Чизҳое, ки шумо бояд дар бораи машрубот донед: Биёед сӯҳбат кунем!

Салом! Имрӯз мо дар бораи мавзӯъе сӯҳбат хоҳем кард, ки барои бисёриҳо, бахусус ҷавонон, муҳим аст. Ин машрубот ё тавре ки ҳамаи мо медонем, машрубот аст. Шояд шумо дар ин бора бо дӯстонатон сӯҳбат карда бошед ё аз ҷойҳои гуногун дар ин бора шунида бошед. Пас, машрубот чист? Он ба бадан чӣ гуна таъсир мерасонад? Оё он хуб аст? Оё он бад аст? Мо имрӯз дар бораи ҳамаи ин сӯҳбат хоҳем кард.

Алкогол дар асл чист?

Ба таври оддӣ, машрубот чизест, ки бо роҳи ферментатсияи ғалладонагиҳо, меваҳо ё сабзавот истеҳсол мешавад. Ин раванди ферментатсия аз хамиртуруш ё бактерияҳо барои табдил додани қандҳои ин хӯрокҳо ба машрубот истифода мебарад. Ин раванди ферментатсия барои бисёр чизҳо, ба монанди тайёр кардани панир ва баъзе доруҳо истифода мешавад. Шаклҳои гуногуни машрубот мавҷуданд. Баъзеҳо ҳамчун тозакунанда, антисептик ё ҳамчун дардкунанда ё оромкунанда истифода мешаванд. Аммо, машруботи спиртие, ки мо дар борааш гап мезанем ва одамон онро менӯшанд, ҳангоми ворид шудан ба бадан мустақиман ба ҷараёни хун ҷаббида мешавад. Аз он ҷо, он ба Системаи асаби марказии мо (СМС) , ки мағзи сар ва ҳароммағз аст, таъсир мерасонад. Ин системаи асаби марказӣ қариб ҳар як функсияро дар бадани мо назорат мекунад.

Алкогол ба бадан чӣ гуна таъсир мерасонад?

Алкогол як депрессант аст. Яъне, он фаъолияти системаи марказии асаби моро суст мекунад. Аниқтараш, алкогол баъзе аз паёмҳоеро, ки кӯшиши расидан ба мағзи сарро доранд, бозмедорад. Аз ин рӯ, эҳсосот, эҳсосот, ҳаракатҳо, биноӣ ва шунавоии инсон тағйир меёбад. Тасаввур кунед, вақте ки шумо миқдори хеле кам истеъмол мекунед, шумо метавонед худро ором ҳис кунед ё тарси шумо кам шудааст. Аммо, ҳар қадар бештар алкогол менӯшед, ҳамон қадар ба мағзи сар таъсир мерасонад. Дар ин вақт шумо маст мешавед.

Вақте ки шумо маст мешавед (мастӣ), чӣ мешавад?

Шахсе, ки аз ҳад зиёд машруботи спиртӣ нӯшидааст, шояд дуруст роҳ рафта натавонад, мувозинати худро гум кунад ва ҳангоми сухан гуфтан суханонашро норавшан кунад. Онҳо инчунин метавонанд хеле ошуфта шаванд ва тамаркузи худро гум кунанд. Баъзе одамон ҳангоми мастӣ метавонанд хеле дӯстона ва гапзан бошанд. Аммо, дигарон метавонанд хеле хашмгин ва хашмгин бошанд. Ин аз як шахс ба шахс фарқ мекунад. Муҳимтар аз ҳама, вақти вокуниши онҳо хеле кам мешавад . Аз ин рӯ, муҳим аст, ки нӯшида мошин ронданро бас кунед. Шахсе, ки маст аст, метавонад фикр кунад, ки корҳоро дуруст анҷом медиҳад, аммо дар асл ин тавр нест. Рафтори муқаррарии онҳо метавонад комилан фарқ кунад.

Заҳролудшавӣ аз машрубот чист?

Агар касе дар муддати кӯтоҳ аз ҳад зиёд машрубот нӯшад, ӯ метавонад заҳролудшавии машруботро ба даст орад.Хатари заҳролудшавӣ аз машрубот зиёд аст. Тавре ки аз номаш бармеояд, ин ба заҳролудшавии бадан аз миқдори аз ҳад зиёди машрубот, ки бадан наметавонад онро таҳаммул кунад, ишора мекунад. Аломатҳои асосии ин инҳоянд:

• Қайкунии шадид.
• Хоби аз ҳад зиёд .
• Аз даст додани ҳуш.
• Душвории нафаскашӣ .
• Сатҳи хатарноки пасти қанди хун .
• Баъзан ларзишҳои музмин метавонанд ба амал оянд.
• Ин ҳолат ҳатто метавонад бо марг анҷом ёбад, аз ин рӯ хеле хатарнок аст.

Чаро кӯдакони хурдсол ба нӯшидан майл доранд?

Баъзе одамон таҷриба кардани машруботро дар синни ҷавонӣ муқаррарӣ мешуморанд. Якчанд сабабҳо вуҷуд доранд, ки чаро ҷавонон васвасаи истеъмоли машрубот ва дигар маводи мухаддирро пайдо мекунанд:

• Кунҷковӣ: Хоҳиши донистани чизҳое ба монанди "Ин чӣ гуна мазза дорад?", "Дар ин чӣ махсусияте ҳаст?"
• Худро беҳтар ҳис кунед, стрессро кам кунед ва истироҳат кунед: Баъзе одамон фикр мекунанд, ки машрубот метавонад ба онҳо дар фаромӯш кардани мушкилоташон ва хушбахт будан кӯмак кунад.
• Мутобиқ шудан: Аз сабаби андешаҳое ба монанди "Ҳамаи дигарон менӯшанд, чӣ тавр ман танҳо нахӯрам?"
• Худро мисли калонсол ҳис кунед: Баъзе одамон ҳангоми истеъмоли машрубот фикр мекунанд, ки худро ба кӯдакони калон монанд мекунанд.

Фикр кунед, аз хурдӣ кӯдакон таблиғотеро мебинанд, ки дар онҳо одамони зебо нишон дода мешаванд, ки аз зиндагӣ бо машрубот лаззат мебаранд. Ҳамчунин, вақте ки онҳо бисёр волидон ва дигар калонсолонро дар зиёфатҳо мебинанд, ки каме шароб ё пиво бо хӯроки шом менӯшанд, кӯдакони хурдсол метавонанд фикр кунанд, ки машрубот он қадар хатарнок нест.

Чаро шумо бояд аз машруботи спиртӣ дурӣ ҷӯед?

Дар асл, мувофиқи қонунҳои Шри-Ланка, шахсони то 21-сола наметавонанд машрубот харидорӣ кунанд. Аммо, бисёре аз ҷавонон ба машрубот дастрасӣ доранд. Аз ин рӯ, қарор қабул кардан ё накардан ба худи шумо вобаста аст. Илова бар эҳтимолияти вобастагӣ, истеъмоли машрубот як қатор камбудиҳои дигар низ дорад.

Саволҳо аз қонун ва ҷомеа

Ҷавононе, ки машрубот менӯшанд , эҳтимоли бештари дучор шудан бо мушкилот бо қонун доранд (он ғайриқонунӣ аст ва ҳатто метавонад боздошт шавад). Ҷавононе, ки машрубот менӯшанд, нисбат ба онҳое, ки машрубот намехӯранд, эҳтимоли бештари ба ҷангу ҷанҷол ва содир кардани ҷиноят доранд.

Таҳсил ва корҳои мактабӣ халалдор мешаванд.

Одамоне, ки мунтазам машрубот менӯшанд , инчунин бо дарсҳои мактабии худ мушкилот доранд . Машрубот метавонад ба қобилияти онҳо барои таҳсили хуб ва гирифтани баҳоҳои хуб таъсир расонад. Он инчунин метавонад ба натиҷаҳои варзишии онҳо таъсир расонад (аз сабаби мушкилоти дар боло зикршудаи мувозинат ва ҳамоҳангӣ).

Дар назди дигарон беадаб буда метавонад

Гарчанде нӯшидани машрубот "хуб" ҳисобида мешавад, аммо машрубот метавонад боиси он гардад, ки одамон корҳои хеле бемаънӣ ва шармоварро анҷом диҳанд, аз ҷумла қай кардан ва пешоб кардан. Ғайр аз ин, бӯи бади даҳон ва сархушӣ, ки ҳангоми нӯшидан ба вуҷуд меояд, барои ҳеҷ кас солим нест.

Хатари калон барои саломатии шумо!

Ҷавононе, ки машрубот менӯшанд, эҳтимоли бештари алоқаи ҷинсӣ доранд ва алоқаи ҷинсии бе муҳофизат анҷом медиҳанд . Ин метавонад ба ҳомиладории ғайринақшавӣ ва бемориҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда (БҶ) оварда расонад. Шумо инчунин эҳтимоли бештари осеб дидани худ, ҳатто марговар, дар ҳолати мастӣ доред. Нисфи ғарқшавӣ дар байни ҷавонони ҷавон бо машрубот алоқаманд аст. Истеъмоли машрубот инчунин хатари садамаи нақлиётӣ, куштор ё худкушӣ дар ҷавонро зиёд мекунад. Илова бар ин, ҷавононе, ки машрубот менӯшанд, эҳтимоли бештари ба воя расидан ба фарбеҳӣ ё дигар мушкилоти саломатӣ доранд . Як таҳқиқот нишон дод, ки одамоне, ки аз синни 13-солагӣ дар як рӯз панҷ ё зиёда нӯшокӣ менӯшиданд, дар синни 24-солагӣ нисбат ба онҳое, ки нӯшокиҳои спиртӣ наменӯшиданд, эҳтимоли бештари вазни зиёдатӣ ё фишори баланди хун доштанд. Калонсолоне, ки аз ҳад зиёд нӯшиданро идома медиҳанд, дар хатари баланди осеб дидани узвҳои ҳаётан муҳим ба монанди ҷигар, дил ва мағзи сар қарор доранд.

Чӣ тавр аз машрубот дурӣ ҷӯед? Чӣ тавр "не" мегӯед?

Агар ҳамаи дӯстонатон менӯшанд, гуфтани "не" душвор буда метавонад, вақте ки шумо ягона касе ҳастед, ки менӯшед. Ҳеҷ кас намехоҳад, ки аз ҷониби дӯстонаш рад карда шавад ё танҳо бошад. Роҳҳои гуногуни гуфтани "не" ба машрубот вуҷуд доранд ва он аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад.

• Барои баъзе одамон, гуфтани "не" бе ягон сабаб осонтар аст.
• Дигарон фикр мекунанд, ки беҳтар аст бо сабаб "не" гӯед . Масалан, шумо метавонед чизе ба монанди "Ман нӯшиданро дӯст намедорам", "Ман фардо бозӣ дорам" ё "Амакам аз нӯшидан мурд" гӯед.

Агар шумо дар назди одамони шиносатон гуфтани "не" ба машрубот душвор бошад, кӯшиш кунед, ки ба волидонатон ё дигар калонсолон "не" гӯед . Гуфтани суханон ба монанди "Волидонам ба зудӣ маро мегиранд", "Ман аллакай маст ҳастам, дигар ин корро карда наметавонам" ё "Мураббии ман маро мекушад" метавонад барои баъзе одамон "не" гуфтанро осонтар кунад. Агар шумо ба зиёфате меравед ва медонед, ки машрубот хоҳад буд, пешакӣ нақша тартиб диҳед . Масалан, шумо метавонед бо истифода аз сигнал ба дӯстатон хабар диҳед, ки кай вақти рафтан аст. Инчунин, ба нақша гиред, ки коре ғайр аз он ки тамоми шаб дар ошёнаи поён бимонед ва пиво нӯшед, коре кунед. Ба нақша гиред, ки ба кино, маркази савдо, консерт ё бозии варзишӣ равед. Ё шумо метавонед якчанд дӯстонро ҷамъ кунед ва барои волейбол, боулинг, софтбол - ҳар чизе, ки шуморо фаъол нигоҳ медорад, як даста ташкил кунед!

Агар ба ман кӯмак лозим бошад, онро аз куҷо гирифта метавонам?

Агар шумо фикр кунед, ки бо машрубот мушкиле доред, ҳарчи зудтар кӯмак гиред . Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки бо калонсоле, ки ба он эътимод доред, сӯҳбат кунед. Агар шумо бо волидонатон дар сӯҳбат душворӣ кашед, бо касе ба монанди духтур, мушовири мактаб, коҳин, коҳини калисо, хола, ама ва ғайра сӯҳбат кунед. Баъзе одамон дар сӯҳбат бо калонсолон дар бораи ин чизҳо душворӣ мекашанд, аммо агар шумо дар ҷое бошед, ки метавонед кӯмак кунед, касе, ки метавонад шуморо дастгирӣ кунад, метавонад шуморо барои арзёбӣ ва табобат ба мушовири маводи мухаддир ва машрубот муроҷиат кунад. Дар баъзе кишварҳо, ин табобат комилан махфӣ аст. Пас аз арзёбии мушкилоти ҷавон, мушовир метавонад табобати кӯтоҳмуддати истиқоматӣ ё табобати амбулаториро дар маркази барқарорсозӣ тавсия диҳад. Ин марказҳои табобатӣ ба шахс кӯмак мекунанд, ки тадриҷан аз вобастагии ҷисмонӣ ва равонии худ ба машрубот гузарад. Шумо инчунин метавонед кӯмак ва дастгирӣ дар интернет пайдо кунед. Масалан, созмонҳое ба монанди "SAMHSA" мавҷуданд. (Дар Шри-Ланка, муҳим аст, ки ба хидматрасонии пешгирии маводи мухаддир ва барқарорсозӣ дар бахшҳои давлатӣ ва хусусӣ назар андозем.)

Агар ман барои нӯшокии каси дигар пушаймон шавам, чӣ мешавад?

Баъзан кӯдакон дар хонаҳое зиндагӣ мекунанд, ки волидон ё дигар аъзои оила аз ҳад зиёд менӯшанд. Бисёриҳо наметавонанд нӯшокии худро бе кӯмак назорат кунанд. Ин маънои онро надорад, ки онҳо шуморо дӯст намедоранд ва ба шумо ғамхорӣ намекунанд. Алкоголизм бемориест, ки мисли ҳама гуна бемории дигар табобатро талаб мекунад. Одамоне, ки мушкилоти нӯшокӣ доранд, наметавонанд нӯшокиро то он даме, ки омода нашаванд, ки мушкилот дошта бошанд ва кӯмак гиранд, қатъ кунанд. Ин барои оила ва наздикон хеле душвор буда метавонад. Хабари хуш ин аст, ки ҷойҳои зиёде барои кӯмак муроҷиат кардан вуҷуд доранд. Калонсоли дастгирикунанда, ба монанди мушовири мактаби шумо, хешованд ё бародари калонӣ, мефаҳмад, ки шумо аз чӣ мегузаред. Шумо инчунин метавонед тавассути созмонҳои касбӣ ба монанди Alateen кӯмак пайдо кунед. Агар шумо аз нӯшидани нӯшокии дӯстатон нигарон бошед, ба онҳо дар бехатарӣ кӯмак кунед. Масалан, ба дӯстатон иҷозат надиҳед, ки нӯшад ва рондани мошинро анҷом диҳад. Агар имкон бошад, кӯшиш кунед, ки дӯстони масти худро аз корҳои хатарнок, ба монанди кӯшиши танҳо ба хона рафтан шабона ё сар задани ҷанҷол, боздоред. Ва худро низ муҳофизат кунед . Бо касе, ки маст аст, ба мошин нанишинед, ҳатто агар онҳо касе бошанд, ки шуморо ба хона мебаранд. Ба ҷои ин, аз калонсолоне, ки нӯшокӣ наменӯшанд, кӯмак пурсед ё таксӣ даъват кунед.

Паёми ниҳоии қабули хона

Ҳар кас - ҳатто калонсолон - дар бораи нӯшидани машрубот ва миқдори он қарор қабул мекунад. Дар хотир доред, ки шумо метавонед аз як зиёфат ё чорабинии дигар ҳамон қадар, агар на бештар, бе нӯшидани машрубот лаззат баред . Вақте ки системаи марказии асаби шумо дуруст кор мекунад, шумо лаҳзаҳои хуберо, ки аз сар гузаронидаед, беҳтар ба ёд меоред! Пас, қарорҳои оқилона қабул кунед, солим бошед ва хушбахт бошед!

---

Алкоголизм, майзадагӣ, ҷавонӣ ва машрубот, таъсири машрубот, заҳролудшавӣ аз машрубот, худдорӣ аз машрубот, нашъамандӣ ба машрубот