บางครั้งเราก็รู้สึกหนาวขึ้นมาอย่างกะทันหันใช่ไหมครับ? ร่างกายเริ่มสั่นจนฟันกระทบกัน บางคนเรียกว่า "หนาวสั่น" แต่ไม่ใช่แค่เป็นไข้เท่านั้น อาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้นวันนี้เรามาพูดถึงอาการหนาวสั่น หรือศัพท์ทางการแพทย์ที่เรียกว่า "หนาวสั่น" กันครับ
"Chills" คืออะไรกันแน่?
พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ นี่คือความพยายามของร่างกายในการรักษาระดับอุณหภูมิแกนกลาง เมื่อคุณรู้สึกหนาวสั่น สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้:
- อาการสั่น: ความรู้สึกเหมือนถูกเขย่าอย่างต่อเนื่อง
- การกัดฟัน: รู้สึกเหมือนขากรรไกรกำลังบดกัน และบางครั้งฟันก็อาจบดกันด้วย
- ลมพิษ: ตุ่มพองเล็กๆ ที่ปรากฏบนผิวหนัง
สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น โดยไม่ตั้งใจ เมื่อกล้ามเนื้อในร่างกายหดตัวและคลายตัวอย่างรวดเร็ว นั่นคือเมื่อเราสั่น ร่างกายจะสร้างความร้อน บางครั้งเราสั่นแบบนี้เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น นอกจากนี้ การสั่นยังอาจเป็น สัญญาณสำคัญ ว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับโรค การติดเชื้อ หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ
สาเหตุหลักของความหนาวเย็นมีอะไรบ้าง?
คุณจะรู้สึกหนาวและตัวสั่นเมื่ออุณหภูมิแกนกลางของร่างกายลดลง อุณหภูมิร่างกายที่เหมาะสมโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียส (98.6 องศาฟาเรนไฮต์) อย่างไรก็ตาม อุณหภูมินี้อาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละบุคคล
ลองนึกภาพว่าคุณไปอยู่ในสถานที่ที่หนาวจัด อุณหภูมิร่างกายของคุณอาจลดลงต่ำจนเป็นอันตราย เราเรียกภาวะนี้ว่า "ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ" (Hypothermia) นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุทางการแพทย์
| เหตุผล | คำอธิบายง่ายๆ |
|---|---|
| การติดเชื้อ | นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ในกรณีของการติดเชื้อแบคทีเรีย (เช่น ปอดอักเสบ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ) และการติดเชื้อไวรัส (เช่น ไข้หวัดใหญ่) ร่างกายจะสั่นด้วยไข้ขณะที่ต่อสู้กับโรค |
| โรคเบาหวาน | เมื่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก ( ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) พวกเขาอาจมีอาการสั่นได้ |
| มะเร็ง | ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นเป็นอาการของโรคมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาว |
| เหตุผลทางจิตวิทยา | คุณอาจรู้สึกตัวสั่นขณะเกิด อาการตื่นตระหนก หรือภาวะความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) |
| เหตุผลอื่นๆ | นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น การถอนยา อาการเมาค้างหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และเหงื่อออกตอนกลางคืนในช่วงวัยหมดประจำเดือน |
อาการสั่นแบบนี้เกิดขึ้นหลังการผ่าตัดได้หรือไม่?
ใช่ค่ะ เป็นเรื่องปกติมาก เมื่อคุณฟื้นคืนสติหลังการผ่าตัดภายใต้การดมยาสลบ คุณอาจตัวสั่นแม้ว่าจะไม่รู้สึกหนาวก็ตาม เพราะอุณหภูมิร่างกายลดลงเล็กน้อย นอกจากนี้ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเดินอยู่บนถนนแล้วจู่ๆ ก็มีรถพุ่งเข้ามาใกล้และคุณรอดชีวิต ในเวลานั้น คุณอาจตัวสั่นด้วยความตกใจ เพราะร่างกายผลิตอะดรีนาลินออกมามากขึ้นอย่างฉับพลัน
เราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสถานการณ์เช่นนี้?
เพื่อป้องกันอาการหนาวสั่นจากอากาศหนาว ควรแต่งกายให้เหมาะสม กับอากาศหนาว การสวมเสื้อผ้าหลายชั้นจะช่วยให้คุณปรับอุณหภูมิของเสื้อผ้าให้เข้ากับสภาพแวดล้อมได้ง่ายขึ้น เพราะหากคุณเหงื่อออกและปล่อยให้เหงื่อแห้งบนร่างกาย อุณหภูมิร่างกายของคุณอาจลดลงต่ำเกินไป
คุณยังสามารถป้องกันตัวเองจากสภาวะที่อาจทำให้เป็นหวัดได้ หลีกเลี่ยงการใช้ยาและแอลกอฮอล์ หากคุณมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
อาการหนาวสั่นมักเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับโรคหรือควบคุมอุณหภูมิร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากมีอาการอื่นๆ ที่ร้ายแรงร่วมด้วย อย่าละเลย
คุณควรทำอย่างไรเมื่อรู้สึกหนาวและตัวสั่น?
การรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค
- ถ้าเป็นเพราะอากาศหนาว: สวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น ไปอยู่ในที่อบอุ่น การดื่มเครื่องดื่มร้อน เช่น ชาหรือกาแฟ ก็สามารถช่วยเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกายได้เช่นกัน
- หากเกิดจากความเจ็บป่วย: อาการนี้จะหายไปเองเมื่อได้รับการรักษาโรคแล้ว ตัวอย่างเช่น:
- รับประทานยาปฏิชีวนะตามที่แพทย์สั่งเพื่อรักษาการติดเชื้อแบคทีเรีย
- รับประทานยาต้านไวรัสตามที่แพทย์สั่งเพื่อรักษาการติดเชื้อไวรัส
- คุณสามารถใช้ยาเช่นพาราเซตามอลเพื่อบรรเทาอาการหวัดและไข้ที่มาพร้อมกับภาวะต่างๆ เช่น ไข้ อย่างไรก็ตาม ก่อนใช้ยาใดๆ โดยเฉพาะกับเด็กเล็ก คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
หากคุณมีอาการใดๆ ดังต่อไปนี้ ร่วมกับอาการหนาวสั่น ควรไปพบแพทย์ทันที
| อาการเสี่ยง | กรณีที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ |
|---|---|
| อุณหภูมิร่างกายสูงหรือต่ำ | หากผู้ใหญ่หรือเด็กอายุมากกว่า 3 ปี มีไข้สูงกว่า 40°C (104°F) หรือต่ำกว่า 35°C (95°F) หากเด็กอายุระหว่าง 3 เดือนถึง 3 ปี มีไข้สูงกว่า 39°C (102.2°F) หากทารกอายุต่ำกว่า 3 เดือน มีไข้สูงกว่า 38°C (100.4°F) |
| อาการเจ็บหน้าอก | อาการเจ็บหน้าอกหรือแน่นหน้าอกที่เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุ |
| หายใจลำบาก | อาการต่างๆ เช่น หายใจถี่และหายใจมีเสียงหวีด |
| ปวดท้องอย่างรุนแรง | ปวดท้องอย่างรุนแรง |
| ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง | ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะทำอะไรได้ |
หากคุณมีอาการเหล่านี้ อย่าอยู่บ้านและไปพบแพทย์ทันที หากจำเป็น ให้รีบไป ที่ห้องฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดโดยเร็วที่สุด
ข้อสรุปสำคัญ
- อาการสั่นเป็นปฏิกิริยาของร่างกายต่อความหนาวเย็นหรือความเจ็บป่วยบางอย่าง
- แม้ว่าไข้จะเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด แต่ก็อาจเกิดจากภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ได้เช่นกัน เช่น การติดเชื้อและโรคเบาหวาน
- หากรู้สึกหนาว ให้ทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยการสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น ห่มผ้าให้ร่างกาย และดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ
- หากคุณมีอาการรุนแรง เช่น มีไข้สูง เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก และตัวสั่น ควรไปพบแพทย์ทันที
- ห้ามให้ยาใดๆ โดยเฉพาะยาแก่เด็ก โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ