หายใจลำบากเนื่องจากแน่นหน้าอกใช่ไหม? มาเรียนรู้เกี่ยวกับกายภาพบำบัดทรวงอกกันเถอะ

คุณเคยรู้สึกไหมว่าในอกของคุณมีเสมหะเต็มไปหมด และต่อให้ไอเท่าไหร่ก็ไม่ออกมา? ทำให้หายใจลำบากและรู้สึกไม่สบายตัวใช่ไหม? นี่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อย โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคบางชนิด ดังนั้น ในช่วงเวลาเช่นนี้ จึงมีวิธีการรักษาพิเศษที่จะช่วยคลายเสมหะเหนียวข้นที่ติดอยู่ในอกและทำให้ขับออกมาได้ง่ายขึ้น วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนั้นกัน นั่นก็คือ การกายภาพบำบัดทรวงอก

การกายภาพบำบัดทรวงอกคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป การกายภาพบำบัดทรวงอกเป็นรูปแบบพิเศษของการกายภาพบำบัดที่ช่วยคลายเสมหะเหนียวข้นในทรวงอกและปอด และช่วยให้คุณไอขับเสมหะออกมาได้ กล่าวคือ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ได้รับการฝึกฝนมา โดยปกติจะเป็นนักกายภาพบำบัดระบบทางเดินหายใจ จะค่อยๆ แตะเบาๆ ที่หน้าอกและหลังของคุณเป็นจังหวะ ลองนึกภาพเหมือนมีคนตีกลองบองโก แต่เบาๆ การสั่นสะเทือนจากการแตะนี้จะช่วยคลายเสมหะที่ติดอยู่ในทางเดินหายใจภายในปอดของคุณ จากนั้นคุณก็จะสามารถไอขับเสมหะนั้นออกมาได้ ซึ่งจะช่วยให้ทางเดินหายใจของคุณโล่งขึ้นและหายใจได้ง่ายขึ้นมาก

นี่ไม่ใช่การรักษาที่เจ็บปวด แต่เป็นการใช้แรงกดมากพอที่จะช่วยให้เสมหะอ่อนตัวลง บางครั้งคุณอาจสอนสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนให้ทำเช่นนี้ แล้วลองทำเองที่บ้านก็ได้

การรักษานี้ใช้รักษาอาการใดบ้าง?

การทำกายภาพบำบัดทรวงอกไม่เหมาะสำหรับทุกคน แพทย์แนะนำให้ทำโดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะที่ทำให้เกิดการผลิตเสมหะเหนียวข้นในปอดมากเกินไปและทำให้ขับเสมหะออกได้ยาก นอกจากนี้ยังสามารถทำเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพปอดแบบครบวงจรได้อีกด้วย

วิธีการรักษานี้ทำงานอย่างไร?

วิธีการหลักในการทำกายภาพบำบัดทรวงอกมีสองวิธี ได้แก่ การเคาะ และ การสั่นสะเทือน ทั้งสองวิธีสามารถทำได้ด้วยมือ หรือใช้เครื่องมือที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ การรักษานี้มักจะควบคู่กับการระบายเสมหะโดยการจัดท่าที่เหมาะสม ซึ่งช่วยให้เสมหะระบายออกได้ง่ายขึ้นภายใต้แรงโน้มถ่วง

• การนวดเคาะ: ในวิธีนี้ นักบำบัดจะใช้มือประกบเป็นรูปทรงถ้วย จากนั้นใช้นิ้วชี้ลงเคาะที่หลังหรือหน้าอกของคุณเป็นจังหวะ นอกจากนี้อาจใช้เครื่องมือที่ถือด้วยมือซึ่งมีรูปร่างคล้ายถ้วยด้วย

• การสั่นสะเทือน: ในวิธีนี้ นักบำบัดจะวางมือราบลงบนหน้าอกหรือหลังของคุณ แล้วเขย่าตัวคุณเบาๆ การสั่นสะเทือนนี้จะส่งผลต่อทางเดินหายใจในอกของคุณ ซึ่งจะช่วยให้เสมหะอ่อนตัวลง

การเตรียมตัวก่อนการรักษา

แพทย์หรือนักบำบัดของคุณจะแจ้งให้คุณทราบถึงวิธีการเตรียมตัวก่อนเข้ารับการรักษา โดยปกติแล้ว

• คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ใช้ยาขยายหลอดลมแบบสูดดม 15-30 นาทีก่อน การรักษา เพื่อช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น
• ควรเริ่มการรักษา อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่ง (90 นาที) หลังรับประทานอาหาร เพราะการเคาะหน้าอกเร็วเกินไปหลังรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดอาเจียนได้
• โปรดแจ้งแพทย์เกี่ยวกับโรคประจำตัวอื่นๆ ของคุณ โดยเฉพาะปัญหาเลือดออกง่ายและความดันโลหิตสูง ก่อนเริ่มการรักษา

การทำกายภาพบำบัดทรวงอกมีประโยชน์และมีความเสี่ยงอย่างไรบ้าง?

เช่นเดียวกับขั้นตอนทางการแพทย์อื่นๆ การรักษานี้ก็มีทั้งประโยชน์และความเสี่ยงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม หากทำอย่างถูกต้องและโดยผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝอบมาอย่างดี ความเสี่ยงก็จะน้อยมาก

เมื่อใดควรขอคำแนะนำทางการแพทย์ทันที

หากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้เกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการรักษา ให้หยุดการรักษาทันทีและ แจ้งให้แพทย์ทราบ หากอาการรุนแรง ให้ไปที่หน่วยรักษาฉุกเฉิน (ETU) ทันที

• หากคุณหายใจลำบากอย่างกะทันหัน
• ถ้าคุณไอและมีเลือดออก
• หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง
• หากคุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง
• หากคุณรู้สึกเวียนศีรษะหรือหน้ามืด
• หากริมฝีปาก ผิวหนัง หรือเล็บของคุณเปลี่ยนเป็นสีฟ้า (ภาวะตัวเขียว)

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้การรักษาเป็นไปได้ง่ายขึ้น

การทำกายภาพบำบัดทรวงอกไม่ควรเจ็บ แต่บางครั้งอาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย ดังนั้นโปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้ด้วย

• อย่ากลัวที่จะให้ข้อเสนอแนะ: หากคุณรู้สึกว่าการเคาะแรงเกินไป หรือเบาเกินไปจนทำให้เสมหะหลุดออกยาก ให้บอกคนที่กำลังทำอยู่ คุณรู้จักร่างกายของคุณดีที่สุด
• อย่าเคาะผิดที่: ห้ามเคาะหรือกระตุ้นด้วยไฟฟ้าบริเวณหลังส่วนล่างตรงบริเวณที่ซี่โครงสิ้นสุดเด็ดขาด บริเวณนี้มีอวัยวะสำคัญ เช่น ไต การเคาะในบริเวณนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะเหล่านั้นได้
• ทำตัวให้สบาย: สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายระหว่างการรักษา รวบผมขึ้นหากเป็นปัญหา ใช้หมอนที่ชอบหนุนศีรษะ บางคนทำเช่นนี้ขณะฟังเพลงโปรดหรืออ่านหนังสือ
• แจ้งแพทย์หากมีการเปลี่ยนแปลงใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ: หากมีการเปลี่ยนแปลงใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ เช่น หากคุณมีอาการไอแบบใหม่และเริ่มไอเป็นเลือด โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบก่อนเริ่มการรักษา

บางคนอาจต้องทำวิธีนี้หลายครั้งต่อวัน บางคนอาจต้องทำทุกวัน มันเหมือนกับการแปรงฟัน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี หากแพทย์แนะนำให้คุณทำวิธีนี้ โปรดทำอย่างถูกต้องและ สม่ำเสมอ คุณจะรู้สึกโล่งหายใจได้สะดวกขึ้นอย่างแน่นอน