ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเล่นคริกเก็ตหรือแบดมินตันกับเพื่อนๆ จู่ๆ ขณะที่คุณกำลังจะวิ่ง คุณได้ยินเสียง "ตุ๊บ" จากด้านหลัง เหนือส้นเท้าของคุณ ราวกับว่ามีคนเอาหินมาตีคุณ เมื่อคุณหันไปมอง ก็ไม่เห็นใคร แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรง ส่วนใหญ่แล้ว ประสบการณ์แบบนี้คืออาการที่เรากำลังพูดถึงในวันนี้ นั่นคือ "เอ็นร้อยหวายฉีกขาด" เรื่องนี้ไม่ง่ายอย่างที่คิด ดังนั้นเรามาทำความเข้าใจกันให้ถูกต้องดีกว่า
เอ็นร้อยหวายคืออะไร?
กล่าวโดยสรุป นี่คือเอ็นที่แข็งแรงซึ่งเชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องของขาเรากับกระดูกส้นเท้า อันที่จริงแล้ว มันเป็นเอ็นที่ใหญ่และแข็งแรงที่สุดในร่างกายของเรา เอ็นนี้ช่วยให้ขาของเรามีแรงที่จำเป็นเมื่อเราเดิน วิ่ง และกระโดด
'เอ็นร้อยหวายฉีกขาด' คือการฉีกขาดทั้งหมดหรือบางส่วนของเอ็นที่แข็งแรงนี้ เป็นการบาดเจ็บเฉียบพลันที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เกิดขึ้นเมื่อเอ็นได้รับแรงกดมากเกินไป
ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่ากัน? สาเหตุเกิดจากอะไร?
อาการนี้มักพบในนักกีฬา โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 40 ปี และผู้ชายมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้หญิง
ลองนึกภาพว่ามีคนบางกลุ่มที่ทำงานในออฟฟิศห้าวันต่อสัปดาห์ และออกไปเล่นคริกเก็ตหรือกีฬาอื่นๆ เฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้น เราเรียกคนกลุ่มนี้ว่า "นักกีฬาวันหยุดสุดสัปดาห์" เพราะพวกเขาใช้แรงกายอย่างหนักในคราวเดียวโดยปราศจากการฝึกฝนที่เหมาะสม คนกลุ่มนี้จึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดเอ็นร้อยหวายฉีกขาดมากกว่านักกีฬาหนุ่มสาวที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี
สาเหตุหลักๆ มีดังต่อไปนี้:
- การกระทำฉับพลัน: ความเสี่ยงนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง การหยุด และการเปลี่ยนฝั่งอย่างฉับพลัน (เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล เทนนิส คริกเก็ต)
- อุบัติเหตุอื่นๆ: นี่ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาเสมอไป คุณอาจเกิดการฉีกขาดของเส้นเลือดนี้ได้จากการลื่นล้มขณะเดิน ก้าวพลาดขณะลงบันได หรือพลิกขาในร่องน้ำ
- ยาบางชนิด: ยาปฏิชีวนะบางชนิดและการฉีดสเตียรอยด์เข้าไปในบริเวณดังกล่าวอาจทำให้เส้นเลือดนี้อ่อนแอลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกได้
อาการของโรคนี้มีอะไรบ้าง?
อาการหลักและชัดเจนที่สุดของภาวะนี้คือ การได้ยินและรู้สึกถึงเสียง "ตุ๊บ" หรือ "ป๊อป" มาจากด้านหลังของขา เหนือส้นเท้า หลายคนคิดว่ามีคนมาตีจากด้านหลัง แต่ที่จริงแล้วรู้สึกเหมือนเส้นประสาทฉีกขาด
ตารางด้านล่างแสดงลักษณะอื่นๆ ที่สามารถช่วยระบุสิ่งนี้ได้
| อาการ | คำอธิบาย |
|---|---|
| อาการปวดอย่างฉับพลันและรุนแรง | อาการปวดอย่างรุนแรงและทนไม่ได้บริเวณขาหนีบ เหนือส้นเท้า |
| อาการบวมและเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำเงิน/ม่วง | บริเวณที่เกิดอุบัติเหตุอาจบวม มีเลือดออกใต้ผิวหนัง และเปลี่ยนเป็นสีม่วง |
| เดินลำบาก | คุณเดินไม่ปกติ อาการปวดจะรุนแรงเป็นพิเศษเมื่อขึ้นบันไดหรือเนินเขา |
| รู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัส | ถ้าเอานิ้วไปแตะเส้นเลือดที่แตก จะเจ็บมาก |
แพทย์ตรวจพบสิ่งนี้ได้อย่างไร?
เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะตรวจเท้าและข้อเท้าของคุณอย่างละเอียดก่อนเป็นอันดับแรก
- ลองดูว่าคุณสามารถหมุนขาไปในทิศทางต่างๆ ได้หรือไม่
- จะมีการตรวจสอบบริเวณดังกล่าวด้วยมือ เพื่อดูว่ามีช่องว่างตรงจุดที่เส้นเลือดถูกตัดหรือไม่
- อาจแนะนำให้ ทำการตรวจอัลตราซาวนด์หรือ MRI เพื่อดูรายละเอียดว่าเส้นเลือดได้รับความเสียหายมากน้อยเพียงใด
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การปล่อยให้เหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นโดยไม่ได้รับการรักษา อาจก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมาก หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา เส้นเลือดจะไม่สามารถสมานตัวได้อย่างถูกต้อง ดังนั้น ความเสี่ยงที่เส้นเลือดเดิมจะแตกซ้ำอีกในอนาคตจึงสูงขึ้นมาก
มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?
ก่อนไปพบแพทย์ คุณสามารถทำบางอย่างที่บ้านเพื่อลดอาการปวดและบวมได้ เราเรียกวิธีนี้ว่า วิธี RICE
- R - พักผ่อน: ห้ามลงน้ำหนักที่ขาข้างที่บาดเจ็บ พักผ่อนให้เต็มที่
- I - ประคบเย็น: ประคบเย็นบริเวณที่มีอาการปวดและบวม
- C - การบีอัด:เพื่อลดอาการบวม ให้พันบริเวณนั้นให้แน่นด้วยผ้าพันแผล
- E - การยกสูง: เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้ยกขาข้างที่ยกสูงขึ้นมาให้สูงกว่าระดับหัวใจ เหมือนกับใช้หมอนรอง
การรักษาทางการแพทย์มีสองประเภทหลัก แพทย์จะพิจารณาเลือกประเภทการรักษาตามอายุ ระดับกิจกรรม และลักษณะของการบาดเจ็บของคุณ
| วิธีการรักษา | พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ... |
|---|---|
| การรักษาที่ไม่ต้องผ่าตัด | จะมีการใส่เฝือกหรืออุปกรณ์พยุงพิเศษที่ขาเพื่อตรึงขาไว้ไม่ให้เคลื่อนไหว ซึ่งจะช่วยให้เส้นเลือดสมานตัวได้เอง โดยจะทำในขณะที่ขาอยู่ในท่าก้มลง |
| การผ่าตัด | วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาวที่กระฉับกระเฉง ศัลยแพทย์จะเย็บปลายเส้นเลือดที่ขาดทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน หลังจากผ่าตัด คุณจะต้องใส่เฝือกจนกว่าจะหายดี |
| กายภาพบำบัด | นี่เป็น สิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ไม่ว่าคุณจะได้รับการผ่าตัดหรือไม่ก็ตาม หลังจากเส้นเลือดหายดีแล้ว คุณควรออกกำลังกายภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัด เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของขาและเส้นเลือด |
โดยปกติแล้วบาดแผลนี้จะหายสนิทภายในเวลา ประมาณ 4 ถึง 6 เดือน
อุบัติเหตุแบบนี้สามารถป้องกันได้หรือไม่?
แม้ว่าเราจะไม่สามารถป้องกันอุบัติเหตุได้ 100% ตลอดเวลา แต่ก็มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง:
- ควรวอร์มร่างกายให้ดีก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา
- อย่าเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายอย่างกะทันหัน ให้ ค่อยๆ เพิ่มขึ้นทีละน้อย
- ควรยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและเอ็นร้อยหวาย อย่างสม่ำเสมอ
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไรอย่างแน่นอน?
หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้กับคุณ อย่าลังเลเลย
- หากคุณได้ยินเสียง "คลิก" จากด้านหลังขาขณะเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมอื่นๆ
- หากมี อาการปวดอย่างฉับพลันและรุนแรงเกิด ขึ้นพร้อมกัน
- หากเดินลำบากหลังเกิดอุบัติเหตุ
หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดไปพบแพทย์ทันที หากจำเป็น ให้ไปที่แผนกฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด
ข้อสรุปสำคัญ
- การฉีกขาดของเอ็นร้อยหวายไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยเหมือนอาการเคล็ดขัดยอก แต่เป็นภาวะที่ร้ายแรง
- อาการหลักคือมีเสียงดังป๊อกและปวดอย่างฉับพลันบริเวณด้านหลังขา
- หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรีบไปพบแพทย์ทันที อย่าลังเล
- ไม่ว่าจะมีการผ่าตัดหรือไม่ การทำกายภาพบำบัดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์
- ความเสี่ยงนี้สามารถลดลงได้โดยการวอร์มร่างกายให้ดีก่อนเล่นกีฬาและออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ