Модар шудан яке аз зеботарин таҷрибаҳоест, ки шумо метавонед дар ҳаётатон дошта бошед. Аз рӯзе, ки ин хабарро гирифтед, шумо пур аз шодӣ ва каме бетоқатӣ будед. Дар айни замон, ҳазорҳо саволҳо ба монанди "Ҳоло ман бояд чӣ омода кунам?", "Дар ин вақт ба ман чӣ лозим аст?", "Кӯдак ба чӣ ниёз дорад?" ба ёдам меоянд, дуруст? Хавотир нашавед. Гарчанде ки ҳомиладории ҳар як шахс гуногун аст, баъзе чизҳои маъмулӣ мавҷуданд, ки метавонанд барои шумо осонтар ва роҳаттар гардонидани ин давра кӯмак кунанд. Дар ин мақола, мо дар бораи муҳимтарин чизҳое сӯҳбат хоҳем кард, ки шумо бояд аз аввал то охири ҳомиладории худ бо худ нигоҳ доред.
Вақте ки шумо дар бораи таваллуди кӯдак фикр карданро сар мекунед ва дар семоҳаи аввал (пеш аз ҳомиладорӣ ва семоҳаи аввал)
Бисёриҳо фикр мекунанд, ки пас аз фаҳмидани таваллуди кӯдак, ҳама чизро бояд омода кард. Аммо дар асл, омодагӣ бояд аз лаҳзаи банақшагирии кӯдак оғоз шавад.
Аввалин ва муҳимтарин чиз ин оғози истеъмоли витамине мебошад, ки кислотаи фолий дорад . Духтурон мегӯянд, ки аз лаҳзаи фикр кардан дар бораи таваллуди кӯдак истеъмоли кислотаи фолий муҳим аст. Сабаби ин дар он аст, ки кислотаи фолий метавонад аз нуқсонҳои найчаи асаб , ки метавонад боиси нуқсонҳои модарзодӣ дар мағзи сар ва ҳароммағзи кӯдак гардад, пешгирӣ кунад . Ин хеле муҳим аст, зеро ин узвҳои кӯдак дар чанд ҳафтаи аввал пеш аз он ки шумо ҳатто бидонед, ки ҳомиладор ҳастед, ташаккул меёбанд. Аз ин рӯ, бо духтури худ машварат кунед ва аз ҳоло истифодаи витамини пеш аз таваллудро, ки ӯ тавсия медиҳад, оғоз кунед.
Ба таври оддӣ, кислотаи фолий чизест, ки ҳар як модаре, ки кӯдаки солимро интизор аст, бояд ҳатто пеш аз ҳомиладорӣ истеъмол кунад.
Баъдан, муҳим аст, ки касе ё китобе дошта бошед, ки ба шумо маслиҳати хуб диҳад . Дар ин муддат, шумо метавонед аз тағйироти ночизе, ки дар баданатон эҳсос мекунед, ба ҳайрат оед. Баъзан шумо наметавонед бифаҳмед, ки чӣ рӯй дода истодааст, масалан: "Ин муқаррарӣ аст? Ё бояд ба духтур муроҷиат кунам?". Дар чунин мавридҳо доштани модар, дӯсти боэътимод ё рақами телефони духтуратон барои сӯҳбат дар дастатон фикри хубест. Албатта, дастгирии шавҳаратон низ дар ин сафар як қуввати бузург аст.
Чизи дигаре, ки бояд дар айни замон ба рӯйхати шумо илова кунед, ин креми намкунандаи хуби пӯст аст. Гормонҳои ҳомиладорӣ.Хушк ва хориши пӯст аз тағйирот хеле маъмул аст. Ғайр аз ин, креми хуби намноккунанда метавонад ба коҳиш додани нороҳатӣ ва аломатҳои кашишхӯрӣ, ки аз кашиши пӯст ҳангоми калон шудани шикам ба вуҷуд меоянд, мусоидат кунад.
Тағйирот дар семоҳаи дуюми ҳомиладорӣ оғоз мешаванд.
Триместри дуюм давраи озодӣ дар давраи ҳомиладорӣ аст. Аммо, тағйирот дар бадани шумо бештар ба назар мерасанд. Шиками шумо калонтар мешавад. Аз ин рӯ, дар ин давра роҳатӣ муҳимтарин чиз аст .
Чизҳое, ки бадани шуморо хушнуд мекунанд
- Пойафзоли бароҳат: Шояд шумо маҷбур шавед, ки пойафзоли зебои баланди худро барои муддате як сӯ гузоред. Бо калон шудани шиками шумо, маркази вазнинии бадани шумо тағйир меёбад. Ин боиси он мегардад, ки шумо мувозинат надошта бошед ва эҳтимоли афтидан зиёд шавад. Хатар бо вазъи роҳҳои кишвари мо боз ҳам бештар аст. Аз ин рӯ, пойафзолеро интихоб кунед, ки ҳамвор, лағжишнашаванда ва ба пойҳои шумо мувофиқ бошанд .
- Либосҳо ва либоси таг барои ҳомиладорӣ: Ин вақти беҳтарин барои гузаштан ба либосҳои сабук ва фуҷур аз маводҳо ба монанди пахта аст. Дар ин давра синаҳои шумо низ калон мешаванд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки синабанди бароҳатеро интихоб кунед, ки ҳадди аққал як андозаи пиёла аз андозаи муқаррарии шумо калонтар бошад. Агар шумо бо мутахассис ба мағозаи либосҳои таг равед, шумо метавонед дар интихоби андозаи мувофиқ барои ин давра ва барои синамаконӣ баъдтар кӯмак гиред.
- Камарбанди ҳомиладорӣ: Дарди пушт барои бисёре аз модарон бо калон шудани шикамашон мушкил аст. Як роҳи ҳалли хуби ин масъала истифодаи камарбанди ҳомиладорӣ аст. Ин як тасмаи ғафси эластикӣ аст, ки дар зери шикам пӯшида мешавад. Ин барои шикам ва пушт дастгирии хуб фароҳам меорад.
- Болиштҳои иловагӣ: Хоб рафтан шабона метавонад каме душвор бошад. Вақте ки шиками шумо калон мешавад, беҳтар аст, ки ба паҳлӯ хоб кунед. Дар ин вақт, истифодаи чанд болишти иловагӣ дар байни пойҳо, зери шикам ва пушти пушт фикри хуб аст. "Болишти бадан" ё "болишти ҳомиладорӣ", ки дар бозор дастрас аст, як сармоягузории хуб барои ин аст.
Омодагӣ барои мушкилоти ночизи саломатӣ
Сӯзиши дил , ки метавонад дар ин давра рух диҳад, аз тағйироти гормоналӣ, ки мушакҳои сурхрӯдаро ором мекунанд ва бачадони афзоянда ба меъда фишор меоранд, ба вуҷуд меояд. Барои чунин вақтҳо нигоҳ доштани доруҳое ба монанди Tums ё Mylanta дар дастатон хуб аст.
Аммо дар хотир доред, ки ҳангоми ҳомиладорӣ бидуни машварати аввал бо духтур ягон дору истеъмол накунед. Ҳатто агар сироятёбии ночизи қафаси сина рух диҳад, пеш аз истеъмоли ягон дору бо духтур маслиҳат кунед.
Триместри сеюми ҳомиладорӣ интизори таваллуди кӯдак аст
Шумо ҳоло дар марҳилаҳои ниҳоии сафаратон қарор доред. Ин вақти омодагӣ ба таваллуди кӯдакатон аст. Баъзе аз мо модарон то таваллуди кӯдак аз харидани чизҳо худдорӣ мекунем. Аммо, баъзе чизҳое ҳастанд, ки шумо бояд пешакӣ омода бошед.
| Муҳимтарин чиз | Чаро ин муҳим аст? |
|---|---|
| Курсии мошин барои кӯдак | Ин як варианти имконпазир нест, ин ҳатмист . Тибқи қонун, шумо наметавонед кӯдаки худро аз беморхона бе курсии мошине, ки ба кӯдак мувофиқ бошад, ба хона баред. Ин инчунин барои бехатарии кӯдак муҳим аст. Аз ин рӯ, пеш аз таваллуди кӯдак, як курсии хуби мошин харед ва тарзи насб кардани онро дар мошин омӯзед. |
| Ҷое барои хоби кӯдак | Барои хоби кӯдаки худ ҷои бехатаре омода кунед. Ин метавонад гаҳвора, гаҳвора ё гаҳвора барои бозӣ бошад. Агар шумо касе бошед, ки намехоҳед то таваллуди кӯдак чизҳо харед, ҳадди аққал гаҳвораро интихоб кунед, ки ба шумо маъқул аст ва барои он пул диҳед. Бо духтуратон дар бораи ба хона овардани кӯдакатон пас аз таваллуд сӯҳбат кунед. |
| Чизҳое, ки пас аз бозгашт аз беморхона ба хона лозиманд | Шумо наметавонед ҳамин ки ба хона мерасед, давида рафта чизҳоро харед. Пас, ин чизҳоро пешакӣ омода кунед:
|
Ин омодагӣ на танҳо барои шумо, балки барои шавҳар ва оилаатон низ қулай хоҳад буд. Ин омодагии хурд ба шумо кӯмак мекунад, ки аз лаҳзаи бе ягон ташвиш ва хушбахтона пас аз ба хона омадани кӯдак лаззат баред.
Паёми бурдан ба хона
- Барвақт оғоз кунед: Барои таваллуди кӯдаки солим, ба духтур муроҷиат кунед ва аз лаҳзаи фикр кардан дар бораи таваллуди кӯдак истеъмоли кислотаи фолийро оғоз кунед.
- Бароҳатиро дар ҷои аввал гузоред: Либос, пойафзол ва ҳолатҳои хобро интихоб кунед, ки барои бадани шумо дар тӯли ҳомиладорӣ бароҳат бошанд. Ин инчунин барои некӯаҳволии равонии шумо хеле муҳим аст.
- Бехатарии кӯдак рақами якум: Пеш аз тарк кардани беморхона, боварӣ ҳосил кунед, ки курсии мошинеро омода кунед, ки ба кӯдаки шумо мувофиқ бошад. Ин ҳам қонун аст ва ҳам барои бехатарии кӯдаки шумо муҳим аст.
- Ба духтур муроҷиат кунед: Пеш аз истеъмоли ягон дору ё дар сурати нороҳатӣ ҳангоми ҳомиладорӣ, ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед . Аз тахминҳо худдорӣ кунед.
- Омода бошед: Пеш аз он ки кӯдакатон ба хона баргардад, ниёзҳои асосии кӯдакро (памплерҳо, либосҳо, ҷои хоб) омода кунед. Ин метавонад барои рафъи воҳимаи лаҳзаҳои охир кӯмак кунад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед