Оё шумо медонед, ки ифлосшавии ҳаво ба кӯдакони гирифтори астма чӣ гуна таъсир мерасонад? Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Агар фарзанди шумо астма дошта бошад, шумо эҳтимол аллакай медонед, ки баъзе чизҳо метавонанд онро ба вуҷуд оранд. Ин метавонад ҳавои сард, пашми ҳайвоноти хонагӣ ё дуд бошад. Аммо оё шумо медонистед, ки сифати бади ҳаво низ метавонад омили асосии астмаи фарзанди шумо бошад? Аз ин рӯ, донистани он ки чӣ гуна дар чунин вақтҳо ба худ ғамхорӣ кунед, муҳим аст.

Ин моддаҳои зараровар дар ҳаво ба астма чӣ гуна таъсир мерасонанд?

Ба таври оддӣ, вақте ки ин чизҳои зараровар дар ҳаво, яъне чизҳое ба монанди чанг ва дуд, ба роҳҳои нафасии кӯдакони мо ворид мешаванд, онҳо мисли дигар ангезандаҳои астма амал мекунанд. Онҳо боиси ҳассостар, варамкунанда ва танг шудани роҳҳои нафас мешаванд. Ин вақте аст, ки кӯдак нафаскаширо душвор мегардонад ва эҳсос мекунад, ки синааш танг шудааст.

Дар ин бора чунин фикр кунед. Роҳҳои нафасии мо мисли найчаҳои хурданд. Вақте ки хок ва чанг ба дохили ин найчаҳо дохил мешаванд, чӣ мешавад? Найчаҳо банд мешаванд ва ҷараёни ҳаво кам мешавад, дуруст аст? Ин аст он чизе ки бо роҳҳои нафасии кӯдаки гирифтори астма аз сабаби ифлосшавии ҳаво рух медиҳад.

Ғайр аз ин, аз сабаби чизҳои зараровар дар ин ҳаво, кӯдакон эҳтимоли гирифтор шудан ба сироятҳои болоии роҳи нафас, ба монанди зуком ва шамолхӯрӣ, доранд. Медонед, вақте ки шумо ба чунин беморӣ гирифтор мешавед, ҳолати астмаи шумо метавонад бадтар шавад. Баъзе кӯдакон ба чизҳое ба монанди гардолудкунандаи ҳаво (аллергенҳо) аллергия доранд. Барои чунин одамон, вақте ки ҳаво олуда мешавад, шушҳои онҳо ба ин аллергенҳо ҳассостар мешаванд.

Ин ифлоскунандаҳое, ки боиси мушкилоти нафаскашӣ мешаванд, кадомҳоянд?

Биёед бубинем, ки кадом чизҳои асосӣ дар ҳаво нафаскашии кӯдакони моро халалдор мекунанд.

Биёед дар бораи гази озон маълумоти дақиқ гирем.

Оё шумо дар бораи қабати озон шунидаед? Он аз сатҳи Замин болотар ҷойгир аст ва моро аз нурҳои зараровари офтоб муҳофизат мекунад. Аммо дар ҳавое, ки мо нафас мекашем, як навъи дигари озон, озони сатҳи заминӣ, мавҷуд аст. Ин қабат барои шушҳои мо он қадар хуб нест.

Озони сатҳи замин ҳангоми якҷоя шудани моддаҳои кимиёвӣ аз воситаҳои нақлиёт, корхонаҳои калон ва нерӯгоҳҳои барқӣ бо нури офтоб ба вуҷуд меояд. Шумо шояд мушоҳида карда бошед, ки дар баъзе рӯзҳо, махсусан дар шаҳрҳо, дар осмон тумани зард-қаҳваранг (Smog) пайдо мешавад. Ин ҷузъи асосии ин аст. Инро ифлосшавии озон меноманд. Ин махсусан дар рӯзҳои гарм ё дар минтақаҳои гарми кишвар ба назар мерасад.

Таъсири ифлосшавии зарраҳо

Чизи дигари хатарнок ин зарраҳои хурде мебошанд, ки дар ҳаво шино мекунанд (Ифлосшавии зарраҳо). Инҳо қисмҳои хеле хурди чизҳо ба монанди чанг, лой, дуд ва дуд мебошанд. Баъзан ин зарраҳо инчунин дар ҳаво аз сабаби сӯхторҳои ҷангал ҷамъ мешаванд.

Ин зарраҳо он қадар хурданд, ки метавонанд бо нафаскашии мо ба шушҳои мо ворид шаванд.Азбаски зарраҳо хеле хурданд, эҳтимоли ворид шудан ба шушҳо бештар аст ва боиси душвориҳои нафаскашӣ мегардад. Мисли хорҳои хурд, онҳо ба роҳҳои нафас зарар мерасонанд.

Газҳои дигари ифлоскунанда

Илова бар ин, ҳангоми сӯзондани намудҳои гуногуни сӯзишворӣ (масалан, дар муҳаррикҳои воситаҳои нақлиёт, корхонаҳо), ба ҳаво дигар газҳои зараровар илова мешаванд. Дар байни онҳо, "(Дуоксиди карбон)", "(Дуоксиди нитроген)" ва "(Дуоксиди сулфур)" аз ҷумлаи газҳои асосӣ мебошанд. Вақте ки ин газҳо аз ҳад зиёд бошанд, он метавонад мустақиман ба фаъолияти шушҳои мо таъсир расонад.

Чӣ кор кунам, то фарзандамро аз ин ҳолат наҷот диҳам?

Акнун шумо шояд фикр кунед: «Пас, чӣ тавр ман фарзандамро аз ин чизҳо муҳофизат кунам?» Хавотир нашавед. Мо метавонем якчанд корҳоро анҷом диҳем.

Ҳамеша аз Индекси сифати ҳаво (AQI) огоҳ бошед

Агар шумо дар минтақае зиндагӣ кунед, ки сифати ҳавои он бад аст, ба монанди чанг ва дуд, аз сатҳи ифлосшавии ҳаво огоҳ бошед. Шумо метавонед ин маълумотро дар гузоришҳои ҳаррӯзаи обу ҳаво (онлайн, дар рӯзномаҳо) пайдо кунед. Шумо инчунин метавонед дар ин бора маълумотро тавассути боздид аз вебсайти Агентии ҳифзи муҳити зист (EPA) дар Иёлоти Муттаҳида, "www.airnow.gov" дастрас кунед (дар Шри-Ланка, муассисаҳо ба монанди Созмони миллии таҳқиқоти сохтмонӣ (NBRO) низ баъзан маълумотро дар бораи сифати ҳаво нашр мекунанд, ки шумо инчунин метавонед онро тафтиш кунед).

Инро Индекси сифати ҳавои EPA (AQI) чен мекунад:

• Озони сатҳи замин
• Он зарраҳои хурд (ифлосшавии зарраҳо)
• Моноксиди карбон
• Диоксиди сулфур
• Дар ҳаво чӣ қадар гази нитроген мавҷуд аст?

Ин арзиши сифати ҳаво метавонад вақт аз вақт, аз рӯз ба рӯз ва ҳатто аз субҳ то шом тағйир ёбад. Дар шаҳрҳои калон, ин арзиши сифати ҳаво барои огоҳ кардани мардум ҳар рӯз ҳатмист. Аммо ҳатто дар минтақаҳои хеле хурд роҳҳои пайдо кардани ин маълумот мавҷуданд. Ин сифати ҳаво дорои системаи ранга мебошад, ки нишон медиҳад, ки оё сифати ҳаво хатарнок аст ё не:

• Агар он сабз ё зард бошад, вазъият хуб аст, яъне мушкили калон вуҷуд надорад.
• Агар он норинҷӣ, сурх, арғувонӣ ё арғувонӣ бошад, ин маънои онро дорад, ки одамони гирифтори астма бояд таъсири худро ба берун то ҳадди имкон маҳдуд кунанд.

Бисёр ҷойҳо инчунин арзиши AQI-и рӯзи дигарро пешакӣ муайян мекунанд, то шумо рӯзи худро мувофиқан ба нақша гиред. Тасаввур кунед, ки имрӯз субҳ шумо рӯзнома мехондед ва дидед, ки AQI сурх аст. Ин маънои онро дорад, ки ҳавои имрӯза барои одамони гирифтори астма хуб нест. Пас, ба ҷои он ки фарзандатонро нисфирӯзӣ ба майдончаи бозӣ баред, шумо метавонед дар хона бозии хурде бозӣ кунед ё ӯро ба ягон фаъолияти дигари дарунӣ ҷалб кунед.

Баъзе маслиҳатҳои дигари муҳим

Дар рӯзҳое, ки сифати ҳаво бад аст, ин корҳоро санҷед:

• Агар мумкин бошад,Дар хона кондитсионерро фаъол нигоҳ доред ва фаъолиятҳои берунаи кӯдакро маҳдуд кунед.
• Агар шумо бояд кореро дар берун анҷом диҳед, онро субҳ ба нақша гиред. Сифати ҳаво одатан субҳ каме беҳтар аст. Ҳамчунин, аз сарф кардани вақти зиёд дар минтақаҳое, ки ҳаракати нақлиёт зиёд аст, худдорӣ кунед.
• Агар шумо маҷбур шавед, ки муддати тӯлонӣ дар мошин бимонед, тирезаҳо ва сӯрохиҳои вентилятсияро пӯшед ва ба ҷои он кондитсионерро фаъол созед.
• Агар фарзанди шумо бо варзише машғул бошад, ки дар ҳавои гарм машқҳои берунаро талаб мекунад, бо мураббӣ сӯҳбат кунед, то бубинед, ки оё ӯ метавонад дар толори варзишии дохилии дорои кондитсионер машқ кунад.
• Хеле муҳим аст, ки фарзандатон ҳамеша доруи фаврӣ (ингалятори наҷотбахш) бо худ дошта бошад. Ин метавонад ингалятор барои истифода дар ҳолатҳои фавқулодда бошад.
• Инчунин, беҳтар кардани сифати ҳавои дохили хонаатон оқилона аст. Шумо метавонед барои ин аз тозакунандаи ҳаво истифода баред. Инчунин, хонаи худро вентилятсия кунед, то буғҳоро аз дастгоҳҳои газӣ тоза кунед. Истифодаи ҳезум ва оташдонҳои ҳезумро дар дохили хона то ҳадди имкон кам кунед.
• Бо духтуратон дар бораи он ки оё ба шумо лозим аст, ки доруҳои фарзандатонро дар рӯзҳое, ки ифлосшавии ҳаво зиёд аст, иваз кунед ё не, сӯҳбат кунед. Дар хотир доред, ки рӯзҳое ҳастанд, ки дар ҳаво чангу ғубор зиёд аст. Дар чунин рӯзҳо, бо духтуратон сӯҳбат кунед ва шояд миқдори доруҳои фарзандатонро зиёд ё иваз кунед. Ин тағйиротро метавон ҳамчун як қисми нақшаи амали астмаи фарзандатон дохил кард.

Ниҳоят, инро дар хотир доред...

Шумо эҳтимол ҳоло мефаҳмед, ки вақте шумо фарзанди гирифтори астма доред, шумо инчунин бояд дар бораи ифлосшавии ҳаво хеле нигарон бошед.

Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки аз ин огоҳ бошед ва чораҳои заруриро андешед.

• Ҳамеша ба сифати ҳаво (AQI) диққат диҳед, хусусан дар рӯзҳое, ки сатҳи баланди чанг ва дуд доранд.
• Дар рӯзҳое, ки ҳаво олуда аст, кӯшиш кунед, ки фарзандатонро то ҳадди имкон аз хона дур нигоҳ доред. Ҳатто вақте ки шумо дар дохили хона ҳастед, кӯшиш кунед, ки ҳаворо тоза нигоҳ доред.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки фарзандатон ҳамеша дар ҳолати фавқулодда доруи фаврӣ/наҷотбахш бо худ дорад.
• Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед ва ҳама гуна тағйироти заруриро ба нақшаи амали астмаи фарзандатон ворид кунед.

Агар шумо ба ин чизҳо аҳамият диҳед, шумо метавонед таъсири ифлосшавии ҳаворо ба фарзандатон ба таври назаррас кам кунед. Ин барои нигоҳ доштани саломатии фарзандатон кӯмаки калон хоҳад кард!

Астма , Ифлосшавии ҳаво, Саломатии кӯдакон, Бемориҳои роҳи нафас, Сатҳи истеъмоли AI, Астма, Ифлосшавии ҳаво