ความสัมพันธ์ระหว่าง ADHD กับความวิตกกังวลคืออะไร?

คุณเคยรู้สึกไหมว่าบางครั้งมีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นในหัวพร้อมกัน? คุณพบว่าตัวเองไม่สามารถจดจ่อกับงานใดงานหนึ่ง ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง และรู้สึกท่วมท้นและวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนหรือไม่? หากคุณเป็นโรคสมาธิ สั้น (ADHD) คุณอาจคุ้นเคยกับความรู้สึกที่สอง นั่นคือความวิตกกังวล แม้ว่าทั้งสองภาวะนี้จะแตกต่างกัน แต่ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ที่เป็น ADHD ก็มีความวิตกกังวลด้วย ดังนั้นคุณจึงไม่ได้อยู่คนเดียว ส่วนที่ดีที่สุดคือ ด้วยการรักษาที่เหมาะสม คุณสามารถควบคุมทั้งอาการ ADHD และความกลัวที่ไม่จำเป็นเหล่านี้ได้

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อโรคสมาธิสั้นและภาวะวิตกกังวลมาบรรจบกัน?

หากคุณมีภาวะสมาธิสั้นและวิตกกังวล ภาวะนี้อาจทำให้อาการสมาธิสั้นของคุณแย่ลงได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีปัญหาในการ1สมาธิและรู้สึกกระสับกระส่ายตลอดเวลา นอกจากนี้ยังมีอาการบางอย่างที่เฉพาะเจาะจงกับภาวะวิตกกังวลเองด้วย

กล่าวโดยสรุป ความวิตกกังวลไม่ใช่แค่ความรู้สึกกลัวเป็นครั้งคราวเท่านั้น แต่เป็นโรคทางจิตที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ และการทำงานของคุณได้

อาการนี้เป็นผลมาจากโรคสมาธิสั้นหรือไม่ หรือว่าเป็นภาวะวิตกกังวลอีกประเภทหนึ่ง?

นี่เป็นคำถามที่สำคัญมาก บางครั้งความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกอาจเกิดจากภาวะ ADHD ของคุณเอง เป็นไปได้อย่างไร? ลองนึกภาพ คุณมีงานมากมายที่ต้องทำ แต่เพราะ ADHD คุณจึงไม่อยากเริ่มงานใดๆ เลย คุณไม่สามารถจดจ่อได้ สุดท้ายคุณก็รู้สึกกลัวและกดดันมาก "โอ้ ฉันทำไม่ได้หรอก" หากความวิตกกังวลของคุณเกี่ยวข้องกับปัญหาของ ADHD เสมอ เช่น ไม่สามารถทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างถูกต้อง ลืมสิ่งต่างๆ หรือมาไม่ตรงเวลา นั่นอาจเป็นความวิตกกังวลที่เกิดจาก ADHD เอง

คนที่เหมาะสมที่สุดที่จะรู้ว่าสองสิ่งนี้คืออะไรคือ แพทย์ ของคุณ พูดคุยกับเขาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาอาจถามคำถามคุณเช่น:

• คุณมักกังวลกับเรื่องไร้สาระอยู่บ่อยๆ หรือไม่?
• คุณรู้สึกว่าควบคุมความกังวลเหล่านี้ได้ยากหรือไม่?
• คุณ นอนหลับ สนิททุกคืนหรือไม่?
• คุณกำลังพลาดกิจกรรมประจำวัน (งาน ครอบครัว) เพราะความกลัวและความวิตกกังวลนี้อยู่หรือไม่?
• คุณกังวลแบบนี้อย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์ วันละหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นหรือไม่?
• มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่?
• มีใครในครอบครัวของคุณเคยมี อาการวิตกกังวล แบบนี้บ้างไหม?

คำตอบของคำถามเหล่านี้จะช่วยให้แพทย์เข้าใจว่าคุณมีอาการป่วยประเภทใด

จะรักษาทั้งโรคสมาธิสั้นและโรควิตกกังวลได้อย่างไร?

ในการวางแผนการรักษา แพทย์ของคุณจะพิจารณาก่อนว่าภาวะใดส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณมากที่สุด ในกรณีส่วนใหญ่ โรคสมาธิสั้น (ADHD) คือภาวะ ที่ถูกต้องเมื่อได้รับการรักษา ความวิตกกังวลที่เกิดจากอาการนี้จะลดลงอย่างมาก

ประโยชน์ของการรักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD) เพื่อลดความวิตกกังวล:

• ความเครียด ของคุณจะลดลง
• ความสามารถในการบริหารจัดการงานดีขึ้น
• มันช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจที่จำเป็นต่อการต่อสู้กับอาการวิตกกังวล

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีภาวะวิตกกังวลผิดปกติอื่น ๆ นอกเหนือจากโรคสมาธิสั้น คุณอาจจำเป็นต้องรักษาทั้งสองอย่างไปพร้อมกัน โชคดีที่มีวิธีการรักษาที่สามารถช่วยได้ทั้งสองภาวะ

ตัวอย่างบางส่วนได้แก่:

• การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT)
• เทคนิคการผ่อนคลายและการทำสมาธิ
• ยาตามใบสั่งแพทย์

ยาที่ใช้รักษา ADHD มีผลต่ออาการวิตกกังวลหรือไม่?

ยาที่ใช้รักษา ADHD บ่อยที่สุดคือยากลุ่มกระตุ้นประสาท ตัวอย่างเช่น เมทิลเฟนิเดตและแอมเฟตามีน ยาเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการ ADHD ได้ แม้ว่าคุณจะมีอาการวิตกกังวลร่วมด้วยก็ตาม

แต่มีสิ่งสำคัญที่ควรรู้คือ ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของยากลุ่มกระตุ้นประสาทเหล่านี้คือ ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น แม้ว่าจะไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่ายาจะส่งผลต่อคุณอย่างไร แต่สำหรับบางคน ยาเหล่านี้อาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงได้

หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้กับคุณ อย่าตกใจไป ปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์อาจแนะนำยาที่ไม่ใช่ยากระตุ้นชนิดอื่น เช่น อะโตม็อกเซทีน (Strattera) หรือวิลอกซาซีน (Qelbree)

นอกจากนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาอื่นๆ เพิ่มเติม เช่น:

• ยา แก้ซึมเศร้า: ยาเช่น `บูโปรพิออน (เวลบูทริน)` `ฟลูออกเซทีน (โปรแซค)` `เซอร์ทราลีน (โซลอฟต์)` `เวนลาแฟกซีน (เอฟเฟกเซอร์)`
• ยาลดความดันโลหิต: ยาบางชนิด เช่น โคลนิดีน (Kapvay) และกวนฟาซีน (Intuniv) สามารถช่วยควบคุมอาการสมาธิสั้นและวิตกกังวลได้เช่นกัน

สิ่งสำคัญที่สุดคือการติดต่อกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ แจ้งให้แพทย์ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในยาที่คุณรับประทาน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือเรื่องไม่ดี เพื่อที่แพทย์จะได้วางแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ