Оё шумо ягон бор дарди ногаҳонӣ ва шадиде аз сар гузаронидаед, ки аз пушти поёни шумо сар шуда, аз думба ва поёни пои шумо мегузарад, ба монанди зарбаи барқ ? Ё пои шумо карахт ё беҷон ҳис мешавад? Оё ин дард ҳангоми нишастан ё истодан шадидтар мешавад? Ин ҳолатро мо ишиас меномем. Ин як ҳолати маъмулист, ки ба бисёриҳо таъсир мерасонад. Пас, беҳуда натарсед. Барои ин дард ва нороҳатӣ табобатҳои зиёде мавҷуданд. Биёед имрӯз дар бораи он маълумоти бештар гирем.
Sciatica дар асл чист?
Ба таври оддӣ, асаби нишобагӣ дарозтарин ва калонтарин асаб дар бадани мост. Он аз пушти поён оғоз мешавад, аз думба мегузарад ва аз пойҳо поён меравад. Агар ин асаб бо ягон сабаб фишурда шавад, яъне агар он пахш карда шавад, пас ин дард ба вуҷуд меояд.
Мисли он ки касе ба қубури об қадам мегузорад ва ҷараёни об суст мешавад, вақте ки ин асаб пахш мешавад, сигналҳое, ки аз он мегузаранд, қатъ мешаванд. Ин боиси дард, карахтӣ ва баъзан заъфи пой мегардад.
Ду сабаби асосии фишурда шудани ин асаб вуҷуд дорад:
1. Чурраи диск: Ин вақте рух медиҳад, ки дискҳои желемонанд байни сутунмӯҳраҳои сутунмӯҳраи мо берун баромада, ба асаб фишор меоранд. Инро мо "чурраи диск" меномем.
2. Кашиши устухон: Рушдҳои нави устухон (кашиши устухон) дар сутунмӯҳра, ки ба асаб фишор меоранд.
Аксари одамон дар давоми тақрибан 6 ҳафта бо табобати хонагӣ, истироҳат ва доруворӣ аз ин ҳолат шифо меёбанд. Танҳо шумораи хеле ками одамон ба ҷарроҳӣ ниёз доранд.
Табобатҳои оддӣ, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед
Дар рӯзҳои аввали дарди ишиас, шумо метавонед дар хона якчанд корҳоро анҷом диҳед. Инҳо метавонанд дар назорати дард нақши муҳим бозанд.
Вақтхушӣ ва фаъолиятҳо
Дар рӯзҳои аввали дард , муҳим аст, ки аз фаъолиятҳое, ки пушти шуморо фишор медиҳанд, ба монанди бардоштани вазн ё хам шудан ба муддати тӯлонӣ, худдорӣ кунед . Аммо, тамоми рӯз дар бистар мондан хуб нест. Машғул шудан ба фаъолиятҳои сабук , ба монанди роҳ рафтан, мушакҳои шуморо мустаҳкам мекунад ва раванди шифоёбиро суръат мебахшад.
Ях ва гармӣ
Дар 2-3 рӯзи аввал, як халтачаи яхро ба ҷои дарднок тақрибан 20 дақиқа чанд маротиба дар як рӯз гузоред . Ин варам ва дардро кам мекунад. Пас аз чанд рӯз, бо шишаи оби гарм ё болишти гармкунӣ гарм карданро оғоз кунед. Гармӣ мушакҳои шиддатёфтаро ором мекунад ва дардро рафъ мекунад.
Машқҳои дарозкунӣ, ки дардро кам мекунанд
Баъзе машқҳои кашишхӯрии оддӣ метавонанд барои фишурда шудани асаби нишобагӣ сабукии хуб бахшанд. Аммо, агар дард афзоиш ёбад, шумо бояд фавран қатъ кунед .
Муҳимтар аз ҳама, пеш аз оғози ин машқҳо, бо духтур ё физиотерапевт машварат кунед.
| Машқ (кашиш) | Чӣ тавр ин корро кардан мумкин аст |
|---|---|
| Пириформис Стретч | Дар рӯи фарш хобида, зонуҳоятонро хам карда, пойҳоятонро ба рӯи фарш гузоред. Буҷулаки пои ростатонро болои зонуи чапатон гузоред. Акнун рони пои чапатонро бо ҳарду даст гирифта, оҳиста ба сӯи синаатон кашед. Шумо бояд дар думбаи ростатон кашишро эҳсос кунед. 30 сония нигоҳ доред ва сипас ҳамин тавр кунед. |
| Дароз кардани мушакҳои буғум | Як пой хам ва пой дар рӯи замин хобед. Пойи дигарро рост бардоред ва пушти ронро бо ҳарду даст нигоҳ доред. Пойро то ҳадди имкон рост нигоҳ доред ва онро ба сӯи худ кашед. Шумо дар пушти рон кашишро эҳсос хоҳед кард. 30 сония нигоҳ доред ва сипас дар пои дигар такрор кунед. |
Доруҳои дардкунандае, ки дар дорухона дастрасанд
Доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs) ба монанди ибупрофен метавонанд муваққатан дард ва варамро назорат кунанд. Аммо, бе машварати духтур ягон доруи дардкунандаро пайваста истеъмол накунед.
Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ аз ҷониби духтур
Агар табобатҳои хонагӣ кӯмак накунанд, духтур метавонад дигар табобатҳоро тавсия диҳад.
- Доруҳои бо рецепт: Доруҳое, ки аз доруҳои дардкунандаи муқаррарӣ, истироҳаткунандагони мушакҳо ва доруҳое, ки ба дарди асаб хосанд, ба монанди "антидепрессантҳои трициклӣ" ё "доруҳои зидди сакта" қавитаранд, метавонанд таъин карда шаванд.
- Тазриқи кортикостероидҳо (Кортикотазриқи стероидҳо (s): Ин ворид кардани доруи зиддиилтиҳобии қавӣ ба минтақаи дард, атрофи асаби фишурдашударо дар бар мегирад. Рафъи он метавонад то 3 моҳ давом кунад.
- Физиотерапия: Физиотерапевт ба шумо маҷмӯи мушаххаси машқҳоро меомӯзонад, ки мушакҳои пушт ва аслии шуморо мустаҳкам мекунанд ва ба сутунмӯҳраи шумо сабукӣ мебахшанд.
- Дигар табобатҳо: Баъзе одамон инчунин гузориш доданд, ки аз чизҳое ба монанди йога, акупунктура ё массаж сабукӣ ёфтаанд.
Вақте ки ҷарроҳӣ зарур аст
Пеш аз ҳама, на ҳама гирифторони ишиас ба ҷарроҳӣ ниёз доранд . Ҷарроҳӣ танҳо барои шумораи хеле ками одамон тавсия дода мешавад. Инҳо ҳолатҳое мебошанд, ки дар онҳо:
- Агар ягон табобати дигар дардро моҳҳо кам накарда бошад.
- Агар дард тоқатфарсо бошад ва шумо натавонед корҳои ҳаррӯзаро анҷом диҳед.
- Агар карахтӣ дар пойҳо афзоиш ёбад.
- Агар нишонаҳое мавҷуд бошанд, ки асаби зарардида ба таври доимӣ осеб мебинад.
- Агар шумо дар назорати рӯдаҳо ва пешобатон душворӣ кашед (ин ҳолати фавқулодда аст, шумо бояд фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед).
Якчанд намудҳои асосии ҷарроҳӣ мавҷуданд.
| Навъи ҷарроҳӣ | Танҳо чӣ рӯй дода истодааст? |
|---|---|
| Микродискэктомия | Хориҷ кардани як пораи хурди диск ё устухон, ки тавассути буриши хеле хурд ба асаб фишор меорад. Шумо аксар вақт метавонед дар ҳамон рӯз ба хона равед. |
| Ламинэктомия | Хориҷ кардани қисми устухон (ламина), ки ҳароммағзро мепӯшонад, барои зиёд кардани фазои дастрас барои асаб. |
| Омезиши сутунмӯҳра | Ҷарроҳии якҷояшавии сутунмӯҳра фиксатсияи як ё якчанд сутунмӯҳраро бо истифода аз чӯбчаҳо ва винтҳои металлӣ дар бар мегирад. Шифо ёфтани он метавонад якчанд моҳро дар бар гирад. |
Биёед инчунин дар бораи таъсири манфии табобат огоҳ бошем.
Мисли ҳама гуна табобати тиббӣ, эҳтимолияти таъсири манфии табобат бо ишиас вуҷуд дорад. Дар ин бора огоҳ будан муҳим аст.
- Доруҳои дардкунанда: Баъзе одамон метавонанд аз нороҳатии меъда, гастрит ва ғайра азият кашанд. Агар онро муддати тӯлонӣ бе маслиҳати духтур истеъмол кунанд, он метавонад ба гурда ё ҷигар зарар расонад.
- Доруҳои таъиншуда: Релаксантҳои мушакҳо метавонанд хоболудӣ ва чарх задани сарро ба вуҷуд оранд. Ҳангоми истеъмоли ин доруҳо шумо бояд аз рондани мошин худдорӣ кунед. Хатари вобастагӣ ба баъзе доруҳо вуҷуд дорад.
- Тазриқи стероидҳо: Дар ҷои тазриқ метавонад дарди муваққатӣ, тағйирёбии ранги пӯст ба амал ояд ва баъзе одамон метавонанд бехобӣ ва сатҳи баланди қанди хунро аз сар гузаронанд.
- Ҷарроҳӣ: Мисли ҳама гуна ҷарроҳӣ, хатари ками сироят, аксуламалҳои номатлуб ба наркоз ва хеле кам осеби асаб вуҷуд дорад.
Пеш аз оғози яке аз ин табобатҳо, бо духтуратон дар бораи ҷиҳатҳои мусбат ва манфии он ошкоро сӯҳбат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Рашти сиатика як бемории хеле маъмул аст. Аз он беҳуда натарсед.
- Аксари одамон дар давоми чанд ҳафта бо табобати хонагӣ ва истироҳат шифо меёбанд.
- Истифодаи ях/гармӣ, машқҳои оддии кашиш ва фаъолиятҳои сабук метавонанд ба кам кардани дард мусоидат кунанд.
- Агар дард пас аз чанд ҳафта паст нашавад, агар он бадтар шавад ё шумо дар пои худ карахтӣ ҳис кунед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Бе маслиҳати духтур муддати тӯлонӣ ягон дору, бахусус доруҳои дардкунандаро истифода набаред.
- Танҳо шумораи хеле ками одамон ба ҷарроҳӣ ниёз доранд, аз ин рӯ пешакӣ дар ин бора хавотир шудан лозим нест.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед