Оё шумо ягон бор дарди аҷибе ё эҳсоси ларзишеро дар пуштатон эҳсос кардаед, ки аз пои шумо тавассути думбаатон мегузарад? Оё ҳангоми истодан ё нишастан он бадтар мешавад? Бисёриҳо инро аз сар гузаронидаанд. Имрӯз мо дар бораи яке аз сабабҳои асосии ин, ки ишиас аст, сӯҳбат хоҳем кард. Дар асл, ин як ҳолати хеле маъмул аст, аз ин рӯ, чизе барои нигаронӣ нест. Биёед инро муфассалтар баррасӣ кунем.
Асаби сиатик чист?
Ба таври оддӣ, асаби нишобагӣ бузургтарин ва дарозтарин асаб дар бадани мост. Аниқтараш, он аз пояи сутунмӯҳраи мо, ки ҳароммағз аст, оғоз ёфта, аз думба, аз пушти пойҳо ва то пошнаҳоямон мегузарад. Онро мисли сими асосие тасаввур кунед, ки ба пойҳои мо барқ медиҳад. Ин асаб барои фаъолияти мушакҳои ронҳо, зери зонуҳо ва пойҳо хеле муҳим аст.
Вазифаҳои асосии ин асаб кадомҳоянд?
Асаби нишобагӣ ду вазифаи асосиро иҷро мекунад: функсияи ҳаракат ва ҳиссиёт .
- Вазифаҳои ҳаракатӣ: Ин ба мушакҳои пойҳо ва кафи пойҳои мо дахл дорад, ки ба мо дар ҳаракат кӯмак мекунанд. Масалан, ин асаб ба шумо дар хам кардани зону, боло бардоштани по ва ҳаракат додани ангуштони пой кӯмак мекунад.
- Вазифаҳои ҳиссиётӣ: Ин ба эҳсос дар пойҳо ва кафҳои мо ишора мекунад. Чизҳое ба монанди ламс, гармӣ, сардӣ ва дард тавассути ин асаб ба мағзи сар интиқол дода мешаванд.
Ин асаби калон ҳангоми ҳаракат дар поёни пой ба шохаҳои хурдтар тақсим мешавад. Он ба ду шохаи асосӣ, асаби тибиа ва асаби пероналӣ тақсим мешавад, ки дар пеш ва қафои пой ва дар тамоми пой ҷойгир мешаванд.
Чӣ тавр шумо дарди сиатикаро муайян мекунед?
Агар шумо бо асаби нишобагии худ мушкиле дошта бошед, шумо метавонед як қатор аломатҳоро эҳсос кунед. Санҷед, ки оё шумо яке ё якчандтои ин аломатҳоро доред. Ин аломатҳо одатан дар як пой бештар маъмуланд.
| Аломат | Тарзи эҳсоси он |
|---|---|
| Паҳншавии дард | Дарди шадиде, ки аз пушт ё думба сар шуда, ба поёни пой паҳн мешавад. Баъзе одамон метавонанд онро мисли сӯзиш ё мисли зарбаи барқ эҳсос кунанд. |
| Карахтӣ ё гум шудани ҳиссиёт | Баъзе қисмҳои пой ё пой карахт мешаванд, ё эҳсоси пурра аз даст додани ҳиссиёт вуҷуд дорад. |
| Эҳсоси мисли сӯзан ва сӯзан | Он метавонад мисли дард ва сӯзанҳо, мисли эҳсоси ларзиш дар пой эҳсос шавад. |
| Заъфи мушакҳо | Пойи дарднок эҳсос мекунад, ки гӯё ҷони худро аз даст медиҳад. Бардоштани пой ва роҳ рафтан душвор мегардад. |
| Афзоиши дард ҳангоми фаъолиятҳои муайян | Дард метавонад ногаҳон ҳангоми хам шудан ба пеш, бардоштани ашёи вазнин, нишастан, сулфа кардан ё атса задан афзоиш ёбад. |
Муҳим он аст, ки ишиас беморӣ нест, балки нишонаи як бемории аслии дигар аст. Ин маънои онро дорад, ки сабаби фишурда шудани асаб вуҷуд дорад.
Чаро ишиас пайдо мешавад? Сабабҳои асосии он кадомҳоянд?
Якчанд сабабҳо мавҷуданд, ки чаро асаби нишобагӣ метавонад фишурда ё фишурда шавад.
- Чурраи диск : Ин сабаби маъмултарин аст. Қисми нарми желемонанди сутунмӯҳраи мо (диск) байни сутунмӯҳраҳо берун мебарояд ва ба асаби нишобагии наздик фишор меорад. Мо инро "чурраи диск" меномем.
- Стенози сутунмӯҳра: Ин вақте рух медиҳад, ки фазое, ки асабҳо аз он дар дохили сутунмӯҳра мегузаранд, аз сабаби синну сол ё сабабҳои дигар танг мешавад. Ин боиси фишурда шудани асабҳо мегардад, ки дар натиҷа фазо камтар мешавад.
- Сабабҳои дигар:
- Пас аз ҷарроҳии буғум.
- Садамаи сахт ба пушт ё думба, шикастани устухон ё осеби мушакҳо.
- Омосҳо ё сироятҳо дар сутунмӯҳра.
- Ҳангоми ҳомиладорӣ , вазни кӯдак ба сутунмӯҳра фишор меорад.
Чӣ тавр худро аз ин ҳолат шинохтан ва муҳофизат кардан мумкин аст?
Агар шумо ягонтои нишонаҳои дар боло номбаршударо дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед . Ӯ аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад ва муоинаи ҷисмонӣ мегузаронад. Ин муоина барои муайян кардани дақиқи дард аз куҷо ва чӣ гуна сарчашма мегирад, кӯмак мекунад.
Барои муайян кардани сабаби дақиқ, духтуратон метавонад шуморо барои ташхиси рентгенӣ ё MRI (Тассуроти резонансии магнитӣ) муроҷиат кунад. MRI метавонад тасвири хеле равшани бофтаҳои нарм, ба монанди асабҳо, мушакҳо ва дискҳоро таъмин кунад.
Барои муҳофизат аз ин дард ва мубориза бо он чӣ бояд кард?
1. Физиотерапия: Ин хеле муҳим аст. Физиотерапевт ба шумо машқҳои мушаххасро барои мустаҳкам кардани мушакҳои пушт ва шикам ва афзоиши чандирии шумо меомӯзонад. Ин ба пуштибонии хуб мусоидат мекунад ва метавонад ба пешгирии такрори ин ҳолат мусоидат кунад.
2. Нигоҳ доштани ҳолати дуруст:
Дар бораи қомати худ фикр кунед. Оё шумо ҳамеша хам мешавед? Ҳангоми нишастан пуштатонро рост нигоҳ доред. Ҳангоми истодан онро рост нигоҳ доред. Ин тағйироти хурд метавонад ба пуштатон таъсири калон расонад.
3. Истироҳат ва ҳаракати дуруст: Вақте ки шумо ҷароҳат доред, шумо бояд ба он вақт диҳед, ки шифо ёбад. Аммо, рӯзҳо дар бистар мондан метавонад мушакҳои шуморо суст кунад ва дардро зиёд кунад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки корҳоеро ба монанди пиёдагардӣ, мувофиқи дастури духтур, ба тарзе анҷом диҳед, ки ба дард тобовар бошад.
4. Дар як ҳолат муддати тӯлонӣ намонед: Агар шумо коре дошта бошед, ки муддати тӯлонӣ менишинед, ҳадди аққал ҳар ним соат аз ҷоятон бархезед ва каме сайругашт кунед, баданатонро дароз кунед.
Дарди ишиас дар аввал метавонад каме даҳшатнок ва душвор бошад. Аммо ин як ҳолати хеле маъмул аст. Онро бо машварати дурусти тиббӣ ва баъзе тағйироти хурди тарзи зиндагӣ хуб идора кардан мумкин аст.
Паёми бурдан ба хона
- Радиуси сиатика дардест, ки аз пушт ба поёни пой паҳн мешавад. Он аз фишурдани асаби сиатик ба вуҷуд меояд.
- Сабабҳои маъмултарин стенози сутунмӯҳра ва чуррашавии диски сутунмӯҳра мебошанд.
- Агар шумо дар пойҳоятон ин гуна дарди паҳншаванда, карахтӣ ё заъфро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед .
- Ин ҳолатро метавон тавассути физиотерапия, нигоҳ доштани қомати дуруст ва машқҳои дуруст идора ва ҳатто пешгирӣ кард.
- Дардро нодида нагиред. Ташхиси дақиқ гузоред ва дастурҳои духтурро риоя кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед