เกือบทุกคนเคยเป็นหวัดอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต และสำหรับหลายๆ คน มันเป็นเรื่องน่ารำคาญที่เกิดขึ้นบ่อยๆ แม้ว่าสำหรับบางคนอาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ก็อาจเป็นเรื่องยุ่งยากมากเมื่อเด็กเล็กเป็นหวัด วันนี้ที่นิโรกี ลังกา เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับ 'หวัด' กันว่ามันคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร มีอาการอย่างไร วิธีการรักษา และวิธีป้องกันในแบบง่ายๆ
ไข้หวัดธรรมดาคืออะไร?
กล่าวโดยสรุป ไข้หวัดธรรมดาเป็นการ ติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนที่ติดต่อได้ง่ายมาก ซึ่งหมายความว่ามันจะส่งผลกระทบต่อจมูก คอ โพรงไซนัส และหลอดลมเป็นหลัก คุณอาจเคยได้ยินว่าไข้หวัดอาจเกิดจากไวรัสโคโรนา อันที่จริง มีไวรัสมากกว่า 200 ชนิดที่สามารถทำให้เกิดไข้หวัดได้ แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ ไรโนไวรัส
เราเรียกมันว่า "หวัดธรรมดา" เพราะอย่างที่ชื่อบอก มันเป็นโรคที่พบได้บ่อยมาก คุณอาจเคยเป็นหวัดมามากกว่าโรคอื่นๆ ในชีวิตของคุณเสียอีก ในขณะที่ผู้ใหญ่มักเป็นหวัดปีละสองถึงสามครั้ง เด็กเล็กอาจเป็นหวัดได้ถึงสี่ครั้งหรือมากกว่านั้นต่อปี
อาการของหวัดธรรมดามีอะไรบ้าง (ทีละระยะ)
อาการหวัดมักจะค่อยๆ พัฒนาไปหลายระยะ มาดูกันว่าแต่ละระยะจะมีอะไรบ้าง
ระยะที่ 1: วันที่ 1 ถึง 3 (ระยะเริ่มต้น)
ภายในหนึ่งถึงสามวันหลังจากไวรัสหวัดเข้าสู่ร่างกาย คุณอาจเริ่มรู้สึกคันหรือระคายเคืองในลำคอ ที่จริงแล้ว ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่เป็นหวัดรายงานว่าอาการแรกของพวกเขาคืออาการคันหรือเจ็บคอ ในช่วงเริ่มต้นนี้ คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้ด้วย:
- การจาม
- น้ำมูกไหล
- อาการคัดจมูก (จมูกตัน)
- อาการไอ
- เสียงแหบหรือเสียงไม่ชัด ( เสียงแหบ )
ระยะที่ 2: วันที่ 4 ถึง 7 (ระยะที่มีการระบาด)
นี่คือช่วงที่อาการของคุณมักจะรุนแรงที่สุดและรู้สึกหนักหน่วงที่สุด นอกจากอาการเริ่มต้นแล้ว คุณอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ได้แก่:
- อาการปวดเมื่อยตามร่างกายและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ปวดหัว
- น้ำตาไหลและน้ำมูกไหล
- ความเหนื่อยล้า (รู้สึกเหนื่อยมาก)
- มีไข้เล็กน้อย (พบในเด็กมากกว่า)
ระยะที่ 3: วันที่ 8 ถึง 10 (ระยะท้าย)
ถึงตอนนี้ อาการหวัดของคุณน่าจะเริ่มดีขึ้นแล้ว คุณอาจรู้สึกกลับมาเป็นปกติอย่างสมบูรณ์แล้วก็ได้ อย่างไรก็ตาม บางอาการอาจยังคงอยู่ ตัวอย่างเช่น บางคนอาจมีอาการไอหลังติดเชื้อ ซึ่งอาจนานถึงสองเดือนหลังจากที่การติดเชื้อครั้งแรกหายไปแล้ว
ข้อสำคัญ: หากอาการของคุณยังคงแย่ลงหรือมีไข้กลับมาอีก โปรดปรึกษาแพทย์ทันที นี่อาจบ่งชี้ว่าคุณติดเชื้อแทรกซ้อน เช่น หลอดลมอักเสบ ( การอักเสบ ของทางเดินหายใจ) ไซนัสอักเสบ ( การติดเชื้อในโพรงจมูก ) หรือปอดอักเสบ ( การติดเชื้อในปอด )
อาการหวัดในเด็กทารกและเด็กเล็กมีอะไรบ้าง?
เมื่อทารกและเด็กเล็กเป็นหวัด พวกเขาอาจแสดงอาการดังต่อไปนี้:
- น้ำมูกไหล (น้ำมูกอาจเริ่มใส จากนั้นจะข้นขึ้นและเปลี่ยนเป็นสีเทา เหลือง หรือเขียว)
- การจาม
- มีไข้สูงประมาณ 101-102 องศาฟาเรนไฮต์ (38.3-38.9 องศาเซลเซียส)
- เบื่ออาหาร (รับประทานอาหารน้อยลง)
- น้ำลายไหล มากขึ้น (เนื่องจากเจ็บคอและกลืนลำบาก)
- อาการไอ
- หงุดหงิดง่ายและร้องไห้บ่อย
- ต่อมน้ำเหลืองบวมเล็กน้อย
อาการหวัดของลูกน้อยเริ่มรุนแรงขึ้นแล้วหรือยัง? ระวังสัญญาณเตือนเหล่านี้!
หากลูกของคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ โปรดติดต่อแพทย์หรือไปพบแพทย์ทันที อาการเหล่านี้บ่งชี้ว่าลูกของคุณอาจป่วยเป็นโรคที่ร้ายแรงกว่าแค่หวัดธรรมดา:
- ทารกอายุ 2 เดือนหรือน้อยกว่านั้นมีไข้
- หายใจลำบาก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรูจมูกของทารกขยายใหญ่ขึ้นทุกครั้งที่หายใจ)
- หายใจเร็วหรือหายใจลำบาก
- เสียงหายใจมีเสียงหวีด (เสียงเหมือนผิวปากขณะหายใจ)
- การหดตัวของกล้ามเนื้อ (ผิวหนังหดตัวเข้าแนบชิดกับซี่โครงทุกครั้งที่หายใจ)
- ริมฝีปากหรือผิวหนังมีสีฟ้าอมม่วง
- การปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำ (ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ)
- อาการปวดหู (ดึงหู ร้องไห้)
- อาการเซื่องซึมอย่างรุนแรง ง่วงนอนมากเกินไป หรือร้องไห้ไม่หยุด
- อาการไอที่นานกว่า 3 สัปดาห์
- อาการของลูกคุณดูเหมือนจะแย่ลงเรื่อยๆ
อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหวัด?
ไรโนไวรัสเป็นสาเหตุของโรคหวัดประมาณ 50% และมีไวรัสชนิดนี้มากกว่า 100 สายพันธุ์ อย่างไรก็ตาม ไวรัสชนิดอื่น เช่น โคโรนาไวรัส ก็สามารถทำให้เกิดโรคหวัดได้เช่นกัน โดยรวมแล้ว มีไวรัสมากกว่า 200 ชนิดที่สามารถทำให้เกิดโรคหวัดได้
หวัดติดต่อได้หรือไม่? แพร่กระจายได้ อย่างไร ?
ใช่แล้ว หวัดธรรมดานั้นติดต่อได้ง่ายมากและแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว ในการที่จะติดหวัดได้นั้น ไวรัสจะต้องเข้าไปถึงเยื่อบุเมือกของคุณ ซึ่งก็คือเยื่อบุที่ชุ่มชื้นของจมูก ตา หรือปาก โดยปกติแล้วจะเกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อนหรือสูดดมละอองฝอยในระบบทางเดินหายใจที่มีไวรัสอยู่
ตัวอย่างเช่น เมื่อผู้ติดเชื้อจามหรือไอ พวกเขาจะปล่อยละอองที่มีไวรัสออกมาในอากาศ หากคุณสูดดมละอองเหล่านี้เข้าไป ไวรัสก็สามารถเข้าไปอยู่ในจมูกของคุณได้ ในทำนองเดียวกัน หากคุณสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อนไวรัส แล้วไปสัมผัสตา จมูก หรือปาก ไวรัสก็สามารถเข้าสู่ร่างกายของคุณได้
คุณสามารถแพร่เชื้อได้นานแค่ไหน?
คุณสามารถแพร่เชื้อไวรัสหวัดได้นานถึงสองสัปดาห์ บางครั้ง คุณอาจแพร่เชื้อให้ผู้อื่นได้ก่อนที่อาการของคุณจะเริ่มปรากฏเพียงหนึ่งหรือสองวัน อย่างไรก็ตาม คุณจะแพร่เชื้อได้มากที่สุดเมื่ออาการของคุณรุนแรงที่สุด ซึ่งโดยปกติแล้วจะเกิดขึ้นในช่วงสามวันแรกของการเจ็บป่วย
อาการจะปรากฏภายในเวลานานเท่าใด (ระยะฟักตัว)
นี่คือระยะฟักตัว ซึ่งเป็นช่วงเวลาระหว่างการสัมผัสกับไวรัสจนกระทั่งอาการแรกปรากฏขึ้น สำหรับไข้หวัดธรรมดา ระยะฟักตัวโดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง 12 ชั่วโมงถึง 3 วันหลังจากการสัมผัสเชื้อ
ทำไมเด็กทารกและเด็กเล็กถึงเป็นหวัดบ่อย?
สาเหตุหลักที่เด็กเป็นหวัดบ่อยคือ พวกเขาไม่เคยสัมผัสกับไวรัสมากเท่าผู้ใหญ่ ระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขายังอยู่ในช่วงเรียนรู้ที่จะจดจำและต่อสู้กับเชื้อโรคใหม่ๆ
ก่อนอายุสองขวบ เด็กทารกอาจเป็นหวัดได้ 8-10 ครั้งต่อปี เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะเคยเผชิญกับไวรัสเหล่านี้มาหลายครั้งและสร้างแอนติบอดี้ขึ้นมา ทำให้สามารถจดจำและต่อสู้กับไวรัสได้เร็วขึ้นมาก
นอกจากนี้ เด็กๆ มักเล่นใกล้ชิดกัน พวกเขามักลืมปิดปากเมื่อไอหรือจาม และแทบจะไม่ล้างมือก่อนสัมผัสใบหน้า ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสได้ ไวรัสหวัดสามารถอยู่รอดบนพื้นผิวต่างๆ เช่น ของเล่นได้นานหลายชั่วโมง เด็กทารกมักนำของเล่นที่เด็กคนอื่นสัมผัสแล้วเข้าปาก ทำให้ไวรัสแพร่กระจายได้ง่าย
แพทย์วินิจฉัยโรคหวัดธรรมดาได้อย่างไร?
แพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณและทำการตรวจร่างกาย ในระหว่างการตรวจ แพทย์อาจตรวจหาสิ่งต่อไปนี้:
- อาการบวมภายในโพรงจมูก
- อาการคัดจมูก
- อาการแดงหรือระคายเคืองในลำคอ
- ต่อมน้ำเหลืองบริเวณคอของคุณบวม
- ปอดของคุณสะอาดหรือไม่
อาจมีการตรวจวินิจฉัยอะไรบ้าง?
โดยปกติแล้ว การตรวจร่างกายก็เพียงพอแล้วในการวินิจฉัยโรคหวัด อย่างไรก็ตาม หากแพทย์สงสัยว่าคุณอาจติดเชื้อโควิด-19 ไข้หวัดใหญ่ หรือโรคอื่นๆ แพทย์อาจทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น อาจทำการตรวจหาเชื้อไวรัสทางเดินหายใจโดยการเก็บตัวอย่างจากโพรงจมูก นอกจากนี้ อาจสั่งให้ทำการเอกซเรย์ปอดเพื่อตัดความเป็นไปได้ของโรคอื่นๆ เช่น หลอดลมอักเสบหรือปอดอักเสบ
โรคหวัดธรรมดารักษาอย่างไร?
พูดตามตรงแล้ว ไม่มีวิธีรักษา โรคหวัดให้หายขาดได้ มีเพียงวิธีเดียวที่จะทำให้หายเองได้ ในกรณีส่วนใหญ่ โรคหวัดจะหายเองได้ภายใน 7-10 วัน โดยไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงใดๆ การรักษาจึงมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาอาการและทำให้คุณรู้สึกสบายในระหว่างที่ร่างกายกำลังฟื้นตัว ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้ยาที่หาซื้อได้ทั่วไป (OTC)
ทำไมยาปฏิชีวนะจึงรักษาโรคหวัดธรรมดาไม่ได้?
ยาปฏิชีวนะถูกออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรีย เนื่องจากโรคหวัดเกิดจากไวรัส ยาปฏิชีวนะจึงไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาหวัดเลย อย่างไรก็ตาม หากเด็กมีภาวะแทรกซ้อนจากแบคทีเรีย เช่น การติดเชื้อในหูชั้นกลางหรือปอดอักเสบจากแบคทีเรีย แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาการติดเชื้อแทรกซ้อนนั้น ๆ
ยาชนิดใดบ้างที่ช่วยบรรเทาอาการ?
มียาแก้หวัดที่หาซื้อได้ทั่วไปหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการได้ อย่างไรก็ตาม ยาบางชนิดไม่ปลอดภัยสำหรับเด็ก ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนให้ยาแก้หวัดใดๆ แก่บุตรหลานของคุณเสมอ หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์แก้หวัดหลายชนิดร่วมกัน เพราะคุณอาจได้รับส่วนประกอบสำคัญบางอย่างมากเกินไปโดยไม่ตั้งใจ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรงหรือความเสียหายต่ออวัยวะ เช่น ไตได้
ยาที่ใช้บรรเทาอาการหวัดทั่วไป ได้แก่:
- ยา บรรเทาปวดและลดไข้: ยาเช่น อะเซตามิโนเฟน (Tylenol®) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟน (Advil®) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และลดไข้ได้
- ยาแก้คัดจมูก: ยาเช่น ซูโดอีเฟดรีน (เช่น Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®) สามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้
- ยาแก้แพ้: ไดเฟนไฮดรามีน (เบนาดริล®) และยาแก้แพ้อื่นๆ สามารถช่วยลดอาการจามและทำให้น้ำมูกแห้งได้
- ยาแก้ไอ: ยาที่มีส่วนประกอบของเดกซ์โทรเมทอร์แฟน (เช่น Robitussin®, Vicks DayQuil Cough®) หรือโคเดอีน สามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้ โดยทั่วไปแล้วไม่แนะนำให้ใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี
- ยาขับเสมหะ: กัวไอเฟเนซิน (Mucinex®) และยาขับเสมหะอื่นๆ ช่วยทำให้เสมหะเจือจางและหลุดง่ายขึ้น เพื่อให้คุณไอขับเสมหะออกมาได้ง่ายขึ้น
มีวิธีรักษาแบบพื้นบ้านอะไรบ้างที่ช่วยบรรเทาอาการหวัดของทารกได้?
เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากกุมารแพทย์โดยเฉพาะ ห้ามให้ยาแก้ไอหรือยาแก้หวัดที่หาซื้อได้ทั่วไปแก่ลูกน้อยของคุณ เด็ดขาด ลองใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติที่ปลอดภัยเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการหวัดของลูกน้อยแทน:
- ดูแลลูกน้อยให้สบายตัวอยู่เสมอ
- ให้ทารกได้รับน้ำอย่างเพียงพอ สำหรับทารกอายุ 6 เดือนหรือน้อยกว่านั้น ให้กินนมแม่หรือนมผงต่อไป สำหรับทารกอายุมากกว่า 6 เดือน คุณสามารถให้ดื่มน้ำทีละน้อยได้
- ให้แน่ใจว่าพวกเขาได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ
เด็กส่วนใหญ่ไม่สามารถสั่งน้ำมูกได้อย่างมีประสิทธิภาพจนกว่าจะอายุประมาณ 4 ขวบ เพื่อช่วยให้จมูกของลูกน้อยที่คัดจมูกโล่งขึ้น ลองใช้วิธีเหล่านี้ดู:
- น้ำเกลือหยอดจมูกและเครื่องดูดเสมหะ: ประมาณ 15 นาทีก่อนให้นมลูก ให้หยดน้ำเกลือ (น้ำเกลือ) ที่หาซื้อได้ทั่วไปลงในรูจมูกของลูกสักสองสามหยด เพื่อช่วยให้เสมหะอ่อนตัวลง หลังจากนั้นไม่กี่นาที ให้ใช้กระบอกยางดูดเสมหะหรือเครื่องดูดเสมหะในจมูกดูดของเหลวและเสมหะออกอย่างเบามือ วิธีนี้จะช่วยให้ทางเดินหายใจของลูกโล่งขึ้น ทำให้ลูกหายใจได้สะดวกขึ้นและสามารถให้นมได้พร้อมกัน
- วาสลีน:ทาปิโตรเลียมเจลบางๆ บริเวณขอบด้านนอกของรูจมูกลูกน้อยเพื่อบรรเทาอาการระคายเคือง อย่าทาเข้าไปในรูจมูก (หลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์พ่นจมูกที่หาซื้อได้ทั่วไป เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เพราะถึงแม้จะช่วยบรรเทาอาการได้ชั่วคราว แต่การใช้มากเกินไปอาจทำให้อาการคัดจมูกแย่ลงได้)
- เครื่องเพิ่มความชื้นหรือเครื่องพ่นไอน้ำ: วางเครื่องเพิ่มความชื้นหรือเครื่องพ่นไอน้ำแบบละอองเย็นไว้ในห้องของลูกน้อยเพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศ ละอองเย็นสะอาดช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและเจ็บคอ ควรทำความสะอาดและเช็ดเครื่องเพิ่มความชื้นให้แห้งสนิทก่อนและหลังการใช้งานทุกครั้ง เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อราหรือแบคทีเรีย ตรวจสอบตัวกรองว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนหรือไม่ ห้ามใช้เครื่องพ่นไอน้ำแบบน้ำร้อนเนื่องจากเสี่ยงต่อการถูกน้ำร้อนลวกโดยไม่ตั้งใจ
- การบำบัดด้วยไอน้ำ: หากคุณไม่มีเครื่องเพิ่มความชื้น คุณสามารถสร้างห้องอบไอน้ำในห้องน้ำได้ เปิดน้ำอุ่นจากฝักบัว ปิดประตู และนั่งอยู่ในห้องน้ำที่มีไอน้ำกับลูกน้อยของคุณประมาณ 15 นาที ห้ามปล่อยลูกน้อยไว้โดยลำพัง และต้องระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งเมื่ออยู่ใกล้กับน้ำร้อน การอาบน้ำอุ่นให้ลูกน้อยก็ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้เช่นกัน
หากลูกของคุณดูมีความสุขและเล่นตามปกติ พวกเขาก็สามารถทำกิจกรรมประจำวันต่อไปได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม หากพวกเขามีไข้หรือมีอาการแทรกซ้อนอื่นๆ การให้พวกเขาพักผ่อนอยู่ที่บ้านเป็นวิธีที่ดีที่สุด
คุณจะป้องกันการเป็นหวัดได้อย่างไร?
แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะป้องกันหวัดได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงลงได้อย่างมากโดยการปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้:
- ล้างมือบ่อยๆ: ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหาร เตรียมอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ หลังสั่งน้ำมูก หรือหลังดูแลผู้ป่วยที่เป็นหวัด
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า: ไวรัสหวัดสามารถแพร่จากมือไปยังดวงตา จมูก และปากได้อย่างง่ายดาย
- ฆ่าเชื้อพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย: ทำความสะอาดพื้นผิวต่างๆ เช่น ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ และเคาน์เตอร์ครัวเป็นประจำ เพราะไวรัสสามารถเจริญเติบโตได้ในบริเวณเหล่านี้
- ใช้เจลล้างมือ: เมื่อไม่มีสบู่และน้ำ ให้ใช้เจลล้างมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ: ให้ความสำคัญกับการนอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่สมดุล และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมต่อสู้กับการติดเชื้อ
- อยู่บ้านเมื่อป่วย: เพื่อปกป้องผู้อื่นโดยการอยู่บ้าน หยุดงานหรือหยุดเรียนเมื่อคุณไม่สบาย
คุณจะปกป้องลูกน้อยจากการเป็นหวัดได้อย่างไร?
วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องลูกน้อยของคุณคือการ ให้เขาอยู่ห่างจากคนที่เป็นหวัด ควรให้ลูกน้อยอยู่บ้านในช่วงฤดูหวัดและไข้หวัดใหญ่ระบาดหนักทุกครั้งที่ทำได้ ไวรัสที่ทำให้เกิดอาการไม่รุนแรงในผู้ใหญ่หรือเด็กโต อาจนำไปสู่โรคร้ายแรงในทารกได้
การล้างมืออย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการหยุดยั้งการแพร่กระจายของไวรัสหวัด:
- ผู้ใหญ่และเด็กโตควรล้างมือทันทีหลังจากไอ จาม หรือสั่งน้ำมูก
- ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งหลังสัมผัสผู้ป่วย
- หลังจากเช็ดจมูกลูกน้อยแล้ว ควรล้างมือทั้งของคุณและมือของลูกน้อยด้วย
- ควรทำความสะอาดและฆ่าเชื้อของเล่นเป็นประจำ อย่าให้เด็กทารกเล่นของเล่นที่เด็กคนอื่นเอาเข้าปากแล้วร่วมกัน
- หากไม่มีสบู่และน้ำอยู่ใกล้ๆ ให้ใช้ผ้าเช็ดมือแบบเปียกหรือเจลล้างมือ (ควรเก็บเจลล้างมือให้พ้นมือเด็กเสมอ เพราะอาจเป็นอันตรายหากกลืนกิน)
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณได้รับ การฉีดวัคซีน ตามกำหนดครบถ้วน แม้ว่าวัคซีนตามปกติจะไม่สามารถป้องกันไข้หวัดธรรมดาได้ แต่ก็มีความสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้องบุตรหลานของคุณจากภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง เช่น การติดเชื้อแบคทีเรียในหู หรือโรคปอดบวม
กุมารแพทย์แนะนำให้ ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ทุกปีสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป วัคซีนนี้มีเป้าหมายเฉพาะในการป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่มากกว่าไวรัสทางเดินหายใจทั่วไปอื่นๆ แต่ก็มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการป้องกันโรคตามฤดูกาล นอกจากนี้ยังแนะนำให้ ฉีดวัคซีนโควิด-19 สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปด้วย
หวัดจะหายไปภายในกี่วัน?
โดยทั่วไปแล้ว โรคหวัดทั่วไปมักหายได้เองภายใน 7-10 วัน คนส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติอย่างรวดเร็วโดยไม่มีผลกระทบระยะยาวใดๆ
หวัดธรรมดาสามารถเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หรือไม่?
ไข้หวัดธรรมดาทั่วไปไม่ถึงแก่ชีวิต อย่างไรก็ตาม สำหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงบางกลุ่ม โดยเฉพาะผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องหรืออ่อนแอ ไข้หวัดอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้ ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้อาจรวมถึง:
- อาการหอบหืดกำเริบ
- การติดเชื้อไซนัส
- โรคหูอักเสบ
วิธีรักษาหวัดที่ดีที่สุดมีอะไรบ้าง?
คุณอาจเคยได้ยินมาว่าอาหารเสริมหรือสมุนไพร เช่น สังกะสี วิตามินซี และเอ็กไคนาเซีย สามารถรักษาหรือป้องกันโรคหวัดได้
จนถึงปัจจุบัน นักวิจัยยังไม่พบหลักฐานที่แน่ชัดว่าทางเลือกใดๆ เหล่านี้สามารถป้องกันหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม การรับประทานสังกะสีภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากเริ่มมีอาการอาจช่วยลดระยะเวลาของอาการป่วยและลดความรุนแรงได้ โปรดจำไว้ว่าการใช้สเปรย์พ่นจมูกที่มีส่วนผสมของสังกะสีอาจทำให้สูญเสียการรับกลิ่นอย่างถาวร (ภาวะสูญเสียการรับกลิ่น) และไม่แนะนำให้ใช้
วิธีดูแลตัวเองที่ดีที่สุดเมื่อเป็นหวัดคือ การพักผ่อนให้เพียงพอ ลองพิจารณาหยุดงานหรือหยุดเรียนอย่างน้อยสองสามวันแรกของการป่วย การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนเพื่อฟื้นตัว แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้คุณแพร่เชื้อไวรัสไปยังผู้อื่นด้วย
นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้โพรงจมูกและลำคอชุ่มชื้นอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
เมื่อเป็นหวัดควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?
โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพหากคุณพบสัญญาณเตือนใดๆ ต่อไปนี้:
- มีไข้สูงหรือมีไข้ต่อเนื่อง
- อาการเจ็บหน้าอก หรือแน่นหน้าอก
- ปวดหูอย่างรุนแรง
- อาการหอบหืดแย่ลง หรือหายใจลำบาก
- อาการที่คงอยู่นานกว่า 10 วัน หรือมีอาการแย่ลงเรื่อยๆ
เมื่อใดที่คุณควรพาลูกไปพบแพทย์โดยด่วน?
หากบุตรหลานของคุณแสดงอาการเหล่านี้ โปรดติดต่อกุมารแพทย์ทันที หรือไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลใกล้บ้าน:
- มีไข้สูงฉับพลัน
- ปฏิเสธที่จะกินหรือดื่ม
- อาเจียนบ่อยครั้ง
- ร้องเรียนเกี่ยวกับอาการปวดหูหรือปวดท้องอย่างรุนแรง
- ร้องไห้บ่อยกว่าปกติอย่างเห็นได้ชัด
- อาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรงหรือง่วงนอนผิดปกติ
- มีอาการหายใจมีเสียงหวีดเกิดขึ้นใหม่
- อาการใด ๆ ที่บ่งบอกถึงภาวะหายใจลำบาก
ถ้าเกิดเป็นหวัดขณะตั้งครรภ์ควรทำอย่างไร?
โดยทั่วไปแล้ว การเป็นหวัดขณะตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อย อย่างไรก็ตาม คุณต้องระมัดระวังเป็นอย่างมากเกี่ยวกับยาที่คุณใช้ บรรเทาอาการ แพทย์หรือสูติแพทย์ของคุณสามารถให้รายชื่อยาที่ปลอดภัยสำหรับคนท้องได้
หากคุณสงสัยว่าตนเองเป็นไข้หวัดใหญ่ หรือมีไข้สูง โปรด ติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณทันที คุณอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยาต้านไวรัสอย่างเร่งด่วน
ทำไมโรคหวัดจึงพบได้บ่อยในฤดูหนาว?
แม้ว่าคุณจะสามารถเป็นหวัดได้ตลอดทั้งปี แต่ก็พบได้บ่อยกว่าในช่วงฤดูหนาว ส่วนหนึ่งเป็นเพราะผู้คนใช้เวลาอยู่ภายในบ้านมากขึ้นและอยู่ใกล้ชิดกันมากขึ้นเมื่ออากาศหนาว
การศึกษาล่าสุดในหนูทดลองชี้ให้เห็นว่าอุณหภูมิที่เย็นอาจส่งผลโดยตรงต่อการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน นักวิจัยพบว่าเมื่ออากาศเย็นลดอุณหภูมิภายในโพรงจมูก ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานได้ยากขึ้นในการยับยั้งการเพิ่มจำนวนของไรโนไวรัส เชื่อกันว่ากลไกที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นในมนุษย์เช่นกัน
หวัดธรรมดา กับ โควิด-19: จะแยกความแตกต่างได้อย่างไร?
ไวรัสโคโรนาเป็นไวรัสกลุ่มใหญ่ที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน แม้ว่าไรโนไวรัสจะเป็นสาเหตุของไข้หวัดส่วนใหญ่ แต่ไข้หวัดบางชนิดก็เกิดจากไวรัสโคโรนา โดยทั่วไปแล้วผู้ป่วยส่วนใหญ่จะหายจากไข้หวัดที่เกิดจากไวรัสโคโรนาชนิดไม่รุนแรงได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ
อย่างไรก็ตาม ไวรัสโคโรนาบางชนิดสามารถเดินทางลงไปในปอด ทำให้เกิดโรคปอดบวมและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ที่ค้นพบในปี 2019 ทำให้เกิดโรคเฉพาะที่เรียกว่า COVID-19 อาการเริ่มต้นที่สำคัญที่ช่วยแยกแยะ COVID-19 จากหวัดธรรมดา ได้แก่:
- มีไข้
- ขนลุก.
- หายใจลำบาก (หายใจติดขัด)
- การสูญเสียการรับรสหรือกลิ่น (ภาวะไม่มีกลิ่น)
- ท้องเสีย.
ถึงกระนั้น อาการของเชื้อโควิด-19 สายพันธุ์โอไมครอน มักจะไม่รุนแรงและอาจเข้าใจผิดว่าเป็นหวัดธรรมดาได้ง่าย อาการคล้ายหวัดธรรมดาของเชื้อโอไมครอน ได้แก่:
- น้ำมูกไหล
- อาการไอ
- เจ็บคอ
- ปวดหัว
- อาการคัดจมูก
หากคุณไม่แน่ใจ วิธีที่ดีที่สุดคือการเข้ารับการตรวจ
หวัดธรรมดา กับ ไข้หวัดใหญ่: ต่างกันอย่างไร?
การแยกแยะระหว่างหวัดธรรมดาและไข้หวัดใหญ่ค่อนข้างยาก เพราะอาการของทั้งสองโรคคล้ายคลึงกันมาก ทั้งสองโรคพบได้บ่อยในช่วงฤดูหนาวและส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจส่วนบน อย่างไรก็ตาม สาเหตุของโรคเกิดจากไวรัสที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ไข้หวัดใหญ่เกิดจากไวรัสอินฟลูเอนซา ในขณะที่หวัดธรรมดาเกิดจากไวรัสชนิดอื่นๆ อีกหลายชนิด
ความแตกต่างหลักระหว่างหวัดธรรมดาและไข้หวัดใหญ่คือ ไข้หวัดใหญ่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดไข้สูงและหนาวสั่นอย่างฉับพลันมากกว่า ในขณะที่ผู้ใหญ่ไม่ค่อยมีไข้เมื่อเป็นหวัดธรรมดา แต่เด็ก ๆ บางครั้งอาจมีไข้ได้
อาการของไข้หวัดใหญ่ เช่น ปวดเมื่อยตามร่างกายอย่างรุนแรงและอ่อนเพลีย มักจะรุนแรงกว่าอาการของหวัดธรรมดามาก ในขณะที่ทั้งสองโรคสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนได้ แต่ ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากไข้หวัดใหญ่มีแนวโน้มที่จะรุนแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิตมากกว่ามาก
หวัดธรรมดา กับ หวัดลงปอด: ต่างกันอย่างไร?
หวัดลงปอด หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่าหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน คือการอักเสบของทางเดินหายใจในปอดที่ทำให้เกิดการสะสมของเสมหะ หวัดธรรมดาอาจลุกลามกลายเป็นหวัดลงปอดได้ หากไวรัสแพร่กระจายจากจมูกและลำคอลงไปในปอด ในบางกรณีที่พบได้น้อย หวัดลงปอดอาจเกิดจากแบคทีเรียได้เช่นกัน
แม้ว่าคุณอาจมีอาการไอได้ทั้งจากหวัดลงปอดและหวัดลงคอ แต่ หวัดลงคอจะมีลักษณะเฉพาะคือไอแบบมีเสมหะ ซึ่งหมายความว่าคุณจะรู้สึกแน่นหน้าอกหรือมีเสมหะออกมาเมื่อไอ คุณอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น:
- อาการไอเรื้อรังที่รบกวนการนอนหลับในเวลากลางคืน
- หายใจถี่
- รู้สึกไม่สบายหน้าอกหรือเจ็บเล็กน้อย
ข้อคิดสรุปสุดท้ายบางประการ
แม้ว่าหวัดจะทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก แต่โดยทั่วไปแล้วมักไม่เป็นอันตรายและสามารถจัดการได้ คุณสามารถควบคุมอาการได้ง่ายๆ ด้วยการดูแลตัวเองที่บ้านและการใช้ยาบรรเทาอาการที่หาซื้อได้ทั่วไป ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้มาก และอยู่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อไวรัสไปยังผู้อื่น หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจาก 10 วัน ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพ สำหรับทารกและเด็กเล็ก ควรเฝ้าระวังอาการผิดปกติที่อาจนำไปสู่โรคร้ายแรงอยู่เสมอ
