Пӯст, мӯй ва нохунҳои шумо: мисли системаи дифоии бадан! (Системаи пӯст) Биёед дар ин бора маълумот гирем, хуб?

Ҳамаи мо пӯст дорем, баъзеҳо мӯйҳои дароз ва зебо доранд, дигарон мӯйҳои ботартиб доранд ва мо ҳамеша нохунҳо дорем, ки кӯшиш мекунем онҳоро тоза нигоҳ дорем. Аммо оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки ин чизҳо на танҳо барои зебоӣ, балки қисми як системаи аҷибе мебошанд, ки ҳама чизро дар дохили бадани мо муҳофизат мекунад? Бале, онҳо мисли девори муҳофизатӣ дар беруни бадани мо кор мекунанд. Имрӯз, биёед дар бораи дӯстони худ, ки пӯст, мӯй ва нохунҳо номида мешаванд, сӯҳбат кунем. Дар тиб, мо ин системаро "(Системаи пӯст)" меномем.

Бо ин пӯст, мӯй ва нохунҳо дар асл чӣ рӯй медиҳад?

Ба таври оддӣ, пӯст, мӯй ва нохунҳои шумо ҳама аз як намуди ҳуҷайраҳо иборатанд. Ин се нафар якҷоя қабати берунии бадани моро ё он чизеро, ки мо қаблан "Системаи пӯст" меномидем, ташкил медиҳанд. Онро мисли сипар дар атрофи бадани худ тасаввур кунед. Ин система ҳама чизҳои аз ҳама арзишмандро дар дохили бадани мо муҳофизат мекунад.

Акнун биёед бубинем, ки ин пӯст, мӯй ва нохунҳо якҷоя чӣ корҳои аҷибе анҷом медиҳанд. Инҳо чизҳои оддӣ нестанд, онҳо мисли посбонони ғайрирасмии бадани мо ҳастанд.

• Муҳофизат аз микробҳо ва ифлосӣ: Пеш аз ҳама, инҳо муҳофизоне ҳастанд, ки аз ворид шудани микробҳо ва ифлосӣ ба бадани мо пешгирӣ мекунанд. Танҳо тасаввур кунед, ки чӣ қадар микробҳо метавонанд ҳатто тавассути захми хурди бе пӯст ба осонӣ ворид шаванд. Нохунҳо низ ҳамин тавр ҳастанд ва ангуштони моро муҳофизат мекунанд, зеро мо ҳар рӯз ба чизҳои зиёде даст мерасонем? Пас, агар ин хати аввали муҳофизатӣ, пӯст ва нохунҳо, шикаста шавад, дари бемориҳо кушода мешавад. Баъзан, ҳатто як харошидани хурд, агар дуруст нигоҳубин карда нашавад, метавонад ба микробҳо оварда расонад ва ба мушкили калон табдил ёбад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки ҳатто захми хурдро тоза кунед ва дар ҳолати зарурӣ дору молед.

• Ҳифзи узвҳои дарунӣ аз садамаҳо: Баъдан, ин пӯст ба ҳифзи узвҳои нозуки бадани мо аз кӯфтагӣ ва садамаҳои ночиз мусоидат мекунад. Он мисли рӯйпӯши ғафсе аст, ки баданро мепӯшонад. Ҳатто агар шумо афтед ё ба ҷое бархӯред ҳам, узвҳои ҳаётан муҳими дохили он, ба монанди дил, шуш ва ҷигар, фавран аз сабаби қабатҳои ин пӯст осеб намебинанд. Мисли "халтаи ҳавоӣ" дар мошин, он дар сурати садама зарарро ба ҳадди ақалл мерасонад.

• Назорати ҳарорати бадан: Пӯст инчунин дар танзими ҳарорати бадани мо нақши муҳим дорад. Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чаро арақ мекунед? Яъне, вақте ки ҳарорати бадан баланд мешавад, пӯст бо хориҷ кардани арақ аз пӯст баданро хунук мекунад. Ин мисли радиатори мошин аст. Ғайр аз ин, дар рӯзҳои сард мӯйҳои хурди пӯсти мо рост истода, сӯрохиҳои пӯстро кам мекунанд ва миқдори гармии аз бадан хориҷшавандаро кам мекунанд. Мӯй, махсусан дар сар, сарамонро аз офтоб ва сармо, мисли кулоҳи табиӣ, муҳофизат мекунад. Аз ин рӯ, ҳайвоноте, ки дар минтақаҳои хеле сард зиндагӣ мекунанд, пашми хеле ғафс доранд.

• Пешгирии бухоршавии об аз бадан:Пӯст чизест, ки монеъи бухоршавии об дар дохили бадани мо, яъне моеъҳои бадан аст. Дар акси ҳол, мо метавонем зуд хушк шавем. Яъне, об дар бадани мо гум мешавад. Пӯст мисли шишаи обногузар аст, ки оби қиматбаҳои бадани моро муҳофизат мекунад. Ҳатто агар мо дар як рӯз оби кофӣ нӯшем ҳам, агар пӯст дуруст кор накунад, мо наметавонем он обро дар бадан нигоҳ дорем.

• Боздоштани ҷабби нолозими об: Ба ҳамин монанд, ин пӯст инчунин аз ҷабби оби нолозим аз берун ҳангоми оббозӣ ё шиноварӣ ба бадан монеъ мешавад . Дар акси ҳол, вақте ки мо дар об ҳастем, мо мисли пуфак варам мекунем, дуруст аст? Тасаввур кунед, ки агар бадани мо мисли исфанҷе бошад, ки ҳангоми ба об андохтани об онро ҷаббида мегирад! Оё кори ин пӯст аҷиб нест!

Чӣ тавр пӯст, мӯй ва нохунҳо ба дигар системаҳои бадани мо кӯмак мекунанд?

Хуб, акнун мо медонем, ки пӯст, мӯй ва нохунҳои мо мустақилона чӣ кор мекунанд. Аммо оё шумо медонистед, ки онҳо на танҳо танҳо кор мекунанд, балки бо дигар системаҳои муҳими бадани мо якҷоя кор мекунанд ва ҳамчун як даста кор мекунанд? Ин мисли як дастаи крикет аст, ҳама якҷоя дар бозӣ ғолиб меоянд.

• Кӯмак ба системаи масуният: Аввалан, биёед бубинем, ки чӣ гуна мо ба системаи масуният кӯмак мекунем. Тавре ки мо аллакай муҳокима кардем, нохунҳои солим аз ворид шудани микробҳо ба бадан пешгирӣ мекунанд. Ин бузургтарин кӯмак барои системаи масуният аст. Зеро, ҳар қадар микробҳо камтар ворид шаванд, ҳамон қадар системаи масунияти мо камтар кор мекунад ва эҳтимоли бемор шуданамон камтар мешавад. Тасаввур кунед, ки ин пӯст ва нохунҳо мисли артиш кор мекунанд, ки марзҳои кишвари моро муҳофизат мекунанд. Азбаски онҳо аз ворид шудани душманон (микробҳо) пешгирӣ мекунанд, фишор ба ҳуҷайраҳои масуният дар дохили кишвар (дар дохили бадан) кам мешавад.

• Кӯмак ба системаи нафаскашӣ: Баъдан, системаи нафаскашӣ. Дар бораи мӯйҳои хурди дохили бинии худ фикр кунед. Инҳо чизҳои оддӣ нестанд. Ҳангоми нафаскашӣ, ин мӯйҳои бинӣ монеъи ворид шудани зарраҳои хурди чанг, гарди гул ва микробҳо дар ҳаво ба шуш мешаванд. Мисли қолинчаи дари хона, онҳо ҳама гуна ифлосиҳоеро, ки ба дарун медароянд, ҷамъ мекунанд. Ин ба тоза нигоҳ доштани шушҳои мо мусоидат мекунад. Ба ҳамин монанд, вақте ки мо шамол мехӯрем, аз бинии мо равонӣ мебарояд, ки ин роҳи дигари халос шудан аз микробҳои воридшуда аст.

• Кӯмак ба системаи эндокринӣ ва устухон: Акнун биёед ба системаи эндокринӣ гузарем. Ин метавонад каме мураккаб ба назар расад, аммо бигзор ман онро ба таври оддӣ шарҳ диҳам. Калсий барои мустаҳкам нигоҳ доштани устухонҳои мо муҳим аст. Барои он ки бадани мо калсийро дуруст ҷаббида гирад, ба он витамини D лозим аст. Оё шумо медонед, ки пӯсти мо метавонад витамини D-ро аз нури офтоб истеҳсол кунад?Вақте ки мо субҳ худро барои муддати кӯтоҳе дар зери офтоб қарор медиҳем, яъне тақрибан 15-20 дақиқа, ин «(витамини D)» дар пӯсти мо истеҳсол мешавад. Пас, азбаски пӯст «(витамини D)»-ро истеҳсол мекунад, бадан қодир аст «(калсий)»-ро хуб ҷаббида гирад. Ин системаи устухонии моро мустаҳкам мекунад. Ҳамон тавре ки растанӣ ба об ва нуриҳо ниёз дорад, устухонҳои мо ба «(калсий)» ва «(витамини D)» ниёз доранд. Ин истеҳсоли «(витамини D)» инчунин бо фаъолияти «(системаи эндокринӣ)» алоқаманд аст, зеро «(витамини D)» низ мисли як навъ гормон амал мекунад.

• Кӯмак ба системаи асаб: Ниҳоят, системаи асаб. Мо чизҳоеро ба монанди гармӣ, сармо, ламс ва дардро чӣ гуна эҳсос мекунем? Ин аз сабаби миллионҳо нӯгҳои асаб дар пӯсти мост. Ин нӯгҳои асаб мисли паёмрасонҳои зуд мебошанд, ки маълумотро дар бораи он чизе, ки дар муҳити мо ва дар дохили бадани мо рӯй медиҳад, ба мағзи сар мефиристанд. Тасаввур кунед, ки агар шумо тасодуфан ба чизи гарм даст расонед, шумо дар давоми чанд сония дастатонро мекашед. Ин аз он сабаб аст, ки нӯгҳои асаб дар пӯст ба мағзи сар паёме мефиристанд, ки мегӯяд: "Хатар!" ва мағзи сар ба мушакҳои дасти шумо мегӯяд: "Дастатонро дур кунед!" Пӯст дарвозаи ин эҳсосот аст. Бе ин эҳсосот, барои мо мубориза бо муҳити зист ва раҳоӣ аз хатар хеле душвор мебуд. Баъзан, эҳсосе, ки мо ҳангоми харошидан ҳис мекунем, низ аз сабаби ин нӯгҳои асаб аст.

Муҳимтарин чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Пас, аз ҳамаи ин суханон, шумо бояд дарк кунед, ки пӯст, мӯй ва нохунҳои мо на танҳо чизҳои зебо, балки узвҳои аҷибе низ ҳастанд, ки тамоми бадани моро муҳофизат мекунанд ва ба дигар системаҳо кӯмак мерасонанд.

• Пӯст, мӯй ва нохунҳои шумо хатти аввали дифои шумо мебошанд. Онҳо шуморо аз микробҳо ва ҷароҳатҳои ночиз муҳофизат мекунанд.
• Онҳо ба танзими ҳарорати бадан ва пешгирии талафоти нолозими об, мисли термостати табиии бадани мо, мусоидат мекунанд .
• Онҳо инчунин ба мустаҳкам кардани устухонҳои шумо тавассути истеҳсоли «(витамини D)» аз нури офтоб ва ба азхудкунии «(калсий)» ба бадани шумо кӯмак мекунанд. Аз ин рӯ, гирифтани офтоб дар субҳ хеле хуб аст.
• Ҳатто мӯйҳои хурди бинии шумо шушҳои шуморо муҳофизат мекунанд, аз ин рӯ ҳангоми буридани мӯйҳои бинии худ шумо бояд каме эҳтиёткор бошед.
• Ҳар як ламс, гармӣ, сармо ва дарде, ки шумо ҳис мекунед, аз пӯстатон ба мағзи саратон мегузарад. Ин тарзи эҳсоси ҷаҳон аст.

Пас, ба пӯст, мӯй ва нохунҳои худ хуб нигоҳубин кунед. Онҳоро тоза ва ғизонок нигоҳ доред. Онҳо на танҳо чизҳои зебо ҳастанд, балки хизматгорон ва муҳофизони хомӯши бадани шумо ҳастанд! Нигоҳ доштани саломатии онҳо масъулияти шумост. Зеро агар онҳо солим бошанд, шумо низ солим ҳастед!

Пӯст, мӯй, нохунҳо, системаи пӯст, вазифаи пӯст, муҳофизати бадан, витамини D, ҳуҷайраҳо