คุณเคยรู้สึกไหมว่าบางครั้งมีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นในหัวพร้อมกัน? คุณพบว่าตัวเองไม่สามารถจดจ่อกับงานใดงานหนึ่ง ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง และรู้สึกท่วมท้นและวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนหรือไม่? หากคุณเป็นโรคสมาธิ สั้น (ADHD) คุณอาจคุ้นเคยกับความรู้สึกที่สอง นั่นคือความวิตกกังวล แม้ว่าทั้งสองภาวะนี้จะแตกต่างกัน แต่ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ที่เป็น ADHD ก็มีความวิตกกังวลด้วย ดังนั้นคุณจึงไม่ได้อยู่คนเดียว ส่วนที่ดีที่สุดคือ ด้วยการรักษาที่เหมาะสม คุณสามารถควบคุมทั้งอาการ ADHD และความกลัวที่ไม่จำเป็นเหล่านี้ได้
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อโรคสมาธิสั้นและภาวะวิตกกังวลมาบรรจบกัน?
หากคุณมีภาวะสมาธิสั้นและวิตกกังวล ภาวะนี้อาจทำให้อาการสมาธิสั้นของคุณแย่ลงได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีปัญหาในการ1สมาธิและรู้สึกกระสับกระส่ายตลอดเวลา นอกจากนี้ยังมีอาการบางอย่างที่เฉพาะเจาะจงกับภาวะวิตกกังวลเองด้วย
กล่าวโดยสรุป ความวิตกกังวลไม่ใช่แค่ความรู้สึกกลัวเป็นครั้งคราวเท่านั้น แต่เป็นโรคทางจิตที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ และการทำงานของคุณได้
| อาการหลักของ ความวิตกกังวล | |
|---|---|
| ความกังวลอย่างต่อเนื่อง | ความกังวลอย่างต่อเนื่องและควบคุมไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องกัน |
| ไม่หยุดนิ่งอยู่เสมอ | รู้สึกไม่สบายใจและรู้สึกเหมือนว่าจะมีเรื่องร้ายเกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา |
| ความเครียด | รู้สึกกดดันทั้งร่างกายและจิตใจอยู่ตลอดเวลา อาจเกิดอาการต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อตึง และปวดศีรษะ |
| ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง | รู้สึกเหนื่อยล้าและขาดพลังงานตลอดทั้งวัน แม้ว่าจะนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้วก็ตาม |
| ปัญหาการนอนหลับ | นอนหลับยาก ตื่นบ่อย หรือรู้สึกกระสับกระส่ายแม้หลังจากนอนหลับแล้ว |
อาการนี้เป็นผลมาจากโรคสมาธิสั้นหรือไม่ หรือว่าเป็นภาวะวิตกกังวลอีกประเภทหนึ่ง?
นี่เป็นคำถามที่สำคัญมาก บางครั้งความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกอาจเกิดจากภาวะ ADHD ของคุณเอง เป็นไปได้อย่างไร? ลองนึกภาพ คุณมีงานมากมายที่ต้องทำ แต่เพราะ ADHD คุณจึงไม่อยากเริ่มงานใดๆ เลย คุณไม่สามารถจดจ่อได้ สุดท้ายคุณก็รู้สึกกลัวและกดดันมาก "โอ้ ฉันทำไม่ได้หรอก" หากความวิตกกังวลของคุณเกี่ยวข้องกับปัญหาของ ADHD เสมอ เช่น ไม่สามารถทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างถูกต้อง ลืมสิ่งต่างๆ หรือมาไม่ตรงเวลา นั่นอาจเป็นความวิตกกังวลที่เกิดจาก ADHD เอง
แต่บางครั้งความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกอาจไม่ได้เกี่ยวข้องกับ ADHD เพียงอย่างเดียว หากคุณกังวลอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับครอบครัว งาน สุขภาพ เงินทอง โลกที่อยู่รอบตัวคุณ... หรือเรื่องอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกัน มันอาจเป็นความผิดปกติทางด้านความวิตกกังวลอื่นๆ นอกเหนือจาก ADHD ก็ได้
คนที่เหมาะสมที่สุดที่จะรู้ว่าสองสิ่งนี้คืออะไรคือ แพทย์ ของคุณ พูดคุยกับเขาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาอาจถามคำถามคุณเช่น:
- คุณมักกังวลกับเรื่องไร้สาระอยู่บ่อยๆ หรือไม่?
- คุณรู้สึกว่าควบคุมความกังวลเหล่านี้ได้ยากหรือไม่?
- คุณ นอนหลับ สนิททุกคืนหรือไม่?
- คุณกำลังพลาดกิจกรรมประจำวัน (งาน ครอบครัว) เพราะความกลัวและความวิตกกังวลนี้อยู่หรือไม่?
- คุณกังวลแบบนี้อย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์ วันละหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นหรือไม่?
- มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่?
- มีใครในครอบครัวของคุณเคยมี อาการวิตกกังวล แบบนี้บ้างไหม?
คำตอบของคำถามเหล่านี้จะช่วยให้แพทย์เข้าใจว่าคุณมีอาการป่วยประเภทใด
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →จะรักษาทั้งโรคสมาธิสั้นและโรควิตกกังวลได้อย่างไร?
ในการวางแผนการรักษา แพทย์ของคุณจะพิจารณาก่อนว่าภาวะใดส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณมากที่สุด ในกรณีส่วนใหญ่ โรคสมาธิสั้น (ADHD) คือภาวะ ที่ถูกต้องเมื่อได้รับการรักษา ความวิตกกังวลที่เกิดจากอาการนี้จะลดลงอย่างมาก
ประโยชน์ของการรักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD) เพื่อลดความวิตกกังวล:
- ความเครียด ของคุณจะลดลง
- ความสามารถในการบริหารจัดการงานดีขึ้น
- มันช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจที่จำเป็นต่อการต่อสู้กับอาการวิตกกังวล
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีภาวะวิตกกังวลผิดปกติอื่น ๆ นอกเหนือจากโรคสมาธิสั้น คุณอาจจำเป็นต้องรักษาทั้งสองอย่างไปพร้อมกัน โชคดีที่มีวิธีการรักษาที่สามารถช่วยได้ทั้งสองภาวะ
ตัวอย่างบางส่วนได้แก่:
- การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT)
- เทคนิคการผ่อนคลายและการทำสมาธิ
- ยาตามใบสั่งแพทย์
ยาที่ใช้รักษา ADHD มีผลต่ออาการวิตกกังวลหรือไม่?
ยาที่ใช้รักษา ADHD บ่อยที่สุดคือยากลุ่มกระตุ้นประสาท ตัวอย่างเช่น เมทิลเฟนิเดตและแอมเฟตามีน ยาเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการ ADHD ได้ แม้ว่าคุณจะมีอาการวิตกกังวลร่วมด้วยก็ตาม
แต่มีสิ่งสำคัญที่ควรรู้คือ ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของยากลุ่มกระตุ้นประสาทเหล่านี้คือ ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น แม้ว่าจะไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่ายาจะส่งผลต่อคุณอย่างไร แต่สำหรับบางคน ยาเหล่านี้อาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงได้
หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้กับคุณ อย่าตกใจไป ปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์อาจแนะนำยาที่ไม่ใช่ยากระตุ้นชนิดอื่น เช่น อะโตม็อกเซทีน (Strattera) หรือวิลอกซาซีน (Qelbree)
นอกจากนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาอื่นๆ เพิ่มเติม เช่น:
- ยา แก้ซึมเศร้า: ยาเช่น บูโปรพิออน (เวลบูทริน) ฟลูออกเซทีน (โปรแซค) เซอร์ทราลีน (โซลอฟต์) เวนลาแฟกซีน (เอฟเฟกเซอร์)
- ยาลดความดันโลหิต: ยาบางชนิด เช่น โคลนิดีน (Kapvay) และกวนฟาซีน (Intuniv) สามารถช่วยควบคุมอาการสมาธิสั้นและวิตกกังวลได้เช่นกัน
สิ่งสำคัญที่สุดคือการติดต่อกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ แจ้งให้แพทย์ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในยาที่คุณรับประทาน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือเรื่องไม่ดี เพื่อที่แพทย์จะได้วางแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
ข้อสรุปสำคัญ
- โรคสมาธิสั้นและโรควิตกกังวลมักเกิดขึ้นพร้อมกัน หากคุณประสบกับทั้งสองโรค คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
- สิ่งสำคัญในการรักษาคือการตรวจสอบว่าความวิตกกังวลที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นเกิดจากโรคสมาธิสั้น (ADHD) หรือเกิดจากภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ
- ควรปรึกษาแพทย์เสมอ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้และวางแผนการรักษาที่ดีที่สุดอย่าตัดสินใจโดยอิงจากสิ่งที่คุณอ่านเจอในอินเทอร์เน็ต
- บ่อยครั้ง เมื่อได้รับการรักษาโรคสมาธิสั้นอย่างเหมาะสม ความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ก็จะลดลงด้วย
- มีวิธีการรักษาหลายวิธี รวมถึงการใช้ยาและการบำบัด อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณอย่างเปิดเผยเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.