Дарди пушт айни замон барои бисёре аз одамон дар кишвари мо мушкили бузург аст, дуруст аст? Баъзан, новобаста аз он ки шумо чӣ қадар дору истеъмол мекунед ё чӣ қадар машқ мекунед, чунин эҳсос мешавад, ки дард аз байн намеравад. Агар шумо аз чунин таҷриба ранҷ мекашед, эҳтимол дар бораи табобате бо номи TENS шунидаед. Ё шояд духтуратон ҳангоми муроҷиат ба физиотерапия ба шумо гуфтааст, ки ин корро кунед. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки TENS чист, он дар асл барои дарди пушт то чӣ андоза самаранок аст ва ҳангоми истифодаи он чӣ бояд донед.
TENS чист? Биёед онро ба таври оддӣ фаҳмем.
Ба таври оддӣ, TENS ихтисораи "Ҳавасмандкунии асаби электрикии транспутанӣ" аст. Ин усули табобатест, ки барои рафъи дард истифода мешавад. Он аз дастгоҳи хурди бо батарея коркунанда истифода мебарад. Ин дастгоҳи TENS як қатор лавҳаҳои часпанда дорад, ки бо симҳо ба пӯст пайваст карда шудаанд. Мо онҳоро инчунин "электродҳо" меномем.
Пас аз гузоштани болиштҳо ба минтақаи дарднок, дастгоҳ бо истифода аз пулти дурдасте, ки бо он меояд, фаъол карда мешавад. Сипас ҷараёни барқии хеле нозук ва пастшиддат тавассути болиштҳо ба бадан интиқол дода мешавад. Ин на танҳо барои дарди пушт, балки барои дарде, ки аз бемориҳо ба монанди остеоартрит ва фибромиалгия ба вуҷуд меояд, низ истифода мешавад.
Тасаввур кунед, вақте ки мо дар бадани худ дард ҳис мекунем, сигнал аз он ҷо тавассути асабҳо ба мағзи сар мегузарад. TENS терапияи ду корро анҷом медиҳад:
1. Бастани сигналҳои дард: Ин ҷараёни нозуки барқӣ интиқоли сигналҳои дардро аз макони дард ба мағзи сар бозмедорад. Мисли бастани роҳ, монеъи гузаштани воситаҳои нақлиёт аз он мегардад.
2. Истеҳсоли эндорфин: Ба ибораи дигар, ин ангезиши барқӣ истеҳсоли эндорфинҳоро, ки моддаҳои кимиёвии табиии дардкушо дар бадани мо мебошанд, ҳавасманд мекунад. Инҳо ба доруҳои дардкушои худи мо монанданд.
Аммо чизи аҷиб ин аст, ки сарфи назар аз тақрибан 50 соли таҳқиқот , олимон то ҳол бо итминони комил гуфта наметавонанд, ки он чӣ гуна кор мекунад ё оё он барои ҳама баробар хуб кор мекунад. Барои баъзе одамон, дард ҳангоми табобат ба таври назаррас коҳиш меёбад. Аммо давомнокии ин сабукӣ аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад.
Чӣ тавр TENS-ро барои дарди пушт истифода бурдан мумкин аст?
Агар шумо барои дарди пушт табобати TENS дошта бошед, электродҳо ба пӯсти атрофи минтақае, ки шумо бештар дард мекашед, гузошта мешаванд. Вақте ки шумо дастгоҳро фаъол мекунед, шумо метавонед эҳсоси ночизи ларзишро эҳсос кунед.Шумо онро эҳсос карданро сар карда истодаед. Ин дард нест. Агар шумо аз ин сабукӣ мегиред, шумо метавонед онро фавран эҳсос кунед.
Баъзе одамон метавонанд пас аз қатъ кардани табобат дубора дардро эҳсос кунанд, аммо дигарон гузориш медиҳанд, ки дард дар давоми 24 соат коҳиш ёфтааст.
Аммо биёед ростқавл бошем. Таҳқиқот нишон надодааст, ки TENS танҳо барои дарди поёни пушт самаранок аст. Ин маънои онро дорад, ки он "тири ҷодугарӣ" нест, ки барои ҳама мувофиқ бошад .
Аммо, баъзе дастурҳои тиббӣ мегӯянд, ки барои одамоне, ки дарди музмини пушти поён доранд ва зиёда аз 3 моҳ давом кардааст ва ба табобатҳои анъанавӣ (машқ, доруворӣ) посух надодааст, TENS метавонад ҳамчун табобати алтернативӣ санҷида шавад . Мисли акупунктура ва массаж, TENS низ як табобати алтернативӣ аст.
Чизҳое, ки шумо бояд пеш аз истифодаи TENS донед
Терапияи TENS умуман бехатар аст. Аммо, он барои ҳама мувофиқ нест. Аз ин рӯ, агар шумо истифодаи TENS-ро баррасӣ кунед, аввал бо духтуратон машварат кардан муҳим аст. Духтури шумо шояд ин табобатро барои шумо тавсия надиҳад, хусусан агар шумо яке аз бемориҳои зеринро дошта бошед:
| Кӣ ва кай набояд терапияи TENS-ро анҷом диҳад? | |
|---|---|
| Ҳолат | Сабабҳои махсусан эҳтиёткор будан |
| Модарони ҳомиладор | Ин кор мувофиқ нест, хусусан дар ҳафтаҳои аввали ҳомиладорӣ. |
| Одамоне, ки стимуляторҳо ё дигар имплантатҳои металлӣ доранд | Ҷараёни барқӣ метавонад ба кори ин дастгоҳҳо халал расонад. |
| Эпилепсия | Ҳавасмандкунии барқӣ метавонад вазъро бадтар кунад. |
| Беморони саратон | Истифодаи ин дору дар ҷойҳое, ки ҳуҷайраҳои саратонӣ мавҷуданд, мувофиқ нест. |
| Тромбози амиқи рагҳо (DVT) | Эҳтимол дорад, ки хатари канда шудани лахтаи хун вуҷуд дошта бошад. |
| Ихтилоли хунравӣ | Эҳтимол дорад, ки хатари хунравии дохилӣ вуҷуд дошта бошад. |
| Бемории дил | Ин махсусан барои истифода дар минтақаи сина мувофиқ нест. |
Чӣ тавр TENS-ро дар хона дуруст истифода бурдан мумкин аст?
Агар духтур ба шумо дастур дода бошад, ки TENS-ро дар хона истифода баред, дастурҳоро дақиқ риоя кунед. Умуман, чӣ гуна прокладкаҳоро барои дарди поёни пушт истифода бурдан мумкин аст:
- Лавҳаҳоро ба ҳарду тараф ё дар боло ва поёни минтақаи дарднок гузоред.
- Ҳадди ақал ду прокладкаро истифода баред . Яктоаш кор намекунад.
- Нагузоред, ки ду болишт ба якдигар расанд . Байни онҳо ҳадди аққал як дюйм фосила гузоред.
- Болиштро мустақиман ба сутунмӯҳра нагузоред.
Пеш аз гузоштани прокладкаҳо, минтақаро бодиққат тоза кунед ва бигзоред хушк шавад. Ҳеҷ гуна крем ё лосион намолед. Пас аз гузоштани прокладкаҳо, дастгоҳро бо танзимоти хеле паст фаъол кунед. Шиддат (барқ)-ро тадриҷан зиёд кунед, то он даме ки эҳсоси ларзиши гувороеро эҳсос кунед, ки шумо метавонед онро таҳаммул кунед.
Муҳимтар аз ҳама, гуфта мешавад, ки TENS ҳангоми фаъол будан, ба монанди роҳ рафтан ё иҷрои корҳои хона, нисбат ба нишастан ё хобидан самараноктар аст .
Барои бехатарӣ ин чизҳоро дар хотир доред
- Танҳо барои дардҳое, ки духтур таъин кардааст, TENS-ро истифода баред. Онро барои дигар дардҳо бе машварати духтур истифода набаред.
- Пӯстеро, ки дар он прокладкаҳо гузошта мешаванд, мунтазам тафтиш кунед. Агар шумо ягон сурхӣ, обила ё сӯзишеро, ки зиёда аз 6 соат давом мекунад, мушоҳида кунед, истифодаи TENS-ро қатъ кунед.Фавран ба духтур хабар диҳед.
- Лавҳаҳоро ба захмҳо, буридаҳо ё ҷойҳое, ки пӯсти онҳо осеб дидааст, нагузоред.
- Ҳангоми истифодаи TENS мошин ронед.
- Ҳангоми душ гирифтан ё дар ванна будан, TENS-ро истифода набаред.
- TENS-ро якҷоя бо болишти гармидиҳӣ (халтаи оби гарм) ё халтаи хунук (халтаи ях) истифода набаред.
- Ҳангоми хоб TENS-ро истифода набаред.
Оё ягон таъсири манфии терапияи TENS вуҷуд дорад?
Гарчанде ки TENS як табобати хеле бехатар аст, баъзе одамон метавонанд таъсири манфии ночизро аз сар гузаронанд.
- Аксуламалҳои аллергӣ ба милки дандон (сурхӣ, хориш)
- Баъзе одамон эҳсоси карахтиро дӯст намедоранд. Ин метавонад як эҳсоси нохушоянд бошад.
- Хеле кам, агар ҷараёни барқ афзоиш ёбад, сӯхтагӣ метавонад ба амал ояд.
- Баъзе одамон метавонанд дарди сар, чарх задани сар ё дилбеҳузуриро аз сар гузаронанд.
Агар ин бо шумо рӯй диҳад, табобатро қатъ кунед ва бо духтур муроҷиат кунед.
Саволҳои зуд-зуд додашаванда (FAQ) дар бораи TENS
1. TENS-ро дар як рӯз чанд маротиба истифода бурдан мумкин аст?
Шумо одатан метавонед онро ҳар қадар ки лозим бошад, истифода баред. Баъзе одамон онро дар як рӯз чанд маротиба, тақрибан як соат истифода мебаранд. Аммо, беҳтар аст, ки бо духтур ё физиотерапевт машварат кунед.
2. Камбудиҳои ин чист?
Азбаски таъсири манфии ҷиддӣ камтар аст, камбудии асосӣ дар он аст, ки шумо метавонед вақт ва пули худро ба коре беҳуда сарф кунед, ки натиҷаи муваффақ надорад. Яъне, он метавонад барои шумо кор накунад.
3. Беҳтарин ҷойҳо барои ҷойгир кардани лавҳаҳои TENS кадомҳоянд?
Илова бар пӯсти осебдида, прокладкаҳоро ба минтақаҳои зерин намолед:
- Дар ҳарду тарафи гардан.
- Дар ҳеҷ куҷои сар ва рӯй нест.
- Пӯсти карахт, карахт.
- Дар болои рагҳои варикозӣ.
- Муҳимтар аз ҳама: прокладкаҳоро дар як вақт ба сина ва қисми болоии пушт нагузоред.
Паёми бурдан ба хона
- TENS як табобати алтернативӣ барои дарди музмини пушт аст, на як табобати маъмулӣ, ки барои ҳама мувофиқ аст.
- Ин метавонад барои баъзеҳо хеле муваффақ бошад, дар ҳоле ки ба дигарон таъсире надорад.
- Пеш аз оғози терапияи TENS, ҳатман бо духтуратон сӯҳбат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он барои шумо мувофиқ аст.
- Ин барои занони ҳомила ё онҳое, ки дар шароити махсус қарор доранд, ба монанди онҳое, ки стимулятор доранд, мувофиқ нест.
- Агар дар хона истифода баред, дастурҳои бехатариро дақиқ риоя кунед. Дар ҳолати шубҳа, ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед