คุณทราบหรือไม่ว่ามีความแตกต่างที่น่าประหลาดใจในความทรงจำของเรา (ความทรงจำโดยปริยาย กับ ความทรงจำโดยชัดแจ้ง)

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังขี่จักรยาน คุณไม่ต้องคิดถึงวิธี การทรงตัว และการปั่นใช่ไหม? มันเกิดขึ้นเองโดยอัตโนมัติ แต่ถ้ามีคนถามคุณว่าคุณทานอะไรเป็นอาหารเย็นเมื่อวันอังคารที่แล้ว คุณต้องคิดสักพักและพยายามนึกให้ออก ทำไมคุณต้องพยายามจำอีกเรื่องหนึ่ง ในเมื่อคุณจำเรื่องนี้ได้เลย? เหตุผลก็คือ สมองของเรามีระบบความจำที่น่าทึ่งสองระบบ นี่คือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้

หน่วยความจำสองประเภทนี้แตกต่างกันอย่างไร?

กล่าวโดยสรุป ความทรงจำของเราสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ได้แก่ ความทรงจำโดยปริยาย และความทรงจำ โดยชัดแจ้ง

ความทรงจำโดยปริยาย คือ สิ่งที่เราจำได้โดยอัตโนมัติ โดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติ เช่น ทักษะและนิสัยของเรา สิ่งเหล่านี้ถูกเก็บไว้ในความทรงจำโดยที่เราไม่รู้ตัว เหมือนกับเวลาที่เราขับรถ เมื่อต้องการเร่งความเร็ว เราก็แค่เหยียบคันเร่ง เมื่อต้องการหยุด เราก็แค่เหยียบเบรก เราไม่ต้องคิดว่า "ตอนนี้ฉันต้องเหยียบคันเร่งแล้ว"

อีกตัวอย่างหนึ่งคือ บางครั้งคุณอาจ มีปฏิกิริยา ต่อเหตุการณ์แตกต่างออกไปเนื่องจากบางสิ่งที่เคยเกิดขึ้นในอดีต ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกกลัวเมื่อเห็นบางสิ่งเช่นนั้นเพราะคุณเคยดูหนังสยองขวัญมาก่อน

ในทางกลับกัน ความทรงจำแบบชัดแจ้ง คือ สิ่งที่เราจดจำได้อย่างมีสติและรู้ตัว นี่คือวิธีที่เราจดจำข้อเท็จจริงและเหตุการณ์ต่างๆ ความทรงจำนี้ช่วยให้เราตอบคำถามต่างๆ เช่น ใคร ทำอะไร ที่ไหน เมื่อไหร่ และอย่างไร

ตัวอย่างเช่น อาจรวมถึงการจำวันเกิดของคุณแม่ ข้อเท็จจริงที่ว่าโลมาเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม หรือรายละเอียดของการเดินทางที่คุณไปเมื่อปีที่แล้ว

ความทรงจำแบบชัดเจนอาจเลือนหายไปตามกาลเวลา หากคุณไม่ทบทวนสิ่งที่คุณเรียนรู้ การจะนึกถึงมันในภายหลังอาจเป็นเรื่องยาก แต่ความทรงจำแบบไม่ชัดเจนนั้นคงทนกว่ามาก แม้ว่าคุณจะไม่ได้ฝึกฝนเป็นประจำ มันก็ยังคงอยู่ บางครั้งมันอาจคงอยู่ได้ตลอดชีวิต

ประเภทของหน่วยความจำโดยปริยาย

หน่วยความจำโดยปริยาย ซึ่งบางครั้งเรียกว่าหน่วยความจำแบบไม่ประกาศ มีหลายประเภทหลักๆ

หน่วยความจำเชิงกระบวนการ

นี่คือวิธีที่คุณจะจำวิธีการทำบางสิ่งบางอย่างได้ เช่น การอ่านภาษา সিংহลา การว่ายน้ำสิ่งต่างๆ เช่น การผูกเชือก รองเท้า ก็อยู่ในกลุ่มนี้ คุณไม่ต้องคิดว่าจะทำอย่างไร เพราะมัน จะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานได้แล้ว มันจะกลายเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับคุณเพราะความจำนี้

การเตรียมความจำ

นี่เป็นเรื่องแปลกสักหน่อย เพราะประสบการณ์ในอดีตของคุณมีผลต่อการตอบสนองครั้งต่อไป ลองนึกภาพว่า ผมให้คำสามคำกับคุณ คือ 'อาบน้ำ' 'สะอาด' 'ฟองสบู่' ถ้าคุณถามผมว่าคำไหนขึ้นต้นด้วยตัวอักษร 'S' คุณก็มีแนวโน้มที่จะจำคำว่า 'สบู่' ได้ แต่ถ้าผมให้คำว่า 'ทำอาหาร' 'กิน' 'ชิม' แล้วถามคุณว่าคำไหนขึ้นต้นด้วยตัวอักษร 'S' คุณก็จะจำคำว่า 'ซุป' ได้ เห็นไหมว่าประสบการณ์ก่อนหน้านี้ส่งผลต่อการตอบสนองครั้งต่อไปอย่างไร นั่นเรียกว่า "การเตรียมความพร้อม" (Priming)

หมวดหมู่การเรียนรู้

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณจัดหมวดหมู่สิ่งต่างๆ โดยไม่รู้ตัว ตัวอย่างเช่น คุณจำใบหน้าที่เป็นมิตรของผู้คนได้ ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่เคยเห็นใครมาก่อน คุณก็รู้ว่าเมื่อพวกเขายิ้ม "นี่คือคนที่เป็นมิตร" นี่คือวิธีที่สมองช่วยให้เราจัดหมวดหมู่และเข้าใจสิ่งต่างๆ

การเรียนรู้ทางอารมณ์

อารมณ์ของคุณส่งผลต่อวิธีการจัดเก็บ ความทรงจำ คุณอาจจำวันที่มีความสุขมากในชีวิต หรือวันที่เศร้ามากได้ราวกับว่าเพิ่งเกิดขึ้นวันนี้ แต่คุณคงไม่จำเหตุการณ์ในวันปกติแบบนั้นใช่ไหม เหตุผลก็คือ ความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์รุนแรงจะถูกจัดเก็บไว้ลึกในสมอง

การเรียนรู้เชิงการรับรู้

ความทรงจำนี้ช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณเห็น ได้ยิน สัมผัส ได้กลิ่น และลิ้มรส เมื่อคุณได้สัมผัสกับสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณจะสามารถจดจำความแตกต่างเล็กน้อยที่สุดระหว่างสิ่งต่างๆ ที่คล้ายคลึงกันได้ ตัวอย่างเช่น นักดนตรีสามารถจดจำความแตกต่างที่ละเอียดอ่อนที่สุดระหว่างโน้ตดนตรีสองตัวได้

ประเภทของหน่วยความจำแบบชัดเจน

หน่วยความจำแบบระบุชัดเจน (Explicit memory) หรือที่เรียกว่าหน่วยความจำแบบประกาศ (Declarative memory) มีหลายประเภทหลักๆ ดังนี้

ความทรงจำแบบเป็นตอน

นี่คือที่ที่คุณระลึกถึง ประสบการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ เปรียบเสมือนเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจำเรื่องต่างๆ เช่น วันแรกที่ไปโรงเรียน งานแต่งงาน หรือทริปที่คุณไปกับเพื่อนได้

หน่วยความจำเชิงความหมาย

นี่คือวิธีที่คุณจดจำสิ่งต่างๆ ที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับโลก ซึ่งรวมถึงความรู้ทั่วไป สิ่งที่คุณเรียนรู้ในโรงเรียน และความหมายของคำศัพท์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถจำได้ว่า 'อิสตันบูลเป็นเมืองในประเทศตุรกี' หรือว่า 'แจกันคือสิ่งที่ใช้สำหรับใส่ดอกไม้'

ความทรงจำอัตชีวประวัติ

มันเหมือนกับเรื่องราวชีวิตของคุณ มันช่วยให้คุณจดจำประวัติส่วนตัวของคุณได้ มันเป็นการผสมผสานระหว่างความทรงจำแบบเหตุการณ์และความทรงจำแบบความหมาย ความทรงจำของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเห็นและผู้คนที่คุณพบนั้นถูกหล่อหลอมโดยมุมมองของคุณเอง

หน่วยความจำเชิงพื้นที่

สิ่งนี้ช่วยให้คุณจดจำตำแหน่งของวัตถุหรือสถานที่ต่างๆ ได้ สมองของคุณจะเก็บข้อมูลต่างๆ เช่น ทิศทาง ระยะทาง และตำแหน่ง เพื่อช่วยให้คุณหาทางไปได้ ตัวอย่างเช่น ความจำนี้ช่วยให้คุณจำเส้นทางจากบ้านไปร้านค้า หรือตำแหน่งของร้านค้าที่คุณต้องการในห้างสรรพสินค้าได้

เรามาอธิบายเพิ่มเติมด้วยตัวอย่างกันดีกว่า

เพื่อให้เข้าใจความแตกต่างระหว่างหน่วยความจำทั้งสองประเภทนี้ได้ดียิ่งขึ้น ลองดูตารางตัวอย่างนี้กัน