Тасаввур кунед, ки шумо ба минтақаи баландкӯҳ ба монанди Нувара Элия бо мошин меравед ё ба парвоз меравед. Пас аз муддате гӯшҳоятон каме вазнин мешаванд, гӯё чизе онҳоро пур мекунад, гӯё гӯшҳоятон "қуфл" шудаанд, дуруст аст? Баъзан бо каме дард. Дар асл, ин як таҷрибаи каме нороҳаткунанда аст, ки бо бисёриҳо рӯй медиҳад. Аммо ин чизе нест, ки аз он тарсем. Ин муваққатӣ аст ва мо метавонем инро ба осонӣ сабук кунем. Имрӯз, биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки чаро ин рӯй медиҳад ва шумо чӣ кор карда метавонед, то аз он халос шавед.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Чаро гӯшҳои мо ин қадар баста мешаванд?
Барои фаҳмидани ин ҳикоя, мо аввал бояд дар бораи сохтори гӯшҳоямон каме маълумот дошта бошем. Ба таври оддӣ, як найчаи хеле хурд мавҷуд аст, ки гӯши миёнаи моро бо пушти гулӯямон мепайвандад. Дар истилоҳоти тиббӣ, мо онро найчаи Евстахий меномем. Вазифаи асосии ин найча нигоҳ доштани фишори ҳаво дар ҳарду тарафи пардаи гӯши мост.
Тасаввур кунед, ки шумо ногаҳон ба ҷои баландтар меравед, масалан, ба кӯҳ мебароед, ба ҳавопаймо савор мешавед ё дар лифт дар бинои баланд савор мешавед. Сипас фишори ҳаво дар атрофи шумо коҳиш меёбад. Аммо фишори ҳаво дар дохили гӯши миёна фавран коҳиш намеёбад. Сипас фишор дар дохили гӯш баландтар ва фишор дар берун пасттар мешавад. Ин фарқияти фишор пардаи гӯшро ба берун тела медиҳад. Аз ин рӯ, гӯшҳои мо "баста" ҳис мекунанд, гӯё онҳо пур бошанд.
Тарафи дигари ин низ дуруст аст. Вақте ки шумо ногаҳон фуруд меоед, масалан, ҳангоми ғаввосӣ ё фуруд омадан дар ҳавопаймо, фишори ҳавои берунӣ меафзояд. Сипас пардаи гӯш ба дарун тела дода мешавад. Дар ҳар сурат, он ҳамон нороҳатиро эҳсос мекунад.
Пас, "таркидани гӯш" чӣ маъно дорад? Ин вақте рух медиҳад, ки найчаи Евстахии шумо кушода мешавад, фишор дар дохил ва беруни гӯшатон баробар мешавад ва пардаи гӯш ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад. Дар ин вақт шумо садои "тарк"-ро мешунавед ва гӯшатонро озод ҳис мекунед.
Баъзе роҳҳои оддӣ барои кушодани гӯшҳои шумо кадомҳоянд?
Хушбахтона, барои рафъи ин фишор ва кушодани гӯшҳои шумо якчанд роҳҳои хеле содда мавҷуданд. Шумо метавонед яке ё якчандтои инҳоро санҷед.
| Усул | Чӣ тавр ин корро кардан ва нуктаҳои муҳим |
|---|---|
| Фурӯ бурдан, ҳаракати ҷоғ ва кушодани ҷоғ | Ин роҳи осонтарин ва бехатартарин аст. Ҳангоми парвоз ё баромадан ба кӯҳ, як шиша обро дар наздикии худ нигоҳ доред ва обро бо ҷӯр-ҷӯр бинӯшед. Хоидани сақич ё хоидан як пора қанд барои кушодани найчаи Евстахий кӯмак мекунад, зеро истеҳсоли оби даҳон зиёд мешавад ва шумо зуд-зуд фурӯ мебаред. Ғайр аз ин, кушодани даҳон ва нӯшидани як ҷӯр усули хеле муассир аст. |
| Фиш ва нафаскашии бинӣ (Маневри Валсалва) | Ин як усули нисбатан пурқувват аст, ки бисёриҳо онро медонанд. Аввал нафаси чуқур кашед. Сипас, даҳонатонро пӯшед ва ҳарду сӯрохи бинии худро бо ангуштонатон фишурда пӯшед. Акнун, кӯшиш кунед, ки ҳаворо оҳиста-оҳиста бе нафаскашӣ аз даҳон ё бинии худ кашед . Сипас шумо эҳсос хоҳед кард, ки гӯшҳоятон кушода мешаванд. Огоҳӣ: Ин корро аз ҳад зиёд баланд накунед. Инчунин, агар шумо шамолхӯрӣ, зуком ё равонии бинӣ дошта бошед, ин усулро истифода набаред. Ин кор метавонад микробҳоро аз бинии шумо ба гӯши миёна тела диҳад ва боиси сироятёбии гӯш гардад. |
| Пуф кардани пуфак | Ин метавонад усули аҷибе ба назар расад, аммо аксар вақт кор мекунад. Фишоре, ки шумо барои пуф кардани пуфак истифода мебаред, ба кушодани найчаи Евстахий мусоидат мекунад. Барои ин мақсад намудҳои махсуси пуфакҳо мавҷуданд. Онҳо барои пуф кардан тавассути бинӣ тарҳрезӣ шудаанд. Инҳо аксар вақт барои кӯдакони хурдсоле истифода мешаванд, ки аксар вақт дар гӯшҳояшон фишор доранд. Ин инчунин ҳангоми шамолхӯрӣ фикри хуб нест. |
Кай вақти беҳтарин барои истифодаи ин усулҳо аст?
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ин корҳоро барвақт оғоз кунед, бе он ки интизор шавед, ки фишор дар гӯш зиёд шавад ва душвор гардад.
Барои намуна:
- Ҳамин ки ҳавопаймо парвоз ё фуруд омаданро оғоз мекунад , ба хоидан ё макидани сағиз ё истеъмоли ирис шурӯъ кунед.
- Агар шумо ба теппа баромада истода бошед, баробари баромадан ба теппа , нӯшидани обро оғоз кунед.
- Вақте ки ҳангоми савор шудан дар лифт дар бинои баланд эҳсос мекунед , ки гӯшҳоятон метарканд, даҳонатонро калон кушоед ва кӯшиш кунед, ки даҳонатонро боз кунед .
Агар шумо барвақт бо ин роҳ амал кунед, шумо метавонед онро пеш аз он ки он ба мушкили ҷиддӣ табдил ёбад, назорат кунед.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунем?
Муми гӯшро одатан бо ёрии доруҳои дар боло зикршуда бартараф кардан мумкин аст. Аммо, баъзан он метавонад нишонаи як бемории дигари аслӣ бошад.
Агар шумо зуд-зуд муми гӯш ҷамъ шавед, ё агар шумо доимо дар дохили гӯшатон пурӣ, вазнинӣ ё "хираӣ"-ро эҳсос кунед, ин метавонад ҳолате бо номи "норасоии найчаи Евстахий" бошад.Он метавонад аз сабаби зерин ба вуҷуд ояд. Ба таври оддӣ, ин маънои онро дорад, ки найчаи Евстахии шумо наметавонад фишорро дуруст баробар кунад. Ин ҳолатро чизҳое ба монанди аллергия ва шамолхӯрӣ бадтар карда метавонанд.
Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро идома диҳед, бе он ки вақтро беҳуда сарф кунед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Дарди шадид ё доимии гӯш .
- Эҳсоси занг дар гӯшҳо метавонад соатҳо ё рӯзҳо давом кунад.
- Ихроҷи моеъ ё чиркмонанд аз гӯш.
- Занги доимии гӯшҳо (тиннитус).
- Вертиго ҳангоми афтидан аз пардаи гӯш ба амал меояд.
Духтури шумо шуморо муоина мекунад ва дар ҳолати зарурӣ деконгестантҳо, антигистаминҳо ё дигар табобатҳоро таъин мекунад. Дар ҳолатҳои вазнин, онҳо ҳатто метавонанд ҷарроҳии хурдро, ба монанди сӯрохи хурд дар пардаи гӯш ва гузоштани найчаро тавсия диҳанд. Аз ин рӯ, агар нишонаҳои шумо шадид бошанд, аз муроҷиат ба духтур шарм надоред.
Паёми бурдан ба хона
- Муми гӯш аз сабаби фарқияти фишори ҳаво дар дохил ва беруни гӯш мерезад. Ин хеле маъмул ва ҳангоми парвозҳо ва кӯҳнавардӣ муқаррарӣ аст.
- Инро метавон бо роҳҳои оддӣ ба монанди фурӯ бурдан , кушодани даҳон ва хоидан ба осонӣ пешгирӣ кард. Инҳо вақте самараноктаранд, ки пеш аз баланд шудани фишор оғоз карда шаванд.
- Гарчанде ки маневри Валсалва самаранок аст, аз истифодаи он ҳангоми беморӣ, масалан, ҳангоми шамолхӯрӣ, худдорӣ кунед.
- Агар шумо нишонаҳо ба монанди дарди гӯш , бандии доимии гӯш, гум шудани шунавоӣ ё резиши моеъ аз гӯш дошта бошед, инро ҳамчун муқаррарӣ нодида нагиред ва ҳатман барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.