Оё шумо ҳамеша хаста ҳастед? Биёед дар бораи ин хастагӣ сӯҳбат кунем.

Оё шумо баъзан эҳсос мекунед, ки "Оҳ, баданам хаста шудааст"? Оё шумо инчунин эҳсос мекунед, ки субҳ аз бистар хеста наметавонед ва новобаста аз он ки чӣ қадар хоб мекунед, аз хастагӣ халос шуда наметавонед? Ин танҳо хастагӣ нест. Мо инро хастагӣ ё бо истилоҳоти тиббӣ " хастагӣ " меномем. Ин каме аз хастагии муқаррарӣ фарқ мекунад, он доимӣ аст ва ба фаъолияти ҳаррӯзаи мо то ҷое таъсир мерасонад, ки мо ҳеҷ кор карда наметавонем. Биёед имрӯз дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем.

Ин хастагӣ чист?

Ба таври оддӣ, хастагӣ танҳо хастагӣ нест. Ин як эҳсоси нофаҳмо, доимӣ ва баъзан пурқуввати хастагӣ аст. Ин мисли эҳсосест, ки шумо ҳангоми зуком ё пас аз чанд рӯз бехобӣ эҳсос мекунед. Баъзе одамон субҳ бо эҳсоси он ки гӯё тамоман хоб накардаанд, бедор мешаванд. Онҳо наметавонанд кор ё корҳои хонагии худро дуруст анҷом диҳанд. Баъзан онҳо худро чунон хаста ҳис мекунанд, ки ҳатто наметавонанд корҳои муқаррарии рӯзро анҷом диҳанд. Аксар вақт, сабаби аслии ин хастагӣ вуҷуд дорад. Он метавонад аллергия (ринити аллергӣ), камхунӣ (камхунӣ), депрессия ( депрессия ), бемории гурда, бемории ҷигар ё бемории музмини обструктивии шуш (COPD) бошад. Аз ин рӯ, огоҳ будан аз ин ва дар ҳолати зарурӣ ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст.

Аломатҳои маъмулии хастагӣ кадомҳоянд?

Гарчанде ки хастагӣ худ як нишона аст, роҳҳои гуногуни тавсифи он вуҷуд доранд. Биёед бубинем, ки инҳо чистанд.

Сабабҳои асосии хастагӣ кадомҳоянд?

Бисёр чизҳое ҳастанд, ки метавонанд боиси хастагӣ шаванд. Баъзеҳо бо тарзи ҳаёти мо, баъзеҳо бо баъзе бемориҳои тиббӣ алоқаманданд. Биёед дар бораи баъзе аз ин сабабҳои асосӣ алоҳида сӯҳбат кунем.

1. Аллергия

Баъзе одамон ба чизҳое ба монанди чанг, гарди гул ва баъзе хӯрокҳо аллергия доранд. Ин ҳолат, ки бо номи "Ринити аллергӣ" маъруф аст, метавонад аломатҳоеро ба монанди бандшавии бинӣ ва хориш, инчунин хастагии доимиро ба вуҷуд орад. Бо табобати дуруст, ин хастагӣ низ метавонад кам карда шавад.

2. Камхунӣ

Ин сабаби маъмултарини хастагӣ, бахусус дар байни занон аст. Ба таври оддӣ, камхунӣ кам шудани шумораи ҳуҷайраҳои сурхи хун дар бадан аст. Ин метавонад сабабҳои зиёде дошта бошад.

• Норасоии оҳан , витамини B12 ё кислотаи фолий .
• Хунравии аз ҳад зиёд ҳангоми ҳайз дар занон.
• Бемориҳои музмин ба монанди диабет ва бемории гурда.

Агар илова бар хастагӣ, шумо аломатҳо ба монанди дарди сар , эҳсоси хунукӣ ва асабоният дошта бошед, шумо метавонед барои муайян кардани ин беморӣ ташхиси хун супоред. Ин ҳолатро бо истеъмоли доруҳои оҳан ё хӯрдани хӯрокҳои бой аз оҳан (исфаноҷ, брокколи, гӯшти сурх) назорат кардан мумкин аст.

3. Депрессия ва изтироб

Баъзан сабаби хастагии мо метавонад на мушкилот дар бадан, балки дар ақл бошад.

• Депрессия : Агар шумо қисми зиёди рӯзро ғамгин ва ноумед ҳис кунед, ба чизе таваҷҷӯҳ надошта бошед ва худро хеле хаста ҳис кунед, инҳо метавонанд нишонаҳои депрессия бошанд.
• Изтироб: Агар шумо доимо беқарор бошед, дар бораи чизҳо беҳуда хавотир шавед ва хоб накунед, ин низ сабаби хастагӣ аст.

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.Дар ин бора сӯҳбат кунед. Ин бемориҳоест, ки бо доруворӣ ва машварат пурра табобат кардан мумкин аст.

4. Ихтилоли хоб

Новобаста аз он ки мо чӣ қадар хоб мекунем, агар он хоб сифати баланд надошта бошад, мо хастагӣ ҳис намекунем. "Апноэи хоб" яке аз чунин ихтилоли маъмули хоб аст.

• Аломатҳо: хурӯси баланд, таваққуфи нафаскашӣ ҳангоми хоб, эҳсоси хастагӣ ҳангоми бедоршавӣ дар субҳ.
• Сабаб: Басташавии роҳи нафас ҳангоми хоб миқдори оксигени заруриро барои мағзи сар ва бадан кам мекунад.

Барои ташхиси ин ҳолат "таҳқиқоти хоб"-ро анҷом додан мумкин аст. Тамокукашӣ ва фарбеҳӣ омилҳои хавф барои ин мебошанд. Агар табобат карда нашавад, он метавонад ба бемориҳои ҷиддӣ, ба монанди сактаи қалб ва сактаи мағзӣ, оварда расонад.

5. Диабет

Диабети навъи 2 ҳоло хеле маъмул аст. Хастагии аз ҳад зиёд яке аз нишонаҳои асосии диабет аст.

• Аломатҳои дигар: ташнагӣ ва гуруснагии аз ҳад зиёд , пешоб кардани зуд-зуд ва кам шудани ғайриоддии вазн.

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед ва сатҳи қанди хунатонро тафтиш кунед. Диабет як беморӣест, ки бо тағир додани тарзи ҳаёт ва табобати дуруст онро хуб идора кардан мумкин аст.

6. Мушкилоти ғадуди сипаршакл

Ғадуди сипаршакл, ки шакли парвонаро дар гардани мо дорад, мубодилаи моддаҳои бадани моро идора мекунад. Вақте ки ин ғадуд фаъолияти нокифоя дорад (гипотиреоз), мо худро хеле хаста ҳис мекунем.

• Аломатҳои дигар: хастагии шадид, сустӣ, қобилияти таҳаммул накардан ба сармо, афзоиши вазн.

Инро бо роҳи ташхиси оддии хун муайян кардан мумкин аст. Истеъмоли доруҳои зарурии гормонӣ метавонад ин ҳолатро зуд барқарор кунад.

7. Дигар ҳолатҳои тиббӣ

Илова бар ин, хастагӣ метавонад аз як қатор бемориҳои дигар ба вуҷуд ояд.

• Сироятҳои вирусӣ ё бактериявӣ: Сироятҳо ба монанди зуком, денге ва COVID-19 (COVID-19) метавонанд пас аз шифо ёфтан муддати тӯлонӣ хастагӣ ба вуҷуд оранд.
• Бемории дил: Агар шумо ҳоло ҳангоми анҷом додани коре, ки қаблан осон буд (масалан, аз зинапоя баромадан), худро хеле хаста ҳис кунед, ин метавонад нишонаи бемории дил бошад.
• Фибромиалгия: Ин бо дарди мушакҳо тавсиф мешавад, ки бо хастагии аз ҳад зиёд рух медиҳад.
• Саратон: Хастагии шадид метавонад ҳамчун таъсири иловагии саратон ё табобати он ба вуҷуд ояд. Аммо дар хотир доред, ки саратон сабаби хастагии шумост. Танҳо дар сурате ба духтур муроҷиат кунед, ки агар шумо хастагии доимӣ ва номаълум дар баробари дигар нишонаҳо дошта бошед.

Мо бояд бо ин хастагӣ чӣ кор кунем?

Роҳи беҳтарини фаҳмидани сабаби хастагии шумо ин муроҷиат ба духтури оилавӣ аст.Ӯ аз шумо саволҳо медиҳад, дар ҳолати зарурӣ санҷишҳо мегузаронад ва сабаби инро мефаҳмад. Илова бар ин, мо метавонем ба тарзи ҳаёти худ якчанд чизҳоро илова кунем.

• Машқҳои дуруст: "Агар хаста бошам, чӣ гуна машқ карда метавонам?" Шумо шояд фикр кунед. Аммо ҳайратовар аст, ки ҳатто як машқи оддӣ ба монанди пиёдагардӣ дар як рӯз 30 дақиқа ё машқи йога метавонад ба бадани шумо қувват бахшад. Аммо пурра кор накунед. Оҳиста-оҳиста оғоз кунед.
• Парҳези дуруст: Аз хӯрокҳое, ки дорои шакар, орд ва равғани зиёд мебошанд, худдорӣ кунед ва ба парҳези худ сабзавот, меваҷот, лӯбиёгиҳо ва ғалладонагиҳо илова кунед. Ба ҷои он ки якбора бисёр хӯрок хӯред, дар давоми рӯз якчанд хӯроки хурд бихӯред.
• Хоби хубе кунед: Ҳар рӯз ба хоб рафтан ва дар як вақт бедор шудан одат кунед. Хоби рӯзонаро кам кунед. Аз нӯшидани чой ва қаҳва пеш аз вақти хоб худдорӣ кунед.
• Саломатии равонӣ: Стрессро кам кунед. Мулоҳиза кунед, китоб хонед, бо дӯстон сӯҳбат кунед, бо машғулияте, ки ба шумо маъқул аст, машғул шавед.

Хастагӣ, хастагӣ, хоболудӣ, норасоии энергия, камхунӣ, диабет, депрессия, мушкилоти хоб, камхунӣ, диабет, депрессия, ғадуди сипаршакл