คุณเป็นโรคเบาหวานหรือไม่? มาเรียนรู้เกี่ยวกับการวินิจฉัยและการรักษา (โรคเบาหวาน) กันเถอะ

คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาหรือไม่? ปากแห้งหรือเปล่า? หรือต้องปัสสาวะบ่อย? อาการเหล่านี้เป็นอาการทั่วไปของโรคเบาหวาน วันนี้เราจะมาพูดถึงโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นโรคที่หลายคนหวาดกลัว วิธีการวินิจฉัย และวิธีการรักษาในแบบที่เข้าใจง่าย

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นโรคเบาหวาน?

หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน หรือหากปัสสาวะของคุณมีระดับน้ำตาลสูง แพทย์อาจสงสัยว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน กล่าวโดยง่ายคือ หากฮอร์โมนอินซูลินที่ผลิตโดยตับอ่อนในร่างกายของเราลดลง (เบาหวานชนิดที่ 1) หรือหากร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลินอย่างเหมาะสม (เบาหวานชนิดที่ 2) ระดับน้ำตาลในเลือด หรือกลูโคสในเลือดก็จะสูงขึ้น

มีการทดสอบหลักหลายอย่างเพื่อยืนยันการวินิจฉัย โดยปกติแล้ว หากแพทย์พบว่าค่าการทดสอบใดค่าหนึ่งสูงกว่าปกติ แพทย์จะแนะนำให้ทำการทดสอบซ้ำเพื่อยืนยันผล

นอกจากนี้ บางครั้งแพทย์อาจสั่งตรวจเพิ่มเติมที่เรียกว่า การตรวจแอนติบอดีต่อตัวขนส่งสังกะสี 8 (ZnT8Ab) การตรวจเลือดนี้สามารถช่วยระบุได้ว่าบุคคลนั้นเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1 หรือชนิดอื่น การวินิจฉัยโรคได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และแม่นยำ จะช่วยให้สามารถเริ่มการรักษาที่ถูกต้องได้เร็วขึ้น

โรคเบาหวานมีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

แพทย์ของคุณจะจัดทำแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณและคุณสามารถเข้าใจได้ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ ในระหว่างการรักษา ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์เฉพาะทางด้านเท้า นักโภชนาการ แพทย์เฉพาะทางด้านตา และแพทย์เฉพาะทางด้านต่อมไร้ท่อ

หลักสำคัญของการรักษาโรคเบาหวานคือการใช้ ยา การออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับเป้าหมายที่แพทย์กำหนด การใส่ใจในสิ่งที่คุณกินและเวลาที่กิน จะช่วยลดการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือดอย่างฉับพลัน (ปรากฏการณ์ลูกตุ้มเหล็ก) ซึ่งจะช่วยลดความจำเป็นในการปรับยา โดยเฉพาะปริมาณอินซูลิน บ่อยครั้งเท่าที่จำเป็น

ยารักษาโรคเบาหวาน

การรักษาโรคเบาหวานประเภทที่ 1

หากคุณเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 1 ตับอ่อนของคุณจะไม่ผลิตอินซูลินที่จำเป็นต่อการสร้างพลังงานอีกต่อไป ดังนั้นคุณจึงต้องได้รับ อินซูลินจากแหล่งภายนอก ไม่ว่าจะเป็นการฉีด หรือ ใช้เครื่องปั๊มอินซูลิน แม้ว่าการฉีดยาด้วยตัวเองอาจดูน่ากลัวเล็กน้อยในตอนแรก แต่ก็ไม่ได้ยากอย่างที่คุณคิด

บางคนใช้เครื่องมือควบคุมด้วยคอมพิวเตอร์ที่เรียกว่าเครื่องปั๊มอินซูลิน ซึ่งจะปล่อยอินซูลินเข้าสู่ร่างกายในเวลาที่เหมาะสมและในปริมาณที่เหมาะสม

ปัจจุบันมีการใช้งานอินซูลินหลายประเภท

การรักษาโรคเบาหวานประเภทที่ 2

บางคนที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถควบคุมโรคได้ด้วย การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย เพียงอย่างเดียว แต่บางคนจำเป็นต้องใช้ยาเม็ดหรือฉีดอินซูลิน ยาเหล่านี้ทำงานในวิธีที่แตกต่างกันเพื่อปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้กลับสู่ระดับปกติ

• ยาที่ช่วยเพิ่มการผลิตอินซูลินโดยตับอ่อน: ตัวอย่างเช่น กลีเมพิไรด์, กลีพิไซด์, ไกลบูไรด์
• ยาที่ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลจากอาหาร: ตัวอย่างเช่น อะคาร์โบส (Precose)
• ยาที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของอินซูลินในร่างกาย: ตัวอย่างเช่น ไพโอไกลตาโซน (แอคโทส)
• ยาที่ช่วยลดการผลิตน้ำตาลโดยตับและลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน: ตัวอย่างเช่น เมตฟอร์มิน (กลูโคเฟจ) เมตฟอร์มินยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลเพราะช่วยในการลดน้ำหนักด้วย
• ยาที่ยับยั้งการดูดซึมน้ำตาลกลับเข้าสู่ไตและเพิ่มการขับน้ำตาลออกทางปัสสาวะ (สารยับยั้ง SGLT2): ตัวอย่างเช่น คานากลิฟโลซิน (Invokana), ดาพากลิฟโลซิน (Farxiga) ยาเหล่านี้ยังมีประโยชน์เพิ่มเติม เช่น ช่วยลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

อาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยเบาหวานควรเป็นอย่างไร?

การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อวางแผนมื้ออาหารที่เหมาะสมกับคุณ

• มื้ออาหารและเวลา: หากคุณเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 1 ปริมาณอินซูลินที่คุณต้องฉีดจะขึ้นอยู่กับกิจกรรมและอาหารที่คุณรับประทาน ดังนั้นสิ่งที่คุณกิน ปริมาณที่คุณกิน และเวลาที่คุณกินจึงมีความสำคัญไม่แพ้กัน โดยปกติแล้วแนะนำให้รับประทานอาหารหลัก 3 มื้อ และอาหารว่าง 3-4 มื้อ
• หลักการจัดจาน: พยายามเติมผักที่มีแป้งน้อย (เช่น บรอกโคลี แครอท แตงกวา กะหล่ำปลี มะเขือเทศ ถั่ว) ให้เต็มครึ่งจาน
• ควรใส่ใจเรื่องคาร์โบไฮเดรต: การรู้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายต้องการและปริมาณที่บริโภคเข้าไปนั้นสำคัญมากต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ควรเลือก ธัญพืช ไม่ขัดสี (เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์)
• ไขมันและโปรตีน: ลดไขมันอิ่มตัว งดไขมันทรานส์โดยสิ้นเชิง เลือกทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ถั่ว และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

ความสำคัญของการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งเสาหลักที่สำคัญในการรักษาโรคเบาหวาน แต่ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใดๆ การออกกำลังกายช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายในการใช้อินซูลินและสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้

• ระวังภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ: ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย และรับประทานอาหารว่างเล็กน้อยที่มีคาร์โบไฮเดรตหากจำเป็น หากคุณมีอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (เวียนศีรษะ เหงื่อออก ตัวสั่น) ขณะออกกำลังกาย ให้หยุดออกกำลังกายและรับประทานอาหารหวานทันที (เช่น น้ำตาลหนึ่งช้อน หรือกลูโคส)
• คุณควรออกกำลังกายมากแค่ไหน?: แนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกปานกลางอย่างน้อย 150 นาที ต่อสัปดาห์ เช่น การเดินเร็ว เริ่มจากน้อยๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้นเรื่อยๆ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง

งดสูบบุหรี่

เลิกนิสัยนี้ตั้งแต่วันนี้ หากคุณสูบบุหรี่ การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะยากขึ้นมาก และความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน (โรคหัวใจ โรคไต ความเสียหายของเส้นประสาท ตาบอด) ก็จะสูงขึ้นมาก

จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์

หากคุณใช้ยาอินซูลินหรือยารักษาโรคเบาหวานบางชนิด การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำจนเป็นอันตรายได้ เนื่องจากเมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ ตับจะทำงานเพื่อกำจัดแอลกอฮอล์แทนที่จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ลดความเครียด

ความเครียดสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ ดังนั้นควรหาวิธีผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ โยคะ และการใช้เวลากับเพื่อนฝูง

ดูแลสุขภาพฟันและเหงือกของคุณให้ดี

โรคเบาหวานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเหงือกได้ ดังนั้นควรแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันให้สะอาดทุกวัน