ลูกของคุณเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) หรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับการรักษากันเถอะ

เมื่อลูกของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหนักใจและ สับสน คำถามต่างๆ เช่น "ฉันควรทำอย่างไรต่อไป?", "ลูกฉันจะดีขึ้นไหม?", "ฉันต้องใช้ยาไหม?" ล้วนผุดขึ้นมาในใจ อย่ากังวลไป โรคสมาธิสั้นเป็น ภาวะ ที่สามารถจัดการได้ ด้วยแผนการรักษาที่เหมาะสม ลูกของคุณจะสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้นมากในโรงเรียน กับเพื่อนฝูง และที่บ้าน

กล่าวโดยสรุป โรคสมาธิสั้น (ADHD) มีอาการหลัก 3 อย่าง ได้แก่ ขาดสมาธิ หุนหันพลันแล่น และอยู่ไม่นิ่ง เป้าหมายของการรักษาคือการจัดการกับอาการเหล่านี้และทำให้ชีวิตของลูกคุณง่ายขึ้น แต่โปรดจำไว้ว่า เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน สิ่งที่ได้ผลกับคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคน ดังนั้นอาจต้องใช้เวลาสักระยะในการหาแผนการรักษาที่เหมาะสมกับลูกของคุณ ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญ

มีวิธีการรักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD) อะไรบ้าง?

เมื่อแพทย์วินิจฉัยว่าลูกของคุณเป็นโรคสมาธิสั้นแล้ว คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมสำหรับลูกของคุณได้ ซึ่งอาจรวมถึงหลายสิ่งหลายอย่างร่วมกัน:

• ยา ( เวชภัณฑ์ )
• การบำบัดพฤติกรรม
• การให้คำปรึกษา
• บริการ ด้านการศึกษา (การสนับสนุนที่ได้รับผ่านทางโรงเรียน)
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

อาจต้องใช้เวลาสักระยะในการค้นหาการผสมผสานที่ลงตัวของวิธีการเหล่านี้ทั้งหมด สิ่งสำคัญคือ แม้ว่าการรักษาเหล่านี้จะช่วยลดอาการของ ADHD ได้อย่างมาก แต่ ก็ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ มันเป็นสิ่งที่เราต้องจัดการและใช้ชีวิตอยู่กับมัน

ยาสำหรับรักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD)

มีตัวยาหลักหลายประเภทที่ใช้ รักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD ) เราจะมาดูแต่ละประเภทแยกกัน

ยาประเภทกระตุ้น

ยาเหล่านี้เป็นยาที่แพทย์สั่งจ่ายบ่อยที่สุดสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD) มีการใช้ยาเหล่านี้มานานหลายทศวรรษแล้ว ดังนั้นจึงมีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นว่ายาเหล่านี้มีประสิทธิภาพ จากการศึกษาพบว่า เมื่อเด็กพบยาประเภทกระตุ้นประสาทที่เหมาะสมและในขนาดที่ถูกต้องแล้ว 80% ของเด็กจะมีอาการลดลง นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์มักจะลองใช้ยาประเภทนี้ก่อน สามารถใช้ได้กับเด็กอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป

ยาเหล่านี้เรียกว่า "สารกระตุ้น" ยาเหล่านี้จะเพิ่ม ระดับของโดปามีนและนอร์เอพิเนฟรินในสมองเนื่องจากมันช่วยเพิ่มระดับสารสื่อประสาท ซึ่งสารเคมีเหล่านี้ช่วยให้เด็กมีสมาธิ จดจ่อ และควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นได้

สารกระตุ้น มีสองประเภท:

1. ออกฤทธิ์สั้น: ยาเหล่านี้ออกฤทธิ์เพียงประมาณ 4 ชั่วโมง ดังนั้นคุณต้องรับประทานวันละสองหรือสามครั้ง เมื่อประสิทธิภาพของยาแต่ละครั้งลดลง สมาธิและอารมณ์ของเด็กอาจลดลงอย่างกะทันหัน

2. ชนิดออกฤทธิ์นาน: โดยทั่วไปแล้วจะออกฤทธิ์นาน 6-8 ชั่วโมง บางครั้งอาจนานถึง 16 ชั่วโมง ช่วยให้สภาพของทารกคงที่ตลอดทั้งวัน

ยาที่ไม่ใช่ยากระตุ้น

หากยาประเภทกระตุ้นประสาททำให้เกิดผลข้างเคียงมากเกินไปสำหรับบุตรหลานของคุณ หรือหากยาเหล่านั้นไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร แพทย์จะเปลี่ยนไปใช้ยาประเภทที่ไม่ใช่กระตุ้นประสาท ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเสพติดต่ำกว่า บางครั้งแพทย์อาจสั่งจ่ายยาประเภทกระตุ้นประสาทควบคู่ไปกับยาประเภทที่ไม่ใช่กระตุ้นประสาทด้วย

ยาเหล่านี้ต้องใช้เวลาสักระยะกว่าจะเริ่มออกฤทธิ์ คุณอาจไม่เห็นความแตกต่างมากนักในช่วง 3-4 สัปดาห์แรก อย่างไรก็ตาม ผลของยาหนึ่งโดสจะคงอยู่ประมาณ 24 ชั่วโมง ยาที่ไม่ใช่ยากระตุ้นที่ได้รับการอนุมัติบางชนิด ได้แก่:

• อะโตม็อกเซทีน (สแตรตเทรา)
• ไวล็อกซาซีน (เคลบรี)
• โคลนิดีน อีอาร์ (แคปเวย์)
• กวนฟาซีน อีอาร์ (อินทูนิฟ)

อะโตม็อกเซทีนและวิลอกซาซีนเป็นยาต้านอาการซึมเศร้า ดังนั้นหากลูกของคุณเป็นโรคสมาธิสั้นและมีอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้าร่วมด้วย ยาเหล่านี้อาจเป็นทางเลือกที่ดี โคลนิดีนและกวนฟาซีนเป็นยาสำหรับรักษาความดันโลหิตสูง ซึ่งสามารถช่วยควบคุมอาการอยู่ไม่สุขและพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นของลูกคุณได้

การใช้ยาอย่างเดียวเพียงพอหรือไม่? ไม่ การบำบัดทางพฤติกรรมก็จำเป็นเช่นกัน!

แม้ว่ายาจะช่วยลดอาการของ ADHD ได้ แต่ การบำบัดทางพฤติกรรม นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะช่วยให้เด็กพัฒนาแบบแผนพฤติกรรม ทักษะทางสังคม และความสามารถในการจัดการงานของตนเอง ซึ่งรวมถึงการสอนพฤติกรรมที่ดีและกำจัดพฤติกรรมที่เป็นปัญหา

• สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี: แนะนำให้ผู้ปกครองเข้ารับการอบรมการจัดการพฤติกรรมก่อนให้ยาแก่เด็ก เนื่องจากเด็กในวัยนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดผลข้างเคียงจากยาได้มากกว่า
• สำหรับเด็กอายุ 6 ปีขึ้นไป: แนะนำให้ใช้การรักษาแบบผสมผสาน ได้แก่ การใช้ยา การบำบัดพฤติกรรม การสนับสนุนจากโรงเรียน และการฝึกอบรมผู้ปกครอง

สิ่งที่เราสามารถทำได้ที่บ้าน (การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต)

นอกเหนือจากแผนการรักษาแล้ว ยังมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการของลูกคุณได้อย่างมาก

1. จัดให้มีการนอนหลับที่ดี

เด็กที่มีสมาธิสั้นมักมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ต่อไปนี้คือสิ่งที่จะช่วยได้:

• ควรฝึกให้เป็นนิสัยเข้านอนและตื่นนอน เวลาเดิมทุกวัน
• ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิด เช่น โทรทัศน์ โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ และเกมวิดีโอ อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน
• ลดการวิ่งและการกระโดดก่อนนอน

2. การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

• ประมาณตีสามรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ วิธีนี้จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ทำให้มีสมาธิได้ง่ายขึ้น
• ควรนำเสนอ อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เช่น นม ไข่ และถั่ว รวมถึงผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี (คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน)
• ให้รับประทานปลา เช่น ปลาแซลมอนและปลาทูน่า ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมัน โอเมก้า 3 รวมถึงไข่และนมที่เสริมโอเมก้า 3 การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารเหล่านี้สามารถช่วยลดอาการสมาธิสั้นได้

3. การออกกำลังกายและการเล่นกลางแจ้ง

• ให้ลูกของคุณ ออกกำลังกาย อย่างเพียงพอทุกวัน การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มสมาธิ เพราะช่วยกระตุ้นการผลิตสารเคมีในสมอง
• กิจกรรมต่างๆ เช่น การเต้นรำ ยิมนาสติก และคาราเต้ เหมาะสำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้น เพราะกิจกรรมเหล่านี้ต้องใช้สมาธิและความมีระเบียบวินัย
• ควรให้เวลาเด็กได้เล่นกลางแจ้งในธรรมชาติ อย่างน้อย 30 นาที ต่อวัน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำเช่นนี้สามารถช่วยลดอาการของ ADHD ได้

4. วิธีการช่วยเหลือและสนับสนุนเด็ก

• สร้างกิจวัตรประจำวันที่สม่ำเสมอ: กำหนดเวลาอาหาร เวลาทำการบ้าน เวลาเล่น และเวลานอนให้ตรงกันเสมอ
• ให้คำแนะนำที่ชัดเจน: เมื่อบอกให้ลูกทำอะไร ให้พูดสั้นๆ และชัดเจน อย่าให้งานหลายอย่างพร้อมกัน
• ชมเชยลูกของคุณ: เด็กที่มีสมาธิสั้นมักต้องฟังคำวิจารณ์ ดังนั้นจงชมเชยพวกเขาแม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ดีที่พวกเขาทำ เช่น พูดว่า "ดีมาก" หรือ "ทำได้ดี" การทำเช่นนี้จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองของพวกเขา
• การอบรมสั่งสอนอย่างใจเย็น: การดุด่าและการตีเด็กจะไม่ช่วยอะไร โดยเฉพาะกับเด็กที่มีสมาธิสั้น เมื่อเด็กประพฤติตัวไม่ดี การระงับสิทธิพิเศษบางอย่างชั่วคราว (เช่น การดูทีวี) (การให้เวลาคิด หรือการริบสิทธิพิเศษ) จะมีประสิทธิภาพมากกว่า