Чӣ тавр дандонҳои худро нигоҳубин кардан мумкин аст? (Нигоҳубини дандон) Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Салом! Чӣ хел ҳастед? Имрӯз мо дар бораи чизе сӯҳбат хоҳем кард, ки барои бисёриҳо муҳим аст, аммо баъзан мо дар ин бора чандон фикр намекунем. Ин нигоҳ доштани саломатии дандонҳост. Ҳама табассуми зеборо дӯст медоранд ва инчунин доштани маҷмӯи дандонҳои солим барои лаззат бурдан аз хӯрок ва нӯшокӣ хеле муҳим аст. Агар шумо ба дандонҳои худ ғамхорӣ накунед, мушкилоте ба монанди кариеси дандон ва бемории милки дандон метавонанд ба миён оянд. Пас, биёед бубинем, ки шумо барои ҳифзи ин дандонҳо чӣ кор карда метавонед?

Ин «лавҳа»-и дандонҳо чист? Он чӣ гуна пайдо мешавад?

Ба таври оддӣ, ин "лавҳа" як плёнкаи часпанда ва беранг аст, ки ба сатҳи дандонҳои мо часпида мешавад. Он дорои "бактерияҳо" аст. Пас аз хӯрдани хӯрок, махсусан чизи ширин, ин "бактерияҳо" ба кор медароянд. Коре, ки онҳо мекунанд, ин аст, ки қандҳоеро, ки мо мехӯрем, ҳазм мекунанд ва "кислотаҳо" эҷод мекунанд. Ин "кислотаҳо" он чизест, ки тадриҷан қабати муҳофизатии болои дандонҳои моро, яъне "эмал"-ро ​​ҳал мекунад. Дар он вақт дар дандонҳои мо ковокиҳо пайдо мешаванд, ки мо онро "пӯсидагии дандон" меномем. Ин "лавҳа" на танҳо боиси пӯсидагии дандон, балки чизи дигаре низ мегардад. Ин пайдоиши бемории милки дандон бо номи "гингивит" аст. Сипас, милки дандон сурх, варам мекунад ва баъзан ҳангоми шустани дандонҳо хунравӣ мекунад. Оё ин бо шумо низ рӯй додааст? Пас, ин маънои онро дорад, ки кор дар "лавҳа" оғоз шудааст.

Пас, чӣ тавр ин "лавҳа"-ро тоза кардан мумкин аст?

Барои пешгирӣ аз пӯсидагии дандон, шумо бояд ин "пӯст"-ро тоза кунед. Ду кори асосие, ки бояд анҷом дода шаванд, ин шустани дандонҳо ва риштаи дандон мебошанд. Шустани дандонҳо: Шумо бояд дандонҳоятонро ҳадди ақал ду маротиба дар як рӯз бодиққат тоза кунед. Ин на танҳо "пӯст"-ро тоза мекунад, балки инчунин милки дандонҳоро ҳавасманд мекунад ва ба саломатии онҳо мусоидат мекунад. Риштаи дандон: Шумо бояд ҳадди ақал як маротиба дар як рӯз риштаи дандонҳоро тоза кунед. Мо дар ин бора каме баъдтар муфассалтар сӯҳбат хоҳем кард. Ин ду чиз муҳимтарин корҳое мебошанд, ки шумо метавонед барои солим нигоҳ доштани дандонҳо ва милки дандонҳои худ анҷом диҳед. Хамираи дандон бо "фтор"-ро истифода баред: Барои пешгирии пӯсидагии дандон истифодаи хамираи дандон, ки "фтор" дорад, хеле муҳим аст. Ҳангоми харидани хамираи дандон, фаромӯш накунед, ки оё он "фтор" дорад ё не. Санги дандон: Агар "пӯст" муддати тӯлонӣ дар дандонҳо боқӣ монад, он сахт мешавад ва моддаи сахтро ба вуҷуд меорад. Аз ин рӯ, онро "санги дандон" меноманд . Тоза кардани он нисбат ба "пӯст" душвортар аст ва ба дандонҳо зараровартар аст. Бо истифода аз хамираҳои дандоншуӣ ва шустушӯйҳои даҳон, ки "сангҳои даҳон"-ро кам мекунанд ва бо тоза кардани дандонҳо дар наздикии ғадудҳои оби даҳон (хусусан, тарафи дарунии дандонҳои поёнӣ ва тарафи берунии дандонҳои болоӣ) каме зуд-зудтар, шумо метавонед пайдоиши "сангҳои даҳон"-и навро назорат кунед. Шумо дар бораи мушкилоти карахтии дандон чӣ кор карда метавонед?Баъзе одамон дандонҳои ҳассос доранд ("дандонҳои ҳассос"), ки ҳангоми гузоштани чизе гарм ё хунук ба даҳонашон ё фишор овардан ба дандон карахт мешаванд. Агар ин барои шумо чунин бошад, хамираҳои дандонпизишкӣ мавҷуданд, ки махсус барои ин сохта шудаанд ("хамираи дандонпизишкӣ барои дандонҳои ҳассос").

Аммо, ин хеле муҳим аст: Шумо аввал бояд ба дандонпизишки худ муроҷиат кунед ва дар ин бора ба ӯ нақл кунед. Зеро ин карахтӣ метавонад аз сабаби кирми дандон ё мушкилоти асаб бошад. Дар акси ҳол, худтабобаткунӣ фикри хуб нест.

Роҳи беҳтарини шустани дандонҳо кадом аст?

Дандонпизишкон мегӯянд, ки шумо бояд дандонҳоятонро дар як рӯз ду маротиба, ҳадди аққал ду дақиқа, бишӯед. Хуб, биёед бубинем, ки чӣ тавр дандонҳоятонро тоза кардан лозим аст:

• Хасуи дандоншуи худро дар кунҷи 45 дараҷа нисбат ба милки дандонатон нигоҳ доред. Хасуи дандоншуи худро оҳиста, бо ҳаракатҳои кӯтоҳ тақрибан ба паҳнои як дандон тоза кунед.
• Дар хотир доред: Дандонҳоятонро аз ҳад зиёд бошиддат нашӯед. Шустани аз ҳад зиёд бошиддат метавонад боиси қафо рафтани милки дандон, ҳассосияти дандон ва дар ниҳоят суст шудани дандонҳо гардад. Шустани аз ҳад зиёд бошиддат, ба монанди рӯфтани фарш, хуб нест.
• Мо бояд берун ва даруни дандонҳоямонро, инчунин сатҳҳои хоиданро бишӯем. Фаромӯш накунед, ки чуқуриҳо ва тарқишҳои хурди байни дандонҳоямонро тоза кунем, онҳо низ бояд тоза карда шаванд.
• Шумо инчунин метавонед забони худро бо нармӣ тоза кунед.
• Барои одат кардан ба шустани дандонҳо дар тӯли ду ё се дақиқа, аз таймер истифода баред, то бубинед, ки чӣ қадар вақт ин корро карда метавонед ё ҳангоми шустани дандонҳо ба мусиқии дӯстдоштаатон гӯш диҳед. Бо ин роҳ, шумо ҳатто гузаштани вақтро пай намебаред. Баъзе хасуҳои электронии дандоншӯӣ таймер доранд, ки пас аз гузаштани ду дақиқа шуморо огоҳ мекунад.

Оё риштаи дандоншиканӣ воқеан зарур аст?

"Ҳа, албатта!" Бисёриҳо фикр мекунанд, ки шустани дандонҳо кофӣ аст. Аммо ин ҳақиқат нест. Гарчанде ки шустани дандонҳо хеле муҳим аст, он пораҳои хурди лавҳаро, ки дар байни дандонҳо, дар хатти милки дандон ҳастанд, тоза намекунад. Барои тоза кардани ин фосилаҳо риштаи дандон муҳим аст. Шумо бояд ҳадди аққал як маротиба дар як рӯз риштаи дандонро тоза кунед. Ҳангоми шустани ришта эҳтиёт бошед, ки ба милки дандонҳоятон осеб нарасонед. Инро санҷед:

• Як пора риштаи риштаро гирифта, онро бодиққат байни ду дандон гузоред ва онро оҳиста ба пеш ва пас ҳаракат диҳед.
• Риштаи дандонҳоро оҳиста-оҳиста то хатти милки дандон ҳаракат диҳед, аммо онро сахт пахш накунед.
• Сипас, риштаи дандонҳоро дар атрофи ҳар як дандон ба шакли ҳарфи "C" печонед ва онро бо нармӣ дар паҳлӯҳои ҳар як дандон ба боло ва поён молед.
• Ин корро байни ҳар як дандон анҷом диҳед. Дар аввал каме душвор ба назар мерасад, аммо вақте ки шумо ба он одат мекунед, хеле осон мешавад.

Оё ман метавонам дандонҳоямро сафед кунам? Чӣ тавр ман ин корро мекунам? (Сафедии дандонҳо)

Ин саволест, ки имрӯзҳо бисёриҳо мепурсанд. Баъзе хамираҳои дандоншуӣ мавҷуданд, ки иддао доранд, ки "дандонҳоро сафед мекунанд". Агар ин хамираҳои дандоншуӣ дорои "фтор" бошанд ва инчунин компонентҳое бошанд, ки бар зидди "плитка" ва "сангҳои дандон" кор мекунанд, истифодаи онҳо ҳеҷ бадӣ надорад. Агар чунин маҳсулот "Мӯҳри қабули Ассотсиатсияи дандонпизишкии Амрико" дошта бошад, ин маънои онро дорад, ки онҳо муайян кардаанд, ки он хуб кор мекунад ва истифодаи он бехатар аст. Аммо, ростқавлона гӯям, аксари ҷавонон воқеан ба сафед кардани дандонҳои худ ниёз надоранд. Зеро дандонҳо одатан бо пир шудан зард мешаванд. Аммо имрӯзҳо ҷавонон ба ин хеле таваҷҷӯҳ доранд.

Агар шумо фикр кунед, ки дандонҳоятон ба қадри кофӣ сафед нестанд, пеш аз истифодаи маҳсулоти сафедкунандаи дандон, шумо бояд ҳатман бо дандонпизишк машварат кунед. Баъзеи онҳо метавонанд ба милки дандонҳои шумо сахт таъсир расонанд ва ҳассосияти дандонҳоро ба вуҷуд оранд. Духтури шумо инчунин метавонад табобати касбиро тавсия диҳад, ки барои шумо мувофиқтар бошад ва ба шумо натиҷаҳои беҳтар аз маҳсулоти сафедкунандаи дандонҳои бидуни рецепт диҳад.

Оё чизҳое, ки мо мехӯрем ва менӯшем, ба дандонҳои мо таъсир мерасонанд?

"Оҳ, бале! Дар ҳақиқат чунин аст!" Шумо эҳтимол аллакай медонед, ки шакар сабаби асосии пӯсидагии дандон аст. Аммо гап на танҳо миқдори шакаре, ки шумо мехӯред, балки кай ва чӣ гуна онро мехӯред. Дар ин бора фикр кунед, агар шумо дар давоми рӯз хӯрок ва нӯшокиҳои қандӣ истеъмол кунед, шумо пайваста бактерияҳоро дар даҳони худ ғизо медиҳед. Ҳар қадар бактерияҳо ғизои бештар гиранд, эҳтимоли он ки онҳо онро бихӯранд, ҳамон қадар зиёдтар аст. Хӯрокҳои қандӣ ба монанди сақич, қатраҳои сулфа ва пудинаҳои нафас махсусан зарароваранд, зеро онҳо дар даҳони шумо ҳал мешаванд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки аз хӯрдани хӯрокҳои қандӣ байни хӯрокҳо худдорӣ кунед. Хӯрокҳои ширин ва крахмалӣ, ки бо хӯрок хӯрда мешаванд, нисбат ба онҳое, ки танҳо мехӯранд, ба дандонҳои шумо камтар зарар мерасонанд. Сабаби ин дар он аст, ки ҳангоми хӯрокхӯрӣ мо дар даҳони худ оби даҳон бештар истеҳсол мекунем, ки шакар ва бактерияҳоро шуста мебарад. Хӯрдани шириниҳо пеш аз хоб дар шаб бадтарин аст (хусусан агар шумо баъд аз он дандонҳои худро нашӯед). Ин аз он сабаб аст, ки оби даҳон ҳангоми хоб хеле камтар истеҳсол мешавад. Аз ин рӯ, барои ҳама комилан қатъ кардани хӯрдани шириниҳо душвор аст. Пас, ин чизҳоро дар хотир доред:

• Ҳарчи бештар карбогидратҳо - яъне қанд ва крахмал - бо хӯрок истеъмол кунед.
• Агар шумо пас аз хӯрок хӯрдан дандонҳоятонро шуста натавонед, даҳонатонро бо об ё шустушӯи даҳон бодиққат бишӯед. Ё резини бе шакарро хоида гиред.
• Ҳангоми хӯрокхӯрӣ шириниҳо нахӯред.
• Агар шумо чизеро ҳамчун газак, панир, попкорн, сабзавоти хом бихӯред,Чизеро, ки шакараш кам бошад, ба монанди йогурт , бихӯред.

Кай бояд дандонпизишкро бубинед?

Аксари одамон танҳо вақте ки бемор мешаванд, ба назди духтур мераванд. Аммо агар шумо ба назди дандонпизишк равед, бояд ҳадди аққал як маротиба дар шаш моҳ муроҷиат кунед ва сабаби асосӣ пешгирӣ аст. Ҳадаф ошкор ва пешгирии кариеси дандон, бемории милки дандон ва дигар мушкилотест, ки метавонанд ба саломатии дандонҳо ва даҳони шумо таҳдид кунанд. Муроҷиати аввалини шумо одатан чунин хоҳад буд: Ин метавонад аз се қисм иборат бошад: 1. Таърихи дандонпизишкӣ ва тиббӣ: Духтур ё гигиенисти дандон аз шумо дар бораи одатҳои нигоҳубини дандонпизишкии шумо ва ҳама гуна сабтҳои қаблии дандонпизишкӣ мепурсад. 2. Муоинаи дандонпизишкӣ: Дандонҳо, милки дандон ва дигар бофтаҳои даҳони шумо муоина карда мешаванд. 3. Тозакунии касбӣ: Дандонҳои шумо пурра тоза карда мешаванд. Он чизе ки духтур ба он менигарад: Духтури шумо на танҳо дандонҳо, милки дандон ва дигар қисмҳои даҳони шуморо, балки буғумҳои ҷоғҳои шуморо низ муоина мекунад. Ӯ аз оинаи хурд ва зонд истифода бурда, тоҷи ҳар як дандонро бубинад, то бубинад, ки оё лавҳа, дандонҳои фуҷур ё пӯсидагӣ вуҷуд дорад. Ӯ инчунин ба тарзи ба ҳам пайваст шудани дандонҳои шумо, ки окклюзияи шумо номида мешавад, менигарад. Милкҳои дандонпизишки шумо одатан бояд сахт ва гулобӣ бошанд. Онҳо набояд нарм, варамкарда ё сурх бошанд. Духтур (ё ёвари ёвар) аз зонд барои дидани чуқурии ҷӯяк истифода мебарад. Ҷӯяк фосилаи хурдест, ки дар он дандон бо милки дандон пайваст мешавад. Агар ин фосилаҳо чуқур бошанд, онҳоро "ҷайбҳо" меноманд ва метавонанд нишонаи бемории милки дандон бошанд. Баъзан духтур инчунин метавонад "рентген" гирад, то бубинад, ки оё дандонҳо пӯсидаанд, "абсессҳо" - минтақаҳои варамкардаи чирк - ё мушкилот бо "дандонҳои хирад" доранд. Тоза кардани дандонҳо:Гигиенисти дандонпизишк, ки махсус омӯзонида шудааст ва барои ин кор иҷозатнома дорад, одатан дандонҳои шуморо тоза мекунад, то лавҳа ва санги дандонҳоро тоза кунад. Пас аз тозакунӣ, гигиенист дандонҳои шуморо сайқал медиҳад. Ин сатҳи дандонҳои шуморо тоза ва ҳамвор мекунад, доғҳоро тоза мекунад ва хатари дубора часпидани лавҳаро кам мекунад. Дар ниҳоят, дандонпизишки шумо метавонад барои пешгирии кариес ба дандонҳои шумо фтор ё герметик молад. Дандонпизишки шумо инчунин метавонад пломбаҳоро барои кариес тавсия диҳад. Агар шумо брекетҳо ё мушкилоти дигар дошта бошед, ӯ метавонад шуморо ба ортодонт, дандонпизишке, ки дар ортодонтия тахассус дорад, муроҷиат кунад. Илова бар ҳар шаш моҳ рафтан, агар шумо ягон дардро дар дандонҳо, милки дандон, ҷоғ ё чизи ғайриоддии дигаре мушоҳида кунед , фавран ба дандонпизишк муроҷиат кунед.

Пас, инҳо чизҳои муҳимтарине ҳастанд, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Хуб, мо ҳоло дар бораи бисёр чизҳо сӯҳбат кардем. Хулоса, инҳо беҳтарин корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои солим нигоҳ доштани дандонҳои худ анҷом диҳед:

• Дандонҳои худро дар як рӯз ду маротиба, ҳадди аққал ду дақиқа бо хамираи дандоншӯии фтордор бишӯед.
• Рӯзе ҳадди ақал як маротиба риштаи дандонҳоро тоза кунед. Тозагии байни дандонҳо хеле муҳим аст.
• Хӯрокҳо ва нӯшокиҳои қандро то ҳадди имкон кам кунед, хусусан ҳангоми хӯрокхӯрӣ.
• Ҳар шаш моҳ ба дандонпизишк муроҷиат кунед. То пайдо шудани мушкилӣ интизор нашавед.
• Агар шумо дар дандон ё милки дандонатон ягон чизи ғайриоддӣ ё дарднокро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Ин чизҳои хурд бешубҳа ба шумо дар нигоҳ доштани табассуми зебо ва дандонҳои солиматон кӯмак мекунанд. Хавотир нашавед, агар шумо ин корҳоро дуруст анҷом диҳед, шумо метавонед саломатии даҳони солимро нигоҳ доред! Шумо барори кор доред!

---

Саломатии дандон, дандоншуйкунӣ, риштаи дандон, пӯсидагии дандон, бемории милки дандон, лавҳа, дандонпизишк, фтор, санги санг, сафедкунии дандон, нигоҳубини дандон, саломатии даҳон