Духтарам, ту оҳиста-оҳиста ба кӯдаки калон табдил меёбӣ. Ҳангоми калон шудан, тағйироти зиёде дар дохил ва берун аз баданат ба амал меоянд. Инро мо дар тиббиёт ба балоғат меномем. Бо ин тағйироти нав, баъзан ту метавонӣ каме аҷиб ва тарс ҳис кунӣ. Ин хеле муқаррарӣ аст, хусусан азбаски барои духтаре мисли ту, ки аутизм дорад, одат кардан ба чизҳои нав метавонад каме душвор бошад. Аммо хавотир нашав, ҳамаи ин аз он сабаб аст, ки ту солим ба воя мерасӣ.
Пас, ин балоғат чист?
Ба таври оддӣ, ба балоғат ин давраест, ки бадани шумо тадриҷан аз бадани духтарча ба бадани зани ҷавон табдил меёбад. Писарон низ дар ин давра мард мешаванд. Ин тағйирот якбора рух намедиҳанд, онҳо тадриҷан рух медиҳанд.
Ман гуфтам, ки эҳсоси каме тарс ҳангоми тағйир ёфтани вазъият муқаррарӣ аст. Аз ин рӯ, агар шумо донед, ки баъд чӣ рӯй медиҳад, шумо метавонед каме оромтар ҳис кунед . Агар шумо ягон савол дошта бошед, агар дар зеҳни шумо чизе бошад, шумо бояд ҳатман бо модар, падар, духтур ё шахси дигари калонсоле, ки ба он эътимод доред, сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо кӯмак кунанд.
Дар бадани ман дар беруни бадани ман чӣ гуна тағйирот ба амал меоянд?
Дар ин муддат, бадани шумо низ дар намуди зоҳирии худ якчанд тағйиротро аз сар мегузаронад. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
Шумо оҳиста-оҳиста баланд мешавед.
Оё шумо дар ёд доред, ки вақте либосҳоятон дар кӯдакӣ хеле кӯтоҳ буданд? Ҳоло ҳамин тавр мешавад. Шумо қадбаланд шуданро сар мекунед. Шояд шумо аз дӯстонатон баландтар бошед, ё шояд онҳо аз шумо баландтар бошанд. Ин аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад , бинобар ин дар ин бора хавотир нашавед. Ин аз он сабаб аст, ки устухонҳои шумо дароз мешаванд. Ин як чизи хуб аст, зеро он нишон медиҳад, ки шумо солим ба воя мерасед.
Пӯст равғанӣ мешавад, акне пайдо мешавад.
Чизи дигар ин аст, ки пӯсти рӯйи шумо метавонад каме равғанӣ шавад. Дар баробари ин , шумо метавонед доначаҳои хурд пайдо кунед . Сабаби ин дар он аст, ки гормонҳо дар дохили бадани шумо ба кор шурӯъ мекунанд. Аз сабаби ин гормонҳо, ғадудҳои истеҳсоли равған дар пӯсти шумо каме равғани бештар истеҳсол мекунанд. Ҳамин тавр, он равған ҷамъ мешавад ва доначаҳо пайдо мешаванд.
Ҳамчун як духтари аутист, шумо метавонед ин равғании нави пӯсти худро, эҳсоси акнеро каме аҷиб ва ҳатто нороҳат ҳис кунед. Ин муқаррарӣ аст. Шумо метавонед инро бо шустани рӯйи худ ду маротиба дар як рӯз бо собуни мулоим ва тоза ва мунтазам шустани рӯйпӯшҳои болишт назорат кунед.Вақте ки шумо доначаҳо пайдо мекунед, беҳтар аст, ки онҳоро пора накунед, дуруст аст? Ин метавонад ба доғҳои калонтар оварда расонад.
Синаҳо афзоиш меёбанд.
Дар ин муддат синаҳои шумо ба афзоиш шурӯъ мекунанд. Дар аввал, онҳо метавонанд ба як гиреҳи хурд монанд бошанд, аммо баъд тадриҷан ба воя мерасанд. Синаҳои ҳама ба як тарз ё ба як андоза инкишоф намеёбанд . Ҳамон тавре ки ҳамаи мо чеҳраҳо ва қадҳои гуногун дорем, андозаи муқарраршудае вуҷуд надорад, ки "ин қадар"-ро нишон диҳад. Ин низ ҳангоми ба зан табдил ёфтанатон муқаррарӣ аст. Вақте ки синаҳоятон калон мешаванд, шояд ба шумо лозим ояд, ки синабанди махсус ё бюстгалтер пӯшед. Дар ин бора бо модаратон сӯҳбат кунед.
Дар баданам мӯи нав мерӯяд.
Ғайр аз мӯйҳои сари шумо, шумо дар дигар қисмҳои баданатон мӯйҳои нав мерӯёнед. Ин мӯй асосан дар зери бағал, пойҳо ва дар қисмҳои махфии шумо, ки бо либоси таги шумо пӯшида шудаанд, мерӯяд. Ин инчунин аз таъсири гормонҳо вобаста аст. Аз парвариши ин мӯй чизе нест, ки шарм кунад ё тарсад. Ин бо ҳама дар ягон лаҳза рух медиҳад.
Ҳамчун духтари гирифтори аутизм, эҳсоси ин мӯи нав метавонад каме аҷиб бошад ва ҳатто метавонад эҳсос кунад, ки гӯё онро харошидаанд. Пӯшидани либоси мувофиқ ва фуҷур метавонад ба коҳиш додани ин нороҳатӣ мусоидат кунад.
Арақ кардан, бӯи арақ.
Шумо дар ин давра, бахусус зери бағал, аз маъмулӣ бештар арақ карданро сар мекунед. Ғайр аз ин, ин арақ метавонад бӯи ночиз дошта бошад. Ин аз он сабаб аст, ки ғадудҳои арақи шумо дар ин давра фаъолтаранд. Бӯй вақте пайдо мешавад, ки арақ бо бактерияҳои пӯсти мо якҷоя мешавад. Инро бо шустани ҳаррӯзаи бадан, пӯшидани либосҳои тоза ва дар ҳолати зарурӣ истифодаи дезодорант назорат кардан мумкин аст.
Оё дар дохили бадан ягон тағйирот ба амал омадааст? Бале, ҳайз сар шуда истодааст!
Илова бар тағйироте, ки дар беруни бадани шумо рух медиҳанд, тағйироти хеле муҳим дар дохил низ ба амал меояд. Ин вақте аст, ки шумо ҳайзро оғоз мекунед . Баъзе одамон инро "гирифтани ҳайз" низ меноманд.
Ин ҳайз чист?
Ба таври оддӣ, дар дохили бадани шумо узве бо номи бачадон мавҷуд аст. Дар он ҷо кӯдак таваллуд мешавад. Ҳар моҳ бачадон барои қабули кӯдак омода мешавад. Пардаи дарунии бачадон каме ғафс мешавад. Аммо, агар кӯдак таваллуд нашавад, он пардаи ғафсшуда тадриҷан рехта, бо хун аз маҳбали шумо берун меояд. Мо инро ҳайз меномем. Ин одатан тақрибан аз 3 то 7 рӯз давом мекунад.
«Оҳ, фикри хунравӣ даҳшатнок аст!» шояд шумо фикр кунед. Аммо ин беморӣ ё чизе нест, ки аз он тарсидан лозим бошад.Ин маънои онро дорад, ки бадани шумо солим фаъолият мекунад ва бадани шумо барои калон шудан ва рӯзе модар шудан омода мешавад.
Вақте ки ҳайз сар мешавад, чӣ кор мекунед?
Вақте ки ҳайз сар мешавад, мо барои пешгирӣ кардани нарасидани хун ба либосҳоямон аз прокладкаҳои гигиенӣ истифода мебарем. Шумо метавонед инҳоро ба таги таги худ часпонед. Вақте ки онҳо тар мешаванд, ин маънои онро дорад, ки шумо бояд онҳоро ҳар чанд соат иваз кунед. Дар ин давра тоза нигоҳ доштан хеле муҳим аст.
Лавҳаи гигиенӣ барои духтари гирифтори аутизм метавонад каме нороҳаткунанда бошад. Намудҳои гуногуни лавҳаҳо бо нармӣҳои гуногун мавҷуданд. Шумо метавонед бо сӯҳбат бо модаратон якеро интихоб кунед, ки ба шумо мувофиқ бошад. Ғайр аз ин, азбаски ин чизи нав аст, барои одат кардан ба он каме вақт лозим аст. Ин мушкиле нест.
Баъзан, дар давраи ҳайз, шумо метавонед дардҳои ҳайзро аз сар гузаронед. Дар чунин вақтҳо, шумо метавонед бо гузоштани шишаи оби гарм ё нӯшидани чизи гарм сабукӣ пайдо кунед. Дар ин бора бо модаратон сӯҳбат кунед, вай ба шумо маслиҳатҳои бештар медиҳад.
Тағйирёбии кайфият: Шумо дар айни замон чӣ ҳис мекунед?
Ҳамон тавре ки бадани шумо тағйир меёбад, шумо низ метавонед дар ин муддат тағйироти ночизеро дар зеҳн ва эҳсосоти худ эҳсос кунед. Сабаби ин гормонҳое аст, ки ман қаблан зикр кардам.
- Баъзан шумо метавонед худро ғамгин, хашмгин ё хеле хушбахт ҳис кунед . Инро тағйирёбии рӯҳия меноманд.
- Шояд шумо акнун ба чизҳое таваҷҷӯҳ дошта бошед, ки қаблан ба онҳо таваҷҷӯҳ надоштед.
- Ин метавонад чизҳое ба монанди эҳсоси каме шармгинӣ ё хоҳиши танҳо будан бошад.
Ин ҳама як чизи муқаррарӣ аст. Аз эҳсосоти худ натарсед. Муҳим аст, ки дар бораи эҳсосоти худ бо модар, падар ё касе, ки ба он эътимод доред, сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо дар мубориза бо ин эҳсосот кӯмак расонанд. Аутизм метавонад барои шумо фаҳмидани эҳсосоти худ ва баён кардани онҳо ба дигарон душвор бошад. Аммо кӯшиш кунед, ки онҳоро бо суханони кӯтоҳ баён кунед.
Чӣ тавр ба худ ғамхорӣ кардан лозим аст? Тозагӣ ва саломатӣ
Дар ин давра хеле муҳим аст, ки ба худ хуб ғамхорӣ кунед.
- Ҳар рӯз оббозӣ кунед: Оббозӣ ҳар рӯз барои кам кардани бӯи арақ ва тоза нигоҳ доштани пӯстатон хуб аст.
- Ҳар рӯз либоси тагро иваз кунед.
- Рӯи худро бишӯед: Барои назорат кардани пӯсти равғанӣ ва акне, рӯятонро бо собуни мулоим ду маротиба дар як рӯз бишӯед.
- Ҳангоми ҳайз: Лавҳаҳои гигиениро зуд-зуд иваз кунед ва тоза нигоҳ доред.
- Хуб хӯрок хӯред, хуб хоб кунед: Бо ин тағйирот дар бадани шумо, доштани ғизои хуб ва хоби кофӣ барои шумо муҳим аст.
Ту бо кӣ дар бораи ин чизҳо гап мезанӣ?
Дар хотир доред, ки шумо аз ин чизҳо танҳо намегузаред. Одамоне ҳастанд, ки шумо метавонед дар вақти дилхоҳ дар бораи ҳар гуна мушкилот сӯҳбат кунед:
- Модар ва падари шумо: Онҳо бузургтарин қувваи шумо ҳастанд.
- Духтур ё ҳамшираи шафқат: Онҳо дарки хуби тағйирот ва мушкилоти саломатии бадани шуморо доранд.
- Муаллим ё дигар калонсол дар оилае, ки шумо ба он эътимод доред.
Ҳеҷ саволе саволи "аблаҳона" нест. Аз пурсидани ҳар чизе, ки дар зеҳни худ доред, натарсед, новобаста аз он ки чӣ қадар хурд аст. Онҳо онро ба тарзе шарҳ медиҳанд, ки шумо метавонед фаҳмед.
Ниҳоят, чанд чизро бояд дар хотир дошт:
Хуб, мо ҳоло дар бораи бисёр чизҳо сӯҳбат кардем, дуруст аст? Ин тағйирот дар бадани шумо (балоғат) як қадами хеле табиӣ ва солим дар сафари калоншавии шумост.
- Аз тағйирот натарсед: Ҳама аз ин давра мегузаранд. Ҳамчун духтари гирифтори аутизм, ба шумо шояд каме вақт ва дастгирии бештар лозим шавад, то ба чизҳои нав одат кунед ва ин муқаррарӣ аст.
- Бадани шумо барои шумо гаронбаҳост: бо он бо муҳаббат муносибат кунед ва онро тоза нигоҳ доред.
- Саволҳо диҳед: Агар шумо чизеро нафаҳмед ё тарсед, ҳатман аз як калонсоли боэътимод пурсед.
- Шумо хеле махсус ҳастед: бо ин тағйирот, шумо ба як зани ҷавони боз ҳам қавитар ва аҷибтар табдил меёбед.
Бо ин ҳама, ба шумо қувват барои ҳаракат ба сӯи ояндаи зебо ва солим орзумандам!
Балоғат, ҳайз, саломатии духтарон, аутизм ва балоғат, тағйироти ҷисмонӣ, гормонҳо, гигиена , балоғат, ҳайз, аутизм, саломатии духтарон
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед