⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องทำให้ทุกอย่างง่ายเข้าไว้
นี่คือเคล็ดลับที่สำคัญที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องวางแผนอะไรใหญ่โต แพทย์ที่รักษาผู้ป่วยมะเร็ง รวมถึงผู้ที่เคยเผชิญกับโรคนี้ ต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า "ลูกๆ ของคุณแค่อยากใช้เวลาอยู่กับคุณ" เมื่อคุณกำลังเข้ารับ การรักษามะเร็ง เช่น เคมีบำบัด การวางแผนทริปใหญ่ๆ หรือปาร์ตี้ อาจทำให้คุณเครียดมากขึ้นไปอีก แทนที่จะเป็นเช่นนั้น มีหลายวิธีที่จะมีความสุขที่บ้าน ในความสะดวกสบายของบ้านของคุณเอง ด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ลองคิดดู ลูกของคุณอยากเล่นกับคุณ ไม่ใช่จนกว่าคุณจะพาเขาไปยังสถานที่ที่ดีที่สุดในโลก การที่คุณอยู่เคียงข้างด้วยความรัก คือสิ่งที่มีค่าที่สุดสำหรับพวกเขามาดูกันว่ากิจกรรมง่ายๆ ที่เปี่ยมด้วยความรักเหล่านี้มีอะไรบ้าง
นี่คือกิจกรรมบางอย่างที่คุณสามารถทำกับครอบครัวได้ ซึ่งทำได้ง่ายแต่จะมอบประสบการณ์ที่มีค่าให้แก่คุณ| กิจกรรม | ประโยชน์และวิธีการทำ |
|---|---|
| การวาดภาพและงานสร้างสรรค์ | ในวันที่คุณรู้สึกเหนื่อยน้อยลง ลองวาดรูปและระบายสีกับลูกๆ ดู คุณสามารถทำได้ที่บ้านโดยซื้อผ้าใบขนาดเล็กและสีจากร้านค้า การทำเช่นนี้จะช่วยให้จิตใจสงบได้มาก คุณสามารถนั่งลงบนเก้าอี้และร่วมทำกิจกรรมกับลูกๆ ได้ ความทรงจำที่คุณสร้างขึ้นจากผลงานเหล่านี้จะคงอยู่ตลอดไป |
| เลือกช่วงเวลาที่มีคนน้อย | เมื่อเข้ารับการรักษาโรคมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเคมีบำบัดหรือรังสีบำบัด ภูมิคุ้มกันของร่างกายอาจอ่อนแอลง ทำให้คุณมีโอกาสเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีคนพลุกพล่าน หากจำเป็นต้องเดินทางระยะสั้น ควรเลือกช่วงเวลาที่มีคนน้อย เช่น วันธรรมดา ช่วงเช้าหรือบ่าย ตัวอย่างเช่น นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะไปชายหาดหรือสวนสาธารณะ |
| มาทำอาหารด้วยกันเถอะ | การทำเคมีบำบัดบางครั้งอาจทำให้รสชาติอาหารเปลี่ยนไปและทำให้คุณไม่อยากอาหาร ดังนั้นการเตรียมอาหารใหม่ๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่วมกับลูกๆ จึงเป็นประสบการณ์ที่ดี มอบหมายงานเล็กๆ น้อยๆ เช่น ล้างผักและทำสลัด สิ่งนี้จะทำให้พวกเขารู้สึกถึงความรับผิดชอบและเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น หากการทำอาหารเป็นเรื่องยาก คุณสามารถสั่งวัตถุดิบที่จำเป็นมาส่งที่บ้านผ่านบริการสมัครรับกล่องอาหารสำเร็จรูปได้เช่นกัน |
| มาใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติกันเถอะ | ต้นไม้และธรรมชาติช่วยให้จิตใจสงบอย่างเหลือเชื่อ ถ้าเป็นไปได้ ลองนั่งเก้าอี้ในสวนแล้วอ่านหนังสือ หรือดูเด็กๆ เล่น หรือไปที่สวนสาธารณะหรือทะเลสาบใกล้ๆ แล้วใช้เวลาอยู่ที่นั่นสักพัก การไปชายหาดในตอนเย็นและชมพระอาทิตย์ตกก็เป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายมากเช่นกัน ซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานมากนัก |
| ไปดูหนังจากลานบ้านกันเถอะ | นี่เป็นไอเดียที่สนุกมาก ตอนกลางคืน ลองปูเสื่อในสวนหลังบ้าน แล้วดูหนังบนแล็ปท็อปหรือโปรเจ็กเตอร์ขนาดเล็กดู ไม่มีฝูงชน ไม่มีคิวซื้อตั๋ว หรือรถติดเหมือนในโรงภาพยนตร์ คุณสามารถเตรียมอาหารและเครื่องดื่มที่คุณชอบไว้ที่บ้าน แล้วเพลิดเพลินกับประสบการณ์นี้ได้อย่างสะดวกสบาย |
อย่าลืมคำนึงถึงความปลอดภัยของคุณด้วย
ไม่ว่าคุณจะทำอะไร การดูแลสุขภาพของคุณควรเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่ง- หากแพทย์แจ้งว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ ห้ามไปในสถานที่ที่มีคนพลุกพล่านไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม
- ถ้าต้องออกไปข้างนอก โปรดสวมหน้ากากอนามัยและ ล้างมือ บ่อยๆ
- ถ้ารู้สึกเหนื่อย ให้พักผ่อน อย่าฝืนร่างกาย
- หากคุณไม่แน่ใจว่ากิจกรรมที่คุณกำลังพิจารณาอยู่นั้นเหมาะสมกับสภาพสุขภาพของคุณหรือ ไม่ ควรปรึกษาแพทย์เสมอ
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →สิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ แต่เป็นการที่คุณอยู่เคียงข้างพวกเขา
สุดท้ายแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้ก็คือ คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ บางวันคุณอาจจะลุกจากเตียงไม่ไหวด้วยซ้ำ นั่นเป็นเรื่องปกติ การได้กอดลูกไว้แนบชิด พูดคุยกับเขา และฟังสิ่งที่เขาพูดนั้นเป็นเรื่องที่ดีมากแล้วเด็กๆ ต้องการให้คุณอยู่เคียงข้างพวกเขามากกว่าต้องการให้คุณทำสิ่งใหญ่ๆ พวกเขาต้องการให้คุณรู้สึกถึงความรักของพวกเขา ความรักนั้นแข็งแกร่งกว่าที่พวกเขาคิดมาก ถ้าพวกเขารู้ว่าคุณรักพวกเขา พวกเขาก็จะสบายดีการต่อสู้กับโรคมะเร็งนั้นยากลำบาก แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ครอบครัวของคุณคือพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่แสดงถึงความรักเช่นนี้จะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งให้คุณได้มากยิ่งขึ้น
ข้อสรุปสำคัญ
- วางแผนกิจกรรมกับครอบครัวระหว่างการรักษา โรคมะเร็ง ให้เรียบง่ายและปราศจากความเครียดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือการได้อยู่ด้วยกัน
- หาก ระบบภูมิคุ้มกัน ของคุณอ่อนแอ (ภูมิคุ้มกันบกพร่อง) ควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีคนพลุกพล่านโดยสิ้นเชิง ให้ความปลอดภัยของคุณมาเป็นอันดับแรก
- การให้เด็กมีส่วนร่วมในงานบ้านประจำวัน เช่น การทำอาหาร ช่วยเสริมสร้างความผูกพันในครอบครัวและปลูกฝังความรับผิดชอบให้แก่พวกเขา
- อย่าคาดหวังความสมบูรณ์แบบจากตัวเอง บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือการพักผ่อน การที่คุณอยู่ กับครอบครัวคือของขวัญที่ล้ำค่าที่สุด
- ก่อนวางแผนกิจกรรมใดๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่ากิจกรรมนั้นเหมาะสมกับสภาพสุขภาพของคุณในปัจจุบัน
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.