อยากรู้ระดับคอเลสเตอรอลของคุณไหม? (คอเลสเตอรอลสูง) อย่าลืมรู้ข้อมูลเหล่านี้!

วันนี้เราจะมาพูดถึงปัญหาที่หลายคนประสบ แต่บางครั้งอาจไม่รู้ตัวอย่างเต็มที่ นั่นก็คือเรื่องของร่างกาย คอเลสเตอรอล สูง หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า ภาวะคอเลสเตอรอลสูง เป็นโรคที่แอบแฝงอยู่ เพราะมันสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยไม่แสดงอาการใดๆ ที่ชัดเจน ดังนั้น เรามาดูกันว่ามันคืออะไร ทำไมมันถึงอันตราย และเราจะป้องกันตัวเองจากภาวะนี้ได้อย่างไร

คอเลสเตอรอลสูงคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป ภาวะคอเลสเตอรอลสูงคือภาวะที่ปริมาณไขมันหรือลิปิดในเลือดเพิ่มขึ้นมากเกินไป ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่า "ภาวะไขมันในเลือดสูง" หรือ "ภาวะคอเลสเตอรอลในเลือดสูง"

ร่างกายของเราต้องการไขมันเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อการทำงานที่ถูกต้อง แต่เมื่อปริมาณไขมันเหล่านี้สูงเกินไป ร่างกายจะไม่สามารถนำไปใช้ได้ทั้งหมด ไขมันส่วนเกินเหล่านี้จึงเริ่มสะสมในหลอดเลือดหรือเส้นเลือดแดง พวกมันจะรวมตัวกับสารอื่นๆ ในเลือดและก่อตัวเป็น คราบไขมันที่เรียกว่าคราบพลัค

ไขมันสะสมเหล่านี้ (คราบพลัค) อาจไม่ก่อให้เกิดปัญหาใดๆ เป็นเวลาหลายปี แต่เมื่อเวลาผ่านไป พวกมันสามารถสะสมอยู่ภายในหลอดเลือดได้ นี่คือเหตุผลว่าทำไม คอเลสเตอรอลสูง จึงเป็นอันตรายหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ ได้รับการรักษา โดยที่คุณไม่รู้ตัว ไขมันส่วนเกินเหล่านี้กำลังทำให้คราบพลัคเติบโตขึ้น วิธีเดียวที่จะรู้ว่าคุณมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่ คือการตรวจเลือด

การตรวจเลือดนี้เรียกว่า การตรวจระดับไขมันในเลือด (lipid panel ) ซึ่งจะแสดงปริมาณไขมันในเลือดของคุณ ระดับคอเลสเตอรอลที่ถือว่า "สูง" นั้นขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และประวัติโรคหัวใจของคุณ

คอเลสเตอรอลดีและคอเลสเตอรอลไม่ดี

ไขมันมีหลายประเภท ในจำนวนนี้ คุณอาจเคยได้ยินชื่อ "คอเลสเตอรอลดี" และ "คอเลสเตอรอลไม่ดี" มาบ้างแล้ว

คอเลสเตอรอลที่ดี เรียกว่า ไลโปโปรตีน ความหนาแน่นสูง (HDL)ลองคิดดูสิ ตัวอักษร "H" ในคำนี้อาจทำให้คุณนึกถึง "มีประโยชน์" (Helpful) คอเลสเตอรอลชนิด "HDL" ของคุณจะถูกนำไปยัง "ตับ" ตับเป็นอวัยวะที่รักษาสมดุลของระดับคอเลสเตอรอล มันจะสร้างคอเลสเตอรอลในปริมาณที่ร่างกายต้องการและกำจัดส่วนที่เหลือ ดังนั้น เพื่อที่จะนำคอเลสเตอรอลไปยังตับได้ ต้องมี "HDL" เพียงพอ หากระดับ "HDL" ลดลง คอเลสเตอรอลก็จะสะสมในเลือดมากขึ้น

คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีเรียกว่า ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) นี่คือสาเหตุที่ทำให้เกิดคราบไขมัน (คราบพลัค) ในหลอดเลือด หากระดับ LDL สูง อาจนำไปสู่โรคหัวใจในระยะยาวได้

คุณควรตรวจระดับคอเลสเตอรอลเมื่อใด?

ภาวะคอเลสเตอรอลสูงสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ในวัยเด็กหรือวัยรุ่น นั่นเป็นเหตุผลที่แนวทางปฏิบัติในปัจจุบันแนะนำให้เริ่มตรวจคัดกรองตั้งแต่อายุยังน้อย

• เด็กและเยาวชน (อายุ 9 ปีขึ้นไป): คุณควรตรวจ ระดับคอเลสเตอรอล อย่างน้อยทุก 5 ปี คุณอาจต้องการเริ่มตรวจเร็วกว่านั้นหาก พ่อแม่ของคุณ มีระดับคอเลสเตอรอลสูงหรือมีประวัติเป็นโรคหัวใจ
• ผู้ชาย: ทุก 5 ปี จนถึงอายุ 45 ปี ทุก 1-2 ปี ตั้งแต่อายุ 45 ถึง 65 ปี และทุกปีหลังจากอายุ 65 ปี
• ผู้หญิง: ทุกๆ 5 ปี จนถึงอายุ 55 ปี ทุกๆ 1-2 ปี ตั้งแต่อายุ 55 ถึง 65 ปี ทุกๆ ปี หลังจากอายุ 65 ปี

นี่เป็นเพียงแนวทางทั่วไปเท่านั้น คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณอายุ 20 กว่าปีและมีคอเลสเตอรอลสูง คุณอาจต้องตรวจทุกปีไปสักระยะหนึ่ง ผู้ที่มี ปัจจัยเสี่ยง อื่นๆ ต่อโรคหัวใจก็อาจต้องตรวจบ่อยขึ้นเช่นกัน

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้มีคอเลสเตอรอลสูง?

ทั้ง ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์และอิทธิพลทางพันธุกรรมล้วน มีส่วนทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูง ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ ได้แก่:

• การสูบบุหรี่และการใช้ยาสูบ: การสูบบุหรี่จะลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL)
• ความเครียดรุนแรง: เมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะเกิด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และเพิ่มการผลิตคอเลสเตอรอล
• การดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลรวมสูงขึ้นได้
• การออกกำลัง กายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิก สามารถช่วยปรับระดับคอเลสเตอรอลให้ดีขึ้นได้ หากคุณนั่งทำงานบนเก้าอี้ออฟฟิศทั้งวัน หรือใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนั่ง ร่างกายของคุณอาจผลิต "คอเลสเตอรอลดี" ได้ไม่เพียงพอ
• อาหาร: อาหารบางชนิดอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้น ในขณะที่บางชนิดอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ แพทย์บางครั้งแนะนำให้ปรับเปลี่ยนอาหาร หรือส่งต่อให้ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ

ภาวะคอเลสเตอรอลสูงมีอาการอะไรบ้าง?

หลายคน ไม่มีอาการใดๆ เมื่อมีคอเลสเตอรอลสูง แม้ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งมาราธอน คุณก็ยังอาจมีคอเลสเตอรอลสูงได้ คุณจะเริ่มรู้สึกถึงอาการก็ต่อเมื่อคอเลสเตอรอลสูงก่อให้เกิดปัญหาอื่นๆ ในร่างกายของคุณ

คอเลสเตอรอลสูงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายตีบ ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ คอเลสเตอรอลสูงยังพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคเบาหวานด้วย

คอเลสเตอรอลสูงส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

หากระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงเป็นเวลานาน ไขมันที่เรียกว่า "คราบพลัค" จะสะสมอยู่ภายในหลอดเลือดของคุณ การสะสมของไขมันนี้เรียกว่า ภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง ผู้ที่มีภาวะนี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคต่างๆ เนื่องจากหลอดเลือดของเรามีหน้าที่สำคัญมากทั่วร่างกาย ดังนั้นหากมีปัญหาในหลอดเลือดเส้นใดเส้นหนึ่ง ก็จะส่งผลกระทบต่อส่วนอื่นๆ เหมือนคลื่น

ลองนึกภาพแบบนี้: หลอดเลือดของคุณเปรียบเสมือนระบบท่อน้ำที่ลำเลียงเลือดไปทั่วร่างกาย คราบไขมันที่เรียกว่า "คราบพลัค" นั้นเปรียบเสมือนสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในท่อและขัดขวางการไหลของน้ำ "คราบพลัค" นี้จะสะสมอยู่ภายในหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดถูกขัดขวางและจำกัด

หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูง นั่นหมายความว่าคราบพลัคกำลังสะสมอยู่ภายในหลอดเลือดของคุณ ยิ่งปล่อยไว้โดยไม่รักษา คราบพลัคก็จะยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ เมื่อมันใหญ่ขึ้น หลอดเลือดก็จะแคบลง หรืออาจอุดตันโดยสมบูรณ์ เหมือนกับท่อน้ำที่อุดตันบางส่วน หลอดเลือดจะยังคงทำงานได้ชั่วขณะ แต่จะไม่ทำงานได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ

ความเสี่ยงในการเกิดโรคอื่นๆ เนื่องมาจากคอเลสเตอรอลสูงจะเพิ่มขึ้นตามตำแหน่งของหลอดเลือดที่อุดตัน

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (CAD)

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (CAD) หรือที่รู้จักกันในชื่อโรคหัวใจขาดเลือด (CHD) และโรคหัวใจขาดเลือดแบบชั่วคราว คือคำที่คนส่วนใหญ่หมายถึงเมื่อพูดว่า "โรคหัวใจ" โรคนี้เป็นโรคหัวใจที่พบได้บ่อยที่สุดและเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ในประเทศต่างๆ เช่น สหรัฐอเมริกา

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (CAD) เกิดขึ้นเมื่อภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งเป็นหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจ หากหัวใจได้รับเลือดไม่เพียงพอ หัวใจอาจอ่อนแอลงและหยุดทำงานตามปกติได้ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจวายหรือหัวใจล้มเหลวได้

สิ่งที่หลายคนไม่รู้คือ คนหนุ่มสาวก็สามารถเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้เช่นกันความจริงแล้ว ประมาณ 1 ใน 5 ของผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันมีอายุต่ำกว่า 65 ปี นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการตรวจระดับคอเลสเตอรอลตั้งแต่อายุยังน้อยจึงสำคัญ เมื่อเวลาผ่านไป คราบไขมัน (คราบพลัค) เหล่านี้สามารถสะสมในหลอดเลือดหัวใจได้ หลายคนไม่รู้ตัวจนกว่าจะมีอาการเจ็บหน้าอกหรือสัญญาณอื่นๆ ของโรคหัวใจวาย

โรคหลอดเลือดแดงคาโรติด

เมื่อภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดแดงที่คอของคุณ จะเรียกว่าโรคหลอดเลือดแดงที่คอ หลอดเลือดแดงที่คอเป็นหลอดเลือดแดงขนาดใหญ่ที่อยู่ด้านหน้าซึ่งนำเลือดไปเลี้ยงสมอง เมื่อคราบไขมันสะสมในหลอดเลือดเหล่านี้และทำให้หลอดเลือดตีบลง สมองจะไม่ได้รับเลือดที่มีออกซิเจนเพียงพอ

โรคหลอดเลือดแดงคาโรติดสามารถทำให้เกิด ภาวะขาดเลือดชั่วคราว (TIA) หรือที่เราเรียกว่า "โรคหลอดเลือดสมองขนาดเล็ก" หรือโรคหลอดเลือดสมองขนาดใหญ่ได้

โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD)

เมื่อภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดแดงในขาหรือแขนของคุณ จะเรียกว่า โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD) หลอดเลือดแดงในขาและแขนเรียกว่า "ส่วนปลาย" เพราะอยู่ห่างจากหัวใจและศูนย์กลางของร่างกาย โรค PAD พบได้บ่อยที่สุดในขา แต่ก็สามารถเกิดขึ้นที่แขนได้เช่นกัน

โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายตีบตัน (PAD) เป็นอันตราย เพราะมักไม่มีอาการแสดง คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงอาการเมื่อหลอดเลือดแดงส่วนปลายอุดตันมากถึง 60% หนึ่งในอาการหลักคืออาการปวดขา เป็นช่วงๆ (intermittent claudication ) ซึ่งเป็นอาการปวดเกร็งที่ขาเกิดขึ้นเมื่อคุณเดินหรือเคลื่อนไหว แต่จะหายไปเมื่อคุณพักผ่อน นี่เป็นสัญญาณของการไหลเวียนของเลือดลดลง ซึ่งหมายความว่ามีคราบพลัคสะสมอยู่ภายในหลอดเลือดแดง

โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายตีบตัน (PAD) สามารถก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงที่ขาและเท้า และอาจส่งผลกระทบต่อส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้เช่นกัน เนื่องจากหลอดเลือดทั้งหมดเชื่อมต่อกันผ่านระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้น หากมีคราบไขมันสะสมในที่ใดที่หนึ่ง ก็จะทำให้การไหลเวียนของระบบหลอดเลือดทั้งหมดช้าลง

โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายตีบ (PAD) ไม่เหมือนกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (CAD) แต่ทั้งสองโรคมีความเกี่ยวข้องกัน ผู้ที่เป็นโรคหนึ่งมีโอกาสเป็นอีกโรคหนึ่งได้มากกว่า ปัจจัยเสี่ยงของทั้ง PAD และ CAD มักจะคล้ายคลึงกัน

ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง (ภาวะความดันโลหิตสูง) มีความเชื่อมโยงกับคอเลสเตอรอลสูง คราบไขมัน (คราบพลัค) และแคลเซียมสามารถทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวและอ่อนแอลง ส่งผลให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูงเป็นสองสาเหตุหลักของโรคหัวใจ ในประเทศอย่างสหรัฐอเมริกา ผู้ใหญ่หนึ่งในสามคนมีความดันโลหิตสูง และหนึ่งในสามคนมีคอเลสเตอรอลสูง ผู้ใหญ่มากกว่าครึ่งในทั้งสองกลุ่มนี้ไม่ได้รับการรักษาที่เพียงพอ หรือไม่ได้รับการรักษาเลย

ยาที่แพทย์สั่งให้สามารถช่วยได้มาก แต่ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต จะช่วยให้ยาเหล่านั้นได้ผลดีที่สุด การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมีความสำคัญมากในการควบคุมทั้งคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูง การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นรวมถึง:

• ลดปริมาณไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์: อาหารฟาสต์ฟู้ดมักมีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูง แต่แม้แต่ในร้านอาหารขนาดใหญ่ก็อาจมีไขมันอิ่มตัวสูงได้เช่นกัน ขึ้นอยู่กับวิธีการปรุงอาหาร
• ลดการรับประทานอาหารทอดและอาหารแปรรูป: ซึ่งรวมถึงขนมหวานและขนมขบเคี้ยวที่บรรจุห่อสำเร็จรูป
• ลดปริมาณโซเดียม: อาหารบางชนิดมีเกลือซ่อนอยู่ การอ่านฉลากเมื่อซื้ออาหารที่ร้านจึงเป็นสิ่งสำคัญ ร้านอาหารบางแห่งจะระบุข้อมูลโภชนาการของอาหารแต่ละเมนูไว้ด้วย
• เลิกสูบบุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบ: การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อโรคหัวใจและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด

โรคอื่นๆ มีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลหรือไม่?

มีความสัมพันธ์แบบสองทางระหว่างโรคและคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลสูงอาจนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดแดงแข็ง นอกจากนี้ ภาวะทางการแพทย์บางอย่างก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีคอเลสเตอรอลสูงได้เช่นกัน ต่อไปนี้คือภาวะทางการแพทย์บางอย่างที่อาจส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลของคุณ:

โรคไตเรื้อรัง (CKD)

ผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรัง (CKD) มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ เนื่องจากโรคไตเรื้อรังทำให้เกิดคราบพลัคสะสมในหลอดเลือดได้เร็วกว่า ผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรังในระยะเริ่มต้นมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจมากกว่าจากโรคไต

โรคไตเรื้อรังทำให้เลือดของคุณมี ไตรกลีเซอไรด์ ( ไขมันชนิดหนึ่ง) มากเกินไป นอกจากนี้ยังทำให้ระดับคอเลสเตอรอล ชนิด VLDL (Very Low-Density Lipoprotein) สูงขึ้นด้วย VLDL เป็นคอเลสเตอรอลชนิดที่ขนส่งไตรกลีเซอไรด์ ในขณะเดียวกัน โรคไตเรื้อรังยังลดระดับคอเลสเตอรอลชนิด HDL (คอเลสเตอรอลดี) และทำให้การทำงานของ HDL ผิดปกติไป นอกจากนี้ โรคไตเรื้อรังยังเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของอนุภาคคอเลสเตอรอลชนิด LDL (คอเลสเตอรอลไม่ดี) ทำให้เกิดอันตรายมากขึ้น

การติดเชื้อเอชไอวี

ผู้ติดเชื้อ HIV มีโอกาสเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ที่ไม่ติดเชื้อ HIV ประมาณสองเท่า ก่อนหน้านี้ นักวิจัยคิดว่าความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนี้เกิดจากยาต้านไวรัส HIV (Antiretroviral Therapy) โดยเชื่อว่ายาเหล่านี้ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายสูงขึ้น แต่การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต่างหากที่เป็นสาเหตุที่แท้จริง

แม้ว่าสถานะการติดเชื้อ HIV ของคุณจะอยู่ภายใต้การควบคุมแล้ว แต่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจยังคงทำงานมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ร่างกายเกิด ภาวะอักเสบเรื้อรัง การอักเสบนี้อาจนำไปสู่การสะสมของคราบพลัคและภาวะหลอดเลือดแดงแข็งได้

ข่าวดีก็คือ ปัจจุบันผู้ติดเชื้อ HIV มีอายุยืนยาวขึ้น แต่ก็หมายความว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ ส่งผลกระทบต่อพวกเขาอย่างไร

โรคต่อมไทรอยด์

การเป็นโรคไทรอยด์อาจส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลของคุณได้ เนื่องจากฮอร์โมนไทรอยด์มีผลต่อวิธีการที่ร่างกายใช้ไขมัน ผลกระทบนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคไทรอยด์ที่คุณเป็น

• ภาวะ ไทรอยด์ฮอร์โมนสูงเกิน: ภาวะนี้ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป ยาที่ใช้รักษาภาวะนี้อาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้น (คอเลสเตอรอลรวม, LDL และ HDL) หากคุณกำลังรับการรักษาภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนสูงเกิน ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการจัดการระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
• ภาวะ ไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ: ภาวะนี้ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนไทรอยด์น้อยลง และยังทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้นด้วย ในกรณีนี้ การรักษาภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลลงได้ อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องรับประทานยา เช่น สแตติน เพื่อให้ระดับคอเลสเตอรอลกลับมาอยู่ในช่วงปกติ แพทย์จะปรึกษาหารือกับคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดสำหรับภาวะของคุณ

นักวิจัยยังคงศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างโรคต่อมไทรอยด์และโรคหัวใจอย่างต่อเนื่อง งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าโรคต่อมไทรอยด์สามารถก่อให้เกิดปัญหาหัวใจได้หลายวิธี นอกเหนือจากการสะสมของคอเลสเตอรอลหรือคราบพลัค ตัวอย่างเช่น ทั้งภาวะไทรอยด์ทำงานเกินและภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้

โรคลูปัส

ผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง (ลูปัส) มักจะมีระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL, VLDL) และไตรกลีเซอไรด์สูง และมีระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ต่ำ ผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่มีอาการกำเริบมีความเสี่ยงที่จะมีระดับคอเลสเตอรอลสูงกว่าผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่ควบคุมอาการได้ดี (ระยะสงบ)

โรคแพ้ภูมิตัวเอง (ลูปัส) เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ เนื่องจากโรคนี้ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบเรื้อรัง การอักเสบนี้ทำให้เกิดคราบพลัคสะสมในหลอดเลือดแดงอย่างรวดเร็ว

กลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่ (PCOS)

ผู้ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรคหัวใจ ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นตามอายุ PCOS เพิ่มความเสี่ยงของปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจหลายอย่าง รวมถึงโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ผู้ที่มี PCOS มีแนวโน้มที่จะมีระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) สูงกว่า และระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ต่ำกว่า

โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus)

โรคเบาหวาน (เบาหวานชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2) เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายเป็นสองเท่า โรคเบาหวานมีความเกี่ยวข้องกับการลดลงของระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) และการเพิ่มขึ้นของระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL)

ประมาณ 7 ใน 10 คนที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะไขมันในเลือดผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง ระดับ LDL "ขนาดเล็กและหนาแน่น" สูง และระดับ "ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง" ต่ำ LDL "ขนาดเล็กและหนาแน่น" เป็นโปรตีนคอเลสเตอรอลชนิดหนึ่งที่สามารถเกาะติดกับผนังหลอดเลือดแดงและทำลายหลอดเลือดได้ง่าย การมี LDL ในเลือดมากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการสะสมของคราบพลัคได้

นักวิจัยยังคงศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและโรคหัวใจอย่างต่อเนื่อง

วิธีลดคอเลสเตอรอล?

ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการลดระดับคอเลสเตอรอล บางคนอาจต้องการเพียงแค่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆ เช่น การลดไขมันอิ่มตัว ในขณะที่บางคนอาจต้องใช้ยาควบคู่กับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ผู้ที่มีโรคประจำตัวอื่นๆ ที่ส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลอาจต้องใช้วิธีการที่ซับซ้อนกว่า ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ ประวัติครอบครัว และปัจจัยด้านวิถีชีวิตของคุณ ร่วมกันวางแผนเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

จำไว้ว่า แม้แต่แผนที่ดีที่สุดก็ต้องใช้เวลาในการได้ผล เราทุกคนต่างก็มีอุปสรรคบ้าง เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกท้อแท้ และสิ่งสำคัญคือต้องบอกแพทย์ของคุณหากแผนไม่ได้ผล บางครั้ง ไม่ว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างมากแค่ไหน ระดับคอเลสเตอรอลของคุณก็อาจไม่ลดลงมากพอ นั่นเป็นเพราะตับของคุณผลิตคอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ในร่างกาย ดังนั้นจึงมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณและไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกิน

ค่อยๆ ทำทีละขั้นตอน และจำไว้ ว่าการมีคอเลสเตอรอลสูงไม่ใช่ความผิดส่วนตัวของคุณ มันเป็นผลมาจากความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณอย่างเงียบๆ ควบคุมสิ่งที่คุณควบคุมได้ แต่จงรู้ไว้ว่ามียาและการรักษาทางการแพทย์อื่นๆ ที่สามารถช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดหายไปได้

คอเลสเตอรอลสูงเป็นเรื่องที่แอบแฝงและเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ คุณอาจมีระดับไขมันในเลือดสูงโดยไม่รู้ตัวเป็นเวลาหลายปี ซึ่งสามารถตรวจพบได้ด้วยการตรวจเลือดอย่างง่ายๆ คอเลสเตอรอลสูงส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกวัย แม้แต่ผู้ที่คิดว่าตนเองมีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉงก็ตาม สภาวะทางการแพทย์บางอย่างเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลของคุณและความหมายของมันสำหรับคุณ

สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้ก็คือ

โอเค จากสิ่งที่เราได้พูดคุยกันมา มีบางสิ่งที่คุณควรจำไว้:

• คอเลสเตอรอลเป็นโรคที่แฝงตัวมาอย่างเงียบๆ: มันสามารถก่อให้เกิดปัญหาภายในร่างกายโดยไม่แสดงอาการที่ชัดเจนใดๆ
• การตรวจเลือดเป็นสิ่งจำเป็น: วิธีเดียวที่จะทราบระดับคอเลสเตอรอลของคุณได้คือการตรวจ "แผงไขมัน"
• อายุไม่ใช่เรื่องสำคัญ:ระดับคอเลสเตอรอลสามารถเพิ่มขึ้นได้ในทุกคนทุกวัย แม้แต่คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำและคิดว่าตัวเองมีสุขภาพดีก็ตาม
• ภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ที่ส่งผลกระทบ: ผู้ที่มีภาวะเรื้อรังบางอย่างมีความเสี่ยงสูงที่จะมีคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ
• รู้จักค่าตัวเลขของคุณ: ปรึกษาแพทย์เพื่อทำความเข้าใจระดับคอเลสเตอรอลของคุณและผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ
• การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการใช้ยาหากจำเป็น: อาการนี้สามารถควบคุมได้ดีด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง

การดูแลสิ่งเหล่านี้อย่างดีจะส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจและสุขภาพโดยรวมของคุณ!

คอเลสเตอรอล , คอเลสเตอรอลสูง, โรคหัวใจ, คอเลสเตอรอล LDL, คอเลสเตอรอล HDL, หลอดเลือดอุดตัน, การตรวจคอเลสเตอรอล