วิธีแก้ปัญหาความเครียดและความเหนื่อยล้า? เรามาพูดคุยเกี่ยวกับสารอะแดปโตเจนกันดีกว่าไหม?

ทุกวันนี้ ทุกอย่างในชีวิตดูเหมือนจะเร่งรีบไปหมดใช่ไหมคะ? งานออฟฟิศ งานบ้าน การบ้านของลูกๆ ปัญหาการเงิน... ด้วยสิ่งเหล่านี้ เรามักจะรู้สึกเหนื่อยล้า เครียด และบางครั้งก็วิตกกังวล ดังนั้น ในช่วงเวลาแบบนี้ หลายคนจึงสนใจสิ่งที่เป็นธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้ได้ นั่นคือที่มาของชื่อ "อะแดปโตเจน" คุณอาจไม่เคยได้ยินชื่อนี้มาก่อน แต่คุณคงเคยได้ยินชื่ออย่าง 'อัศวคันธา' มาบ้างแล้ว มาดูกันว่าสารเหล่านี้คืออะไร และส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง

อะแดปโทเจนคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป อะแดปโทเจนคือสารออกฤทธิ์ที่พบในพืชและเห็ดบางชนิด ความสามารถพิเศษของพวกมันคือช่วยให้ร่างกายของเรารับมือกับความเครียด ความวิตกกังวล และความเหนื่อยล้าได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พืชที่จะจัดเป็นอะแดปโทเจนได้นั้น ต้องมีคุณสมบัติสามประการดังนี้

• เมื่อรับประทานในปริมาณปกติ จะไม่เป็นพิษ กล่าว คือ ไม่ควรทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายเมื่อรับประทานในปริมาณที่แนะนำ
• ร่างกายควรได้รับการช่วยเหลือในการรับมือกับความเครียด: เมื่อเกิดความเครียดทางจิตใจหรือทางกาย ร่างกายจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนเพื่อให้สามารถจัดการกับความเครียดนั้นได้
• มันจะช่วยให้ร่างกายกลับคืนสู่สภาวะสมดุล: ในทางการแพทย์ เราเรียกสิ่งนี้ว่า "ภาวะสมดุล" (homeostasis) นั่นคือ มันจะช่วยให้กระบวนการต่างๆ ในร่างกายกลับสู่ภาวะปกติ หรือระดับที่สมดุล

แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า สารอะแดปโตเจนไม่ใช่ทางออกถาวรสำหรับความเครียดระยะยาว พวกมันเปรียบเสมือนพลาสเตอร์ปิดแผลชั่วคราว กล่าวคือ พวกมันสามารถช่วยบรรเทาความเครียดให้กับร่างกายได้ในขณะที่คุณค้นหาสาเหตุของความเครียดและหาวิธีแก้ไข

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกฤทธิ์ต่อร่างกายอย่างไร?

ลองนึกถึงสิ่งเหล่านี้ว่าเป็นอุปกรณ์ 'อัจฉริยะ' ในร่างกายของเรา การทำงานของสมุนไพรกลุ่มอะแดปโตเจนจะเพิ่มหรือลดปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกายของเราตามความต้องการ

ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเครียดมาก ระดับฮอร์โมนที่เรียกว่า "คอร์ติซอล" ในร่างกายของคุณจะเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งเราเรียกอีกอย่างว่า "ฮอร์โมนความเครียด" ดังนั้นเมื่อคุณรับประทานอะแดปโตเจน มันจะส่งสัญญาณไปยังร่างกายเพื่อลดระดับคอร์ติซอลลง

ทีนี้ลองคิดถึงอีกด้านหนึ่งดูบ้าง ถ้าคุณมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง และสาเหตุมาจากระดับคอร์ติซอลต่ำ สารอะแดปโตเจนจะช่วยเพิ่มระดับคอร์ติซอลขึ้นเล็กน้อยและให้พลังงานแก่คุณ คุณเข้าใจไหม? นั่นหมายความว่า หน้าที่พื้นฐานของสารเหล่านี้คือการรับรู้ว่าร่างกายต้องการอะไร ดำเนินการตามนั้น และปรับสมดุลร่างกาย

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

อะแดปโทเจนมีกี่ประเภทหลัก ๆ?

สมุนไพรปรับสมดุลมีหลายประเภท บางชนิดเป็นที่นิยมมากในประเทศของเรา มาดูกันว่ามีประเภทหลักอะไรบ้าง

การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ปลอดภัยหรือไม่? มีผลข้างเคียงใดบ้างหรือไม่?

ส่วนสำคัญอยู่ที่นี่ สารอะแดปโทเจนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ยาตามใบสั่งแพทย์ นั่นหมายความว่ามันไม่ได้ถูกควบคุมอย่างเข้มงวดเท่ากับยาแผนปัจจุบันในแง่ของคุณภาพ ความปลอดภัย และประสิทธิภาพ

โดยทั่วไปร่างกายสามารถทนต่อสารอะแดปโตเจนได้ แต่บางครั้งอาจเกิดผลข้างเคียงได้ ซึ่งแตกต่างกันไปตามชนิดของพืช

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ทั่วไป:

• อาการแพ้
• ปวดท้อง
• ท้องผูก
• อาการคลื่นไส้
• ท้องเสีย

ยานี้มีปฏิกิริยากับยาอื่นหรือไม่?

ใช่ค่ะ อย่างแน่นอน นี่อาจเป็นอันตรายมาก หากคุณกำลังรับประทานยาสำหรับโรคอื่นๆ อยู่ สารอะแดปโทเจนอาจทำปฏิกิริยากับยาเหล่านั้นได้

• ความดันโลหิตสูง: สารปรับสมดุลบางชนิดอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้
• โรคเบาหวาน: ยาบางชนิดสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ซึ่งเป็นอันตรายหากคุณกำลังรับประทานยารักษาโรคเบาหวานอยู่
• อาการนอนไม่หลับ: สารอะแดปโตเจนที่เพิ่มพลังงานอาจรบกวนการนอนหลับได้
• ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ (ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ): สารปรับสมดุลบางชนิดสามารถเพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์ได้
• ภาวะซึมเศร้า: หากคุณกำลังรับประทานยาต้านอาการซึมเศร้า สารอะแดปโตเจนบางชนิดอาจรบกวนประสิทธิภาพของยาเหล่านั้นได้

ดังนั้น ก่อนเริ่มต้นอะไรแบบนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนอย่างแน่นอน เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องบอกแพทย์เกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทาน โรคที่คุณเป็น และถามแพทย์ว่าวิธีนี้เหมาะสมกับคุณหรือไม่

ควรใช้เวลานานเท่าไหร่?

จากการศึกษาพบว่า สารอะแดปโทเจนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อใช้ในระยะสั้น (น้อยกว่า 6 เดือน) เพราะหากใช้ต่อเนื่อง ร่างกายอาจคุ้นชินและประสิทธิภาพของสารอาจลดลง