Он чизе ки шумо бояд дар бораи робитаи байни диабет ва подагра донед

Агар шумо диабети навъи 2 дошта бошед, эҳтимоли пайдоиши беморие бо номи Подагра каме бештар аст. Ҳайрон нашавед, тарафи дигари он низ дуруст аст. Яъне, агар шумо подагра дошта бошед, шумо низ дар хатари пайдоиши диабет қарор доред. Ин ду беморӣ мисли ду дӯстанд. Аммо ин дӯстии чандон хуб нест. Пас, биёед имрӯз дар ин бора каме амиқтар сӯҳбат кунем. Фаҳмидани ин ба шумо дар идоракунии ҳардуи ин бемориҳо кӯмак мекунад.

Аввалан, биёед бубинем, ки Gout чист.

Ба таври оддӣ, подагра як навъи артрит аст, ки дарди ногаҳонӣ ва шадидро дар буғумҳо ба вуҷуд меорад. Он аксар вақт аз ангушти калони пой сар мешавад. Аммо он инчунин метавонад ба дигар буғумҳо, ба монанди зонуҳо, буҷулакҳо ва оринҷҳо низ таъсир расонад. Дард он қадар шадид аст, ки баъзе одамон ҳатто вақте ки рӯйпӯшҳо ба баданашон мерасанд, дарди тоқатфарсоро эҳсос мекунанд.

Хуб, пас чаро ин рӯй медиҳад? Ин ҳолат вақте рух медиҳад, ки дар бадани мо миқдори моддаи кимиёвии "кислотаи урикӣ" зиёд мешавад. Инро дар илми тиб "гиперурикемия" меноманд. "Кислотаи урикӣ" як маҳсулоти партов аст, ки ҳангоми вайрон шудани ҳуҷайраҳои бадани мо ва ҳазми баъзе хӯрокҳо (хусусан хӯрокҳое, ки дорои "пуринҳо" мебошанд) ба вуҷуд меояд. Одатан, ин "кислотаи урикӣ" дар хун ҳал мешавад, аз гурдаҳо мегузарад ва бо пешоб хориҷ мешавад.

Аммо, агар бадани шумо кислотаи пешобро аз ҳад зиёд истеҳсол кунад ё гурдаҳои шумо онро дуруст хориҷ карда натавонанд, сатҳи кислотаи пешоб дар хуни шумо меафзояд. Бо мурури замон, ин кислотаи пешоб ба кристаллҳои хурд ва тез табдил ёфта, дар дохили буғумҳои шумо ҷамъ мешавад. Дар он вақт дарди шадид ва варам оғоз меёбад.

Аксари вақт, ҳамлаи аввалини подагра метавонад тақрибан як ҳафта ё даҳ рӯз давом кунад. Ғайр аз ин, шахсе, ки яке аз онҳоро аз сар гузаронидааст, 85% эҳтимол дорад, ки дар давоми 3 сол дигареро аз сар гузаронад. Ин баъзан метавонад ирсӣ бошад. Агар модар, падар ё бародару хоҳарони шумо онро аз сар гузаронида бошанд, шумо дар хатар ҳастед.

Ин робитаи байни диабет ва подагра чӣ гуна ба вуҷуд меояд?

Тавре ки мо қаблан баррасӣ кардем, эҳтимоли зиёд дорад, ки дар хуни одамони гирифтори диабет сатҳи баланди "кислотаи пешоб" дошта бошанд. Ба ҳамин монанд, дар одамоне, ки сатҳи баланди "кислотаи пешоб" доранд, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба диабет вуҷуд дорад. Сабаби асосии ин ҳолат ҳамчун ҳолате бо номи "муқовимати инсулин" муайян карда шудааст.

Дар диабети навъи 2, бадан гормони инсулинро дуруст истифода намебарад. Ин боиси баланд шудани сатҳи қанди хун мегардад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки ин муқовимати инсулин ихроҷи кислотаи пешобро аз гурдаҳо коҳиш медиҳад. Ин сатҳи кислотаи пешобро дар хун зиёд мекунад. Ғайр аз ин, афзоиши сатҳи кислотаи пешоб метавонад муқовимати инсулинро бадтар кунад.

Омилҳои дигари хавф барои ҳарду беморӣ мавҷуданд:

• Фарбеҳӣ: Тақрибан 90% одамони гирифтори диабет вазни зиёдатӣ доранд. Ғайр аз ин, шахси вазни зиёдатӣ нисбат ба шахси вазни муқаррарӣ чор маротиба бештар ба подагра гирифтор мешавад. Ин аз он сабаб аст, ки бо афзоиши вазн, қобилияти гурдаҳо барои хориҷ кардани кислотаи пешоб коҳиш меёбад.
• Мушкилоти дигари саломатӣ: Тақрибан 80% одамони гирифтори диабет инчунин фишори баланди хун доранд. Фишори баланди хун инчунин бо муқовимати инсулин алоқаманд аст. Илова бар ин, ҳам подагра ва ҳам диабет бо бемориҳои гурда ва дил алоқаманданд.
• Синну сол: Агар шумо аз 45-сола боло бошед, хатари гирифтор шудан ба ҳардуи ин бемориҳо баландтар аст.

Омилҳои ангезандаи подагра кадомҳоянд?

Он чизе, ки дар як шахс боиси пайдоиши подагра мегардад, метавонад дар шахси дигар онро ба вуҷуд наорад. Аммо чанд чизе ҳастанд, ки одатан метавонанд боиси пайдоиши подагра шаванд. Донистани инҳо муҳим аст.

Агар шумо фикр кунед, ки чизе подаграи шуморо бадтар мекунад, беҳтар аст, ки бо духтуратон дар бораи роҳҳои пешгирии он сӯҳбат кунед.

Чӣ тавр диабети қанд ва подаграро табобат кардан мумкин аст?

Роҳи беҳтарини идоракунии ҳарду ҳолат ин тағир додани тарзи ҳаёт аст. Инҳо ба назорат кардани сатҳи кислотаи пешоб ва инчунин сатҳи қанди хуни шумо кӯмак мекунанд.

1. Дар бораи он чизе, ки мехӯред ва менӯшед, эҳтиёт бошед.

Парҳез барои ҳарду хеле муҳим аст. Илова бар парҳезе, ки ба диабети шумо мувофиқ аст, шумо инчунин бояд омилҳоеро, ки ба подагра таъсир мерасонанд, ба назар гиред.

• То ҳадди имкон истеъмоли хӯрокҳои бой аз пуринҳо (гӯшти сурх, баъзе маҳсулоти баҳрӣ)-ро кам кунед ё қатъ кунед .
• Истеъмоли машруботро пурра қатъ кунед ё онро ба таври назаррас маҳдуд кунед.
• Ба парҳези худ хӯрокҳоеро ба монанди шир ва йогурти камравған дохил кунед. Муайян шудааст, ки инҳо барои муҳофизат аз подагра кӯмак мекунанд.
• Агар имкон бошад, бо як диетологи бақайдгирифташуда машварат кунед, то шумо нақшаи хӯрокхӯриро таҳия кунед, ки ба афзалиятҳо ва ниёзҳои шумо бештар мувофиқ бошад.

2. Машқ

Машқҳои мунтазам на танҳо ба назорат кардани сатҳи қанди хун мусоидат мекунанд, балки ба кам кардани вазн низ мусоидат мекунанд. Ҳангоми кам кардани вазн, қобилияти бадани шумо барои хориҷ кардани кислотаи пешоб низ меафзояд. Аммо, аввал бо духтуратон машварат кунед , то муайян кунед, ки кадом намуди машқ барои шумо мувофиқ аст.

3. Оби фаровон нӯшед.

Нӯшидани 8 стакан об (тақрибан 2 литр) дар як рӯз ҳадафи хуб аст. Нӯшидани оби фаровон ба кори дурусти гурдаҳои шумо ва хориҷ кардани кислотаи пешоб аз баданатон мусоидат мекунад. Ҳангоми машқ шумо бояд оби бештар нӯшед.

4. Назорати дигар мушкилоти саломатӣ

Чизҳое ба монанди фишори баланди хун, бемории гурда ва фарбеҳӣ метавонанд сатҳи кислотаи пешобро зиёд кунанд ва подаграро бадтар кунанд. Аз ин рӯ, агар шумо яке аз ин бемориҳоро дошта бошед, мунтазам ба духтур муроҷиат кунед ва табобати таъинкардаи худро дақиқ риоя кунед.

Табобат барои подагра

Агар шумо диабети қанд дошта бошед, нигоҳ доштани сатҳи кислотаи пешоб дар сатҳи 6 мг/дл ё камтар аз он метавонад ба коҳиш додани хатари шумо мусоидат кунад. Агар шумо сатҳи худро надонед, аз духтуратон барои ташхиси хун муроҷиат кунед.

Духтури шумо метавонад доруҳоро барои табобати подагра таъин кунад.