Оё садои атроф ба саломатии шумо зараровар аст? Биёед аз "Ифлосшавии садо" огоҳ бошем.

Оё шумо аз садои мошинҳои берун, садои одамоне, ки дар роҳ кор мекунанд ё аз садои мусиқии хона дар паҳлӯ ҳангоми иҷрои коратон хаста шудаед? Ин гуна садоҳои нороҳаткунанда, нолозим ва гӯшшикан он чизест, ки мо онро танҳо "ифлосшавии садо" меномем. Ин на танҳо як нороҳатӣ аст, балки он инчунин метавонад ба таври пинҳонӣ ба саломатии мо зарари калон расонад. Биёед имрӯз дар ин бора каме муфассалтар сӯҳбат кунем.

Чӣ боиси ин ифлосшавии садо мегардад?

Дар асл, ҳар чизе, ки садо медиҳад, метавонад боиси ифлосшавии садо гардад. Аммо чанд сабаби асосие вуҷуд дорад, ки мо дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ бештар бо онҳо дучор мешавем. Дар бораи садое, ки ҳангоми оғози кор дар роҳ субҳ мешунавем ё садое, ки ҳангоми иҷрои корҳои хона мешунавем, фикр кунед.

Ифлосшавии садо ба саломатии шумо чӣ гуна таъсир мерасонад?

Вақте ки мо садои баландро мешунавем, дар бадани мо занҷири аксуламалҳо ба амал меоянд. Ин мисли омодагӣ ба хатари ногаҳонӣ аст. Мо инро инчунин "аксуламали бедоршавӣ" меномем. Дар ин вақт , суръати дили шумо меафзояд, фишори хунатон баланд мешавад, суръати нафаскашии шумо меафзояд. Инчунин, ҳозима суст мешавад, рагҳои хунатон танг мешаванд ва мушакҳои шумо кашиш мехӯранд. Ҳамаи ин якҷоя ба шумо эҳсос медиҳад, ки гӯё барои хатари бузург омодагӣ мебинед, ҳарчанд дар асл ягон хатар вуҷуд надорад.

Мушкилоти асосӣ ва ҷиддитарини саломатӣ, ки аз ин ба вуҷуд меояд , гум шудани шунавоӣ аз сабаби садо аст, ки ин гум шудани шунавоӣ аст. Дар истилоҳоти тиббӣ, мо инро "Нобудшавии шунавоӣ аз сабаби садо (NIHL)" меномем. Ду роҳ вуҷуд дорад, ки ин метавонад рух диҳад. Яке аз онҳо таъсири садои баланд барои муддати кӯтоҳ аст (масалан, садои таркиши баланд). Дигаре, таъсири садои баланд барои муддати тӯлонӣ аст (масалан, кор дар ҷое, ки шумо ҳамеша садои мошинро мешунавед).

Ин мавҷҳои садои баландбасомад ба қисмҳои хеле ҳассоси гӯшҳои мо, бахусус гӯши дарунӣ, зарар мерасонанд. Ин осеб баъзан метавонад доимӣ бошад , яъне онро ҳеҷ гоҳ таъмир кардан мумкин нест.

Илова бар ин, ифлосшавии садо метавонад боиси бисёр мушкилоти дигари саломатӣ гардад ё онҳоро бадтар кунад.

• Бемории дил: Таъсири дарозмуддат дар зери садои баланд хатари бемориҳои дилро зиёд мекунад.
• Мигрен: Садои баланд метавонад дарди мигренро зиёд кунад.
• Мушкилоти системаи ҳозима: Тавре ки қаблан зикр гардид, мушкилот метавонанд аз сабаби суст будани ҳазм ба вуҷуд оянд.
• Фишори баланди хун: Ин як ҳолати хеле маъмул аст.
• Бехобӣ ва сифати пасти хоб: Шумо шабона хуб хоб карда наметавонед. Ҳатто агар хоб равед ҳам, ин хоби амиқ нест.
• Коҳиши ҳосилнокӣ: Натавонистани иҷрои дурусти кор, гум шудани диққат.

Далелҳо мавҷуданд, ки таъсири садои баланд ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад ба шунавоии кӯдаки ҳанӯз таваллуднашуда зарар расонад . Инчунин робита бо вазни ками таваллуд вуҷуд дорад, гарчанде ки таҳқиқоти бештар лозим аст. Аммо, беҳтар аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ дар муҳити ором бимонед.

Ин ба кӯдакон чӣ гуна таъсир мерасонад?

Мисли калонсолон, кӯдакон ва ҷавонон метавонанд аз ифлосшавии садо зарари ҷиддӣ бинанд. Он метавонад ба қисмҳои ҳассоси гӯшҳои онҳо зарар расонад ва боиси аз даст додани шунавоӣ гардад. Илова бар ин, кӯдаконе, ки муддати тӯлонӣ дар зери садои баланд қарор доранд, метавонанд фишори хун ва сатҳи стрессро баланд кунанд .

Муҳимтар аз ҳама, ин ба таҳсилоти кӯдакон таъсири мустақим мерасонад. Таҳқиқот нишон доданд, ки кӯдаконе, ки дар муҳитҳои пурғавғо таҳсил мекунанд, дар рушди малакаҳои хониш ва забон мушкилот доранд. Тасаввур кунед, ки агар фарзанди шумо дарс мехонад ва садои телевизорро дар утоқи ҳамсоя ва ҳаракати нақлиётро дар берун мешунавад, чӣ гуна ӯ ба дарс диққат медиҳад?

Барои ҳифзи фарзандатон аз ин мушкилот, амалҳои зеринро иҷро кунед:

• Вақти дарсро ором нигоҳ доред: Ҳангоми дарсхонӣ фарзандатон, садои телевизор ва радиоро дар хона паст кунед. Навохтани мусиқӣ дар замина низ фикри хуб нест. Баъзан ҳатто "садои сафед" метавонад парешонкунанда бошад.
• Фазои ором эҷод кунед: Дар хона барои фарзандатон фазои ороме ҷудо кунед, то фаъолиятҳоеро анҷом диҳад, ки диққатро талаб мекунанд, ба монанди таҳсил ё расмкашӣ. Ба онҳо таълим диҳед, ки ҳангоми бозӣ, садо баровардан ё сурудхонӣ ба ҷои дигар раванд.
• Хомӯшӣ пеш аз хоб: Мусиқиро дар хона хомӯш кунед, садои телевизорро паст кунед ва пеш аз хоб бо овози баланд гап назанед. Хонаи хоби фарзандатонро то ҳадди имкон ором нигоҳ доред.

Чӣ тавр аз ин садоҳои нохуш халос шудан мумкин аст?

Мо метавонем аз мушкилоти саломатӣ, ки аз ифлосшавии садо ба вуҷуд меоянд, пешгирӣ кунем. Инҳоянд чанд корҳои оддӣ, ки шумо метавонед анҷом диҳед.

1. Баландии садоро паст кунед: Баландии садои телевизор, баландгӯякҳои мусиқӣ ва махсусан гӯшмонакҳо, гӯшмонакҳо ва гарнитураҳои бозӣро паст кунед. Ҳангоми истифодаи инҳо, ҳатман кӯдакони хурдсолро назорат кунед. Ба кӯдакони калонсол дар бораи хатарҳои баланди садо маълумот диҳед.

2. Дарҳо ва тирезаҳоро пӯшед: Ин ба кам кардани садои берун, ба монанди мошинҳои алафдаравӣ ва ҳаракати нақлиёт, мусоидат мекунад. Вақте ки ҳаво ором аст, тирезаҳоро барои вентилятсия кушоед.

3. Аз муҳофизати гӯш истифода баред: Агар барои шунидани касе, ки ду фут дуртар аст, маҷбур шавед, ки дод занед, он хеле баланд аст. Дар чунин ҳолатҳо , аз гӯшмонакҳо ё гӯшмонакҳо истифода баред. Агар шумо дар муҳити пурғавғо кор кунед, ба консертҳо равед ё дар хона аз асбоби пурғавғо ба монанди мошини суфтакунӣ истифода баред , ҳатман аз инҳо истифода баред.

4. Таҷҳизоти таъмир: Глушителҳои вайроншудаи мошин, тасмаҳои пурғавғои вентилятор ва мошинҳои корношоям метавонанд садои нолозимро ба вуҷуд оранд. Онҳоро зуд ислоҳ кунед.

5. Дар хона аз маводҳои фурӯбарандаи садо истифода баред:Агар садо дар дохили хона ё муҳити атроф хеле баланд бошад, дар деворҳо аз чизҳое ба монанди пардаҳои ғафс, қолин ва тахтаи прок истифода баред. Инҳо садоро фурӯ мебаранд ва садои дохили хонаро кам мекунанд.

Агар шумо гумон кунед, ки шумо аз нуқсони шунавоӣ, садои баланд ё фишори баланди хун азоб мекашед, вақтро беҳуда сарф накунед ва ба духтур муроҷиат кунед.