Ҳамаи мо дар бораи саломатии дил, холестирин ва вазн бисёр фикр мекунем, дуруст аст? Аммо чанд нафари мо ба гурдаҳои худ ин қадар аҳамият медиҳанд? Гурдаҳо дар асл ба коргарони хомӯш дар бадани мо монанданд. Онҳо кори худро бе садо иҷро мекунанд. Аз ин рӯ, баъзан мо инро то он даме, ки мушкилот сар нашавад ва он аз байн наравад, дарк намекунем. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки чӣ гуна ин коргарони хомӯш, яъне гурдаҳои худро аз бемор шудан нигоҳ дорем.
Ду душмани бузургтарини гурдаҳо
Агар шумо хоҳед, ки хатари осеби гурдаро кам кунед, шумо бояд ба ду ҳолати дигар диққат диҳед. Инҳо
диабет ва
фишори баланди хун мебошанд. Ин ду таҳдиди бузургтарин барои гурдаҳои шумост. Ба таври оддӣ, гурдаҳои шумо мисли филтри об дар хонаи шумо ҳастанд. Вазифаи асосии онҳо филтр кардани маҳсулоти партов аз бадани шумост. 1.
Диабет: Диабет маънои онро дорад, ки шумо сатҳи хеле баланди қанди хун доред. Ин шакари зиёдатӣ боиси ғафс шудани хуни шумо ё дурусттараш, "часпак" шудан мегардад. Вақте ки ин хуни ғафсшуда аз филтрҳои нозук дар гурдаҳои шумо мегузарад, ин филтрҳо вайрон мешаванд ва ба бандшавӣ шурӯъ мекунанд. Бо мурури замон, ин зарар ҷамъ мешавад ва гурдаҳои шумо тадриҷан фаъолияти худро аз даст медиҳанд. 2.
Гипертония: Фишори баланди хун маънои онро дорад, ки хуни шумо бо фишори баланд аз рагҳои хуни шумо мегузарад. Тасаввур кунед, ки агар ҷараёни оби фишори баланд аз насоси об ба як тӯри нозук бархӯрад, чӣ мешавад. Он тӯр метавонад сӯрох ва шикаста шавад, дуруст аст? Ба ҳамин монанд, вақте ки хуни фишори баланд ба рагҳои нозуки хун дар гурдаҳо бархӯрад, он метавонад бо мурури замон ба онҳо зарар расонад. Хатарноктарин чиз дар ин бора ин аст, ки бисёриҳо ҳатто намедонанд, ки диабет ё фишори баланди хун доранд. Ин ҳолатҳо метавонанд солҳо дар бадан бе ягон нишона вуҷуд дошта бошанд. Аз ин рӯ, агар шумо муддати тӯлонӣ муоинаи тиббӣ нагузаронида бошед, хеле муҳим аст
, ки ҳатман барои муоина ба духтур муроҷиат кунед . Агар духтур ба шумо гӯяд, ки шумо диабети қанд ё фишори баланди хун доред, тамоми кӯшишро ба харҷ диҳед, ки онро назорат кунед. Ин метавонад аз осеби нолозим ба гурдаҳои шумо бо мурури замон пешгирӣ кунад.
Чизҳое, ки барои дил муфиданд, барои гурдаҳо низ муфиданд!
Хабари хуш ин аст, ки ҳамон корҳое, ки шумо барои нигоҳубини саломатии дил ва назорати вазни худ мекунед, барои гурдаҳои шумо низ хеле муфиданд. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед бо як тир ду паррандаро кушед! Пас, ин одатҳои солимро риоя кунед.
- Хӯрдани парҳези солим (Истеъмоли намак , шакар ва равғанро кам кунед ва бештар меваю сабзавот истеъмол кунед.
- Аз тамокукашӣ комилан даст кашед.
- Нӯшидани машруботро маҳдуд кунед ё комилан қатъ кунед .
- Ҳар рӯз фаъол будан (масалан, пиёда рафтан ҳадди аққал 30 дақиқа дар як рӯз).
- Ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳоеро, ки духтур таъин кардааст, аз даст надиҳед, онро дар вақти муайян ва дар миқдори муайян истеъмол кунед.
Ин чизҳои оддӣ барои гурдаҳои шумо муҳофизати аъло хоҳанд кард.
Чаро муоинаи мунтазами тиббӣ ин қадар муҳим аст?
Баъзе одамон нисбат ба дигарон хатари бештари гирифторӣ ба бемории гурда доранд. Агар шумо диабети қанд, фишори баланди хун дошта бошед ё яке аз аъзои оила (модар, падар, бародару хоҳарон) бемории гурда дошта бошад, шумо дар хатар ҳастед. Барои чунин одамон муҳим аст, ки мунтазам аз ташхис гузаранд, то бубинанд, ки гурдаҳояшон чӣ гуна кор мекунанд.
Дар хотир доред: Ин санҷишҳо наметавонанд аз пайдоиши бемории гурда пешгирӣ кунанд. Аммо, агар мушкиле вуҷуд дошта бошад, онҳоро барвақт муайян кардан мумкин аст. Ин метавонад ба мо кӯмак кунад, ки аз пешрафти беморӣ ба ҳолати ҷиддитари нокомии гурда пешгирӣ кунем.
Дар ҷадвали зер баъзе аз санҷишҳои асосие, ки барои муайян кардани саломатии гурда истифода мешаванд, оварда шудаанд.
| Номи санҷиш | Он чиро тафтиш мекунад? |
|---|
| Санҷиши пешоб | Пешоб аз рӯи миқдори зиёди сафеда, глюкоза (шакар) ё хун тафтиш карда мешавад. Инҳо одатан аз ҷониби гурдаҳои солим филтр карда намешаванд. |
| Хондани фишори хун | Санҷед, ки оё фишори хуни шумо баланд аст ё не. |
| Санҷиши глюкозаи хун дар рӯзадорӣ | Ин санҷиш, ки пас аз чанд соат рӯзадорӣ анҷом дода мешавад, сатҳи қанди хуни шуморо чен мекунад, то бубинад, ки оё шумо диабет доред ё не. |
| Санҷиши гемоглобини A1c (HbA1c) | Ин ба шумо дар бораи сатҳи миёнаи қанди хуни шумо дар тӯли 2-3 моҳи охир тасаввурот медиҳад. Ин барои донистани он ки шумо чӣ гуна диабети худро хуб идора мекунед, хеле муҳим аст. |
| Санҷиши креатинини хуноба | Креатинин маҳсулоти партовест, ки дар натиҷаи фаъолияти мушакҳо ҳосил мешавад. Вақте ки гурдаҳо дуруст кор намекунанд, онҳо наметавонанд ин маҳсулоти партовро филтр ва хориҷ кунанд, ки боиси баланд шудани сатҳи креатинин дар хун мегардад. |
Агар мушкиле ба миён ояд, чӣ кор мекунед?
Агар ин санҷишҳо нишон диҳанд, ки мушкилот вуҷуд дорад, воҳима накунед. Муҳимтар аз ҳама ин аст,
ки бо духтур ҳамкорӣ кунед . Ӯ ба шумо маслиҳатҳо, доруҳо ва тағиротҳои тарзи ҳаёти шуморо шарҳ медиҳад. Дар хотир доред, ки ҳар қадар он барвақттар ошкор карда шавад, табобат ва назорати беморӣ ҳамон қадар осонтар аст.
Паёми бурдан ба хона
- Ду хатари бузургтарин барои гурдаҳои шумо диабет ва фишори баланди хун мебошанд. Ин ду ҳолатро зери назорат нигоҳ доред.
- Муоинаи мунтазами тиббӣ гузаред, хусусан агар шумо диабети қанд, фишори баланди хун ё таърихи оилавии бемории гурда дошта бошед.
- Одатҳои солим барои дил (парҳези дуруст, машқҳои ҷисмонӣ ва худдорӣ аз тамокукашӣ) инчунин гурдаҳои шуморо муҳофизат мекунанд.
- Агар мушкилот барвақт ошкор карда шавад, зарари ҷиддӣ метавонад пешгирӣ карда шавад. Аз ин рӯ, агар шумо дар бораи чизе шубҳа дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед .
Бемории гурда, пешгирии бемориҳои гурда, диабет, фишори баланди хун, санҷишҳои гурда, нигоҳубини гурда, тарзи ҳаёти солим
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед