คุณมีอาการจาม น้ำมูก ไหล และรู้สึกเหมือนไออยู่ตลอดทั้งปีหรือเปล่า? และรู้สึกว่าอาการเหล่านี้แย่ลงเมื่ออยู่บ้านใช่ไหม? ถ้าอย่างนั้นคุณอาจคิดว่าการนำเครื่องฟอกอากาศหรือ "เครื่องกรองอากาศ" ที่ดีมาไว้ที่บ้านจะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ทั้งหมด แต่เป็นเช่นนั้นจริงหรือ? คุ้มค่าหรือไม่ที่จะ ลงทุน ซื้อเครื่องกรองอากาศ? เรามาพูดคุยเรื่องนี้กันให้ละเอียดขึ้นดีกว่า
ขั้นตอนที่หนึ่ง: ก่อนติดตั้งเครื่องกรองอากาศ ต้องเตรียมสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้พร้อม
ที่จริงแล้ว ในฐานะแพทย์ สิ่งแรกที่เราแนะนำไม่ใช่การซื้อเครื่องกรองอากาศ มีขั้นตอนสำคัญกว่านั้นมาก นั่นคือการลดสิ่งต่างๆ ที่กระตุ้นอาการแพ้และโรคหอบหืดในบ้านของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ลองคิดดู หากคุณไม่ทำความสะอาดบริเวณที่มีฝุ่นสะสมเป็นประจำ การฉีดน้ำหอมก็ไม่มีประโยชน์อะไร เช่นเดียวกับเรื่องนี้ เราต้องกำจัดสาเหตุของปัญหาเสียก่อน
ดังนั้น นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนที่จะคิดถึงเรื่องการเปลี่ยนไส้กรองอากาศ
- กำจัดพรม: ถ้าเป็นไปได้ ให้นำพรมออกจากบ้านและใช้พื้นผิวเรียบ เช่น กระเบื้องหรือหินขัดแทน พรมเป็นแหล่งสะสมของสารก่อภูมิแพ้ เช่น ฝุ่นและ ไรฝุ่น ได้ดี
- ดูแลสัตว์เลี้ยงของคุณ: หากคุณมีลูกสุนัขหรือลูกแมวอยู่ที่บ้าน การตัดสินใจอาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการแพ้ ควรให้สัตว์เลี้ยงอยู่ภายนอกบ้านให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หากทำไม่ได้ ก็อย่าพาพวกมันเข้าไปในห้องนอนของคุณเลย นอกจากนี้ ควรหยุดให้พวกมันนอนบนเตียง โซฟา หรือเล่นกับพวกมันด้วย
- ใช้เครื่องปรับอากาศ: การใช้เครื่องปรับอากาศแทนการเปิดหน้าต่างในช่วงอากาศร้อนจะช่วยลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ เช่น ละอองเกสรดอกไม้ ที่อยู่ในอากาศภายนอกและเข้ามาในบ้านได้
- ทำความสะอาดแผ่นกรองเป็นประจำ: ทำความสะอาดหรือเปลี่ยนแผ่นกรองของเครื่องปรับอากาศและแผ่นกรองของระบบระบายอากาศภายในบ้าน (ระบบ ท่อลม ) เป็นประจำ อย่างน้อยทุกสามเดือน
- ปิดหน้าต่างให้สนิท: ในช่วงที่อาการแพ้ของคุณรุนแรง ควรปิดหน้าต่างในบ้านและรถให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และลดเวลาที่อยู่กลางแจ้งลง
- ห้ามสูบบุหรี่ในบ้าน: หากมีใครในบ้านสูบบุหรี่ ให้หยุดสูบในบ้านโดยเด็ดขาด ควันบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหอบหืดและภูมิแพ้
- ซักผ้าด้วยน้ำร้อน: ใช้ น้ำร้อน ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าม่าน เพื่อฆ่าไรฝุ่น
- ลดจำนวนสิ่งของที่ก่อให้เกิดฝุ่นสะสม:ฝุ่นมักจะสะสมเมื่อมีของตกแต่งมากมาย หนังสือวางกองอยู่เต็มไปหมด และมีสิ่งของที่ไม่จำเป็นอยู่เกลื่อนกลาด ควรจัดบ้านให้เรียบง่ายและเป็นระเบียบเรียบร้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ขั้นตอนที่สอง: ทีนี้มาคิดถึงเรื่องตัวกรองอากาศกันบ้าง
โอเค ถ้าคุณลองทำทุกอย่างที่ผมบอกไปแล้ว แต่ยังไม่หายจากอาการป่วยล่ะก็ ตอนนี้แหละคือเวลาที่เหมาะสมที่จะพิจารณาใช้เครื่องกรองอากาศ
แต่โปรดจำไว้ว่า แผ่นกรองอากาศไม่ใช่ยาวิเศษที่จะใช้ได้ผลดีเยี่ยมเพียงอย่างเดียว มันเป็นเพียง ตัวช่วยเสริม เมื่อใช้ร่วมกับวิธีการทำความสะอาดที่เราได้กล่าวถึงไปก่อนหน้านี้
แม้แต่หน่วยงานอย่างสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา (EPA) และสมาคม โรคปอด แห่งอเมริกา ก็ยังกล่าวว่าเครื่องฟอกอากาศอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกกรณีจะแก้ปัญหาได้หมด แม้ในบ้านที่มีการระบายอากาศดีและสะอาด ก็ยังมีหลายความคิดเห็นเกี่ยวกับว่าเครื่องฟอกอากาศจะช่วยบรรเทาอาการได้มากน้อยแค่ไหน
ตัวกรองอากาศประเภทเหล่านี้คืออะไร?
มีตัวกรองอากาศหลายประเภทวางจำหน่ายในตลาด การเลือกตัวกรองอากาศที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับประเภทต่างๆ เหล่านี้
| ประเภทตัวกรอง | วิธีการทำงานและประเด็นสำคัญ |
|---|---|
| ตัวกรองเชิงกล | หลักการทำงานคือการบังคับให้อากาศไหลผ่านตาข่ายพิเศษ (ตะแกรง) เพื่อดักจับอนุภาคต่างๆ เช่น ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ และขนสัตว์ ตัวกรองที่ดีที่สุดและได้รับความนิยมมากที่สุดในประเภทนี้คือ ตัวกรอง HEPA HEPA ย่อมาจาก High-Efficiency Particulate Air ตัวกรอง HEPA แท้ควรสามารถดักจับอนุภาคที่มีขนาดใหญ่กว่า 0.3 ไมครอนได้ถึง 90% ควรเลือกตัวกรองที่ได้รับการรับรองว่าเป็น "True HEPA" มากกว่า "HEPA-type" |
| ตัวกรองอิเล็กทรอนิกส์ | อุปกรณ์เหล่านี้ใช้ประจุไฟฟ้าเพื่อดึงดูดและดักจับอนุภาคในอากาศ บางรุ่นมีแผ่นเก็บอนุภาค หรืออนุภาคเหล่านั้นอาจเกาะติดกับผนังและเฟอร์นิเจอร์ในห้อง ซึ่งเราต้องทำความสะอาดในภายหลัง |
| ตัวกรองไฮบริด | กล่าวโดยสรุปคือ สิ่งเหล่านี้มีองค์ประกอบของทั้งวิธีการทางกลและวิธีการทางอิเล็กทรอนิกส์ |
| ตัวกรองเฟสแก๊ส | สารเหล่านี้ใช้สำหรับกำจัดกลิ่นและมลพิษทางอากาศ เช่น ควันจากการทำอาหาร ควันสี และน้ำหอม แต่ไม่สามารถกำจัดสารก่อภูมิแพ้ เช่น ฝุ่นและละอองเกสรได้ |
| เครื่องกำเนิดโอโซน | แม้ว่าอุปกรณ์เหล่านี้จะโฆษณาว่าสามารถผลิตก๊าซโอโซนและฟอกอากาศได้ แต่ เราไม่แนะนำให้ใช้เลย การสูดดมก๊าซโอโซนในปริมาณมากเป็นอันตรายต่อปอดอย่างมาก ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ดังกล่าว |
อันเดียวสำหรับทั้งบ้าน หรืออันเดียวสำหรับแต่ละห้อง?
หากบ้านของคุณมีระบบปรับอากาศส่วนกลาง คุณสามารถติดตั้งระบบกรองอากาศทั้งบ้านที่เชื่อมต่อกับระบบได้ อย่างไรก็ตาม ไส้กรองของระบบเหล่านี้อาจมีราคาแพงและต้องเปลี่ยนบ่อยครั้ง โดยทั่วไปแล้วเราขอแนะนำให้ใช้เครื่องกรองอากาศแบบพกพาที่สามารถวางไว้ในห้องที่คุณใช้เวลาอยู่มากที่สุด โดยเฉพาะห้องนอน
ควรพิจารณาคำถามเหล่านี้ก่อนซื้อแผ่นกรองอากาศ
เอาล่ะ ตอนนี้คุณตัดสินใจที่จะซื้อแผ่นกรองอากาศแล้ว อย่าแค่ไปที่ร้านแล้วเลือกอันที่สวยที่สุดหรืออันที่ถูกที่สุดเท่านั้น จงตัดสินใจอย่างรอบคอบ ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ หรือถามพนักงานขายก็ได้
- เครื่องนี้กำจัดอะไรได้บ้าง? กำจัดอะไรไม่ได้บ้าง? (เช่น กำจัดแค่ฝุ่นใช่ไหม? กำจัดควัน บุหรี่ ได้ไหม? กำจัดกลิ่นได้ไหม?)
- ประสิทธิภาพเป็นอย่างไร? (ตรงตามมาตรฐาน "True HEPA" หรือไม่?)
- เหมาะกับขนาดห้องหรือไม่? (สามารถฟอกอากาศในห้องนอนของคุณได้ภายใน 4-6 นาทีหรือไม่?)
- ค่า CADR คืออะไร?CADR ย่อมาจาก `(Clean Air Delivery Rate)` พูดง่ายๆ ก็คือ หมายถึงความเร็วที่เครื่องฟอกอากาศสามารถฟอกอากาศได้ โดยมีค่า CADR แยกต่างหากสำหรับฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ และควัน ยิ่งค่านี้สูง ประสิทธิภาพก็ยิ่งดี
- การเปลี่ยนแผ่นกรองทำได้ง่ายหรือไม่? (ถ้าเป็นไปได้ ให้ขอให้ทางร้านเปลี่ยนให้)
- ควรเปลี่ยนแผ่นกรองบ่อยแค่ไหน? แล้ว แผ่นกรองราคาเท่าไหร่? หาซื้อได้ทั่วไปตลอดทั้งปีหรือไม่?
- เสียงเป็นอย่างไรบ้าง? เงียบพอที่จะใช้ขณะนอนหลับได้ไหม? ลองเปิดใช้งานสักพักที่ร้านดูก่อน แล้วลองนึกภาพว่าเสียงจะเป็นอย่างไรในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบในบ้านของคุณ
โดยสรุปแล้ว หากคุณมีสุขภาพดีและอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างสะอาด ก็ไม่จำเป็นต้องเสียเงินโดยไม่จำเป็นไปกับเครื่องกรองอากาศ อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นโรคหอบหืด ภูมิแพ้ หรือโรคปอดเรื้อรัง เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษา แพทย์ เกี่ยวกับอุปกรณ์ประเภทนี้
ข้อสรุปสำคัญ
- เครื่องกรองอากาศเป็น ทางเลือกที่สองสำหรับการแก้ปัญหาภูมิแพ้และโรคหอบหืด สิ่งสำคัญที่สุดคือการรักษาสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ปราศจากสารก่อภูมิแพ้
- ก่อนซื้อเครื่องกรองอากาศ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณและความจำเป็นในการใช้เครื่องกรองอากาศดังกล่าว
- เลือกประเภทของตัวกรองที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณมากที่สุด สำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ ตัวกรอง "True HEPA" จะดีที่สุด
- ควรหลีกเลี่ยงการซื้อ เครื่องกำเนิดโอโซน เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อปอดได้
- ก่อนซื้อ ควรศึกษาข้อมูลอย่างละเอียด เช่น ค่า CADR ราคาและความง่ายในการเปลี่ยนไส้กรอง และระดับเสียงของอุปกรณ์
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ