Мо аксар вақт устухонҳоро танҳо як чаҳорчӯбае мешуморем, ки ба бадани мо шакл медиҳад ва онҳоро рост нигоҳ медорад, дуруст аст? Ин дуруст аст, аммо ин комилан дуруст нест. Устухонҳои мо як системаи хеле мураккабтар ва зинда аз ин мебошанд. Танҳо тасаввур кунед, ки як калонсоли миёна дар бадани худ тақрибан 206 устухон дорад. Ҳар яки инҳо сабук, вале бениҳоят қавӣ мебошанд. Пас, ба ҷои он ки танҳо як даста чӯб бошанд, имрӯз мо дар бораи кори аҷибе, ки устухонҳои мо дар бадани мо анҷом медиҳанд, сӯҳбат хоҳем кард.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
5 вазифаи асосии устухонҳо кадомҳоянд?
Устухонҳои мо панҷ вазифаи асосиро барои бадани мо иҷро мекунанд. Ба таври оддӣ, инҳо коргарони хомӯши бадани мо мебошанд. Биёед ба ҳар яки инҳо як ба як назар андозем.
| Функсияи асосӣ | Бо он чӣ мешавад? |
|---|---|
| 1. Дастгирии бадан ва мусоидат ба ҳаракат | Танҳо тасаввур кунед, ки агар скелет намебуд, мо мисли тӯдаи либос ба замин меафтодем, дуруст нест? Ин устухонҳо бадани моро рост нигоҳ медоранд ва ба мо қомати дуруст медиҳанд. Ғайр аз ин, вақте ки мо роҳ меравем, медавем ё вазн мебардорем, ҳамин скелет вазни бадани моро дастгирӣ мекунад ва ба мо дар иҷрои ин ҳаракатҳо кӯмак мекунад. |
| 2. Ҳифзи узвҳои дохилӣ | Дар дохили бадани мо узвҳои хеле муҳим ва ҳассос ба монанди дил, шуш ва мағзи сар мавҷуданд. Устухонҳо мисли зиреҳ амал мекунанд, ки онҳоро аз хатарҳои беруна ва зарбаҳои сахт муҳофизат мекунанд. Масалан, косахонаи сар мағзи моро ва қафаси сина (қабурғаҳо) дил ва шушро муҳофизат мекунанд. |
| 3. Истеҳсоли ҳуҷайраҳои хун | Ин чизест, ки бисёриҳо намедонанд. Намудҳои ҳуҷайраҳои хуни мо, ки ҳуҷайраҳои сурхи хун, ҳуҷайраҳои сафеди хун ва тромбоситҳо номида мешаванд, дар мағзи устухон дар дохили баъзе устухонҳо истеҳсол мешаванд. Ҳуҷайраҳои сурхи хун оксигенро дар тамоми бадан интиқол медиҳанд, ҳуҷайраҳои сафеди хун бо бемориҳо мубориза мебаранд ва тромбоситҳо ба лахташавии хун мусоидат мекунанд. |
| 4. Нигоҳдорӣ ва раҳоӣ аз равған | Баъзе намудҳои устухонҳо чарбро захира мекунанд, то дар ҳолати фавқулодда баданро бо энергия таъмин кунанд. Вақте ки бадани мо ба энергия ниёз дорад, ин чарби захирашуда раҳо мешавад. |
| 5. Нигоҳдорӣ ва партофтани маъданҳо | Маъданҳо ба монанди калсий ва фосфор, ки барои бадани мо муҳиманд, ҷузъҳои асосии устухонҳои мо мебошанд. Вақте ки сатҳи ин маъданҳо дар хун зиёд мешавад, устухонҳо онҳоро захира мекунанд. Ва вақте ки бадан ба онҳо ниёз дорад, яъне вақте ки сатҳи онҳо дар хун коҳиш меёбад, устухонҳо онҳоро ба хун бармегардонанд. Ин мисли як бонк аст, дуруст аст? |
Системаи скелетии мо чист?
Скелет вақте ташаккул меёбад, ки ҳамаи устухонҳои мо якҷоя шаванд. Аммо системаи скелет танҳо аз устухонҳо иборат нест. Ин сохтори такягоҳест, ки тамоми бадани мо бар он сохта шудааст. Илова бар устухонҳо, якчанд қисмҳои дигар ба ин система тааллуқ доранд.
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки ҳамаи ин қисмҳо якҷоя ва ҳамоҳанг кор мекунанд, аз ин рӯ мо метавонем ҳаракат кунем ва корҳоро анҷом диҳем.
| Қисм | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Пайвандҳо | Инҳо ба тасмаҳои мустаҳкам ва эластикӣ монанданд, ки як устухонро ба устухони дигар мепайванданд ва буғумҳоро устувор нигоҳ медоранд. |
| Пайдарпайӣ | Дар ҷое, ки ду устухон ба ҳам мепайванданд, яъне дар буғумҳо, бофтаи тунук ва каме чандир мавҷуд аст, ки нӯгҳои устухонҳоро мепӯшонад. Ин имкон медиҳад, ки устухонҳо бидуни молиш ба якдигар ба осонӣ ҳаракат кунанд. |
| Пайвандҳо | Инҳо мушакҳои моро бо устухонҳоямон мепайванданд. Вақте ки мо мехоҳем даст ё пойро ҳаракат диҳем, мушакҳо кашиш мехӯранд ва устухонро тавассути пайвандҳо мекашанд. Дар он вақт ҳаракат ба амал меояд. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Устухонҳо аз чӣ сохта шудаанд?
Устухон як бофтаи зинда ва доимо тағйирёбанда аст. Он асосан аз омезиши сафедаи коллаген ва минерали калсий фосфат иборат аст. Ин ду якҷоя ба устухонҳо хусусияти қавӣ ва сабук медиҳанд.
Намудҳои ҳуҷайраҳои бунёдкунандаи устухон
Се намуди асосии ҳуҷайраҳо дар дохили устухон доимо фаъол мебошанд.
- Остеобластҳо : Ин ҳуҷайраҳо барои сохтани бофтаи нави устухон ва барқарор кардани осеби устухонҳо масъуланд.
- Остеоситҳо: Инҳо ҳуҷайраҳои устухони болиғ мебошанд. Ин ҳуҷайраҳо ба афзоиши устухонҳои кӯдаки навзод мусоидат мекунанд.
- Остеокластҳо: Ин ҳуҷайраҳо бофтаи устухони кӯҳнаро вайрон мекунанд ва шакли онҳоро аз нав мегардонанд. Ин раванди вайроншавӣ ва сохтани устухонҳои нав ҳамзамон рух медиҳад, аз ин рӯ устухонҳои мо солим мемонанд.
Қабатҳои устухон
Вақте ки шумо устухонро мегиред, он се қабати асосӣ дорад.
- Периостеум : Ин пӯшиши берунии мустаҳками устухон аст. Вазифаи асосии он муҳофизат кардани устухон аст.
- Устухони фишурда: Қисми сахт, сафед ва ҳамвор дар зери ин пӯшиш. Ин қисм асосан ба скелети мо қувват ва устуворӣ мебахшад.
- Устухони исфанҷӣ: Ин қисми нарм ва сӯрохдори устухон аст. Он мисли исфанҷ аст. Дар дохили ин сӯрохиҳо мағзи устухон ҷойгир аст. Ду намуди мағзи устухон мавҷуд аст - яке хунро истеҳсол мекунад ва дигаре чарбу ва минералҳоро нигоҳ медорад.
Бемориҳои маъмуле, ки ба устухонҳо таъсир мерасонанд
Якчанд бемориҳои тиббӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба системаи устухонҳои мо ва махсусан устухонҳои мо таъсир расонанд.
- Артрит: Ин як ҳолати хеле дарднок аст, ки метавонад боиси фарсудашавӣ ё илтиҳоби буғумҳо гардад .
- Сколиоз: Ин ҳолатест, ки сутунмӯҳра рост нест ва каҷ аст.
- Саратон: Баъзе намудҳои саратон метавонанд дар дохили устухонҳо инкишоф ёбанд.
- Шикастан/шикастан: Устухонҳо метавонанд шикаста шаванд. Баъзан онҳо метавонанд хеле шадид бошанд. Гарчанде ки як тарқиши хурд метавонад худ аз худ шифо ёбад, аксари устухонҳои шикаста ба ёрии тиббӣ ниёз доранд.
Агар шумо ягон савол, дард ё нороҳатӣ дар бораи устухонҳо ва буғумҳои худ дошта бошед, ҳеҷ гоҳ аз сӯҳбат бо духтур шарм надоред.
Паёми бурдан ба хона
- Устухонҳои шумо на танҳо як сохторе ҳастанд, ки ба бадани шумо шакли муайяне медиҳад. Онҳо бадани шуморо дастгирӣ мекунанд, узвҳои ҳаётан муҳимро муҳофизат мекунанд, ҳуҷайраҳои хунро тавлид мекунанд ва энергия ва минералҳоро захира мекунанд.
- Системаи скелетӣ устухонҳо, пайвандҳо, пайҳо ва пайвандҳоро дар бар мегирад.
- Устухон як бофтаи зинда аст, ки пайваста худро нав мекунад.
- Парҳези бой аз калсий ва витамини D ва машқҳои дуруст барои нигоҳ доштани устухонҳои солим ва қавӣ муҳиманд.
- Агар шумо ягон дарди устухон ё буғум, варам ё мушкилоти дигар дошта бошед, барои маслиҳат фавран ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.