การใช้ชีวิตอยู่กับโรคมะเร็ง - สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับสุขภาวะที่ดี (การอยู่รอดหลังการรักษาโรคมะเร็ง)

เมื่อคุณหรือคนที่คุณรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง มันอาจทำให้รู้สึกเหมือนโลกทั้งใบพังทลายลง การรักษา ความกลัว ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต...ทั้งหมดนี้คือการต่อสู้ครั้งใหญ่ หลายคนคิดว่าการต่อสู้นี้จะจบลงเมื่อการรักษาเสร็จสิ้น แต่ในความเป็นจริง การเดินทางที่สำคัญนี้ที่เรียกว่า "การเอาชีวิตรอดจากมะเร็ง" เริ่มต้นตั้งแต่วันที่คุณได้รับการวินิจฉัย การเดินทางนี้ดำเนินต่อไปตลอดการรักษา และหลังจากนั้นไปตลอดชีวิตของคุณ

กล่าวโดยสรุป เส้นทางการเอาชีวิตรอดจากโรคมะเร็งนี้คืออะไร?

โปรแกรมดูแลสุขภาพสำหรับผู้ป่วยมะเร็งเป็นระบบการดูแลสุขภาพที่ให้การสนับสนุนคุณตลอดการเดินทางกับการต่อสู้กับมะเร็ง เริ่มต้นตั้งแต่วันที่คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง ต่อเนื่องตลอดการรักษา หลังการรักษา และตลอดชีวิตของคุณ มะเร็งเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต ดังนั้นการสนับสนุนนี้จึงมีความสำคัญ

เป้าหมายหลักของการบำบัดเพื่อสุขภาพนี้คือการมุ่งเน้นไปที่ สุขภาพกายและสุขภาพจิต ของคุณ เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของคุณให้ดียิ่งขึ้น

การเดินทางครั้งนี้มีขั้นตอนอะไรบ้าง?

ผู้เชี่ยวชาญมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการฟื้นตัวจากโรคมะเร็ง บางคนเชื่อมโยงกับระยะของมะเร็ง ในขณะที่บางคนแบ่งการฟื้นตัวออกตามระยะเวลา เรามาทำความเข้าใจทั้งสองมุมมองนี้ในแบบง่ายๆ กัน

ถึงแม้จะมีหลายความคิดเห็นที่แตกต่างกัน แต่สิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญทุกคนเห็นพ้องต้องกันก็คือ ผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากโรคมะเร็งมักประสบปัญหาทางร่างกายและจิตใจร่วมกัน เรามาพูดถึงเรื่องเหล่านั้นกันเลย

ปัญหาทางกายภาพที่อาจเกิดขึ้นเมื่อใช้ชีวิตอยู่กับโรคมะเร็ง

เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดผลข้างเคียงระหว่างการรักษาโรคมะเร็ง แม้ว่าผลข้างเคียงส่วนใหญ่จะหายไปเมื่อการรักษาเสร็จสิ้น แต่บางผลข้างเคียงอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี

• ความเหนื่อยล้าจากโรคมะเร็ง: นี่ไม่ใช่ความเหนื่อยล้าปกติ มันคือความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงที่ไม่หายไปไม่ว่าจะพักผ่อนมากแค่ไหนก็ตาม อาการนี้มักจะทุเลาลงหลังจากสิ้นสุดการรักษา อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคนอาจเป็นอาการเรื้อรัง ทำให้ยากต่อการทำกิจกรรมประจำวัน
• อาการปวดจากโรคมะเร็ง: อาการปวดนี้อาจเกิดจากตัวโรคมะเร็งเองหรือจากการรักษาโรคมะเร็งก็ได้
• ปัญหาด้านความจำและการคิด (ภาวะสมองล้าจากเคมีบำบัด): คุณอาจรู้สึกว่ามีปัญหาในการตัดสินใจ ลืมเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และไม่สามารถจดจ่อได้ นี่เรียกว่า "ภาวะสมองล้าจากเคมีบำบัด"
• มะเร็งชนิดที่สอง: นี่เป็นเรื่องสำคัญมาก หมายความว่าคุณเป็นมะเร็งชนิดใหม่ที่แตกต่างจากมะเร็งที่คุณเคยได้รับการรักษามาก่อนอย่างสิ้นเชิง ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งชนิดที่สองนี้ก็สูงขึ้นเช่นกัน เนื่องจากผู้ป่วยมะเร็งจำนวนมากใช้ชีวิตอยู่กับมะเร็งเป็นเวลานานขึ้น

ความเครียดและความท้าทายทางจิตใจ

โรคมะเร็งเป็นประสบการณ์ที่สร้างความเครียดทั้งต่อร่างกายและจิตใจ นี่คือปัญหาสุขภาพจิตทั่วไปบางประการที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการต่อสู้กับโรคมะเร็ง

• โรควิตกกังวล:คุณอาจรู้สึกวิตกกังวล กลัว หรือประหม่าระหว่างและหลังการรักษา บางคนรู้สึกกลัวและวิตกกังวลอย่างมากเมื่อต้องเข้ารับการสแกน ซึ่งเรียกว่าภาวะวิตกกังวลก่อนการสแกน (Scanxiety) บางครั้งประสบการณ์นี้อาจนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) ได้
• ภาวะซึมเศร้า: เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าและกลัวเมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นมะเร็ง แต่ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่ร้ายแรงกว่า ประมาณหนึ่งในสี่ของผู้ป่วยมะเร็งจะมีภาวะซึมเศร้า ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ การรับประทานอาหาร และกิจกรรมในชีวิตประจำวันของคุณ
• ความเครียดทางอารมณ์: แรงกดดันทางการเงินเนื่องจากค่าใช้จ่ายในการรักษาและผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวอาจก่อให้เกิดความเครียดทางจิตใจอย่างมาก
• ความกลัวการกลับมาของโรคมะเร็ง (FCR): นี่คือความกลัวที่สำคัญสำหรับหลายๆ คน ความกลัวอย่างรุนแรงเกี่ยวกับการกลับมาของโรคมะเร็งอาจรบกวนชีวิตประจำวันได้

ทีมใดที่จะคอยช่วยเหลือคุณ?

คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเส้นทางนี้ มีทีมงานที่ยอดเยี่ยมคอยช่วยเหลือคุณอยู่

• แพทย์ที่วินิจฉัยและรักษาโรคมะเร็ง: แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งวิทยาและศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งวิทยาจัดอยู่ในกลุ่มนี้
• ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูผู้ป่วยมะเร็ง: ผู้เชี่ยวชาญอย่างนักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมบำบัด สามารถช่วยคุณเตรียมตัวสำหรับการรักษาและจัดการกับอาการและผลข้างเคียงได้
• ผู้ให้บริการดูแลแบบประคับประคอง: บุคคลเหล่านี้ให้การดูแลเฉพาะทางเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับอาการและผลข้างเคียงของการรักษา พวกเขายังให้การสนับสนุนทางอารมณ์และจิตวิญญาณด้วย

หลังจากรับการรักษาแล้วจะเกิดอะไรขึ้น? แผนดูแลสุขภาพของคุณ

การวางแผนการดูแลหลังการรักษาเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณฟื้นตัวได้หลังจากได้รับการรักษา แผนนี้จัดทำโดยคุณและทีมแพทย์ของคุณ โดยปกติแล้วจะประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้:

• ตารางการตรวจติดตาม: คุณจะต้องไปพบแพทย์ประมาณทุกสองถึงสามเดือนในช่วงสองถึงสามปีแรกหลังการรักษา
• คำแนะนำเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต: ทีมแพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ เช่น การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง (เช่น การสูบบุหรี่) การรับประทานอาหารที่ดี และการออกกำลังกาย
• ข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุน: แผนนี้อาจรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนที่คุณสามารถติดต่อกับผู้อื่นที่กำลังเผชิญกับโรคมะเร็งเช่นเดียวกับคุณได้

ถ้ามะเร็งลุกลามไปมากแล้วล่ะ?

หากคุณเป็นมะเร็งระยะลุกลามขั้นรุนแรง แผนการรักษาของคุณอาจแตกต่างออกไปเล็กน้อย โดยจะเน้นไปที่ การจัดการอาการและช่วยให้คุณรู้สึกสบายและปราศจากความเจ็บปวดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

แผนนี้ยังช่วยให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะใช้ชีวิตในช่วงสุดท้ายได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับบริการดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย ซึ่งจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างปราศจากความเจ็บปวดและมีศักดิ์ศรีตามที่คุณต้องการ

การใช้ชีวิตอยู่กับโรคมะเร็งอาจรู้สึกเหมือนเป็นการแข่งขันที่ยากลำบาก แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเส้นทางนี้ โปรแกรมดูแลสุขภาพสำหรับผู้ป่วยมะเร็งคือเครือข่ายสนับสนุนที่อบอุ่น ซึ่งช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างดีที่สุดและนานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตั้งแต่การวินิจฉัยไปจนถึงช่วงสุดท้ายของชีวิต ปรึกษาทีมแพทย์ของคุณและสร้างแผนดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับคุณ