Ҳамаи мо медонем, ки пудинагӣ бӯи хеле тароватбахш дорад. Мо аксар вақт ин бӯйро дар резини хоидан, хамираи дандон ва бальзамҳо ҳис мекунем. Аммо оё шумо медонистед, ки равғане, ки аз ин растании пудинагӣ гирифта мешавад, бо номи "Равғани пудинагӣ" на танҳо барои хушбӯйӣ, балки барои бисёр манфиатҳои саломатӣ низ истифода мешавад? Пас, имрӯз биёед дар бораи ин равғани пудинагӣ, манфиатҳо, нуқсонҳои он ва тарзи истифодаи он сӯҳбат кунем.
Равғани наъно дар асл чист?
Ба таври оддӣ, равғани пудинагӣ равғани эфирӣ аст, ки аз баргҳо ва гулҳои растании пудинагӣ истихроҷ карда мешавад. Он хеле консентратсияшуда аст, яъне хеле қавӣ аст. Бӯи пудинагӣ дар ин равған беҳтарин аст.
Шумо инчунин метавонед дар бораи "Иқтибоси наъно" шунида бошед. Он аз ин равған фарқ мекунад. Дар иқтибос, равған дар моеъе ба монанди спирт ҳал карда мешавад. Аз ин рӯ, он нисбат ба равған камтар тунд аст. Мо аксар вақт ин иқтибосро барои мазза кардани хӯрок ва нӯшокиҳо истифода мебарем.
Фоидаҳои асосии равғани наъно кадомҳоянд?
Вақте ки сухан дар бораи манфиатҳои равғани наъно меравад, баъзеи онҳо далелҳои илмии қавӣ доранд, дар ҳоле ки дигарон ҳанӯз дар марҳилаҳои аввали таҳқиқот қарор доранд. Биёед ҳар яки онҳоро алоҳида дида бароем.
Ихтилоли меъда ва системаи ҳозима
Ин яке аз манфиатҳои равғани наъно мебошад, ки хуб таҳқиқ ва тасдиқ шудааст.
- Синдроми рӯдаи асабӣ (СРР): Агар шумо дарди зуд-зуд меъда , варамкунӣ , дарунравӣ ё қабзият дошта бошед, шумо метавонед СРР дошта бошед. Таҳқиқот нишон доданд, ки капсулаҳои равғани пудинагӣ барои ин ҳолат хеле муфиданд. Аммо, истифодаи капсулаҳои "пӯшонидашудаи рӯда" махсусан муҳим аст. Ин маънои онро дорад, ки капсула дорои пӯшиши махсус аст, ки ба он имкон медиҳад, ки мустақиман дар рӯдаҳо ҳал шавад, на дар меъда. Дар акси ҳол , истеъмоли мунтазами капсулаҳо метавонад сӯзиши дилро зиёд кунад .
- Норасоии ҳозима ва дарди меъда : Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки иловаҳои бо роҳи омезиши равғани наъно ва равғани зира тайёршуда метавонанд норасоии ҳозима ва дарди меъдаро коҳиш диҳанд.
Дардро рафъ кунед
- Дарди сар аз сабаби шиддат: Баъзе одамон мегӯянд, ки молидани чанд қатра равғани пудинагӣ ба пешонӣ ва маъбадҳо ва масҳ кардани онҳо метавонад ба рафъи дарди сар, ки аз сабаби аз ҳад зиёд хастагӣ ба вуҷуд меояд, мусоидат кунад.
- Дарди мушакҳо ва буғумҳо: Азбаски ҷузъи "ментол" дар равғани наъно хосиятҳои хунуккунӣ дорад, истифодаи он ба берун метавонад рафъи муваққатии дарди мушакҳо ва буғумҳоро таъмин кунад.
Барои мушкилоти пӯст ва мӯй
- Хориши пӯст: Хусусиятҳои хунуккунандаи равғани пудинагӣ метавонанд ба рафъи хориши аз нешзании ҳашарот ё аллергия, ба монанди нешзании пӯст, мусоидат кунанд. Аммо, онро мустақиман ба пӯст молидан лозим нест; онро бояд бо равғани интиқолдиҳанда, ба монанди равғани кокос, омехта кард .
- Барои афзоиши мӯй: Ин дору дар байни бисёриҳо маъмул аст. Тадқиқоти пешакӣ нишон доданд, ки равғани пудинагӣ гардиши хунро дар пӯсти сар ҳавасманд мекунад, рехтани мӯйро кам мекунад ва афзоиши мӯйро мусоидат мекунад. Баъзе таҳқиқот натиҷаҳоеро нишон доданд, ки ба мисли доруи тасдиқшудаи афзоиши мӯй "(Миноксидил)" самаранок мебошанд.
Тарзи истифода: Якчанд қатра равғани пудинагиро ба шампун ё кондитсионери худ илова кунед ё онро бо равғане ба монанди равғани кокос ё равғани жожоба омехта кунед ва пӯсти саратонро бодиққат масҳ кунед.
Ҳашаротро дафъ кунед
Мӯрчаҳо, тортанакҳо ва пашшаҳо бӯи тези равғани наъноро дӯст намедоранд. Шумо метавонед 10-15 қатра равғани наъноро ба шишаи дорупошии пур аз об илова кунед, хуб ҷунбонед ва онро ба ҷойҳое, ки ҳашарот ҳастанд, пошед. Аммо дар хотир доред, ки ин ҳашаротро намекушад, балки танҳо онҳоро дафъ мекунад.
| Истифода | Далелҳои илмӣ | Эзоҳҳои муҳим |
|---|---|---|
| IBS (синдроми рӯдаи асабӣ) | Хуб исбот шудааст | Онро бояд ҳамчун капсулаҳои пӯшонидашудаи энтерикӣ истеъмол кард. |
| Норасоии ҳозима | То андозае исбот шудааст. | Аксар вақт бо равғани карафс якҷоя карда мешавад. |
| Дарди сар дарди шиддат | далелҳои пешакӣ мавҷуданд | Бо истифода аз он ба пӯст (равған кардашуда). |
| Рушди мӯй | далелҳои пешакӣ мавҷуданд | Аз молидани мустақим ба пӯсти сар худдорӣ кунед. Моеъро бо маҳлул истифода баред. |
| Зуком, дилбеҳузурӣ, сулфа | Амалияҳои анъанавӣ ва далелҳои заиф | Танҳо бо маслиҳати тиббӣ баррасӣ кунед. |
Таъсири манфӣ ва чизҳое, ки бояд дар бораи онҳо огоҳ бошед
Ин қисми муҳимтарин аст. Ҳарчанд равғани пудинагӣ табиӣ аст, он 100% бехатар нест. Пеш аз истифода, ин чизҳоро донед.
- Сӯзиши дил: Равғани пудинагӣ мушакҳои меъда ва сурхрӯдаро ором мекунад, ки метавонад боиси болоравии кислотаи меъда гардад. Ин метавонад сӯзиши дилро ба вуҷуд орад ё онро бадтар кунад.
- Аллергия: Баъзе одамон метавонанд ба равғани пудинагӣ аллергия дошта бошанд. Аломатҳо метавонанд сурхии пӯст, хориш, дарди сар ва захмҳои даҳонро дар бар гиранд.
- Таъсири дигари манфӣ: Дарди меъда, дарунравӣ ва илтиҳоби рӯдаи рост метавонад ба амал ояд.
Ниҳоят муҳим: Миқдори зиёди равғани наъноро бо ягон сабаб истеъмол накунед. Ментоли он дар миқдори зиёд заҳролуд аст. Он метавонад боиси бемориҳои ҷиддӣ, аз қабили сакта, паст шудани суръати дил ва душвории нафаскашӣ гардад. Агар касе тасодуфан миқдори зиёди онро фурӯ барад, фавран ӯро ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) баред. Ҳамзамон, барои маслиҳат ба Маркази миллии иттилоотӣ дар бораи заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо занг занед.
Кӣ набояд аз инҳо истифода барад?
- Модарони ҳомила ва ширдеҳ:Азбаски дар ин давра маълумоти кофӣ дар бораи бехатарии равғани наъно мавҷуд нест, аз истифодаи он пурра худдорӣ кардан оқилона аст.
- Кӯдакони хурдсол: Аз додани равғани пудинагӣ ба кӯдакони хурдсол худдорӣ кунед, хусусан агар онро ба рӯй ё синаи онҳо молед, зеро он метавонад боиси душвориҳои нафаскашӣ гардад.
- Одамоне, ки дигар бемориҳо доранд: Агар шумо доруҳоро барои гастрит ё сӯзиши дил истеъмол мекунед, пеш аз истеъмоли капсулаҳои равғани наъно бояд бо духтуратон машварат кунед, зеро равғани наъно метавонад бо ин доруҳо ҳамкорӣ кунад.
Агар шумо доруҳои дигар истеъмол кунед, равғани пудинагӣ метавонад тарзи кори онҳоро дар бадан тағйир диҳад. Аз ин рӯ, агар шумо бо ягон ҳолати дигари тиббӣ табобат гиред, пеш аз истифодаи равғани пудинагӣ, ба духтур хабар додан ҳатмист.
Паёми бурдан ба хона
- Равғани наъно маҳсулоти табиӣ аст, ки метавонад барои баъзе бемориҳо, ба монанди IBS, муфид бошад.
- Агар барои IBS истифода баред, танҳо капсулаҳои махсусеро истифода баред, ки бо пӯшиши энтерикӣ нишон дода шудаанд, мувофиқи дастури духтур.
- Агар онро ба мӯй ё пӯст истифода баред, он хеле тунд аст, аз ин рӯ онро танҳо бо равғане ба монанди равғани кокос ҳалшуда истифода баред.
- Ҳеҷ гоҳ равғани наъноро бе маслиҳати духтур истеъмол накунед ё онро бо дигар доруҳо якҷоя истеъмол накунед.
- Ин барои занони ҳомила, модарони ширдеҳ ва кӯдакони хурдсол тавсия дода намешавад.
- Дар хотир доред, ки "табиӣ" маънои "комилан бехатар"-ро надорад. Пеш аз истифодаи ягон чиз, ҳатман аз маълумоти пурра огоҳ бошед ва пеш аз қабули қарор бо духтуратон машварат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед