คุณก็กลัวแมลงผิดปกติด้วยหรือเปล่า? (โรคกลัวแมลง) มาคุยกันเรื่องนี้กันเถอะ!

คุณรู้สึกหนักใจและวิตกกังวลมากไหมเมื่อเห็นแมลงวัน แมลง หรือแม้แต่ผีเสื้อ? มีบางคนที่กลัวแมลงตัวเล็กๆ มากจนไม่กล้าแม้แต่จะมองดู นี่ไม่ใช่เรื่องปกติ และบางทีคุณเองก็อาจมีความกลัวแมลงแบบนี้เช่นกัน ซึ่งเรียกว่า "โรคกลัวแมลง" (Entomophobia) วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในรายละเอียดมากขึ้น เพราะอาจมีคนอื่นๆ ที่กำลังทุกข์ทรมานจากอาการนี้เช่นเดียวกับคุณ

แล้วความกลัวแมลง (Entomophobia) คืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป `(โรคกลัวแมลง)` คือ ความกลัวแมลงอย่างรุนแรงและผิดปกติ ผู้ที่เป็นโรคนี้อาจรู้สึก วิตกกังวลหรือหวาดกลัว อย่างมากเมื่อเห็นแมลงหรือเมื่อคิดถึงแมลง ลองนึกภาพดู บางคนไม่กล้าออกไปเดินเล่นหรือออกกำลังกายข้างนอกเพราะความกลัวนี้ พวกเขายังหลีกเลี่ยงงานเทศกาลและงานปาร์ตี้กลางแจ้งด้วย คุณอาจรู้ว่ามีบางคนที่วิ่งหนีจากยุง หรือคิดถึงแมลงสาบตลอดทั้งวัน บางคนอาจไม่กล้าออกจากบ้านด้วยซ้ำเพราะกลัวเห็นแมลง

นอกจากโรคกลัวแมลงแล้ว ยังมีชื่อเรียกอื่นๆ อีก เช่น โรคกลัวไรฝุ่น หรือโรคกลัวแมลง ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นชื่อเรียกอาการเดียวกัน ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากได้ยินชื่อเหล่านั้น เพราะล้วนหมายถึงอาการเดียวกัน

โรคกลัวคืออะไร?

โรคกลัวเป็น ประเภทหนึ่งของความผิดปกติทางวิตกกังวล ในโรคนี้จะมีความกลัวอย่างมากและควบคุมไม่ได้ต่อวัตถุ เหตุการณ์ หรือสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง สิ่งสำคัญคือ ความกลัวนั้นมากกว่าอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากวัตถุนั้นมาก ลองนึกภาพดู บางคนกรีดร้องด้วยความกลัวตายแม้ว่าจะเป็นเพียงผีเสื้อที่ไม่เป็นอันตรายก็ตาม ใช่ไหม นั่นก็คล้ายกัน มีโรคกลัวเฉพาะอย่างหลายร้อยประเภท โรคกลัวแมลงก็เป็นหนึ่งในนั้น ในโรคนี้ วัตถุเฉพาะอย่าง นั่นคือแมลง เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความกลัวนี้

อาการที่เรียกว่า "โรคกลัวแมลง" นี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

เป็นการยากที่จะบอกได้อย่างแน่ชัดว่ามีคนจำนวนเท่าใดที่มีอาการกลัวเฉพาะอย่างเช่น (โรคกลัวแมลง) เพราะหลายคนเก็บความกลัวนี้ไว้กับตัวเอง คิดว่า "โอ้ นี่เป็นโรคด้วยหรือเปล่า?" และไม่บอกใคร หรือบางคนอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตนเองมีอาการนี้ แต่สิ่งที่เราทราบคือ ในอเมริกา ผู้ใหญ่ 1 ใน 10 คน และเด็กเล็ก 1 ใน 5 คน จะเผชิญกับสถานการณ์กลัวเฉพาะอย่างนี้ (โรคกลัวเฉพาะอย่าง) ในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต ดังนั้นอาจมีคนแบบนี้จำนวนมากในศรีลังกาเช่นกัน อาจเป็นคนที่คุณรู้จักด้วยซ้ำ

คนที่เป็นโรคกลัวแมลงกลัวอะไร?

ผู้ที่มีอาการกลัวแมลงอาจกลัวสิ่งเหล่านี้:

• แมลง เช่น ผึ้ง ต่อ แตน หรือหมัด สามารถกัดหรือต่อยได้ บางคนถึงกับไม่กล้าเข้าใกล้ร้านขายผลไม้เพราะความกลัวนี้
• คุณอาจกลัว ที่จะเจอแมลง ทั้งภายนอกและภายในบ้าน คุณอาจกลัวแม้กระทั่งที่จะเปิดหน้าต่าง
• เหมือนแมลงวัน เหมือนยุงตัวอย่างเช่น บางคนอาจรู้สึกกลัวมากเมื่อคิดถึงโรคไข้เลือดออก แม้ว่าความกลัวนั้นจะเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล แต่ในกรณีนี้ ความกลัวนั้นสูงผิดปกติ
• ความกลัว ว่าแมลงจะบุกรุกบ้านหรือเข้าไปในร่างกาย (เช่น ตัวเรือด เหา) บางคนรู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างคลานอยู่บนตัวแม้กระทั่งตอนที่เกา
• คุณคงเคยเห็นภาพแมลง ในทีวี ในภาพยนตร์ ในหนังสือ หรือบนอินเทอร์เน็ต ลองนึกภาพดูสิ บางคนถึงกับทนไม่ได้แม้แต่ภาพมด และร่างกายของพวกเขาก็จะเย็นยะเยือก

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงมากที่สุดที่จะเป็นโรคกลัวแมลง?

คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวแมลงหรือโรคกลัวเฉพาะอย่างอื่นๆ มากขึ้น หากคุณมีอาการเหล่านี้อยู่แล้ว:

• โรคกลัวอื่นๆ (เช่น กลัวความสูง กลัวสัตว์)
• โรควิตกกังวล
• โรคแพนิค
• ความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด

มีโรคกลัวอะไรอีกบ้างที่เกี่ยวข้องกับ (โรคกลัวแมลง)?

นอกจากความกลัวแมลงแล้ว ยังมีอาการกลัวชนิดอื่นๆ อีก ซึ่งบางชนิดคุณอาจเคยได้ยินมาบ้างแล้ว:

• โรคกลัวผึ้ง (Apiphobia หรือ Melissaphobia)
• โรคกลัวแมงมุม (ความกลัวแมงมุม - แม้ว่าแมงมุมจะไม่ใช่แมลง แต่ความกลัวนี้อาจเกี่ยวข้องกับโรคกลัวแมลงได้เช่นกัน)
• `โรคกลัวพยาธิ`, `โรคกลัวสโคเลซิ` หรือ `โรคกลัวเวอร์มิ` (ความกลัวหนอน)
• `โรคกลัวแมลงสาบ` (ความกลัวแมลงสาบ - ดูเหมือนว่าคนศรีลังกาหลายคนจะเป็นโรคนี้ใช่ไหม?)
• โรคกลัวมด (Myrmecophobia)
• `โรคกลัวแมลงวัน` (Pteronarcophobia)
• `สเฟกโซโฟเบีย` (ความกลัวต่อแตน/ผึ้ง)

อะไรคือสาเหตุของโรคกลัวแมลง?

ปัจจัยต่อไปนี้อาจมีส่วนทำให้เกิดอาการกลัวแมลงได้ แม้ว่าจะไม่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงได้ก็ตาม:

• ประสบการณ์ในอดีตเกี่ยวกับแมลง: หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับแมลง เช่น อาการแพ้อย่างรุนแรงจากการถูกผึ้งต่อย คุณอาจพัฒนาเป็นโรคกลัวแมลงได้ ตัวอย่างเช่น คนที่เคยถูกต่อต่อยในวัยเด็กอาจพัฒนาความกลัวต่อต่อไปตลอดชีวิต หรือคนที่เคยถูกต่อต่อยที่หูขณะนอนหลับอาจพัฒนาความกลัวนี้ได้เช่นกัน
• สารก่อระคายเคืองจากสิ่งแวดล้อม เช่น อาการคัน: บางคนมีอาการคันผิวหนังเนื่องจากสิ่งต่างๆ เช่น ละอองเกสร เชื้อรา หรือฝุ่นละอองในบ้าน อาการคันที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องนี้อาจทำให้บางคนเข้าใจผิดคิดว่าแมลงเป็นสาเหตุ ซึ่งอาจนำไปสู่ความกลัวแมลงได้ คุณอาจคิดว่า "โอ้ มีแมลงคลานอยู่บนตัวฉัน"
• ประวัติครอบครัว:หากสมาชิกในครอบครัวหรือพ่อแม่ของคุณมีอาการกลัวหรือวิตกกังวล คุณก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกลัวแมลงได้เช่นกัน นอกจากนี้ ผู้ที่มีการกลายพันธุ์ของยีนบางชนิดอาจมีแนวโน้มที่จะกลัวและวิตกกังวลมากกว่าคนอื่นๆ
• การเลียนแบบ: คุณอาจเกิดความกลัวแมลงได้จากการเห็นคนที่เป็นโรคกลัวแมลงแสดงอาการกลัวแมลง หรือจากการได้ยินคนอื่นพูดถึงความกลัวแมลงของพวกเขา เด็กเล็กมักเลียนแบบพฤติกรรมนี้ โดยเฉพาะจากพ่อแม่และผู้ใหญ่ หากแม่ตะโกนใส่แมลงสาบ เด็กก็มีแนวโน้มที่จะเรียนรู้สิ่งเดียวกัน

อะไรคือปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดโรคกลัวแมลง (Entomophobia)?

สิ่งใดก็ตามที่เกี่ยวข้องกับแมลงสามารถกระตุ้นให้เกิด "โรคกลัวแมลง" ได้ เราเรียกสิ่งเหล่านี้ว่า "ตัวกระตุ้น" ตัวอย่างเช่น:

• การพบเห็นหรือคิดถึงแมลงในที่สาธารณะ เช่น สวนสาธารณะ สนามเด็กเล่น หรือบนถนน
• การพบเห็นแมลงภายใน บ้านของคุณหรือบ้านของผู้อื่น
• การเห็นแมลงในทีวี ในภาพยนตร์ ในหนังสือ หรือในอินเทอร์เน็ต
• พบเห็นแมลง ขณะลงจากรถ
• บางครั้ง การได้ยินเสียง แมลง (เช่น เสียงยุง) อาจทำให้รู้สึกกลัวได้

อาการของโรคกลัวแมลงมีอะไรบ้าง?

อาการของโรคกลัวแมลงมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงมาก อาการหลักคือความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นเมื่อคิดถึงหรือเห็นแมลง อาการทางจิตวิทยาอื่นๆ ได้แก่:

• สงสัยอยู่เสมอว่าจะหลีกเลี่ยงแมลงได้อย่างไร
• หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีแมลง และรู้สึกหวาดกลัวที่จะไปสถานที่เหล่านั้น

นอกจากนี้ อาจมีอาการทางกายภาพเกิดขึ้นได้ด้วย บางคนอาจ รู้สึกคันอย่างรุนแรงทั่วร่างกาย หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างคลานอยู่บนตัว (อาการนี้เรียกว่า 'ความรู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างไต่' แต่เป็นเรื่องสำคัญสำหรับแพทย์เท่านั้น) อาการทางกายภาพอื่นๆ ได้แก่:

• ร่างกายจะรู้สึกหนาว (หนาวสั่น)
• อาการวิงเวียนศีรษะและหน้ามืด
• ภาวะเหงื่อออกมากเกินไป (Hyperhidrosis)
• อาการใจสั่น - รู้สึกเหมือนหน้าอกเต้นแรง
• อาการคลื่นไส้
• หายใจลำบาก (หายใจไม่ออก) - รู้สึกเหมือนกำลังจะขาดอากาศหายใจ
• อาการสั่นหรือตัวสั่น
• อาการปวดท้องหรืออาหารไม่ย่อย / โรคอาหารไม่ย่อย

วินิจฉัยโรคกลัวแมลง (Entomophobia) ได้อย่างไร?

หากอาการกลัวแมลงนี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ แทนที่จะบอกแค่ว่า "นี่เป็นแค่เรื่องในใจ" แพทย์อาจแนะนำให้คุณ ไปพบที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต เช่น นักจิตวิทยาแม้ว่าคู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต (DSM) ของสมาคมจิตแพทย์อเมริกันจะไม่ได้ระบุว่าโรคกลัวแมลงเป็นโรคกลัวเฉพาะอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่จิตแพทย์อาจวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคกลัวเฉพาะอย่างใดอย่างหนึ่งโดยพิจารณาจากอาการของคุณ

คุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีอาการกลัวเฉพาะอย่าง หากความกลัวแมลงของคุณคือ:

• หากคุณรู้สึกอยากคิดถึงหรืออยากเห็น แมลง
• หากมีเหตุผลที่ต้องหลีกเลี่ยง กิจกรรมต่างๆ เช่น การไปสวนสาธารณะ การเดินป่า หรือการไปเยี่ยมบ้านเพื่อน
• หากสิ่งนี้ทำให้คุณพลาด กิจกรรมทางสังคมและการประชุมต่างๆ
• หากมันส่งผลกระทบต่อความสามารถในการเพลิดเพลินกับชีวิตของคุณ
• หากมันก่อให้เกิดความวิตกกังวลหรือความกลัวมากกว่า อันตรายที่แท้จริง
• หากใช้งานได้นานอย่างน้อยหกเดือน

มีวิธีการรักษาโรคกลัวแมลงอย่างไรบ้าง?

ข่าวดีก็คือ มีวิธีการรักษาโรคกลัวแมลงที่มีประสิทธิภาพ! หนึ่งในวิธีการรักษาหลักคือ การบำบัดด้วยการเผชิญหน้า วิธีนี้เกี่ยวข้องกับ การที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ค่อยๆ พาคุณไปเผชิญกับสถานการณ์และภาพที่กระตุ้นอาการของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไป พวกเขาจะค่อยๆ ช่วยคุณจัดการกับปฏิกิริยาของคุณ หลายคนที่เป็นโรคกลัวเฉพาะอย่างพบว่าอาการของพวกเขาดีขึ้นหลังจากได้รับการบำบัดทางจิตหรือการบำบัดด้วยการพูดคุย

ในการบำบัดด้วยการเผชิญหน้า แพทย์ของคุณจะช่วยคุณดังนี้:

* เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจ ที่คุณสามารถใช้ก่อนและระหว่างการเผชิญหน้า (เช่น วิธีการหายใจลึกๆ)

* พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความกลัวแมลงของคุณ

* ขั้นแรก ให้ดูภาพหรือวิดีโอ ของแมลง

* ต่อไป ในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุม เช่น ในห้องตรวจของแพทย์ ลองสังเกตสิ่งต่างๆ เช่น แมลงในขวดแก้ว

* ค่อยๆ ปรับตัวให้คุ้นเคยกับการไปใน สถานที่ที่คุณสามารถเห็นแมลงได้ เช่น ขอบสวนสาธารณะที่คุณสามารถอยู่ได้อย่างปลอดภัย

ลองนึกภาพดูสิ เริ่มจากดูรูปถ่ายของมด จากนั้นก็ดูวิดีโอ แล้วอาจจะเป็นมดในขวด เมื่อคุณเริ่มคุ้นเคยและความกลัวลดลง คุณก็ค่อยๆ ก้าวไปสู่ขั้นตอนต่อไป ทำแบบนี้ให้มากที่สุดเท่าที่คุณทำได้ ช้าๆ โดยไม่ฝืนตัวเอง วิธีนี้จะช่วยให้จิตใจของคุณเข้าใจว่าแมลงไม่ได้อันตรายอย่างที่คิด

วิธีอื่นๆ ในการเอาชนะโรคกลัวแมลง

นอกเหนือจากการบำบัดด้วยการเผชิญหน้าแล้ว วิธีการเหล่านี้ยังสามารถช่วยเอาชนะโรคกลัวแมลงได้อีกด้วย:

• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT): CBT ช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีที่คุณมองและตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ และสถานการณ์ที่กระตุ้นอาการของคุณ แพทย์หลายคนใช้ CBT ร่วมกับการบำบัดด้วยการเผชิญหน้า กล่าวโดยง่ายคือ ช่วยให้คุณระบุและเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดที่ผิดพลาด เช่น "ถ้าฉันเห็นแมลงสาบ ฉันจะป่วย" หรือ "ถ้าฉันเห็นผึ้ง ฉันจะถูกผึ้งต่อย" และคิดอย่างมีเหตุผลมากขึ้น
• การสะกดจิตบำบัด: วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการใช้เทคนิคการผ่อนคลายแบบมีผู้แนะนำและการให้ความสนใจอย่างจดจ่อ เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองที่มีต่อแมลง การสะกดจิตบำบัดยังสามารถใช้เพื่อช่วยให้คุณระบุสาเหตุที่แท้จริงของความกลัวแมลงได้ แม้ว่าวิธีนี้อาจไม่ได้ผลกับทุกคน แต่ก็อาจเป็นประโยชน์สำหรับบางคน
• ยา: ยาที่ช่วยบรรเทาอาการทางกายภาพของความวิตกกังวลบางครั้งอาจช่วยลดอาการของโรคกลัวแมลงได้ชั่วคราว ยาแก้ซึมเศร้าก็ช่วยลดความวิตกกังวลโดยรวมได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานยาเหล่านี้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น และไม่ควรซื้อเองโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ยาเหล่านี้ไม่ใช่ทางแก้ปัญหาระยะยาวสำหรับโรคกลัวแมลง แต่ควรใช้เป็นส่วนเสริมร่วมกับการรักษาอื่นๆ
• โยคะและการทำสมาธิ: การฝึกโยคะทุกวันสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความเครียดได้ การทำสมาธิช่วยให้คุณจดจ่อกับการหายใจ ทำให้ร่างกายสงบ และลดอาการตื่นตระหนก สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีที่สามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจาก (โรคกลัวแมลง) มีอะไรบ้าง?

โรคกลัวแมลงอย่างรุนแรงอาจส่ง ผลกระทบอย่างมาก ต่อชีวิตประจำวันของคุณ คุณอาจไม่อยากออกไปข้างนอก ไปเที่ยวสวนสาธารณะกับเพื่อน หรือพาลูกไปสนามเด็กเล่น ลองนึกภาพดูสิ เวลาคุณทำอาหารที่บ้าน คุณกลัวที่จะล้างผักเพราะกลัวว่าจะมีหนอนอยู่ในนั้น ชีวิตจะยากลำบากแค่ไหนถ้าเกิดเรื่องแบบนั้นขึ้น? แค่คิดว่าจะเห็นแมลงเวลาออกไปข้างนอกก็อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรงได้ ในที่สุด คุณอาจตัดสินใจหยุดออกไปข้างนอกเลย ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและถูกตัดขาดจากสังคม

บางคนที่เป็นโรคกลัวแมลงอาจมี อาการตื่นตระหนก อาการเหล่านี้อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกที่ไม่เกี่ยวข้องกับหัวใจ หรือมีอาการคล้ายหัวใจวาย แม้ว่าจะไม่มีโรคหัวใจก็ตาม อาการตื่นตระหนกที่ควบคุมไม่ได้และความกังวลอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่ โรคตื่นตระหนก ได้

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

ควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• หากคุณกำลังมีอาการแพนิค (หมายถึงความกลัวอย่างรุนแรงและฉับพลัน ร่วมกับอาการแน่นหน้าอก เหงื่อออก และหายใจลำบาก)
• หากคุณมี อาการวิตกกังวลเรื้อรัง ที่ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันหรือการนอนหลับ หรือหากคุณไม่สามารถไปทำงาน ทำงานบ้าน หรือออกไปข้างนอกได้เนื่องจากกลัวแมลง ถึงเวลาแล้วที่คุณควรขอความช่วยเหลือ

ฉันควรสอบถามอะไรบ้างกับแพทย์?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ คุณสามารถถามคำถามเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจอาการของคุณได้ดียิ่งขึ้น:

• ฉันต้องเข้ารับการรักษาเป็นเวลานานแค่ไหน?
• ฉันควรกังวลเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนด้วยหรือไม่?
• คุณคิดว่าอะไรคือสาเหตุของโรคกลัวนี้?
• วิธีการรักษาใดที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับฉัน?
• นอกจากการรักษาแล้ว ฉันสามารถทำอะไรที่บ้านได้บ้าง?

โรคกลัวเฉพาะอย่าง เช่น โรคกลัวแมลง อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณ คุณอาจรู้สึกอยากหลีกเลี่ยงกิจกรรมและงานกลางแจ้ง และใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนน้อยลง แต่โปรดจำไว้ว่า แพทย์สามารถช่วยคุณเอาชนะความวิตกกังวลเกี่ยวกับแมลงได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษา เช่น การบำบัดด้วยการเผชิญหน้า การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) การสะกดจิต หรือการใช้ยา การรักษาเหล่านี้สามารถช่วยลดความกลัวในการพบเจอแมลงในชีวิตประจำวันของคุณและช่วยให้คุณมีสุขภาพดีได้

ข้อสรุปสำคัญ

แม้ว่าความกลัวแมลงอาจดูเหมือนเรื่องเล็กน้อยสำหรับบางคน แต่สำหรับผู้ที่มี "โรคกลัวแมลง" มันอาจเป็น ปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดอย่างมากในชีวิตประจำวัน หากคุณมีความกลัวอย่างรุนแรงนี้ อย่าปกปิดมันและทนทุกข์ทรมานเพราะ "สิ่งที่คนอื่นจะคิด" มีวิธีการรักษา คุณควรขอความช่วยเหลือจาก นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และคุณสามารถเอาชนะอาการนี้และใช้ชีวิตได้อย่างปกติ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ คุณมีสิทธิ์ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและอิสระอีกครั้ง

โรค กลัวแมลง, โรคกลัว, ความวิตกกังวล, แมลง, ความกลัว, สุขภาพจิต