มาดูกันว่าสัตว์เลี้ยงสามารถเป็นกำลังใจให้คุณได้อย่างไรในกรณีที่คุณเผชิญกับมะเร็งเต้านม

เรารู้ดีว่าชีวิตเปลี่ยนแปลงไปมากแค่ไหนเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง เต้านม มันเป็นความท้าทายครั้งใหญ่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสัตว์เลี้ยงที่คุณรักสามารถมอบความเข้มแข็งและสุขภาพที่ดีให้คุณได้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้? ใช่แล้ว มันเป็นเรื่องจริง วันนี้เราจะมาพูดคุยกันว่าเพื่อนตัวน้อยนี้สามารถช่วยคุณได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจได้อย่างไร

ช่วยให้สุขภาพหัวใจของคุณดีขึ้น

การรักษาโรคมะเร็งเต้านมบางวิธีอาจส่งผลกระทบต่อหัวใจ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ แต่สิ่งที่น่าประหลาดใจคือ สัตว์เลี้ยงของคุณอาจช่วยได้ จากการศึกษาเป็นเวลา 60 ปี พบว่าผู้ที่เลี้ยงสุนัขมีความเสี่ยงต่อปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดต่ำกว่า แพทย์เชื่อว่านี่เป็นเพราะเจ้าของสัตว์เลี้ยง มีระดับความดันโลหิตที่ดีกว่าและจัดการกับความเครียดได้ดีกว่า ซึ่งทั้งสองปัจจัยนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพหัวใจ

ฉันสนับสนุนให้คุณออกกำลังกาย

สัตว์เลี้ยงของคุณช่วยให้คุณได้ออกกำลังกายอย่างดีเยี่ยม ลองคิดดูสิ แม้ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อย แต่การเห็นสุนัขของคุณกระดิกหางอยู่ที่ประตู ก็ทำให้คุณอยากออกไปเดินเล่นแล้วใช่ไหมล่ะ นั่นแหละคือความสวยงามของมัน การศึกษาพบว่าคนที่มีสัตว์เลี้ยงออกกำลังกายมากกว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันถึงสี่เท่า โดยเฉลี่ยแล้ว พวกเขาพาสุนัขไปเดินเล่นประมาณ 300 นาทีต่อสัปดาห์ หรือประมาณ 5 ชั่วโมง

ช่วยป้องกันความเหงาและความโดดเดี่ยว

ในระหว่างการรักษาโรคมะเร็ง คุณอาจรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยว เนื่องจากต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน สุนัขของคุณจะเป็นที่พึ่งที่ดีเยี่ยมในช่วงเวลานี้ คุณจะไม่รู้สึกเหงาเพราะมีเพื่อนที่น่ารักตัวนี้คอยอยู่เคียงข้างคุณเสมอโดยไม่หวังสิ่งตอบแทนใดๆ จากการสำรวจพบว่า ภายใน 3 เดือนหลังจากนำสุนัขมาเลี้ยง ความรู้สึกเหงาของพวกเขาลดลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อคุณรู้สึกท้อแท้ ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการมีเพื่อนตัวนี้ที่นอนลงแทบเท้าของคุณและเอาหัวมาซบอีกแล้ว

ช่วยลดความเครียด

สัตว์เลี้ยงมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งในการช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล เมื่อคุณลูบและเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณ ร่างกายของคุณจะเกิดการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่ง ความดันโลหิตจะลดลง อัตราการเต้นของหัวใจจะกลับสู่ภาวะปกติ การหายใจจะสงบลง และ ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดจะลดลง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคุณเพียงแค่ลูบสัตว์เลี้ยงของคุณประมาณ 10 นาที ก็จะได้สัมผัสกับผลลัพธ์เหล่านี้แล้ว

ช่วยเสริมสร้างกำลังใจในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

การวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม การรักษา เช่น เคมี บำบัด ฮอร์โมนบำบัด และการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ในชีวิต อาจทำให้คุณรู้สึกเศร้ามาก ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้า หากคุณรู้สึกเช่นนี้ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือไม่

นอกจากนี้ การมีสัตว์เลี้ยงยังเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการนี้ได้ เมื่อคุณเล่นกับลูกสุนัข สมองของคุณจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างออกซิโทซินและโดปามีน ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกดีเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างความผูกพันระหว่างคุณกับสัตว์เลี้ยงอีกด้วย มิตรภาพนี้สามารถช่วยควบคุมอาการของภาวะซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี

ช่วยเพิ่มความน่าสนใจและเป้าหมายใหม่ให้กับชีวิต

บางวันคุณอาจไม่อยากลุกจากเตียงด้วยซ้ำ แต่เมื่อคุณมีใครสักคนให้ดูแล เช่น สัตว์เลี้ยง คุณจะรู้สึกถึงความรับผิดชอบ สิ่งต่างๆ เช่น "โอ้ ฉันต้องให้อาหารลูกสุนัข" "ฉันต้องพาเขาออกไปข้างนอก" จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจใหม่ในการเริ่มต้นวันใหม่ ความรับผิดชอบเล็กๆ น้อยๆ นี้จะนำความเป็นระเบียบและโครงสร้างมาสู่ชีวิตของคุณ คุณจะรู้สึกพึงพอใจอย่างมากเมื่อคุณทำสิ่งที่ควรทำในแต่ละวันเสร็จสิ้น

แต่ก็ควรคำนึงถึงข้อควรระวังด้านความปลอดภัยเหล่านี้ด้วย

แม้ว่าการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงจะมีประโยชน์มากมาย แต่คุณก็ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองในระหว่างการรักษาโรคมะเร็ง ด้วย ระบบภูมิคุ้มกัน ของคุณอาจอ่อนแอลงในช่วงเวลานี้ ดังนั้นควรระมัดระวัง เป็นพิเศษ ในเรื่องเหล่านี้