คุณมีอาการแพ้ที่ทำงานหรือไม่? (อาการแพ้ในที่ทำงาน) มาพูดคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

เวลาที่คุณยุ่งอยู่กับการทำงานในออฟฟิศ คุณจะจามตลอดเวลา คัดจมูก คันตา หายใจลำบาก และรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างเหลือเชื่อ... คุณคงชินกับอาการเหล่านี้แล้วใช่ไหม? บางทีคุณอาจนอนไม่หลับเพราะอาการแพ้ แต่ก็ยังต้องไปทำงานในตอนเช้า หรือบางทีคุณอาจกินยาแก้แพ้แล้วเผลอหลับไปในที่ทำงาน หรือบางทีคุณอาจแพ้สิ่งของบางอย่างในออฟฟิศก็ได้

เหตุใดอาการแพ้นี้จึงเพิ่มขึ้นในที่ทำงาน?

กล่าวโดยสรุป สถานที่ทำงานของเรา โดยเฉพาะสำนักงานติดเครื่องปรับอากาศ เป็นสถานที่ที่สารก่อภูมิแพ้สามารถถูกกักเก็บไว้ได้ ในอาคารที่มีการระบายอากาศไม่ดีและปิดมิดชิด สารก่อภูมิแพ้มีแนวโน้มที่จะถูกกักเก็บไว้ในที่ที่เรามองไม่เห็นมากกว่า

ลองนึกภาพดูสิ พรมในสำนักงาน ตู้เก็บเอกสาร กองกระดาษเก่าๆ ฝุ่นละอองสะสมอยู่ทุกที่ ไร ฝุ่นที่ อาศัยอยู่ในฝุ่นเหล่านี้เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ นอกจากนี้ เชื้อรา สามารถเจริญเติบโตภายในระบบปรับอากาศที่ไม่ได้รับการบำรุงรักษาอย่างเหมาะสม เมื่อเปิดเครื่องปรับอากาศ สปอร์ของเชื้อราเหล่านี้จะผสมกับอากาศและเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจของเรา แม้แต่ ละอองเกสร จากภายนอกก็สามารถเข้าไปติดอยู่ภายในได้

ในบางอาชีพ ปัจจัยอื่นๆ ก็อาจส่งผลกระทบได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น คนที่ทำงานในโรงงานอาจสัมผัสกับไอระเหยของสารเคมี หรือคนที่ทำงานในโรงพ่นสีอาจสัมผัสกับไอระเหยของสี ซึ่งมักทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะและ หายใจลำบาก

ลองมาดูสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณกันครับ

หากคุณสงสัยว่าตนเองมีอาการแพ้ ลองสำรวจรอบๆ ที่ทำงานดู สาเหตุอาจอยู่ตรงนั้นก็ได้ ตรวจสอบดูว่ามีสิ่งของใดๆ ในตารางด้านล่างอยู่ในสำนักงานหรือที่ทำงานของคุณหรือไม่

โอเค แล้วเราจะทำอย่างไรต่อไป?

มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อเอาชนะปัญหานี้

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ควรปรึกษา แพทย์ เกี่ยวกับอาการเหล่านี้ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีอาการแพ้จริง ๆ หรือมีอาการอื่น ๆ

1. ปรึกษาแพทย์: ขั้นแรก ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของการแพ้ แพทย์อาจแนะนำให้ทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุของการแพ้ เมื่อคุณทราบสาเหตุที่แท้จริงแล้ว จะทำให้การกำจัดสิ่งเหล่านั้นออกจากสภาพแวดล้อมการทำงานและเลือกวิธีการรักษาที่ดีที่สุดทำได้ง่ายขึ้น

2. รักษาพื้นที่ทำงานให้สะอาด: เช็ดทำความสะอาดโต๊ะ เก้าอี้ และบริเวณโดยรอบเป็นประจำเพื่อป้องกันฝุ่นสะสม หากคุณต้องทำความสะอาดด้วยตัวเอง ควรใส่หน้ากาก อนามัยขณะทำความสะอาดด้วย

3. ดูแลเรื่องการระบายอากาศและความชื้น: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่ทำงานของคุณมีการระบายอากาศที่ดี เพื่อลดการเจริญเติบโตของเชื้อรา สิ่งสำคัญคือต้องรักษา ระดับความชื้น ในสภาพแวดล้อมให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

4. พูดคุยเรื่องตัวกรอง: ลองคุยกับผู้จัดการสำนักงานของคุณและสอบถามว่าพวกเขาสามารถติดตั้ง ตัวกรองประสิทธิภาพสูง ในระบบปรับอากาศของคุณได้หรือไม่ หรือลองดูว่าพวกเขาสามารถถอดพรมในห้องหรือพื้นที่ทำงานของคุณออกได้หรือไม่ หากสิ่งเหล่านี้ทำได้ยาก คุณสามารถนำ เครื่องฟอกอากาศแบบพกพา มาใช้เองได้เช่นกัน

ถ้างานของคุณทำให้เกิดอาการแพ้ จะทำอย่างไร?

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นจิตรกรหรือคนงานก่อสร้าง การหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้อาจเป็นเรื่องยาก ในกรณีเช่นนี้ ทางที่ดีที่สุดคือควรปรึกษาแพทย์และวางแผนการรักษาในระยะยาวที่เหมาะสมกับคุณ

อาการเหนื่อยล้าเกิดจากยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่หรือไม่?

เมื่อคุณควบคุม อาการแพ้ได้ คุณก็จะสามารถมีสมาธิในการทำงานได้ดีขึ้น แต่บางครั้งสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าอาจไม่ใช่แค่เพราะอาการแพ้ แต่เป็นเพราะยาที่คุณรับประทานเพื่อรักษาอาการแพ้เหล่านั้นด้วย

ลองนึกภาพดู คุณนอนไม่หลับตอนกลางคืนเพราะจมูกตันและนอนกรน พอตื่นเช้ามาก็รู้สึกเหนื่อยมาก นี่แหละคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถควบคุมอาการแพ้ได้

นอกจากนี้ ยาแก้แพ้บางชนิด โดยเฉพาะ ยาแก้แพ้ รุ่นเก่าๆ อาจทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนมาก และยา แก้คัดจมูก บางชนิด (เช่น ซูโดอีเฟดรีน) เป็นสารกระตุ้นที่อาจรบกวนรูปแบบการนอนหลับของคุณ บางครั้ง เมื่อคุณรับประทานยาเหล่านี้ร่วมกัน คุณอาจหลับง่ายขึ้น แต่การนอนหลับอาจไม่สนิทเท่าที่ควร ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยในเช้าวันถัดไป แม้ว่าจะนอนหลับครบ 8 ชั่วโมงก็ตาม

โชคดีที่ ยาแก้แพ้ รุ่นใหม่หลายชนิดทำให้ง่วงนอนน้อยลง ตรวจสอบฉลากเมื่อรับประทานยา หรือปรึกษาแพทย์ แพทย์อาจแนะนำ สเปรย์พ่นจมูกสเตียรอยด์ หรือยาอื่น ๆ ที่ไม่ทำให้คุณง่วงนอน