Ин дарди аҷибе, ки аз пушт то пой паҳн мешавад, чист? Биёед дар бораи ишиас маълумоти дақиқ гирем!

Оё шумо ягон бор дарди аҷибе, ларзиш ё эҳсоси сӯзишро эҳсос кардаед, ки аз пушти поёни шумо сар шуда, ба поёни пои шумо, аз думбаатон мегузарад, мисли зарбаи барқ? Шояд пои шумо ҳангоми истодан пас аз нишастан карахт шавад? Пас, шумо метавонед беморие бо номи "Сиатика" дошта бошед, ки дар байни бисёриҳо маъмул аст. Бисёриҳо аз ин ном метарсанд, аммо агар мо онро дуруст дарк кунем, назорат кардани он хеле осон аст. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки сиатика чист, чӣ сабабгори он аст ва мо дар хона чӣ кор карда метавонем.

Пеш аз ҳама, ин асаби нишобагӣ чист?

Ба таври оддӣ, асаби нишобагӣ дарозтарин ва калонтарин асаб дар бадани мост. Он мисли сими асосии барқӣ дар хонаи мост. Он аз поёни сутунмӯҳраи мо оғоз мешавад. Аз он ҷо, он аз думбаи мо, аз пушти ронҳо, аз поёни пойҳо ва ба пойҳоямон мегузарад. Мо дар ҳар як пойи худ дуто аз ин асаб дорем.

Танҳо фикр кунед, он чизе ки ба мо дар роҳ рафтан, давидан ва истодан кӯмак мекунад, сигналҳое мебошанд, ки аз ин асаби нишобагӣ меоянд ва ба пойҳои мо эҳсосот медиҳанд. Ин маънои онро дорад, ки он барои фаъолияти пойҳои мо муҳим аст. Ин асаб он қадар ғафс аст, ки дар баъзе ҷойҳо аз паҳнои ангушти калони мо васеътар аст.

Пас, оё "ишиас" як беморӣ аст?

Ин ҷоест, ки бисёриҳо хато мекунанд. Рашти сиатика беморӣ нест. Ин як нишона аст. Яъне, вақте ки бо ягон сабаб асаби сиатикии қаблан дар борааш сухан рондашуда фишурда, фишор оварда ё илтиҳоб мешавад, мо онро рашти сиатика меномем.

Тасаввур кунед, ки вақте касе ба қубури об қадам мегузорад ва ҷараёни об баста мешавад, вақте ки ин асаб ба ҷое фишор меорад, сигналҳое, ки аз он асаб мегузаранд, қатъ мешаванд. Дар он вақт дард ва ларзиши электрикӣ ба вуҷуд меояд.

Вазифаҳои асосии асаби нишобагӣ кадомҳоянд?

Тавре ки қаблан қайд кардем, ин асаб ду вазифаи асосӣ дорад. Барои беҳтар фаҳмидани ин, ба ҷадвали зер нигаред.

Сабабҳои асосии дарди сиатика кадомҳоянд?

Якчанд сабабҳои эҳтимолии фишори асаби нишобагӣ мавҷуданд. Баъзе аз сабабҳои маъмултарин инҳоянд:

• Чуррашавии диск: Ин сабаби маъмултарин аст. Дар байни сутунмӯҳраҳо (ки мо онҳоро сутунмӯҳра меномем) дар сутунмӯҳраи мо болиштҳои желемонанд мавҷуданд. Инҳоро диск меноманд. Агар яке аз ин дискҳо кафида шавад, желеи дохили он метавонад аз он ҷори шавад ва ба решаи асаби нишобагии наздик фишор оварад.
• Бемории диски дегенеративӣ: Бо пир шудан, дискҳои дар боло зикршуда фарсуда мешаванд ва сутунмӯҳраҳо ба ҳам наздиктар мешаванд. Ин метавонад боиси норасоии ҷой барои асаб гардад, ки метавонад фишурда шавад.
• Стенози сутунмӯҳраи камар: Ин вақте аст, ки гузаргоҳи каналмонанд аз сутунмӯҳра, ки асабҳо аз он мегузаранд, бо синну сол ё бо сабабҳои дигар танг мешавад. Ин инчунин метавонад боиси фишурда шудани асабҳо гардад.
• Шоҳчаҳои устухон / остеофитҳо: Рушдҳои нави номатлуби устухон дар сутунмӯҳраҳои сутунмӯҳра, ки метавонанд асабҳоро фишурда кунанд.
• Синдроми Пириформис: Пириформис мушакест, ки дар умқи думбаи мо ҷойгир аст. Асаби нишобагӣ дар зери ин мушак ҷойгир аст. Агар ин мушак фишурда ё варам кунад, он метавонад асабро фишурда кунад.
• Спондилолистез: Ин вақте рух медиҳад, ки яке аз буғумҳо дар сутунмӯҳра аз болои сутунмӯҳраи зери он ба пеш лағжида меравад. Ин инчунин метавонад боиси фишурдани асаб гардад.

Аломатҳои сиатика кадомҳоянд?

Тарзи эҳсоси дарди рагҳо метавонад аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунад, аммо баъзе нишонаҳои умумӣ мавҷуданд.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Дарди ишиас одатан дар давоми чанд ҳафта бо табобатҳои оддӣ кам мешавад. Аммо, агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед .

• Агар дард шадид бошад ва рӯз аз рӯз афзоиш ёбад.
• Агар дард пас аз садама сар шуда бошад.
• Агар карахтӣ ва заъф дар пой афзоиш ёбад.
• Агар шумо беихтиёр пешобро эҳсос кунед (ин як ҳолати фавқулоддаи хеле ҷиддӣ аст).
• Агар шумо дарди пушт ва табларза дошта бошед.

Барои ташхиси сиатика кадом санҷишҳо гузаронида мешаванд?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, аввалин коре, ки ӯ мекунад, ин пурсидани нишонаҳои шумо ва муоинаи шумост. Дар ин лаҳза, ӯ ба шумо мегӯяд:

• Ҳар як пойро рост бардоред.
• Бо пошнаҳо ва ангуштони пой роҳ равед.
• Нишаста машқ кунед.

Инҳо метавонанд ба шумо тасаввуроти ноҳамвор дар бораи қуввати мушакҳо ва фаъолияти асабҳои шумо диҳанд.

Аксари вақт, ишиасро бо истифода аз ин санҷиш ташхис кардан мумкин аст. Аммо, агар шумо хоҳед, ки сабаби дақиқро донед ё агар дард аз байн наравад, духтуратон метавонад шуморо ба дигар санҷишҳо, ба монанди:

• Рентген: Барои ҷустуҷӯи ҳама гуна тағйирот дар устухонҳои сутунмӯҳра, ба монанди шохаҳои устухон.
• Сканкунии MRI: Ин метавонад тасвирҳои хеле равшани дискҳо, асабҳо ва бофтаҳои нарми сутунмӯҳраро ба вуҷуд орад. Ин метавонад барои муайян кардани он, ки оё сабаби аслӣ, ба монанди чурраи диск, вуҷуд дорад, кӯмак кунад.
• Сканкунии компютерӣ: Ин барои гирифтани тасвирҳои сеченакаи сутунмӯҳра истифода мешавад.
• Электромиограмма (ЭМГ): Санҷише, ки сигналҳои электрикиро аз асабҳо ба мушакҳо чен мекунад. Ин метавонад барои муайян кардани осеби асаб кӯмак кунад.

Шумо барои кам кардани дард ва нигоҳ доштани саломатии асаби нишобагӣ чӣ кор карда метавонед?

Вақте ки шумо дарди ишиас доред, чанд корҳои оддӣ ҳастанд, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед.

• Истироҳат: Дар давоми як ё ду рӯзи аввал, вақте ки дард шадидтарин аст, каме истироҳат кунед. Аммо рӯзҳо дар бистар намонед. Ин метавонад мушакҳои шуморо заифтар кунад.
• Компрессҳои хунук ва гарм: Дар ду ё се рӯзи аввал, ба ҷои дарднок барои 15-20 дақиқа ях (бо дастмол печонидашуда) гузоред. Пас аз ду ё се рӯз, шишаи оби гарм ё дастмоли гармро гузоред. Ин мушакҳоро ором мекунад ва дардро кам мекунад.
• Дароз кардан: Машқҳои нарми кашиш хеле муҳиманд. Дароз кардани мушакҳои пушт, думба ва ронҳо метавонад ба коҳиш додани фишор ба асабҳои шумо мусоидат кунад. Аммо, агар дард афзоиш ёбад, машқро қатъ кунед . Беҳтар аст, ки аз физиотерапевт ё духтури худ пурсед, ки кадом машқҳо барои шумо мувофиқанд.
• Ба қомат диққат диҳед: Ҳангоми нишастан, истодан ва бардоштани вазнҳо қомати дурустро нигоҳ доред. Ҳангоми нишастан, пуштатонро рост ва пойҳоятонро ба замин ҳамвор нигоҳ доред.
• Доруҳои дардкунанда: Шумо метавонед парасетамол ё дигар доруи дардкунандаро мувофиқи тавсияи духтур истеъмол кунед. Шумо инчунин метавонед аз гел барои молидан ба минтақаи дард истифода баред.

Кӣ хатари афзоиши пайдоиши сиатика дорад?

Баъзе одамон хатари каме баландтари инкишофи сиатика доранд.

• Синну сол: Он бештар дар одамони аз 30 то 50 сола рух медиҳад. Ин аз сабаби тағйирот дар сутунмӯҳра бо пиршавӣ ба амал меояд.
• Касб: Одамоне, ки вазнҳои вазнин мебардоранд, пушташонро зуд-зуд хам мекунанд ва баданашонро печонда мегиранд, дар хатари баландтар қарор доранд. Одамоне, ки муддати тӯлонӣ менишинанд (масалан, кормандони офисӣ, ронандагон) низ дар хатари баландтар қарор доранд.
• Фарбеҳӣ: Ҳар қадар вазни бадан зиёд бошад, ҳамон қадар фишор ба сутунмӯҳра бештар мешавад.
• Диабет: Диабет метавонад ба асабҳо зарар расонад ва хатари ишиасро афзоиш диҳад.
• Ҳомиладорӣ: Дар давраи ҳомиладорӣ, вазни кӯдак ва тағйироти гормоналӣ метавонанд ба асабҳо фишор оваранд.
• Тарзи ҳаёти нишаста: Одамоне, ки муддати тӯлонӣ бе машқ дар як ҷо менишинанд, метавонанд мушакҳои пушти худро суст кунанд ва ишиасро инкишоф диҳанд.
• Сигоркашӣ: Сигоркашӣ таъминоти хунро ба дискҳои сутунмӯҳра коҳиш медиҳад, ки метавонад боиси зудтар фарсуда шудани онҳо гардад.

Акнун шумо медонед, ки гарчанде ишиас як таҷрибаи дардовар аст, он аксар вақт ҷиддӣ нест. Нигоҳ доштани қомати хуб, мунтазам машқ кардан ва фаъол будан метавонад барои пешгирии ин ҳолат ва дар сурати рух додани он, идоракунии он хеле муфид бошад.