Витамини D барои бадани мо муҳим аст. Шумо шояд шунида бошед, ки мо онро аксар вақт аз нури офтоб мегирем. Аммо баъзан миқдори витамини D, ки мо аз хӯрок, нӯшокӣ ва нури офтоб мегирем, шояд кофӣ набошад. Дар ин вақт духтурон тавсия медиҳанд, ки мо иловаҳои витамини D истеъмол кунем. Пас, имрӯз биёед дар бораи ин лавҳаҳои витамини D, ки хоида мешаванд, сӯҳбат кунем.
Витамини D чист? Чаро он барои мо муҳим аст?
Ба ибораи дигар, витамини D як моддаи ғизоӣ аст, ки ба якчанд вазифаҳои хеле муҳим дар бадани мо мусоидат мекунад.
Муҳимтар аз ҳама , кӯмак ба бадан дар азхудкунии калсий дар хӯрокҳое мебошад, ки мо мехӯрем. Шумо медонед, ки калсий барои мустаҳкам нигоҳ доштани устухонҳои мо то чӣ андоза муҳим аст. Пас, бе витамини D, шумо наметавонед аз калсий воқеан фоида ба даст оред. Ҳамон тавре ки барои кушодани дар ба шумо калид лозим аст, барои азхудкунии калсий ба шумо витамини D лозим аст. Ин ду якҷоя устухонҳо ва дандонҳои моро мустаҳкам ва солим нигоҳ медоранд.
Илова бар ин, витамини D ба кори дурусти системаи масунияти мо мусоидат мекунад, ки ин маънои онро дорад, ки он муқовимати моро ба бемориҳо зиёд мекунад. Он инчунин дар фаъолияти солими мағзи сар нақш мебозад. Аз ин рӯ, агар сатҳи витамини D дар бадан паст бошад, мо ин доруро барои табобат ва пешгирии ин ҳолат истифода мебарем.
Чизҳое, ки шумо бояд пеш аз истеъмоли ин дору ба духтуратон ҳатман бигӯед
Пеш аз таъин кардани витамини D ба шумо, хеле муҳим аст, ки духтуратон таърихи пурраи саломатии шуморо донад, зеро баъзе ҳолатҳои саломатӣ ҳангоми истифодаи витамини D эҳтиёткориро талаб мекунанд.
Муҳимтар аз ҳама, аз духтур чизеро пинҳон накунед. Ҳатто чизи ночиз метавонад ба табобати шумо таъсир расонад.
Агар шумо яке аз бемориҳои зеринро дошта бошед, ҳатман ба духтуратон хабар диҳед .
| Вазъи саломатӣ / масъалаҳои дигар | Чаро огоҳ кардани духтур муҳим аст? |
|---|---|
| Сатҳи баланди калсий ё витамини D дар хун | Ин дору метавонад боиси афзоиши минбаъдаи ин сатҳҳо гардад ва боиси мушкилот гардад. |
| Бемории гурда ё бемории ҷигар | Ин бемориҳо метавонанд ба тарзи коркарди витамини D аз ҷониби бадан таъсир расонанд. |
| Бемории паратироид | Ин ғадуд бояд огоҳ карда шавад, зеро он сатҳи калсийро дар бадан назорат мекунад. |
| Бемории илтиҳобии рӯда - масалан, бемории Крон ё колити захмии | Ин бемориҳо метавонанд ҷабби витамини D-ро аз ҷониби бадан коҳиш диҳанд. |
| Дигар бемориҳои меъдаву рӯда, бемории заҳра ё шароит ба монанди фибрози кистикӣ | Инҳо инчунин метавонанд ба азхудкунӣ ё мубодилаи моддаҳои витамини D таъсир расонанд. |
| Аллергия ба витамини D, дигар доруҳо, хӯрокворӣ, консервантҳо ё рангҳо | Ин барои пешгирии аллергия хеле муҳим аст. |
| Агар шумо ҳомиладор бошед, кӯшиши ҳомиладор шуданро доред ё модари синамаконӣ бошед | Ин барои интихоби усули бехатартарини табобат барои худ ва кӯдаки шумо муҳим аст. |
Чӣ тавр ман ин доруро дақиқ истифода мекунам?
Азбаски ин лавҳаи хоиданӣ аст, биёед каме бештар дар бораи чӣ гуна истифода бурдани он огоҳ бошем.
- Хуб хоида фурӯ баред: Ин ҳабро бояд пурра хоида фурӯ баред. Пурра фурӯ набаред.
- Ҳангоми хӯрок истеъмол кунед: Барои натиҷаҳои беҳтарин, ин доруро ҳангоми хӯрок истеъмол кунед. Витамини D ҳангоми истеъмол бо хӯрокҳое, ки равған доранд (масалан, шир, йогурт, панир, равған, тухм), беҳтар ҷаббида мешавад.
- Онро сари вақт истеъмол кунед: Кӯшиш кунед, ки доруи худро ҳар рӯз дар як вақт истеъмол кунед. Бо ин роҳ, эҳтимоли фаромӯш кардани шумо камтар мешавад.
- Онро маҳз ҳамон тавре ки духтур мегӯяд, қабул кунед:Аз миқдори муқарраркардаи духтур зиёдтар ва аз миқдори муқарраршуда камтар истеъмол накунед.
Агар шумо доруи аз ҳад зиёд истеъмол кунед, чӣ бояд кард?
Агар шумо фикр кунед, ки ин доруро аз он чизе ки фикр мекунед, зиёдтар истеъмол кардаед, шумо бояд фавран чораҳо андешед . Фавран ба Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо занг занед. Ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии (ETU) наздиктарин беморхона муроҷиат кунед.
Агар ман як вояи доруро аз даст диҳам, чӣ мешавад?
Агар шумо истеъмоли вояро фаромӯш карда бошед, онро ҳамин ки ба ёдатон омад, истеъмол кунед. Аммо, агар вақти вояи навбатии шумо наздик бошад, вояи аз даст рафтаро гузаред ва вояи навбатии худро дар вақти муқарраршуда истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ барои ҷуброни вояи фаромӯшшуда ду маротиба воя истеъмол накунед.
Дигар доруҳое, ки метавонанд бо витамини D ҳамкорӣ кунанд
Дигар доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, метавонанд ба тарзи кори витамини D таъсир расонанд. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳое, ки истеъмол мекунед (тавсияшуда, бидуни рецепт, витаминҳо, гиёҳӣ ё аюрведикӣ), хабар диҳед.
Баъзе доруҳое, ки метавонанд бо витамини D ҳамкорӣ кунанд, инҳоянд:
- Баъзе намудҳои антацидҳо барои гастрити меъда
- Баъзе диуретикҳо
- Баъзе доруҳои пасткунандаи холестерин (масалан, холестирамин, холестипол)
- Баъзе доруҳое, ки барои сактаи мағзӣ истифода мешаванд (масалан, фенитоин)
- Доруҳо ба монанди "Равғани минералӣ", "Орлистат", "Рифампицин"
- Иловаҳои дорои магний ё фосфор
Ин рӯйхат пурра нест, аз ин рӯ дар бораи ҳама чизҳое, ки истеъмол мекунед, ба духтуратон хабар диҳед.
Таъсири манфии ҳангоми истеъмоли дору, ки бояд ба онҳо диққат дод
Мисли ҳама гуна дору, витамини D метавонад дар баъзе одамон таъсири манфӣ расонад. Баъзе аз инҳо метавонанд ҷиддӣ бошанд, аз ин рӯ, огоҳ будан аз онҳо муҳим аст.
| Таъсири иловагие, ки бояд фавран ба духтур хабар дода шавад | |
|---|---|
| аксуламалҳои аллергӣ | Доғи пӯст, хориш, варами рӯй, лабҳо, забон ё гулӯ. |
| Аломатҳои сатҳи баланди калсий дар хун | Ташнагии ғайриоддӣ, пешоб кардани зуд-зуд, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, ошуфтагӣ, заъф ё хастагии ғайриоддӣ, дарди устухон. |
| Таъсири иловагие, ки одатан боиси нигаронӣ нест, аммо агар онҳо идома ёбанд, бояд ба духтур хабар дода шаванд | |
| Мушкилоти системаи ҳозима | Қабзият, дилбеҳузурӣ, гум шудани иштиҳо. |
Чӣ тавр доруворӣ нигоҳдорӣ ва нобуд карда мешавад?
- Нигоҳдорӣ: Ин шишаи доруро аз дастрасии кӯдакон ва ҳайвоноти хонагӣ дур нигоҳ доред. Дар ҳарорати хонагӣ (аз 20-25 дараҷа гарм), дур аз нур ва намӣ нигоҳ доред ва сарпӯши шишаро маҳкам пӯшед.
- Партов: Доруҳои мӯҳлати истифодаашон гузаштаро истифода набаред. Пеш аз партофтани доруҳои номатлуб ё мӯҳлаташон гузашта, доруҳоро аз зарф берун кунед, онҳоро бо чизе ба монанди қаҳваи истифодашуда, хок ё партови гурба омехта кунед, ба халта ё зарфи дигар андозед, онро хуб мӯҳр кунед ва ба партовгоҳ партоед. Агар шумо боварӣ надошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Витамини D як маводи ғизоии хеле муҳим барои устухонҳо, масуният ва саломатии умумӣ мебошад.
- Пеш аз истифодаи ин дору, ба духтуратон дар бораи ҳама бемориҳои худ ва дигар доруҳое, ки истеъмол мекунед, хабар диҳед.
- Барои натиҷаҳои беҳтарин, лавҳаро хуб хоида, бо хӯроки равғанӣ истеъмол кунед.
- Аз нишонаҳои сатҳи баланди калсий дар хун (ташнагии аз ҳад зиёд, пешоб кардани зуд-зуд, қайкунӣ) огоҳ бошед. Агар шумо чунин нишонаҳоро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Доруи таъинкардаи худро ҳеҷ гоҳ бо дигарон мубодила накунед. Он танҳо барои шумост.
- Агар шумо ягон нигаронӣ дошта бошед, аз сӯҳбат бо духтуратон шарм надоред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед