Ҳамаи мо медонем, ки хӯрокҳо ба монанди банан, каду ва картошкаи ширин барои бадан хеле муфиданд. Аммо оё шумо медонистед, ки маводи ғизоӣ бо номи "калий", ки дар ин хӯрокҳо мавҷуд аст, бо диабет робитаи махсус дорад? Баъзан мо дар бораи робитаи байни ин ду чиз чандон фикр намекунем. Аммо ин чизест, ки ҳамаи мо бояд аз он огоҳ бошем. Пас, имрӯз биёед дар бораи робитаи байни калий ва диабет сӯҳбат кунем.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Калий ба инсулин чӣ гуна таъсир мерасонад?
Хуб, биёед аввал инро ба таври оддӣ фаҳмем. Сабаби асосии диабети навъи 2 афзоиши вазн аст. Гормоне, ки инсулин дар бадани мост, мисли калиде кор мекунад, ки дарро мекушояд. Яъне, он шакар (глюкоза)-ро дар хун гирифта, ба ҳуҷайраҳои бадани мо мефиристад, то барои энергия истифода шавад.
Тасаввур кунед, ки бадани шумо равғани нолозимро ҷамъ кардааст. Пас "калид" бо номи инсулин дуруст кор карда наметавонад. Ин маънои онро дорад, ки он наметавонад дарҳои ҳуҷайраҳоро дуруст боз кунад. Сипас, шакар дар хун ба ҳуҷайраҳо ворид намешавад ва дар хун ҷамъ мешавад, ки боиси баланд шудани сатҳи шакар дар хун мегардад .
Ин ҷоест, ки калий ба кор меояд. Агар сатҳи калий дар хуни шумо паст бошад, бадани шумо низ метавонад инсулини камтар истеҳсол кунад. Пас чӣ мешавад? Сатҳи қанди хуни шумо баланд мешавад. Таҳқиқот нишон доданд, ки одамоне, ки сатҳи калий дар хунашон паст аст, нисбат ба онҳое, ки сатҳи муқаррарии калий доранд, хатари бештари гирифторӣ ба диабет доранд.
Ин маънои онро надорад, ки сатҳи пасти калий боиси диабет мегардад. Аммо, агар шумо дар хатари гирифторӣ ба диабет қарор дошта бошед (масалан, агар касе дар оилаи шумо аз он азият кашад, агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед), беҳтар аст, ки бо духтуратон машварат кунед ва сатҳи калийро тафтиш кунед.
Чаро сатҳи калий дар хуни шумо паст буда метавонад?
Шумо метавонед сатҳи калийро бо истифода аз санҷиши хун ё пешоб ба осонӣ тафтиш кунед. Ин одатан ба бастаҳои санҷиши тиббии мо дохил карда мешавад.
Ба ҳисоби миёна, як зан дар як рӯз тақрибан 2600 миллиграмм ва як мард тақрибан 3400 миллиграмм калий ниёз дорад. Аммо бисёре аз мо ин миқдорро аз хӯрокҳое, ки ҳар рӯз мехӯрем, намегирем.
Ҳамчунин, баъзе доруҳо метавонанд боиси паст шудани сатҳи калий шаванд. Баъзе диуретикҳо, бахусус онҳое, ки барои табобати фишори баланди хун истифода мешаванд, боиси ихроҷи бештари калий аз ҷониби гурдаҳо дар баробари натрий мешаванд. Агар шумо ягонтои ин доруҳоро истеъмол мекунед, муҳим аст, ки дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Оё кам будани калий барои шахси гирифтори диабет хатарнок аст?
Агар шумо аллакай диабети қанд дошта бошед, сатҳи пасти калий метавонад нишонаи як мушкилии эҳтимолан хатарнок бо номи кетоацидози диабетикӣ (DKA) бошад.
Ба таври оддӣ, вақте ки бадан миқдори зарурии инсулин надорад, он наметавонад шакарро барои энергия истифода барад. Сипас бадан равғанро барои энергия месӯзонад. Вақте ки равған бо ин роҳ сӯзонида мешавад, моддаҳои кимиёвӣ бо номи кетонҳо ба хун илова мешаванд. Вақте ки ин кетонҳо ҷамъ мешаванд, онҳо метавонанд барои бадан заҳролуд бошанд.
Аломатҳои DKA кадомҳоянд?
- Хушкӣ аз ҳад зиёд ва ташнагӣ
- Дилбењузурӣ ва қайкунӣ
- Хастагӣ ва заъфи шадид дар бадан
- Душвории нафаскашӣ
Агар шумо ин нишонаҳоро эҳсос кунед, ин ҳолати фавқулодда аст. Шумо бояд фавран ба утоқи ёрии таъҷилӣ (ETU)-и беморхона муроҷиат кунед. Инсулин ва моеъҳое, ки барои назорат кардани ин ҳолат дар беморхона дода мешаванд, метавонанд боиси паст шудани ногаҳонии сатҳи калий шаванд. Аз ин рӯ, ин ҳолат тавассути бистарӣ шудан ва таҳти назорати доимӣ табобат карда мешавад.
Чӣ тавр шумо калийро бештар ба даст меоред?
Калий дар асл барои бисёр чизҳои бадани мо муҳим аст. Норасоии калий метавонад боиси фишори баланди хун, қабзият, хастагӣ ва дарди мушакҳо гардад. Пас, роҳи беҳтарини ба даст овардани калий ин илова кардани хӯрокҳои бой аз ин маводи ғизоӣ ба парҳези мост.
| Баъзе хӯрокҳое, ки аз калий бой мебошанд | |
|---|---|
| Намудҳои меваҳо | Бананҳо, зардолуҳо (махсусан хушк), мавиз, афлесун, авокадо |
| Сабзавот | Каду, исфаноҷ, картошкаи ширин, картошка, брокколи, помидор |
| Ғалладонагиҳо ва чормағзҳо | Лӯбиёгиҳо ба монанди наск, нахӯд, нахӯд ва лӯбиё |
| Хӯрокҳои дигар | Салмӯн, мурғ, гӯшти гов, йогурт, шир |
Агар шумо аз ин хӯрокҳо калийи кофӣ нагиред, духтуратон метавонад иловаи калийро тавсия диҳад. Аммо ҳеҷ гоҳ ин иловаҳоро бе маслиҳати духтур мустақилона истеъмол накунед.
Агар сатҳи калий зиёд шавад, чӣ мешавад?
Миқдори аз ҳад зиёди калий ба мисли миқдори аз ҳад зиёд мушкилӣ эҷод мекунад. Инро гиперкалиемия меноманд. Ин ҳолат метавонад махсусан дар одамоне, ки диабети қанд доранд, ба амал ояд.
Тасаввур кунед, ки сатҳи қанди хуни шумо доимо баланд аст. Сипас гурдаҳои мо осеб мебинанд. Одатан, кори асосии гурдаҳо ин хориҷ кардани калийи зиёдатӣ дар бадан тавассути пешоб аст. Вақте ки гурдаҳо осеб мебинанд, ин кор дуруст кор намекунад. Сипас, калий дар бадан ҷамъ мешавад ва ба таври хатарнок баланд мешавад.
Одамоне, ки сатҳи баланди калий доранд, хатари хеле баланди бемориҳои дил ва дигар мушкилот доранд.
Агар сатҳи калий дар хуни шумо баланд бошад, духтур метавонад ба шумо маслиҳат диҳад:
- Парҳези дорои миқдори ками калий (масалан, себ, биринҷ, нон ва ғайра)-ро риоя кунед .
- Барои хориҷ кардани калий аз бадан, доруҳо ба монанди диуретикҳо ё пайвастагиҳои калийро таъин кунед.
- Аз истифодаи ивазкунандаҳои намак худдорӣ кунед, зеро онҳо миқдори зиёди калий доранд.
- Бе машварати аввал бо духтур ягон доруи гиёҳӣ ё тибби анъанавиро истифода набаред. Баъзеи онҳо метавонанд ба сатҳи калий таъсир расонанд.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки нақшаи табобати диабетро духтуратон дақиқ риоя кунед. Нигоҳ доштани сатҳи қанди хуни шумо инчунин ба нигоҳ доштани сатҳи солими калий мусоидат мекунад.
Паёми бурдан ба хона
- Калий як маводи ғизоии муҳим барои фаъолияти дурусти гормон инсулин аст.
- Ҳам сатҳи паст ва ҳам сатҳи баланди калий дар бадан мушкилот эҷод мекунад. Агар шумо диабети қанд дошта бошед, махсусан эҳтиёткор бошед.
- Хӯрдани парҳези мутавозин, ки аз калий бой аст, хеле муҳим аст.
- Агар шумо диабети қанд ё омилҳои хавф барои он дошта бошед, ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед ва санҷишҳои заруриро супоред.
- Ҳеҷ гоҳ иловаҳои калийро бе тавсияи духтур истеъмол накунед.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.