มีไขมันสะสมอยู่ภายในหลอดเลือดของคุณหรือไม่? (ภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง) มาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน!

บางครั้ง ปัญหาใหญ่ๆ อาจเกิดขึ้นภายในร่างกายโดยที่คุณไม่รู้ตัวเลย วันนี้เราจะมาพูดถึงภาวะหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างเงียบๆ แต่เป็นอันตรายมาก นั่นคือ "ภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง" ลองนึกภาพว่าหลอดเลือดของคุณเปรียบเสมือนท่อน้ำ ถ้าท่อเหล่านี้อุดตันด้วยสิ่งสกปรก นั่นก็คือไขมันล่ะ จะเกิดอะไรขึ้น? นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นในกรณีนี้เช่นกัน แม้ว่าจะเป็นเรื่องค่อนข้างร้ายแรง แต่ถ้าเราเข้าใจมันอย่างถูกต้อง เราก็สามารถทำอะไรได้หลายอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงมัน

ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งคืออะไร? พูดง่ายๆ ก็คือ...

กล่าวโดยสรุป โรคหลอดเลือดแดงแข็งคือการสะสมของไขมัน คอเลสเตอรอล แคลเซียม และสารอื่นๆ อย่างค่อยเป็นค่อยไปภายในผนังหลอดเลือดแดง ทำให้เกิด "คราบพลัค" (atheroma) หลอดเลือดแดงเป็นหลอดเลือดที่นำเลือดที่มีออกซิเจนจากหัวใจไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย เมื่อคราบพลัคสะสมมากขึ้น ผนังหลอดเลือดแดงก็จะค่อยๆ หนาและแข็งตัวขึ้น ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "หลอดเลือดแดงแข็งตัว" หรือ "โรคหลอดเลือดแดงแข็ง"

ในระยะแรก อาการนี้จะเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ คุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการใดๆ ในช่วงแรก แต่เมื่อคราบไขมันค่อยๆ ขยายตัว ช่องว่างสำหรับการไหลเวียนของเลือดภายในหลอดเลือดแดง หรือก็คือช่องเปิด (ลูเมน) ภายในหลอดเลือด จะแคบลง เหมือนกับเมื่อมีสิ่งสกปรกสะสมอยู่ภายในท่อน้ำ ทางเดินของน้ำก็จะแคบลง แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะและเนื้อเยื่อของเราจะลดลง ไม่เพียงเท่านั้น แต่เนื่องจากเลือดไหลเวียนเร็ว คราบไขมันอาจหลุดออก หรือพื้นผิวของมันอาจถูกขีดข่วน หากเกิดเช่นนั้น ลิ่มเลือดก็จะก่อตัวขึ้นที่นั่น

ลองนึกภาพแบบนี้: หลอดเลือดแดงที่ตีบตันเปรียบเสมือนถนนสี่เลนที่เหลือเพียงเลนเดียว แต่ลิ่มเลือดเปรียบเสมือนสิ่งกีดขวางอยู่กลางถนน มันสามารถหยุดการไหลเวียนของเลือดได้อย่างสมบูรณ์

ผลกระทบต่อร่างกายขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่ลิ่มเลือดก่อตัว ตัวอย่างเช่น หากการอุดตันประเภทนี้เกิดขึ้นในหลอดเลือดแดงโคโรนารีที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจ หัวใจอาจขาดออกซิเจน และอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจวายได้

ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

จริงๆ แล้ว ภาวะนี้พบได้บ่อยมาก ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการสะสมของคราบพลัค โดยเฉพาะโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ทั่วโลก

จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐอเมริกา ประมาณครึ่งหนึ่งของประชากรที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 84 ปี เป็นโรคหลอดเลือดแดงแข็ง แต่พวกเขาไม่รู้ตัว เราจำเป็นต้องตระหนักถึงสถานการณ์นี้ในประเทศของเราเช่นกัน

อาการของโรคนี้มีอะไรบ้าง?

บ่อยครั้งที่อาการจะไม่ปรากฏจนกว่าหลอดเลือดจะตีบตันอย่างรุนแรง อุดตันมากกว่า 70% หรืออุดตันโดยสมบูรณ์ คนส่วนใหญ่เพิ่งรู้ว่าตนเองมีคราบไขมันสะสม (plaque) หลังจากเกิดเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ เช่น หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

หากหลอดเลือดแดงอุดตันมากกว่า 70% คุณอาจเริ่มมีอาการ โดยอาการจะปรากฏในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่หลอดเลือดแดงอุดตัน

โรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ - CAD)

เมื่อภาวะนี้เกิดขึ้นในหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจ จะเรียกว่า โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (CAD) ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจวายได้

คุณอาจรู้สึกแบบนี้:

• หายใจลำบากแม้ขณะทำงานเบาๆ (หายใจถี่)
• อาการเจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบายหน้าอก (อาการเจ็บหน้าอกแบบแองจินา) อาจรู้สึกเหมือนมีอะไรมาบีบหรือกดอยู่ในหน้าอก
• อาการปวดหลัง ไหล่ คอ แขน หรือหน้าท้อง
• เวียนศีรษะ รู้สึกมึนงง
• อาการใจสั่น
• ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง อ่อนเพลีย
• อาการคลื่นไส้และอาเจียน คล้ายกับอาการอาหารไม่ย่อย

ระบบทางเดินอาหาร (ภาวะขาดเลือดในหลอดเลือดแดงที่เลี้ยงลำไส้)

ภาวะนี้ (ภาวะขาดเลือดในหลอดเลือดแดงที่เลี้ยงลำไส้) สามารถเกิดขึ้นได้หากการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของระบบย่อยอาหารลดลง

• อาการปวดหรือเป็นตะคริวในกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง หลังรับประทานอาหาร
• ท้องอืด คลื่นไส้ อาเจียน
• ท้องเสีย.
• การลดน้ำหนักเนื่องจากความกลัวอาหาร ซึ่งเป็นความกลัวความเจ็บปวดขณะรับประทานอาหาร

ขาและเท้า (โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย - PAD)

โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายตีบ (PAD) เป็นภาวะที่การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดไปเลี้ยงแขนขาถูกลดลง

• อาการปวดขาเป็นช่วงๆ (Intermittent claudication) คืออาการปวดที่รู้สึกเหมือนกล้ามเนื้อขาของคุณกำลังบิดตัว โดยเฉพาะเวลาเดิน อาการนี้จะทุเลาลงหลังจากนั่งพักสักครู่ แต่จะกลับมาเป็นอีกเมื่อเดิน
• มีอาการแสบร้อนและปวดเมื่อยบริเวณขาและนิ้วเท้าขณะพักผ่อน โดยเฉพาะเมื่อนอนราบ
• สีผิวเปลี่ยนแปลง (เช่น ผิวแดงขึ้น)
• กลัวจนตัวสั่น
• การติดเชื้อที่ผิวหนังและเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณขาและเท้าบ่อยครั้ง
• แผลเรื้อรังบริเวณเท้าและนิ้วเท้า

ภาวะหลอดเลือดแดงไตตีบ

ภาวะหลอดเลือดแดงไตตีบตันอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น:

• ความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้แม้จะใช้ยาหลายชนิดแล้ว
• การเปลี่ยนแปลงความถี่ในการปัสสาวะ
• อาการบวม (อาการบวมน้ำ)
• ง่วงนอน อ่อนเพลีย
• ผิวแห้ง คัน หรือชา
• ปวดศีรษะ.
• น้ำหนักลดโดยไม่มีสาเหตุ
• อาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือเบื่ออาหาร

โรคที่เกี่ยวข้องกับสมอง (โรคหลอดเลือดแดงคาโรติด)

หากภาวะนี้เกิดขึ้นในหลอดเลือดแดงคาโรติดบริเวณลำคอ ซึ่งเป็นหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง อาการแรกเริ่มอาจเป็น ภาวะขาดเลือดชั่วคราวในสมอง (TIA) หรือ โรคหลอดเลือดสมอง

• อาการเวียนศีรษะ
• ใบหน้าด้านหนึ่งหย่อนคล้อย
• สูญเสียความรู้สึกที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• ปวดศีรษะอย่างรุนแรง
• พูดไม่ชัด พูดเป็นคำๆ ขัดๆ
• สูญเสียการมองเห็นในตาข้างใดข้างหนึ่ง อาจรู้สึกเหมือนมีม่านสีดำตกลงมาบังตา

ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวเกิดขึ้นได้อย่างไร? สาเหตุเกิดจากอะไร?

นักวิจัยเชื่อว่ามีสาเหตุหลักหลายประการสำหรับเรื่องนี้:

• ระดับ คอเลสเตอรอล LDL ที่เป็นอันตราย และ ไตรกลีเซอไรด์ ในเลือดสูงขึ้น
• การใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ (การสูบบุหรี่ ยาสูบแบบไม่เผาไหม้)
• ความดันโลหิตสูง (ภาวะความดันโลหิตสูง)
• โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus)

ปัจจัยเหล่านี้สามารถทำลายเยื่อบุชั้นในของหลอดเลือดแดง (เอนโดทีเลียม) ได้ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัว ความเสียหายนี้มักเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปเมื่อเวลาผ่านไป

เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และมีขั้นตอนอะไรบ้าง?

ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปในระยะเวลาหลายปี และมีหลายระยะหลักๆ ดังนี้:

1. ความเสียหายของเยื่อบุผนังหลอดเลือดและการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน: เมื่อเยื่อบุผนังหลอดเลือดแดงได้รับความเสียหาย ปฏิกิริยาทางเคมีจะเริ่มต้นขึ้น ทำให้เม็ดเลือดขาวมารวมตัวกันที่บริเวณที่เสียหาย เซลล์เหล่านี้จะรวมตัวกันและก่อให้เกิดการอักเสบภายในหลอดเลือดแดง

2. คราบไขมัน: นี่คือสัญญาณแรกที่มองเห็นได้ของภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง บริเวณที่เสียหายจะมีลักษณะเป็นคราบหรือจุดสีเหลือง และประกอบด้วย "เซลล์ฟอง" ที่ตายแล้ว เซลล์ฟองคือเซลล์เม็ดเลือดขาวที่กินคอเลสเตอรอลเข้าไปเพื่อพยายามกำจัดออก เมื่อเซลล์ฟองเหล่านี้ยังคงทำงานต่อไป พวกมันก็จะทำลายเยื่อบุผนังหลอดเลือดต่อไป

3. การเจริญเติบโตของคราบพลัค: เมื่อเซลล์ไขมันที่ตายแล้วและเศษสิ่งสกปรกอื่นๆ สะสมมากขึ้นเรื่อยๆ คราบไขมันก็จะค่อยๆ กลายเป็นคราบพลัคขนาดใหญ่ขึ้น จากนั้นจะมีเซลล์กล้ามเนื้อเรียบก่อตัวเป็นชั้นคลุมทับคราบพลัคนี้ ซึ่งจะป้องกันไม่ให้คราบพลัคหลุดออกและสะสมในกระแสเลือด เมื่อคราบพลัคเจริญเติบโตขึ้น ช่องว่างภายในหลอดเลือด (ช่องว่างที่เลือดไหลผ่าน) ก็จะแคบลง

4. การแตกหรือการสึกกร่อนของคราบพลัค: ในขั้นตอนนี้ ชั้นเส้นใยที่อยู่ด้านบนของคราบพลัคจะแตก หรือเซลล์เยื่อบุผนังหลอดเลือดที่อยู่รอบๆ คราบพลัคจะได้รับความเสียหาย ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตาม จะทำให้เกิดลิ่มเลือดขึ้น ลิ่มเลือดนั้นจะปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้เกิดภาวะหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับเรื่องนี้มีอะไรบ้าง?

มีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างที่ส่งผลต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัว ปัจจัยบางอย่างเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่บางอย่าง เช่น อายุ เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่:

• หมายถึงผู้ชายที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป
• การเป็นผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 55 ปี
• หากมีบุคคลในครอบครัว (ญาติสนิทที่เป็นผู้ชายก่อนอายุ 45 ปี หรือญาติสนิทที่เป็นผู้หญิงก่อนอายุ 55 ปี) เป็น โรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus)
• ความดันโลหิตสูง (ภาวะความดันโลหิตสูง)
• ภาวะไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งระดับ คอเลสเตอรอล LDL ที่ไม่ดีหรือไลโปโปรตีนชนิดพิเศษที่เรียกว่าไลโปโปรตีน (ก) สูง
• กลุ่มอาการเมตาบอลิก
• การสูบบุหรี่หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่นๆ
• ขาดการออกกำลังกาย
• การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ โซเดียม (เกลือ) และน้ำตาลสูง

สิ่งนี้อาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอะไรบ้าง?

ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวจะรบกวนการทำงานปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งอาจจำกัดหรือปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะหัวใจและสมอง ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดลดลง ได้แก่:

• โรคหลอดเลือดแดงคาโรติด
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
• หัวใจวาย
• ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ )
• ภาวะหัวใจล้มเหลว
• ภาวะขาดเลือดในหลอดเลือดแดงที่เลี้ยงลำไส้
• โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย
• โรคไตเรื้อรัง (CKD)
• ภาวะหลอดเลือดแดงไตตีบตัน
• จังหวะ.
• ภาวะขาดเลือดชั่วคราว (TIA)
• การอ่อนตัวและโป่งพองของผนังหลอดเลือดแดง (หลอดเลือดโป่งพอง) และการแตกของหลอดเลือดโป่งพองนั้น

การตรวจพบและรักษาภาวะนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันหรือชะลอภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้

โรคนี้ได้รับการวินิจฉัยอย่างไร? แพทย์ทำการทดสอบอะไรบ้าง?

เพื่อตรวจสอบว่าคุณเป็นโรคหลอดเลือดแดงแข็งหรือไม่ หรือมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้มากน้อยเพียงใด แพทย์จะดำเนินการดังต่อไปนี้:

• จะมีการตรวจร่างกายอย่างละเอียด ซึ่งรวมถึงการฟังเสียงหัวใจและเสียงการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงด้วยหูฟังทางการแพทย์ ตัวอย่างเช่น พวกเขาจะตรวจสอบเสียง "ฟู่" ในหลอดเลือดแดงคาโรติดที่คอของคุณ เสียงนี้สามารถบ่งชี้ถึงการมีคราบพลัคได้
• จะมีการสอบถามประวัติทางการแพทย์และประวัติครอบครัว ของคุณ ข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้คุณทราบถึงความเสี่ยงต่อภาวะหลอดเลือดแดงแข็งและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ได้
• พวกเขาจะถามเกี่ยวกับวิถีชีวิตของคุณ พวกเขาอาจถามเกี่ยวกับพฤติกรรม เช่น คุณใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบหรือไม่ หรือเคยใช้มาก่อนหรือไม่
• มีการสั่งตรวจเลือดการตรวจเลือดที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจเหล่านี้สามารถบอกอะไรคุณได้มากมายเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลและการทำงานของหัวใจของคุณ

จะมีการทดสอบอื่นใดอีกบ้าง?

แพทย์อาจสั่งตรวจเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการมีอยู่ของภาวะหลอดเลือดแดงแข็งและวางแผนการรักษา ซึ่งรวมถึง:

• การตรวจหลอดเลือดด้วยรังสี (Angiography): วิธีนี้ใช้รังสีเอกซ์ชนิดพิเศษและสารทึบรังสีเพื่อค้นหาและวัดขนาดของสิ่งอุดตันในหลอดเลือดแดง
• ดัชนีข้อเท้า-แขน: การวัดนี้ใช้วัดการไหลเวียนของเลือดในแขนขา โดยเปรียบเทียบความดันโลหิตที่ข้อเท้าและแขน
• เอกซเรย์ทรวงอก: การตรวจ นี้จะถ่ายภาพภายในทรวงอก
• การตรวจ CT สแกน (Computed Tomography scan): การสแกนนี้จะถ่ายภาพภายในร่างกายและสามารถตรวจสอบได้ว่าหลอดเลือดแดงขนาดใหญ่ถูกอุดตันหรือตีบแคบหรือไม่
• การตรวจ MRI หัวใจ (การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า): การตรวจนี้สามารถแสดงให้เห็นถึงปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงได้
• การตรวจหัวใจด้วยคลื่นเสียงสะท้อน (Echo): การตรวจ ด้วยคลื่นเสียงสะท้อนจะถ่ายภาพลิ้นหัวใจและห้องหัวใจ และวัดประสิทธิภาพการสูบฉีดเลือดของหัวใจ
• ECG (คลื่นไฟฟ้าหัวใจ หรือ EKG): การตรวจ ECG วัดกิจกรรมทางไฟฟ้า อัตรา และจังหวะการเต้นของหัวใจ
• การทดสอบสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย: การทดสอบที่วัดการทำงานของหัวใจขณะที่คุณกำลังทำกิจกรรมทางกายภาพ
• การตรวจอัลตราซาวนด์หลอดเลือดแดงคาโรติด: การตรวจนี้เป็นการถ่ายภาพอัลตราซาวนด์ของหลอดเลือดแดงคาโรติดในลำคอ ซึ่งสามารถตรวจจับได้ว่าหลอดเลือดเหล่านี้ตีบหรืออุดตันหรือไม่ เนื่องจากเป็นหลอดเลือดที่ลำเลียงเลือดไปเลี้ยงสมอง
• การตรวจอัลตราซาวนด์ช่องท้อง: การตรวจอัลตราซาวนด์นี้จะตรวจสอบหลอดเลือดแดงใหญ่ในช่องท้อง เพื่อดูว่ามีส่วนที่โป่งพอง (หลอดเลือดแดงใหญ่ในช่องท้องโป่งพอง) หรือมีคราบไขมันสะสมหรือไม่

จะรักษาอย่างไร?

โรคหลอดเลือดแดงแข็งรักษาได้ด้วย การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การใช้ยา และบางครั้งอาจต้องผ่าตัดหรือวิธีการทางการแพทย์อื่นๆ ขึ้นอยู่กับว่าโรคหลอดเลือดแดงแข็งเกิดขึ้นที่ส่วนใดของร่างกาย คุณอาจต้องพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจ ไต ระบบประสาท หรือศัลยแพทย์หลอดเลือด

แพทย์ของคุณจะจัดทำแผนการรักษาตามความต้องการของคุณ โดยทั่วไปเป้าหมายของการรักษาคือ:

• ลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด
• ป้องกันภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
• บรรเทาอาการต่างๆ
• ช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารให้ดีต่อหัวใจและหลอดเลือดของคุณ
• ป้องกันหรือยับยั้งการก่อตัวของคราบพลัคภายในหลอดเลือดแดง
• การปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ไม่ว่าจะโดยการขยายหลอดเลือดแดงหรือการเลี่ยงสิ่งอุดตัน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันสามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้ แพทย์จะวางแผนการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ โดยทั่วไป คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้:

• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบทุกชนิด (รวมถึงการสูบบุหรี่และการสูบไอ) นี่คือสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณควรทำ
• ควรรับประทานอาหารที่ดีต่อหัวใจ เช่น อาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งหมายถึงการรับประทานผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี ปลา และน้ำมันมะกอกให้มากขึ้น
• ออกกำลังกายทุกวัน เริ่มจากเดินสั้นๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาออกกำลังกายเป็นอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละหลายวัน

ยา

ยาช่วยควบคุมปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดการสะสมของคราบพลัคและชะลอการลุกลามของโรคหลอดเลือดแดงแข็ง แพทย์อาจสั่งยาเพื่อลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และป้องกันการเกิดลิ่มเลือด

ขั้นตอนหรือการผ่าตัด

มีวิธีการทางการแพทย์และศัลยกรรมหลายวิธีที่สามารถช่วยเหลือผู้ที่มีภาวะหลอดเลือดแดงอุดตันอย่างรุนแรงหรือผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะแทรกซ้อน ตัวเลือกการรักษาทั่วไป ได้แก่:

• การทำบอลลูนขยายหลอดเลือด: วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการสอดอุปกรณ์ที่มีลักษณะคล้ายบอลลูนเข้าไปในหลอดเลือดที่ตีบตัน แล้วเป่าลมให้บอลลูนพองตัวเพื่อขยายหลอดเลือดให้กว้างขึ้น
• การผ่าตัดเอาคราบพลัคออกจากหลอดเลือดแดง: วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการตัดและกำจัดคราบพลัคออกจากภายในหลอดเลือดแดง
• การผ่าตัดหลอดเลือดแดงคาโรติด: ขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อกำจัดคราบพลัคออกจากหลอดเลือดแดงคาโรติดบริเวณลำคอ
• การผ่าตัดบายพาสหลอดเลือดหัวใจ (CABG): ขั้นตอนนี้ เป็นการสร้างทางเดินใหม่ให้เลือดไหลเวียนผ่านหลอดเลือดหัวใจที่อุดตัน
• การผ่าตัดบายพาสหลอดเลือดแดงส่วนปลาย: สร้างทางเดินใหม่ให้เลือดไหลเวียนผ่านหลอดเลือดแดงที่อุดตันในแขนขา
• การใส่สเตนต์: หลังจากทำการขยายหลอดเลือดแล้ว จะมีการใส่สเตนต์ขนาดเล็กที่มีลักษณะคล้ายตาข่ายเพื่อป้องกันไม่ให้หลอดเลือดตีบแคบลงอีก
• การผ่าตัดบายพาสหลอดเลือด: นี่ก็เป็นการผ่าตัดเพื่อบายพาสสิ่งอุดตันเช่นกัน

สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดแดงแข็งได้หรือไม่?

อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันโรคนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณ สามารถลดความเสี่ยงและลดผลกระทบของโรคได้ ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

• รับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ คอเลสเตอรอล โซเดียม (เกลือ) และน้ำตาลต่ำ
• ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ เริ่มจากเดินระยะสั้นๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละหลายวัน
• รักษาน้ำหนักให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าน้ำหนักที่เหมาะสมคือเท่าไหร่
• จัดการปัญหาสุขภาพอื่นๆ โดยเฉพาะโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลสูง
• ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ
• ควรตรวจสุขภาพประจำปีอย่างน้อยปีละครั้ง

คุณควรคาดหวังอะไรบ้างเมื่อต้องเผชิญกับภาวะนี้? คุณจะดูแลตัวเองอย่างไร?

หากได้รับการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดแดงแข็งหลายคนสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุข แต่โรคนี้อาจก่อให้เกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ และอาจถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงความเสี่ยงของคุณและทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อลดความเสี่ยงเหล่านั้น

ควรปรึกษาแพทย์อย่างใกล้ชิด แพทย์จะตรวจสอบอาการของคุณเป็นประจำและแจ้งให้คุณทราบว่าควรไปพบแพทย์บ่อยแค่ไหน ควรไปพบแพทย์ ตามนัดทุกครั้งและดูแลสุขภาพของตนเองอย่างสม่ำเสมอ หากพบอาการใหม่หรืออาการเปลี่ยนแปลงใดๆ ควรแจ้งแพทย์ทันที การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

นอกจากนี้ อย่าลืมดูแลสุขภาพจิตของคุณด้วย การรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตเป็นเรื่องปกติ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจเป็นเรื่องที่ยากลำบาก แต่จงอย่าปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นมาหยุดยั้งคุณจากการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

• แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับที่ปรึกษาหรือกลุ่มช่วยเหลือ
• เชื่อมต่อกับผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดเหมือนกัน คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์และเรียนรู้ซึ่งกันและกันได้
• พูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนๆ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณกำลังจะทำ อธิบายให้พวกเขาฟังว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จึงสำคัญสำหรับคุณ และขอการสนับสนุนจากพวกเขาในการทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นเกิดขึ้น

คุณควรไปที่หน่วยรักษาพยาบาลฉุกเฉิน (ETU) เมื่อใด?

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมี อาการของโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หรือภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราว (TIA) ให้โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที นี่คือภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

คุณควรสอบถามอะไรกับแพทย์ของคุณบ้าง?

คำถามบางส่วนที่คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้:

• การรักษาแบบไหนดีที่สุดสำหรับฉัน?
• ระดับความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลของฉันควรอยู่ที่เท่าไหร่?
• ฉันควรเริ่มตรวจระดับคอเลสเตอรอลของลูกเมื่อไหร่?
• คุณช่วยแนะนำโปรแกรมที่ช่วยให้ฉันเลิกสูบบุหรี่ได้ไหม?

ข้อสรุปสุดท้าย

ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและหลายคนต้องเผชิญ แต่แพทย์ของคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณในการจัดการภาวะนี้และใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ในระหว่างการตรวจสุขภาพประจำปี แพทย์จะประเมินความเสี่ยงในการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งและอธิบายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือในการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ พวกเขาสามารถแนะนำแหล่งข้อมูลที่คุณอาจต้องการได้ โปรดจำไว้ว่า การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์จะช่วยปกป้องคุณจากภาวะร้ายแรงนี้ได้เป็นอย่างดี

โรค หลอดเลือดแดงแข็ง, หลอดเลือดแดงตีบ, คอเลสเตอรอล, โรคหัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง, การอุดตันของหลอดเลือด, การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี