ในฐานะผู้ใหญ่ คุณเคยรู้สึกว่าการทำภารกิจประจำวันเป็นเรื่องท้าทายบ้างไหม? คุณเบื่อกับการลืมสิ่งต่างๆ มีปัญหาในการจดจ่อ หรือมาสายอยู่เสมอหรือเปล่า? สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่Hอาจเป็นเพราะ โรคสมาธิสั้น (ADHD) ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ได้เช่นกัน ปัญหาและอุปสรรคในทางปฏิบัติที่อาการเหล่านี้ก่อให้เกิดในชีวิตประจำวันของเรานั้น ในทางการแพทย์เรียกว่า 'ความบกพร่องทางด้านการทำงาน'
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
อาการของ ADHD ก่อให้เกิดปัญหาในชีวิตประจำวันได้อย่างไร?
กล่าวโดยสรุป อาการหนึ่งของ ADHD คือการที่สมาธิของคุณถูกรบกวนได้ง่าย 'ความบกพร่องในการทำงาน' คือผลกระทบที่การถูกรบกวนนี้มีต่อชีวิต การทำงาน และความสัมพันธ์ของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง นี่คือเรื่องราวเกี่ยวกับผลลัพธ์สุดท้ายของอาการนั้น
ลองคิดแบบนี้ดู คนที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะมีปัญหาในการจัดการเวลา นั่นเป็นอาการอย่างหนึ่ง แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเพราะเรื่องนี้?
- มาทำงานสายตลอด
- คุณไม่สามารถทำงานที่เจ้านายมอบหมายให้เสร็จทันเวลาได้
- คุณประเมินเวลาที่ใช้ในการทำงานผิดพลาด คุณคิดว่าคุณจะทำเสร็จภายในสองชั่วโมง แต่จริงๆ แล้วคุณใช้เวลาทั้งวัน
- ความผิดพลาดมักเกิดขึ้นเมื่อคุณรีบร้อนไปทำงานในนาทีสุดท้าย
คนอื่นๆ ในออฟฟิศจะเห็นเรื่องพวกนี้ แล้วผลประเมินการทำงานของคุณก็อาจจะแย่ลง หรืออาจถึงขั้นเสียงานเลยก็ได้ เห็นไหม? อาการของ การจัดการ เวลาไม่ได้ กลายเป็น "ความบกพร่องในการทำงาน" ที่ส่งผลกระทบต่อหน้าที่การงานของคุณไปแล้ว
โรคสมาธิสั้น (ADHD) ไม่ใช่ความขี้เกียจหรือข้อบกพร่องทางบุคลิกภาพ แต่เป็นภาวะทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมอง
ปัญหาหลักที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจาก ADHD (ความบกพร่องในการทำงาน)
อาการของ ADHD สามารถส่งผลกระทบต่อหลายด้านของชีวิต ลองมาดูตัวอย่างสำคัญบางส่วนกัน
| อาการของ ADHD | ความบกพร่องในการทำงาน |
|---|---|
| ปัญหาในการบริหารจัดการเงิน (การใช้จ่ายโดยไม่ยั้งคิด) | คุณใช้จ่ายเงินผ่านบัตรเครดิตไปกับทุกสิ่งที่คุณต้องการ สุดท้ายก็จ่ายเงินล่าช้า เช่น ค่าไฟหรือค่าน้ำ และบางครั้งก็ลืมจ่ายไปเมื่อมีเอกสารกองโต ซึ่งอาจนำไปสู่หนี้สินที่เพิ่มขึ้นและคะแนนเครดิตที่ลดลง |
| มีปัญหาในการรักษาความสนใจ (ขาดความใส่ใจ) | ขณะที่คนอื่นกำลังพูด คุณมักจะเหม่อลอย คุณไม่ได้ตั้งใจฟังสิ่งที่พวกเขาพูดจริงๆ คนอื่นอาจรำคาญเมื่อคุณต้องฟังสิ่งที่คนอื่นพูดซ้ำแล้วซ้ำเล่า พฤติกรรมเช่นนี้อาจทำให้คนอื่นมองว่าคุณเป็นคน "ไม่น่าเชื่อถือ" และ "ขาดความรับผิดชอบ" |
| วอกแวกง่าย (วอกแวกง่าย) | หากคุณคิดถึงเรื่องอื่นขณะขับรถ คุณอาจฝ่าไฟแดงได้ ซึ่งอาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุแก่ตัวคุณเองหรือผู้อื่นได้ และหากคุณไม่สามารถไปทำงานได้ในช่วงสองสามวันที่รถของคุณอยู่ในอู่ซ่อม ก็จะส่งผลกระทบต่อการงานของคุณอีกด้วย |
| ปัญหาความสัมพันธ์ | ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตสมรส ในครอบครัว และกับเพื่อนฝูง เรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างเช่น การลืมคำสัญญา และการไม่ฟังอีกฝ่าย อาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง จนถึงขั้นแยกทางและหย่าร้างได้ |
ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นตั้งแต่เมื่อไหร่?
หากคุณเป็น โรคสมาธิสั้น ในวัยผู้ใหญ่ นั่นหมายความว่าคุณ เป็นโรคนี้มาตั้งแต่เด็ก คุณอาจมีผลการเรียนไม่ดีในโรงเรียนและมีปัญหาในการเข้ากับเด็กคนอื่นๆ
แต่เมื่อภาระหน้าที่ในชีวิตเพิ่มมากขึ้น เช่น การเรียนมัธยมปลาย มหาวิทยาลัย การทำงาน การจ่ายบิล การแต่งงาน และการมีลูก ปัญหาเหล่านี้ก็เริ่ม ปรากฏให้เห็นชัดเจนยิ่งขึ้น
ปัญหาสุขภาพจิตด้านอื่นๆ ก็ได้รับผลกระทบด้วยหรือไม่?
ใช่ค่ะ นี่เป็นประเด็นสำคัญมาก งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า เกือบ 80% ของผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) มีปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ อย่างน้อยหนึ่งอย่าง ซึ่งที่พบได้บ่อยที่สุด ได้แก่:
- ความผิดปกติทางวิตกกังวล
- ความผิดปกติทางอารมณ์ / ภาวะซึมเศร้า
บางครั้งปัญหาที่คุณกำลังเผชิญในชีวิตอาจไม่ได้เกิดจาก ADHD เพียงอย่างเดียว แต่ยังอาจเกิดจากภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ ที่เกิดขึ้นร่วมด้วย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องจึงมีความสำคัญ
เราจะแก้ไขปัญหาเหล่านี้อย่างไร?
ผู้ใหญ่หลายคนมักไปพบ แพทย์เพื่อขอรับการรักษา ADHD เนื่องจากปัญหาที่เรียกว่า 'ความบกพร่องในการใช้ชีวิตประจำวัน' หรือผลกระทบต่อชีวิตที่พวกเขาไม่สามารถรับมือได้ ข่าวดีก็คือ ด้วยการรักษาที่ถูกต้อง ปัญหาเหล่านี้สามารถจัดการได้ และชีวิตของคุณก็สามารถกลับมาเป็นปกติได้อีกครั้ง
ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าตนเองมีอาการเหล่านี้ โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้
1. โปรดทราบ: ขั้นแรก ควรค้นคว้าและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ADHD บทความนี้เป็นก้าวแรกที่ดีในการเริ่มต้นนั้น
2. ไปพบแพทย์: ขั้นต่อไป ให้ไปพบ แพทย์ประจำครอบครัว ของคุณ หลังจากอธิบายข้อกังวลของคุณให้เขาฟังแล้ว เขาอาจส่งต่อคุณไปยัง จิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยาที่มีความเชี่ยวชาญและประสบการณ์เฉพาะด้านในการรักษาโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ หากจำเป็น
3. ปฏิบัติตามแผนการรักษา: หากแพทย์วินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคสมาธิสั้น แพทย์จะจัดทำแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณโดยเฉพาะ ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น:
- ยา: ยาที่ช่วยควบคุมอาการของโรคสมาธิสั้น (ADHD)
- ทักษะการบริหารเวลาและการจัดระเบียบ: วิธีการที่จะช่วยให้คุณจัดการทุกอย่างได้อย่างเป็นระเบียบและตรงต่อเวลา
- การบำบัดด้วยการพูดคุย: ช่วยให้คุณปรับปรุงรูปแบบความคิดและพฤติกรรม รวมถึงจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- โค้ชสำหรับผู้ที่มีภาวะ ADHD: ในบางกรณี คุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่สามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการบรรลุเป้าหมายในแต่ละวันได้
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) แล้ว แต่ยังคงประสบปัญหาในชีวิตประจำวัน โปรดปรึกษาแพทย์อีกครั้ง อธิบายสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ แพทย์จะสามารถช่วยคุณวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณได้
ข้อสรุปสำคัญ
- ผู้ใหญ่ก็เป็นโรคสมาธิสั้นได้เช่นกัน เป็นภาวะที่เกิดขึ้นมาตั้งแต่เด็ก
- ผลกระทบของอาการ ADHD ต่อการทำงาน ความสัมพันธ์ และการจัดการเงิน เรียกว่า 'ความบกพร่องในการทำงาน'
- โปรดเข้าใจว่านี่ ไม่ใช่ ความขี้เกียจหรือความอ่อนแอทางนิสัยของคุณ แต่เป็นภาวะทางการแพทย์ที่รักษาได้
- หากคุณสงสัยว่าตนเองเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) การได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
- ด้วยการรักษาที่เหมาะสม คุณจะสามารถจัดการกับอาการของ ADHD และปัญหาที่เกิดขึ้นจากโรคนี้ได้อย่างประสบความสำเร็จ และใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.