ลูกน้อยของคุณร้องไห้ตอนกลางคืนเพราะเจ็บขาหรือเปล่า? มาเรียนรู้เกี่ยวกับ "อาการปวดเมื่อยตามวัย" กันเถอะ?

ในฐานะพ่อแม่ของเด็กเล็ก คุณอาจเคยประสบกับสถานการณ์นี้ ลูกน้อยของคุณที่เล่นและวิ่งเล่นมาทั้งวัน จู่ๆ ก็เริ่มร้องไห้ตอนเข้านอนกลางคืนเพราะปวด ขา หรืออาจจะพูดว่า "แม่ครับ ขาผมปวด" ตั้งแต่เย็น นี่คือสิ่งที่เรามักเรียกว่า "อาการปวดจากการเจริญเติบโต" อย่างไรก็ตาม เมื่อได้ยินชื่อนี้ บางคนอาจคิดว่ามันเป็นอาการปวดที่มาพร้อมกับการเติบโต ลองมาดูกันว่าเรื่องนี้เป็นความจริงหรือไม่

"ปัญหาที่เกิดขึ้นในช่วงการเติบโต" เหล่านี้คืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป “อาการปวดขาหนีบ” คืออาการปวดเกร็งหรือปวดแบบเป็นตะคริวที่เกิดขึ้นในเด็กเล็ก โดยเฉพาะบริเวณขา อาการนี้ ไม่เป็นอันตราย หมายความว่าไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม มันอาจสร้างความรำคาญให้กับเด็กเล็กๆ ได้บ้าง

ในอดีต ผู้คนคิดว่าอาการปวดนี้เกิดจากการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ของกระดูก จึงได้ตั้งชื่อว่า "อาการปวดจากการเจริญเติบโต" แต่ต่อมาได้มีการค้นพบว่าอาการปวดนี้ ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของร่างกายโดยตรง แต่ชื่อนี้ก็ยังคงถูกนำมาใช้อยู่

อาการปวดนี้มักเริ่มปรากฏได้ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ และพบได้บ่อยที่สุด ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี

“ปัญหาในช่วงวัยรุ่น” เป็นเรื่องจริงหรือเปล่า?

ใช่ค่ะ ถูกต้องเลย เมื่อลูกน้อยบอกว่าเจ็บขา นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดไปเอง ความเจ็บปวดนั้นเป็นเรื่องจริง แต่ชื่อ "อาการเจ็บปวดจากการเจริญเติบโต" นั้นอาจไม่ถูกต้องนัก เพราะอย่างที่เรากล่าวไปแล้ว มันไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตโดยตรง

ทารกจะประสบปัญหาอะไรบ้างในช่วง "ช่วงเจริญเติบโต" เหล่านี้?

โดยส่วนใหญ่ อาการปวดนี้มักเกิดขึ้น ที่ขาของเด็กทั้งสองข้าง โดยเฉพาะบริเวณหน้าแข้ง น่อง ต้นขา หรือด้านหลัง หัวเข่า บางครั้งอาการปวดนี้อาจเกิดขึ้นที่แขนได้เช่นกัน แต่พบได้น้อยกว่า

ลองนึกภาพว่าลูกสาวของคุณกลับบ้านจากโรงเรียนตอนบ่าย เล่น กินข้าวเย็น แล้วก็เข้านอน สักพักเธอก็ร้องไห้บอกว่า "แม่คะ หนูเจ็บขา" พอคุณลองจับดูก็ไม่บวมหรือแดง พอตื่นเช้ามาก็หายเป็นปกติ และเธอก็เล่นได้ตามปกติ นั่นคืออาการ "ปวดเมื่อยตามร่างกาย" ที่เกิดขึ้นตามปกติค่ะ

รายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อย:

• โดยปกติแล้วจะส่งผลกระทบต่อ ทั้งสองข้างของร่างกาย (เช่น ขาทั้งสองข้าง)
• อาการปวดมักเกิดขึ้น ในช่วงเย็นหรือกลางคืน
• อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้ ตั้งแต่ไม่กี่นาทีจนถึงหลายชั่วโมง
• อาการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นตลอดเวลา คุณอาจไม่มีอาการปวดเลยเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ แล้วจู่ๆ อาการปวดก็กลับมาอีก
• บางครั้งความเจ็บปวดรุนแรงมากจนอาจ ทำให้คุณตื่นจากหลับ ได้
• แต่ พอถึงเช้า หรือหลังจากพักผ่อนสักครู่ อาการปวดก็จะหายไป
• อาการปวดนี้มักเกิดขึ้น ในวันที่ทารกเล่นและวิ่งเล่นมาก
• สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ อาการปวดนี้ ไม่มีอาการอื่นร่วมด้วย กล่าวคือ ไม่มีอาการบวม แดง หรือเดินกะเผลก
• เด็กทารก ไม่ได้หยุดทำกิจกรรมประจำวันหรือเล่น เพราะความเจ็บปวดนี้

“ปัญหาของการเติบโต” รู้สึกอย่างไร?

เด็กหลายคนบอกว่ารู้สึก เหมือนถูกบีบจากข้างใน เจ็บปวดลึกๆ อย่างไรก็ตาม เด็กแต่ละคนอาจรู้สึกไม่เหมือนกัน บางคน อาจรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรง ในขณะที่บางคนอาจรู้สึกเจ็บปวด เพียงเล็กน้อย

สาเหตุที่แท้จริงของ "ปัญหาที่เกิดขึ้นในช่วงวัยเจริญเติบโต" คืออะไร?

พูดตามตรง แพทย์ยัง ไม่ทราบแน่ชัดว่า อะไรเป็นสาเหตุของ "อาการปวดจากการเจริญเติบโต" เหล่านี้ แต่มีบางสิ่งบางอย่างที่พวกเขาคิดหรือสงสัยว่าอาจเป็นสาเหตุ:

• การวิ่ง กระโดด และเล่นกีฬามากเกินไป อาจทำให้กล้ามเนื้อใช้งานมากเกินไป ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้ปวดขาตอนกลางคืนหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน
• การเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติในร่างกายของเด็กบางคน:
• เด็กบางคนอาจมีข้อต่อที่หลวมและยืดหยุ่นได้ ในทางการแพทย์เรียกว่า "ภาวะข้อต่อเคลื่อนไหวเกิน" (Hypermobility)
• มีภาวะเท้าแบน
• ภาวะต่างๆ เช่น โรคกระดูกสันหลังคด

สิ่งต่างๆ เหล่านี้อาจสร้างแรงกดดันเล็กน้อยให้กับร่างกายได้เช่นกัน

• ภาวะขาด วิตามิน ดีหรือความหนาแน่นของกระดูกต่ำ: ภาวะเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ และทำให้เกิดอาการปวดได้
• ความเครียด หรือความทุกข์ทางอารมณ์: อย่าแปลกใจ บางครั้งสิ่งต่างๆ เช่น ความเศร้า ความกลัว และความกดดัน อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหัว และปวดท้องได้
• ปัจจัยทางพันธุกรรม: อาการนี้อาจถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ได้ หมายความว่าหากคุณแม่ คุณพ่อ หรือพี่น้องของคุณเคยมีอาการปวดแบบนี้ในวัยเด็ก ลูกของคุณก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการนี้เช่นกัน

แพทย์จะระบุได้อย่างไรว่านี่คือ "อาการปวดที่ทำให้เกิดความสุข" (grovin' pain)?

ไม่มีการทดสอบเฉพาะเจาะจง เพื่อวินิจฉัย "อาการปวดจากการเจริญเติบโต" แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและสอบถามคุณเกี่ยวกับอาการของลูกน้อย แพทย์อาจถามคำถามเช่น:

• เจ็บตรงไหน?
• อาการปวดเป็นอย่างไร? (เช่น รู้สึกตึง ปวดจี๊ด หรือปวดเมื่อย?)
• เรื่องนี้เริ่มต้นเมื่อไหร่?
• ในวันที่เริ่มมีอาการปวด ทารกกำลังทำอะไรอยู่บ้าง (เช่น เล่นเยอะไหม?)
• อาการปวดนี้เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?
• การทำบางสิ่งบางอย่างจะทำให้ความเจ็บปวดลดลงหรือเพิ่มขึ้น?
• อาการปวดนี้เกิดขึ้นมานานแค่ไหนแล้ว?

บางครั้ง แพทย์อาจสั่งตรวจเลือดหรือสแกน เช่น เอ็กซ์เรย์หรือเอ็มอาร์ไอ เพื่อตัดความเป็นไปได้ของโรคอื่นๆ ออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการปวดนั้นแตกต่างจาก "อาการปวดจากการเจริญเติบโต" ตัวอย่างเช่น:

• หากอาการปวดเกิดขึ้นเพียงด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย (เช่น ขาข้างใดข้างหนึ่ง)
• หากอาการปวดไม่บรรเทาลง แม้หลังจากพักผ่อน แล้ว
• หากมี อาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น บวมและแดง พร้อมกับอาการปวด
• หากคุณมี อาการปวด ข้อ

ในกรณีเช่นนี้ แพทย์จะทำการตรวจสอบเพิ่มเติมเพื่อดูว่ามีปัญหาอื่นใดอีกหรือไม่

มีวิธีการรักษาและการดูแลใดบ้างสำหรับ “อาการปวดจากการเจริญเติบโต”?

ไม่มีวิธีการรักษาเฉพาะ สำหรับ “อาการปวดจากการเจริญเติบโต” นี่ไม่ใช่โรค แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและให้ความสบายแก่ลูกน้อยของคุณ แพทย์อาจแนะนำสิ่งต่างๆ เช่น:

• การนวดเบาๆ: การลูบไล้บริเวณที่เจ็บปวดอย่างอ่อนโยนและด้วยความรัก สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดของทารกได้เป็นอย่างดี
• การยืดกล้ามเนื้อ: คุณสามารถขอให้แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดช่วยยืดกล้ามเนื้อขาแบบง่ายๆ วันละสองถึงสามครั้งได้
• การประคบร้อน: คุณสามารถวางถุงน้ำร้อน (ห่อด้วยผ้าเพื่อป้องกันไม่ให้สัมผัสกับผิวหนังโดยตรง) หรือผ้าขนหนูอุ่นๆ ลงบนบริเวณที่ปวดได้ (แผ่นประคบร้อน)
• การอาบน้ำอุ่น: การอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้
• ยาแก้ปวด : หากอาการปวดรุนแรง คุณสามารถให้ยา อะเซตามิโนเฟน (Tylenol®) หรือ ไอบูโพรเฟน (Advil®, Motrin®) ตามคำแนะนำของแพทย์ได้ แต่จำไว้ว่า ไม่ควรให้ยาตามใจชอบโดยไม่ปรึกษาแพทย์ใช่ไหม? นอกจากนี้ ห้ามให้แอสไพรินแก่เด็กเล็ก เพราะอาจทำให้เกิดภาวะอันตรายที่เรียกว่า กลุ่มอาการเรย์ (Reye's syndrome) ได้
• การเปลี่ยนแปลงกิจกรรมทางกาย: บางครั้ง การลดหรือเปลี่ยนแปลงกิจกรรมของทารกอาจช่วยลดอาการปวดได้
• ` กายภาพบำบัด ` :เด็กบางคนอาจต้องการความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัด พวกเขาจะสอนท่าออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่เด็ก
• อุปกรณ์เสริมรองเท้า: สำหรับเด็กที่มีปัญหา เช่น เท้าแบน แผ่นรองเท้าพิเศษที่ใส่ไว้ในรองเท้าอาจช่วยลดอาการปวดได้
• กีฬาและกิจกรรมที่หลากหลาย: แทนที่จะเล่นกีฬาประเภทเดิมซ้ำๆ การหันไปทำกิจกรรมที่หลากหลายซึ่งช่วยบริหารกล้ามเนื้อหลายกลุ่มก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่า

โปรดจำไว้ว่า ไม่มีวิธีการใดที่เหมาะกับทุกคน คุณอาจต้องทดลองไปเรื่อยๆ จนกว่าจะพบ วิธี ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ

เราควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่กันแน่?

หากลูกน้อยของคุณมี อาการปวดที่คุณไม่เข้าใจสาเหตุ ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำจะดีที่สุด แพทย์จะสามารถวินิจฉัยได้ว่าเป็น "อาการปวดจากการเจริญเติบโต" หรือเป็นสิ่งที่ต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม

นอกจากนี้ หากลูกน้อยของคุณมี อาการใดๆ ดังต่อไปนี้ คุณควรไปพบแพทย์ทันที :

• ปวดอย่างรุนแรงมาก (จนทารกทนไม่ไหว)
• หาก มีอะไรบางอย่าง เช่น ปม ในกล้ามเนื้อ ไปติดอยู่
• ถ้า คุณเดินกะเผลก ...
• ถ้าบริเวณที่เจ็บปวด มีสีแดงและบวม
• ปัสสาวะ สีเข้ม
• หาก อาการบวมไม่ยุบลงหลังจาก 24 ชั่วโมง หรือมีอาการแย่ลง

อาการเหล่านี้อาจบ่งชี้ถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องขอคำแนะนำจากแพทย์ทันที

อาการ "ปวดเมื่อยจากการขยับนิ้ว" เหล่านี้จะคงอยู่นานแค่ไหน?

หลังจากอาการ "ปวดเมื่อยจากการเจริญเติบโต" ครั้งแรกผ่านไปแล้ว อาการเหล่านี้อาจกลับมาเป็นซ้ำได้อีก เป็นเวลาหลายเดือน หรือแม้แต่หลายปี แต่ก็ไม่เสมอไป อาจไม่มีอาการปวดเลยสักสองสามวันหรือสองสามสัปดาห์ แล้วก็กลับมาเป็นซ้ำอีก

เด็กส่วนใหญ่อาการนี้จะหายไปเอง เมื่ออายุ 12 ปี อย่างไรก็ตาม วัยรุ่นบางคนอาจยังมีอาการนี้อยู่

ในฐานะพ่อแม่ เราควรทราบอะไรบ้างหากลูกน้อยมี "อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย"?

แม้ว่า “อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย” จะไม่ใช่ภาวะที่เป็นอันตราย แต่หากเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ก็อาจ ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของลูกน้อยและครอบครัวได้ ลูกน้อยอาจนอนไม่หลับในเวลากลางคืน หรืออาจลดเวลาเล่นและวิ่งเล่นในเวลากลางวันลง เพราะกลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บในภายหลัง ในฐานะพ่อแม่ นี่อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลใจ เพราะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเห็นลูกน้อยเจ็บปวด

เนื่องจากไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับเรื่องนี้ บางครั้งจึงอาจสร้างความหงุดหงิด ให้กับทั้งพ่อแม่และเด็กได้บ้างอาจเป็นเช่นนั้น แต่แพทย์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีลดความเจ็บปวดได้

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตั้งใจฟังสิ่งที่ทารกพูด เพื่อให้เขารู้สึกว่าคุณเข้าใจความเจ็บปวดของเขา และคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือเขาเสมอ สิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจให้กับทารกได้มาก

ข้อสรุปสำคัญ

โอเค งั้นเรามาสรุปประเด็นสำคัญที่สุดที่เราพูดคุยกันเกี่ยวกับ "ปัญหาในช่วงเติบโต" กันอีกครั้งดีไหม?

• "อาการปวดจากการเจริญเติบโต" เป็น อาการปวดที่ไม่เป็นอันตราย ซึ่งเกิดขึ้นที่ขา (และบางครั้งก็ที่แขน) ของเด็กเล็ก
• สิ่งนี้ ไม่มีความเกี่ยวข้องโดยตรง กับการมีขนาดใหญ่ขึ้น
• มักเกิดขึ้น ในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน และหายไปในตอนเช้า
• หากอาการปวด ไม่ accompanied ด้วยอาการอื่นๆ เช่น บวม แดง หรือตึง ก็ มีแนวโน้มที่จะเป็น "อาการปวดจากการเจริญเติบโต" มากกว่า
• วิธีการต่างๆ เช่น การนวดเบาๆ การประคบร้อน และการอาบน้ำอุ่น สามารถช่วยบรรเทาอาการ ได้
• หากอาการปวดรุนแรง แพทย์อาจสั่ง ยาแก้ปวด ให้ได้
• หากลูกน้อยของคุณมี อาการอื่นๆ เช่น ปวดอย่างรุนแรง บวม หรือเดินกะเผลก ควร พาไปพบแพทย์ทันที
• สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือ การรับฟังลูกน้อย เข้าใจเขา และให้การสนับสนุนเขา

ดังนั้น หากลูกน้อยของคุณมีอาการปวดแบบนี้เช่นกัน อย่าตกใจไป หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณนะคะ และเช่นเคย หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ค่ะ