ในฐานะแม่ การให้นมลูกเป็นประสบการณ์ที่เป็นธรรมชาติและงดงามมาก แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่มือใหม่ อาจต้องใช้เวลาปรับตัวบ้าง บางครั้งคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายตัวขณะให้นมลูก “แบบนี้ปกติไหม? หรือเป็นแค่ฉันคนเดียว?” คุณอาจสงสัย ดังนั้นไม่ต้องกังวล วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณแม่หลายคนเคยมีประสบการณ์คล้ายๆ กัน
อาการปวดท้องขณะให้นมบุตรเป็นเรื่องปกติหรือไม่?
ใช่ค่ะ คุณแม่ หลังจากคลอดลูกแล้ว ในช่วงสองสามวันถึงสองสามสัปดาห์แรก คุณแม่อาจมีอาการปวดเกร็งเล็กน้อยหรือรู้สึกแน่นท้องส่วนล่าง คล้ายกับช่วงมีประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกน้อยกำลังดูดนมและเต้านมเริ่มมีน้ำนมไหลออกมา (น้ำนมเริ่มไหล)
ไม่ต้องกังวลไปค่ะ! นี่เป็นเพราะ มดลูก ของคุณกำลังหดตัวกลับไปสู่ขนาดเดิม ซึ่งเป็นเรื่องดี เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นตัวของร่างกายหลังคลอดบุตร
เป็นเรื่องปกติไหมที่เต้านมของฉันจะคัดตึงเพราะมีน้ำนม?
เป็นเรื่องปกติที่เต้านมของคุณจะรู้สึกใหญ่ขึ้น ตึงขึ้น และมีน้ำนมมากขึ้น (อาการคัดเต้านม) ในช่วงสองถึงห้าวันแรกหลังคลอดลูก เนื่องจากร่างกายของคุณกำลังเพิ่มการผลิตน้ำนมเพื่อตอบสนองความต้องการของลูกน้อย อย่างไรก็ตาม หากลูกของคุณดูดนมได้ดีทุกๆ 2-3 ชั่วโมง หรือหากคุณปั๊มนมในช่วงเวลานั้น เต้านมของคุณก็ไม่ควรจะเต็มและตึงมากขนาดนั้น
อาการคัดเต้านมไม่ใช่เรื่องดี มันอาจทำให้รู้สึกเจ็บปวด และบางครั้งอาจถึงขั้นติดเชื้อที่เต้านมได้ (การติดเชื้อที่เต้านม) ดังนั้น คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงอาการนี้ให้มากที่สุด ยิ่งคุณรอช้าในการให้นมหรือปั๊มนม เต้านมของคุณก็จะยิ่งรู้สึกไม่สบายและตึงมากขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่สามารถให้นมลูกได้ทันที ให้
ประคบอุ่น (วางผ้าอุ่นๆ บนเต้านม) จากนั้นลองปั๊มนมหรือบีบน้ำนมด้วยมือ วิธีหนึ่งในการบีบน้ำนมออกมาคือ วางนิ้วหัวแม่มือไว้ที่บริเวณหัวนม และนิ้วอีกข้างไว้ใต้
หัวนม จากนั้นค่อยๆ กดนิ้วทั้งสองข้างลงบนเต้านมอย่างเบามือแต่แน่น แล้วนำนิ้วทั้งสองข้างมาประกบกันเพื่อบีบน้ำนมออกมา เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะรู้สึกเจ็บปวดระหว่างหรือหลังให้นมบุตร? เมื่อ
ลูกน้อยดูดนมได้อย่างถูกต้อง หมายความว่า ลูกดูดได้ดี คุณแม่บางคนอาจรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อยเป็นเวลาสองสามวินาทีเมื่อเริ่มให้นมบุตรครั้งแรก นี่เป็นเรื่องปกติ แต่ความรู้สึกนี้จะหายไปหลังจากนั้นสักพัก แม้ว่าคุณอาจรู้สึกเหมือนลูกน้อยกำลังค่อยๆ ดึงตัวออกจากเต้านมของคุณ แต่ก็ไม่ควรเจ็บปวด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องแน่ใจว่าลูกน้อยดูดนมได้อย่างถูกต้อง
หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดขณะให้นมบุตร
ให้หยุดให้นมบุตรทันทีและลองให้ลูกดูดนมจากเต้าอย่างถูกต้อง หัวนม และบริเวณสีน้ำตาลรอบๆ หัวนม (ลานนม) ควรเป็นส่วนที่ลูกมองเห็นได้ชัดเจนที่สุด หากลูกดูดนมไม่ถูกวิธี คุณอาจรู้สึกเจ็บหรือเหมือนถูกเข็มแทงทุกครั้งที่ลูกดูด หากเป็นเช่นนี้เป็นเวลานาน หัวนมของคุณอาจเจ็บ บวม หรือแตกได้ หากคุณรู้สึกเจ็บปวดขณะให้นมบุตร
ควรไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร เพื่อช่วยตรวจสอบว่าลูกดูดนมถูกวิธีหรือไม่ หรือมีปัญหาอื่นๆ
สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมมีอะไรบ้าง?
อาการปวดเต้านมมีสาเหตุหลักหลายประการ:
ท่อน้ำนมอุดตัน
บางครั้งท่อเล็กๆ ที่ลำเลียงน้ำนมจากเต้านม (ท่อน้ำนม) อาจอุดตันได้ คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดบริเวณใดบริเวณหนึ่งในเต้านม หรืออาจคลำพบก้อนใต้ผิวหนัง เพื่อช่วยเปิดท่อน้ำนมที่อุดตัน
และ ลดอาการปวด ลองทำสิ่งเหล่านี้ดู:
- อาบน้ำอุ่น หรือประคบอุ่น บริเวณที่เป็นแผล นวด เบาๆ หลายครั้งต่อวัน จากนั้นให้นมลูกโดยเร็วที่สุด
- ขณะให้นมบุตร ให้จัดท่าให้ลูกน้อย หันคางไปทางด้านที่หัวนมติดอยู่ วิธีนี้จะช่วยให้น้ำนมบริเวณนั้นไหลออกได้เร็วขึ้น
- ขณะที่ลูกน้อยกำลังดูดนม ให้ ค่อยๆ นวดบริเวณที่มีก้อนนั้น ก้อนอาจหายไปหลังจากให้นมสองถึงสามครั้ง
- นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้เครื่องปั๊มนมแบบมือหรือแบบไฟฟ้า และนวดบริเวณนั้นเบา ๆ สักสองสามนาทีเพื่อเอาส่วนน้ำนมที่ค้างอยู่ออกไปได้
- ขณะให้นมบุตร ควรประคบ เย็น (น้ำแข็งห่อด้วยผ้าบางๆ)
- หากก้อนนั้นไม่ยุบลงภายในสองหรือสามวัน หรือหากคุณมีไข้ หนาวสั่น ปวดเมื่อ ยตามร่างกาย หรือมีรอยแดงเป็นเส้นๆ ปรากฏขึ้นที่เต้านมข้างขวา ให้ รีบไปพบแพทย์ทันที
โรคเต้านมอักเสบ
นี่คืออาการอักเสบของเต้านม หากเต้านมของคุณเจ็บ มีรอยแดง หรือมีก้อนหรือตุ่มในบริเวณใดบริเวณหนึ่งของเต้านม คุณอาจเป็นโรคเต้านมอักเสบได้ บางคนอาจมีไข้และหนาวสั่นด้วย หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นโรคเต้านมอักเสบ
ควรไปพบแพทย์ทันที ในระหว่างนี้ คุณสามารถให้นมลูกต่อไปได้ หรือบีบน้ำนมออกมาเพื่อช่วยให้เต้านมปล่อยน้ำนมออกมา ควรประคบอุ่นก่อนให้นมลูกด้วย
นวดเบาๆ และประคบเย็นหลังรีดนม ในกรณีที่เต้านมอักเสบเนื่องจากการติดเชื้อ อาจจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ โรคเชื้อราในช่องปาก (การติดเชื้อราในช่องปากของทารก)
บางครั้ง ลูกน้อยของคุณอาจติดเชื้อราในช่องปากที่เรียกว่า "เชื้อราในช่องปาก" เมื่อเกิดเช่นนี้ ผิวหนังทั้งสองข้างของปากลูกน้อยจะแตก และคุณอาจเห็นรอยด่างสีขาวหรือสีเหลืองอ่อนบนริมฝีปาก ลิ้น หรือด้านในแก้ม การติดเชื้อนี้ยังสามารถลุกลามไปยังเต้านมของคุณได้ หากเกิดเช่นนี้ คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:- อาการปวด เต้านม ไม่ว่าจะขณะให้นมบุตรหรือหลังให้นมบุตร อาจเป็นอาการปวดจี๊ดๆ หรือปวดแสบปวดร้อน
- อาการปวดอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นจากภายในเต้านม
- อาการปวดเต้านมหรือ หัวนม อย่างรุนแรงที่ไม่ทุเลาลงแม้ว่าทารกจะดูดนมอย่างถูกต้องหรือเปลี่ยนท่าแล้วก็ตาม
- หัวนมแตก คัน อักเสบ เป็นสีชมพู แดง มันวาว ลอกเป็นขุย และมีลักษณะคล้ายผื่นที่มี ตุ่ม เล็กๆ จำนวนมาก
หากคุณหรือลูกน้อยมีอาการเหล่านี้ ควร ไปพบแพทย์ หัวนมบุ๋มหรือหัวนมแบน
ผู้หญิงบางคนอาจมีหัวนมบุ๋ม คือไม่ยื่นออกมา แต่กลับยุบเข้าไปด้านใน หรืออาจมีหัวนมแบน คือไม่ยื่นออกมาอย่างที่ควรจะเป็นเมื่อทารกดูดนม ผู้หญิงเหล่านี้อาจพบว่าการให้นมบุตรเป็นเรื่องยากและอาจมีอาการเจ็บหัวนม หากเป็นเช่นนั้น ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรเกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้การให้นมบุตรง่ายขึ้น และ ลดอาการเจ็บปวด วิธีลดอาการเจ็บเต้านมหรือเจ็บหัวนม?
เอาล่ะ ทีนี้เรามาดูกันว่าเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความเจ็บปวดนี้ สิ่งที่คุณสามารถทำได้ขณะให้นมบุตร:
- เริ่มให้นมลูก จากข้างที่เจ็บน้อย ที่สุดก่อน และเปลี่ยนท่าให้นมลูกบ่อยๆ
- ตรวจสอบดูว่าทารก ดูดนมจากเต้าได้อย่างถูกต้อง หรือไม่
- หากการให้นมบุตรทำให้เจ็บปวดมากเกินไป คุณอาจพบว่าการปั๊มนมด้วยเครื่องปั๊มนมจะง่ายกว่า
- หากหัวนมของคุณเจ็บ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้าน การให้นมบุตร หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณว่าควรใช้ แผ่นป้องกันหัวนม หรือไม่ แผ่นป้องกันหัวนมเป็นอุปกรณ์ที่ใช้คลุมหัวนมและลานนม (บริเวณรอบหัวนม) ขณะให้นมบุตร ช่วยปกป้องหัวนมที่เจ็บและแตก แต่คุณควรใช้เฉพาะเมื่อ ทีมดูแลสุขภาพ ของคุณแนะนำเท่านั้น เนื่องจากบางครั้งอาจส่งผลต่อปริมาณน้ำนมของคุณได้
- เมื่อคุณนำลูกออกจากเต้านม ให้ค่อยๆ คลายแรงดูด (Suction) คุณสามารถทำได้โดยการวางนิ้วของคุณไว้ที่ด้านข้างของปากลูก ระหว่างเหงือก และหมุนนิ้วของคุณสักครู่
- หลังจากให้นมแล้ว ให้บีบ น้ำนม บางส่วนลงบนหัวนมของคุณและปล่อยให้แห้งเองตามธรรมชาติ
สิ่งที่ควรทำหลังจากและระหว่างการให้นม:
- นวดเบาๆ บริเวณที่เจ็บก่อนให้นม
- ประคบ ความร้อนชื้นหรือแห้ง (อาบน้ำอุ่น ขวดน้ำร้อน แผ่นประคบร้อน หรือผ้าอุ่น) ที่เต้านมก่อนให้นม อย่างไรก็ตาม หากคุณมี การติดเชื้อรา ในเต้านม คุณต้องทำให้หัวนมแห้ง เพราะเชื้อราชอบความชื้น
- พักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำมากๆ
- ประคบน้ำแข็งหรือผ้าเย็นที่เต้านมที่คัดตึงหลังจากให้นม จัด
- บริเวณที่ให้นมให้สบาย นั่งบนเก้าอี้ที่มีที่วางแขน เก้าอี้โยก หรือเก้าอี้ที่สบาย การใช้ที่วางเท้าหรือหมอนสามารถช่วยรองรับได้มากขึ้น คุณแม่บางท่านชอบใช้หมอนรองให้นมแบบห่อตัว หรือหมอนรองหลังที่มีที่วางแขนทั้งสองข้าง เพื่อช่วยให้การให้นมลูกง่ายขึ้น
สุดท้ายนี้ ฉันอยากบอกคุณว่า...
คุณแม่คะ การให้นมลูกไม่จำเป็นต้องเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและทุกข์ทรมานเสมอไป หากคุณกำลังประสบกับอาการเจ็บปวดหรือไม่สบายตัวอย่างต่อเนื่องขณะให้นมลูก โปรดอย่าทนทุกข์อยู่คนเดียว และขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร พวกเขาจะให้คำแนะนำและการสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้ จำไว้ว่า สุขภาพของคุณสำคัญพอๆ กับสุขภาพของลูกน้อย การให้นมบุตร, อาการเจ็บเต้านม, อาการเจ็บหัวนม, การปล่อยวาง, โรคเต้านมอักเสบ, ปัญหาการให้นมบุตร
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ