Оё шумо ин чизҳоро дар бораи зонуи худ (пателла) медонистед?

Оё шумо ягон бор ҳангоми роҳ рафтан, давидан ё аз зинапоя боло рафтан дар бораи зонуҳоятон фикр кардаед? Мо дар бораи он ки он устухони хурди пеши зонуҳоямон, яъне сарпӯши зону, чӣ қадар кор мекунад, кам фикр мекунем, дуруст аст? Аммо танҳо вақте ки мо дар зонуҳоямон каме дард мекашем, арзиши онро дарк мекунем. Пас, имрӯз биёед дар бораи ин сарпӯши зону ё пателла, ки онро дар истилоҳи тиббӣ меноманд, бо ибораҳои содда сӯҳбат кунем.

Ба таври оддӣ, ин зону (Пателла) чист?

Сарпӯши зону устухонест, ки дар пеши буғуми зону ҷойгир аст. Ҳамаи мо онро ҳамчун "сарпӯши зону" медонем. Ин бузургтарин устухони кунҷит дар бадани мост. Акнун шумо эҳтимол дар ҳайрат ҳастед, ки устухони кунҷит чист. Ин устухонест, ки дар пайванд ҷойгир аст. Он ба тухми кунҷит монанд аст.

Ин устухони хурд барои бадани мо хеле муҳим аст. Он ду вазифаи асосиро иҷро мекунад:

1. Кӯмак ба дароз кардани пой: Ин буғумҳои зону ба мушакҳои калони пеши рон, яъне мушакҳои чорсарӣ , барои рост ва дароз кардани пой кӯмак мекунанд.

2. Ҳифзи буғуми зону: Зону буғуми хеле мураккаб аст. Сарпӯши зону мисли сипаре амал мекунад, ки ин буғумро аз хатарҳои беруна ва афтидан муҳофизат мекунад.

Илова бар ин, ин буғумҳои зону инчунин ҳамчун дастгирӣ барои бисёр мушакҳо, пайвандҳо ва пайвандҳои муҳим дар атрофи зонуҳои мо амал мекунанд.

Ин дар куҷо ҷойгир аст? Он чӣ гуна ба назар мерасад?

Мушти зону дар пеши зону ҷойгир буда, буғуми зонуро мепӯшонад. Аниқтараш, он мисли пуле байни рон ва пой дар зери зону аст.

Агар ба шакли он нигоҳ кунед, он байзашакл бо поёни каме нӯгтез аст. Пойгоҳи он тавассути пайванди чорсари зону ба мушакҳои чорсари рон пайваст мешавад. Ва нӯги он, ки дар зери зону ҷойгир аст, тавассути пайванди зону ба tibia, устухони калон дар дохили пойи шумо, пайваст мешавад.

Акнун, агар шумо дарди зону дошта бошед, вақте ки ба назди духтур меравед, ӯ метавонад аз шумо пурсад, ки оё дард дар дохил ё беруни зонуи шумост. Ин истилоҳоти тиббӣ аксар вақт барои муайян кардани макони дақиқи мушкили шумо ба духтурон истифода мешаванд. Масалан, агар шумо шикастани зонуи даст дошта бошед, онҳо ин истилоҳотро барои тавсифи макони дақиқи осеби устухон истифода мебаранд.

Дарозии зонуи шахси калонсол одатан тақрибан 1,75 дюйм ва паҳнои он 1,5 дюйм аст.

Кадом бемориҳо ва шароитҳои маъмулӣ ба гадуди зери меъда таъсир мерасонанд?

Дард дар қисми пеши зону хеле маъмул аст. Аксари вақт, ин дард аз сабаби осеб дидани сарпӯши зону ё сохторҳои атроф ба вуҷуд меояд. Биёед ба баъзе аз маъмултарин бемориҳо назар андозем.

Фарқи байни дислокатсияи зону ва сублюксатсия

Баъзе одамон фикр мекунанд, ки ҳаракати ночизи зону як нобаробарӣ аст, аммо дар асл он метавонад ҳолате бошад , ки subluxation patellar номида мешавад .

Дар ин лаҳза, шумо метавонед роҳ равед, аммо зонуи шумо метавонад ноустувор ва дармонда бошад. Баъзан ҳангоми хам кардани зонуи худ шумо метавонед садои "клик"-ро бишнавед. Ин ҳолат метавонад аз сабаби садама ё суст шудани буғум ба вуҷуд ояд.

Агар шумо дар зонуатон нишонаҳои нав ба монанди инҳоро пайдо кунед ва дар роҳ рафтан душворӣ кашед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Робитаи байни остеопороз ва дарди зону

Остеопороз ҳолатест, ки дар он устухонҳо тунук, заиф ва ба осонӣ мешикананд. Ин беморӣ метавонад ба ҳама гуна устухонҳо дар бадани шумо, аз ҷумла зонуҳоятон, таъсир расонад.

Бисёри одамон то он даме, ки устухонашонро шикаста нашаванд, ҳатто пас аз афтиши ночиз, аз остеопороз огоҳ нестанд, зеро он дар марҳилаҳои аввал ягон нишонаҳои мушаххасро нишон намедиҳад.

Занон ва афроди аз 50-сола боло махсусан дар хатари остеопороз қарор доранд. Агар шумо дар хатар бошед, бо духтуратон дар бораи гузаронидани санҷиши зичии устухон машварат кунед. Он метавонад бемориро пеш аз он ки боиси шикастани устухон гардад, муайян кунад.

Духтур буғумҳои зонуро чӣ гуна тафтиш мекунад?

Маъмултарин озмоиши дарди зону ин озмоиши рефлекси зону мебошад. Шумо шояд инро дида бошед.

Духтур бо болғаи махсус зонуи шуморо, каме поёнтар аз зону, мекӯбад. Ангезиши ногаҳонии пайванди шумо боиси он мегардад, ки пои шумо беихтиёр ба пеш ҷунбонад. Ин ба шумо тасаввуроте медиҳад, ки системаи асаби шумо чӣ гуна кор мекунад.

Инро метавон ҳамчун як қисми муоинаи муқаррарии тиббӣ ё дар сурати гумонбар шудан ба мушкили системаи асаб анҷом дод.

Аммо агар шумо садама карда бошед ё зонуи худро шикаста бошед, духтур бояд санҷишҳои тасвирӣ анҷом диҳад.

• Рентген
• Тасвири резонанси магнитӣ (MRI)
• Томографияи компютерӣ

Табобатҳои маъмулӣ барои мушкилоти зону кадомҳоянд?

Одатан, агар шумо осеби зону ё дард надошта бошед, ба шумо табобати махсус барои дарди зону лозим нест. Аммо, агар мушкиле ба миён ояд, усулҳои табобат аксар вақт якхелаанд.

• Пӯшидани брекет:Духтури шумо метавонад пӯшидани брекетро барои назорат кардани ҳаракати зону ва кӯмак ба шифо ёфтани он тавсия диҳад.
• Истироҳат: Хеле муҳим аст, ки муддате аз фаъолиятҳое, ки боиси садама шудаанд (масалан, давидан, ҷаҳидан), худдорӣ кунед.
• Физиотерапия: Машқҳо барои мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи зону ва барқарор кардани фаъолияти муқаррарии зону дода мешаванд.
• Табобатҳои хонагӣ: Шумо метавонед корҳоеро анҷом диҳед, ба монанди ях барои кам кардани дард ва варам ва истеъмоли доруҳои дардкунандае, ки духтур тавсия додааст, анҷом диҳед.

Табобати шикастани зону (шикастани устухон)

Агар устухони шумо шикаста бошад, табобат аз намуди шикастагӣ ва сабаб вобаста аст. Барои беҳаракат кардани поятон, шояд ба шумо лозим ояд, ки гипси Парис (гипс) пӯшед. Дар баъзе шикастагиҳои ҷиддӣ, барои аз нав танзим кардани устухони шикаста ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад. Дар бораи мӯҳлати барқароршавӣ аз ҳолати худ аз духтур пурсед.

Табобати остеопороз

Чунин чизҳо ба назорати остеопороз ва мустаҳкам кардани устухонҳо мусоидат мекунанд.

• Машқ кардан.
• Иловаҳои витаминӣ ва минералӣ (махсусан калсий ва витамини D).
• Доруҳое, ки аз ҷониби духтур таъин карда мешаванд.

Дар аксари мавридҳо, нақшаи хуби машқ ва ғизо барои пешгирии остеопороз кофӣ аст. Барои таҳияи нақшаи табобати мувофиқ барои шумо, бо духтуратон машварат кунед.

Чӣ тавр мо буғумҳои зонуи худро солим нигоҳ медорем?

Риояи парҳези солим ва нақшаи машқ барои нигоҳ доштани устухонҳо ва саломатии умумии шумо муҳим аст. Ҳамчунин, барои муҳофизат аз садамаҳо, ба ин чизҳо диққат диҳед.

• Ҳангоми рондани мошин ҳамеша камарбанди бехатарӣ пӯшед.
• Ҳангоми машқҳои варзишӣ ва дигар фаъолиятҳо , таҷҳизоти муҳофизатии мувофиқ (масалан, муҳофизони зону) пӯшед .
• Хона ва ҷои кори худро бо тоза кардани ашёе, ки метавонанд шумо ё каси дигарро лағжонанд, тоза нигоҳ доред.
• Ҳангоми даст дароз кардан ба чизе дар болои хона, ҳамеша аз асбоби мувофиқ, ба монанди зинапоя, истифода баред. Ҳеҷ гоҳ ба болои курсӣ ё мизҳо набароед.
• Парҳез ва нақшаи машқро риоя кунед, ки барои саломатии устухонҳои шумо хуб аст.
• Агар шумо ҳангоми роҳ рафтан душворӣ кашед ё хатари афтидан зиёд дошта бошед, аз як такягоҳ ба монанди асо истифода баред.

Шояд устухони зону хурд бошад, аммо он кори зиёдеро иҷро мекунад. Ин муҳимтарин пул байни боло ва поёни пойи шумост. Аз ин рӯ, нигоҳубини саломатии умумии шумо ба мустаҳкамии устухонҳои шумо таъсири мустақим мерасонад.