ผู้ใหญ่ก็เป็น ADHD ได้ด้วยเหรอ? มาพูดคุยเกี่ยวกับการรักษาแบบง่ายๆ กัน (การรักษา ADHD ในผู้ใหญ่)

คุณเคยรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่สามารถจดจ่อกับงานใดงานหนึ่ง หรือลืมสิ่งต่างๆ อยู่ตลอดเวลาบ้างไหม? หลายคนคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ แต่จริงๆ แล้วนี่อาจเป็นอาการของภาวะ สมาธิ สั้น (ADHD) ซึ่งไม่ค่อยมีการพูดถึงมากนัก แต่พบได้บ่อยในผู้ใหญ่ ในกรณีส่วนใหญ่ ภาวะนี้เกิดขึ้นมาตั้งแต่เด็ก แต่บางคนอาจมีภาวะนี้มาจนถึงวัยผู้ใหญ่โดยไม่ได้รับการวินิจฉัยก็ได้

โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่แตกต่างจากโรคสมาธิสั้นในวัยเด็กหรือไม่?

ใช่ มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระดับหนึ่ง ความซุกซนที่พบในวัยเด็กอาจลดลงเมื่อคุณโตเป็นผู้ใหญ่ แต่ปัญหาอื่นๆ อาจเกิดขึ้นแทนก็ได้

ลองคิดดูแบบนี้ คุณมีปัญหาในการจดจ่ออยู่กับงานที่ออฟฟิศ จิตใจของคุณมักจะวอกแวกอยู่เสมอ คุณพยายามอย่างหนักเพื่อทำงานสำคัญให้เสร็จทันกำหนด หรือคุณมักจะลืมว่าวางกุญแจหรือกระเป๋าไว้ที่ไหนที่บ้าน คุณมีปัญหาในการรักษาความเป็นระเบียบเรียบร้อย คุณพูดและทำสิ่งต่างๆ โดยไม่ทันคิด (ความหุนหันพลันแล่น) สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อหน้าที่การงาน ชีวิตครอบครัว มิตรภาพ และแม้กระทั่งความมั่นใจในตนเองของคุณ

การรักษาที่ใช้กับผู้ใหญ่ก็เหมือนกับการรักษาที่ใช้กับเด็กเล็ก แต่ต้องปรับให้เหมาะสมกับอายุ อาการ และวิถีชีวิตของผู้ป่วย โดยปกติแล้วจะใช้การรักษาหลายวิธีร่วมกัน (การรักษาแบบหลายวิธี) ซึ่งหมายถึงการใช้ยา เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การฝึกทักษะชีวิต และการให้คำปรึกษา

มีการใช้ยาอะไรบ้างในการรักษา?

การใช้ยาเป็นวิธีการรักษาหลักของ ADHD แต่การค้นหายาและขนาดยาที่เหมาะสมสำหรับคุณอาจต้องใช้เวลาสักระยะ คุณต้องปรึกษาแพทย์และค่อยๆ ทดลองใช้ยาไปทีละน้อย

ประเภทหลักของยา

1. สารกระตุ้น

ยาเหล่านี้เป็นยาที่ใช้กันทั่วไปและเป็นยาทางเลือกแรกสำหรับ ADHD ยาเหล่านี้ออกฤทธิ์ในระดับหนึ่งโดยการแก้ไขการทำงานของสารเคมี (สารสื่อประสาท) ในสมองที่เกี่ยวข้องกับการเอาใจใส่และการควบคุมตนเอง

• เมทิลเฟนิเดต
• แอมเฟตามีน
• เด็กซ์โทรแอมเฟตามีน
• ลิสเด็กซ์แอมเฟตามีน

โดยปกติแล้ว แพทย์คุณจะเริ่มด้วยยาในปริมาณที่ต่ำมาก จากนั้นจะปรับขนาดยาทุก 7 วัน จนกว่าผลข้างเคียงจะน้อยที่สุด แต่สามารถควบคุมอาการได้ดี สำหรับผู้ใหญ่ ยาออกฤทธิ์นานมักเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากออกฤทธิ์ประมาณ 10-14 ชั่วโมง จึงสามารถรับประทานเพียงวันละครั้งได้

2. สารที่ไม่กระตุ้น

หากยาประเภทกระตุ้นประสาทไม่ได้ผลสำหรับคุณ แพทย์อาจแนะนำยาประเภทนี้ ตัวอย่างเช่น อะโตม็อกเซทีน (Strattera) ยาเหล่านี้ต้องใช้เวลาในการออกฤทธิ์ แต่ได้ผลดีสำหรับบางคน

3. ยาแก้ซึมเศร้า

ยาเหล่านี้ไม่ใช่ตัวเลือกแรกสำหรับ ADHD อย่างไรก็ตาม ยาต้านซึมเศร้าบางชนิด โดยเฉพาะบูโปรพิออน (เวลบูทริน) พบว่าช่วยควบคุมอาการของ ADHD ได้ แพทย์ของคุณอาจพิจารณาใช้ยาเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลร่วมกับ ADHD

การบำบัดด้วยการพูดคุยมีความสำคัญมากแค่ไหน?

สำคัญมาก! การให้คำปรึกษาที่ดีควบคู่กับการใช้ยาที่ถูกต้องเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพสูงมาก วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณเข้าใจ ADHD และรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ครอบครัวของคุณเข้าใจด้วย

วิธีการให้คำปรึกษาหลัก

• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT): กล่าวโดยง่ายคือ สอนให้คุณเปลี่ยนวิธีคิดและการกระทำ และควบคุมชีวิตของตนเองได้ วิธีนี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับปัญหาในที่ทำงาน ความสัมพันธ์ การบริหารเวลา และการจัดระเบียบสิ่งต่างๆ

• การบำบัดทางด้านการแต่งงานและครอบครัว: การบำบัด นี้สามารถช่วยให้ครอบครัวของคุณเข้าใจว่าคุณไม่ได้ทำสิ่งเหล่านี้เพราะความเบื่อหน่ายหรือความไม่รับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางการแพทย์ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสื่อสารกันได้ดีขึ้นและระบุรูปแบบที่ก่อให้เกิดปัญหาได้

• โค้ชสำหรับผู้ที่มีภาวะ ADHD: นี่เป็นสิ่งใหม่เล็กน้อย โค้ชคนนี้จะช่วยคุณในเรื่องที่เป็นประโยชน์ในทางปฏิบัติ กล่าวคือ พวกเขาจะให้คำแนะนำและแนวคิดเกี่ยวกับวิธีการวางแผน ตั้งเป้าหมาย บริหารเวลา และจัดระเบียบสิ่งต่างๆ

แล้วถ้าคุณมีโรคประจำตัวอื่นๆ ร่วมกับ ADHD ล่ะ?

นี่ก็เป็นจุดสำคัญมากเช่นกัน ผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นมีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความผิดปกติจากการใช้สารเสพติดได้มากกว่า

ตัวอย่างเช่น ยาบางชนิดที่ใช้กระตุ้นระบบประสาทสำหรับรักษา ADHD อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ดังนั้นหากคุณมีทั้งสองภาวะ แพทย์จะวางแผนการรักษาโดยพิจารณาจากภาวะที่ก่อให้เกิดปัญหามากที่สุด นอกจากนี้ การศึกษาต่างๆ ยังแสดงให้เห็นว่าการรักษา ADHD อย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้คุณเอาชนะการติดยาเสพติดได้

ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงหรืออาการใหม่ใด ๆ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณอย่างเปิดเผย ยิ่งคุณให้ข้อมูลแก่แพทย์มากเท่าไหร่ แพทย์ก็จะยิ่งสามารถให้การรักษาที่เหมาะสมที่สุดแก่คุณได้ง่ายขึ้นเท่านั้น