คุณเป็นโรคสมาธิสั้นในวัยผู้ใหญ่หรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน (ความบกพร่องในการทำกิจกรรมต่างๆ)

ในฐานะผู้ใหญ่ คุณเคยรู้สึกว่าการทำภารกิจประจำวันเป็นเรื่องท้าทายบ้างไหม? คุณเบื่อกับการลืมสิ่งต่างๆ มีปัญหาในการจดจ่อ หรือมาสายอยู่เสมอหรือเปล่า? สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่Hอาจเป็นเพราะ โรคสมาธิสั้น (ADHD) ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ได้เช่นกัน ปัญหาและอุปสรรคในทางปฏิบัติที่อาการเหล่านี้ก่อให้เกิดในชีวิตประจำวันของเรานั้น ในทางการแพทย์เรียกว่า 'ความบกพร่องทางด้านการทำงาน'

อาการของ ADHD ก่อให้เกิดปัญหาในชีวิตประจำวันได้อย่างไร?

กล่าวโดยสรุป อาการหนึ่งของ ADHD คือการที่สมาธิของคุณถูกรบกวนได้ง่าย 'ความบกพร่องในการทำงาน' คือผลกระทบที่การถูกรบกวนนี้มีต่อชีวิต การทำงาน และความสัมพันธ์ของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง นี่คือเรื่องราวเกี่ยวกับผลลัพธ์สุดท้ายของอาการนั้น

ลองคิดแบบนี้ดู คนที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะมีปัญหาในการจัดการเวลา นั่นเป็นอาการอย่างหนึ่ง แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเพราะเรื่องนี้?

• มาทำงานสายตลอด
• คุณไม่สามารถทำงานที่เจ้านายมอบหมายให้เสร็จทันเวลาได้
• คุณประเมินเวลาที่ใช้ในการทำงานผิดพลาด คุณคิดว่าคุณจะทำเสร็จภายในสองชั่วโมง แต่จริงๆ แล้วคุณใช้เวลาทั้งวัน
• ความผิดพลาดมักเกิดขึ้นเมื่อคุณรีบร้อนไปทำงานในนาทีสุดท้าย

คนอื่นๆ ในออฟฟิศจะเห็นเรื่องพวกนี้ แล้วผลประเมินการทำงานของคุณก็อาจจะแย่ลง หรืออาจถึงขั้นเสียงานเลยก็ได้ เห็นไหม? อาการของ การจัดการ เวลาไม่ได้ กลายเป็น "ความบกพร่องในการทำงาน" ที่ส่งผลกระทบต่อหน้าที่การงานของคุณไปแล้ว

ปัญหาหลักที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจาก ADHD (ความบกพร่องในการทำงาน)

อาการของ ADHD สามารถส่งผลกระทบต่อหลายด้านของชีวิต ลองมาดูตัวอย่างสำคัญบางส่วนกัน

ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นตั้งแต่เมื่อไหร่?

หากคุณเป็น โรคสมาธิสั้น ในวัยผู้ใหญ่ นั่นหมายความว่าคุณ เป็นโรคนี้มาตั้งแต่เด็ก คุณอาจมีผลการเรียนไม่ดีในโรงเรียนและมีปัญหาในการเข้ากับเด็กคนอื่นๆ

แต่เมื่อภาระหน้าที่ในชีวิตเพิ่มมากขึ้น เช่น การเรียนมัธยมปลาย มหาวิทยาลัย การทำงาน การจ่ายบิล การแต่งงาน และการมีลูก ปัญหาเหล่านี้ก็เริ่ม ปรากฏให้เห็นชัดเจนยิ่งขึ้น

ปัญหาสุขภาพจิตด้านอื่นๆ ก็ได้รับผลกระทบด้วยหรือไม่?

ใช่ค่ะ นี่เป็นประเด็นสำคัญมาก งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า เกือบ 80% ของผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) มีปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ อย่างน้อยหนึ่งอย่าง ซึ่งที่พบได้บ่อยที่สุด ได้แก่:

• ความผิดปกติทางวิตกกังวล
• ความผิดปกติทางอารมณ์ / ภาวะซึมเศร้า

บางครั้งปัญหาที่คุณกำลังเผชิญในชีวิตอาจไม่ได้เกิดจาก ADHD เพียงอย่างเดียว แต่ยังอาจเกิดจากภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ ที่เกิดขึ้นร่วมด้วย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องจึงมีความสำคัญ

เราจะแก้ไขปัญหาเหล่านี้อย่างไร?

ผู้ใหญ่หลายคนมักไปพบ แพทย์เพื่อขอรับการรักษา ADHD เนื่องจากปัญหาที่เรียกว่า 'ความบกพร่องในการใช้ชีวิตประจำวัน' หรือผลกระทบต่อชีวิตที่พวกเขาไม่สามารถรับมือได้ ข่าวดีก็คือ ด้วยการรักษาที่ถูกต้อง ปัญหาเหล่านี้สามารถจัดการได้ และชีวิตของคุณก็สามารถกลับมาเป็นปกติได้อีกครั้ง

ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าตนเองมีอาการเหล่านี้ โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้

1. โปรดทราบ: ขั้นแรก ควรค้นคว้าและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ADHD บทความนี้เป็นก้าวแรกที่ดีในการเริ่มต้นนั้น

2. ไปพบแพทย์: ขั้นต่อไป ให้ไปพบ แพทย์ประจำครอบครัว ของคุณ หลังจากอธิบายข้อกังวลของคุณให้เขาฟังแล้ว เขาอาจส่งต่อคุณไปยัง จิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยาที่มีความเชี่ยวชาญและประสบการณ์เฉพาะด้านในการรักษาโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ หากจำเป็น

3. ปฏิบัติตามแผนการรักษา: หากแพทย์วินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคสมาธิสั้น แพทย์จะจัดทำแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณโดยเฉพาะ ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น:

• ยา: ยาที่ช่วยควบคุมอาการของโรคสมาธิสั้น (ADHD)
• ทักษะการบริหารเวลาและการจัดระเบียบ: วิธีการที่จะช่วยให้คุณจัดการทุกอย่างได้อย่างเป็นระเบียบและตรงต่อเวลา
• การบำบัดด้วยการพูดคุย: ช่วยให้คุณปรับปรุงรูปแบบความคิดและพฤติกรรม รวมถึงจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
• โค้ชสำหรับผู้ที่มีภาวะ ADHD: ในบางกรณี คุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่สามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการบรรลุเป้าหมายในแต่ละวันได้

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) แล้ว แต่ยังคงประสบปัญหาในชีวิตประจำวัน โปรดปรึกษาแพทย์อีกครั้ง อธิบายสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ แพทย์จะสามารถช่วยคุณวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณได้