คุณมีระดับแมกนีเซียมต่ำหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะแมกนีเซียมต่ำกันเถอะ!

คุณเคยรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว มือสั่น หรือสมาธิไม่ดีบ้างไหม? บางทีสาเหตุอาจเป็นเพราะคุณขาดสารอาหารสำคัญอย่างแมกนีเซียม วันนี้เราจะมาพูดถึงภาวะนี้ที่เรียกว่าภาวะขาดแมกนีเซียม หรือภาวะไฮโปแมกนีเซียมซีเมีย

ภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป ภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำ คือภาวะที่ร่างกายของคุณมีแมกนีเซียมในเลือดน้อยกว่าปกติ ซึ่งอาจเป็นภาวะขาดแมกนีเซียมเล็กน้อย หรืออาจเป็นภาวะขาดแมกนีเซียมอย่างรุนแรงก็ได้

ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่า แมกนีเซียมคืออะไรและทำไมจึงสำคัญต่อเรา แมกนีเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญมากในร่างกายของเรา ซึ่งหมายความว่าแมกนีเซียมช่วยให้เซลล์ของเราทำงานได้อย่างถูกต้องและช่วยให้ระบบประสาทของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง แมกนีเซียมมีความจำเป็นต่อการทำงานของสมอง หัวใจ และกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม

อีกประเด็นหนึ่งคือ เมื่อระดับแมกนีเซียมลดลง มันจะส่งผลโดยตรงต่อสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญอื่นๆ ในร่างกายของเรา เช่น โซเดียม แคลเซียม และโพแทสเซียม บ่อยครั้งที่เมื่อระดับแมกนีเซียมลดลง อาจพบภาวะขาดแคลเซียม (ภาวะแคลเซียมต่ำ) และภาวะขาดโพแทสเซียม (ภาวะโพแทสเซียมต่ำ) พร้อมกันได้

แม้ว่าแมกนีเซียมส่วนใหญ่ในร่างกายของเราจะถูกเก็บสะสมไว้ในกระดูก แต่เซลล์และอวัยวะของเราสามารถใช้แมกนีเซียมที่ละลายอยู่ในเลือดได้เท่านั้น ซึ่งเราเรียกว่าแมกนีเซียมในของเหลวนอกเซลล์

ระดับแมกนีเซียมในร่างกายของเราถูกควบคุมโดยอวัยวะหลักสามส่วน ได้แก่:

• ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ของเรา: นี่คือบริเวณที่เราดูดซึมแมกนีเซียมจากอาหารที่เรากินเข้าไป
• กระดูก: นี่คือแหล่งสะสมแมกนีเซียมหลัก
• ไต: แมกนีเซียมส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกายทางไต

ดังนั้น หากมีปัญหาเกิดขึ้นในขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่ง คุณอาจมีภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำได้

ใครมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำมากกว่ากัน?

ภาวะขาดแมกนีเซียมสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกวัย แต่มีโอกาสเกิดขึ้นได้มากกว่าในผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์บางอย่างหรือในบางสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น:

• ภาวะนี้พบได้ ในประชากรทั่วไปประมาณ 2%
• เหตุการณ์นี้อาจเกิดขึ้นได้ ในผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลประมาณ 10% ถึง 20%
• โรคนี้ส่งผลกระทบต่อ ผู้ป่วยจำนวนมากในห้องไอซียู คิดเป็นร้อยละ 50 ถึง 60
• ระหว่าง 30% ถึง 80% ของประชากรติดแอลกอฮอล์
• ประมาณ 25% ของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานที่ควบคุมระดับน้ำตาลได้ไม่ดี ...

เมื่อคุณเห็นตัวเลขเปอร์เซ็นต์เหล่านี้ คุณคงตระหนักแล้วว่านี่ไม่ใช่เรื่องที่จะมองข้ามไปได้

อาการของภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำมีอะไรบ้าง?

การขาดแมกนีเซียมสามารถแสดงออกมาในรูปแบบอาการต่างๆ ได้มากมาย แต่ส่วนใหญ่จะส่งผลต่อ ระบบประสาทและหัวใจ บางคนอาจไม่มีอาการใดๆ เลย นั่นคือ อาจเป็นผู้ป่วย "ไร้อาการ"

ตัวอย่างเช่น หากระดับแมกนีเซียมในร่างกายของคุณต่ำกว่าปกติเล็กน้อย (ภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำเล็กน้อย) คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• อาการสั่น (tremors)
• อาการต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อกระตุก แข็งเกร็ง และชาตามแขนขา (ภาวะกล้ามเนื้อเกร็ง)
• การเคลื่อนไหวของดวงตาที่ผิดปกติ (ภาวะตากระตุก)
• รู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรงอยู่ตลอดเวลา

อย่างไรก็ตาม หากระดับแมกนีเซียมในเลือดต่ำอย่างมีนัยสำคัญ หรือต่ำมาก (ภาวะขาดแมกนีเซียมอย่างรุนแรง) อาการอาจรุนแรงขึ้นได้:

• อาการชักแบบโทนิค-โคลนิก ทั่วไป ("อาการชักแบบโทนิค-โคลนิกทั่วไป")
• อาการเพ้อ ( ความสับสนทางจิตใจ )
• ความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ หรือการเปลี่ยนแปลงของจังหวะการเต้นของหัวใจ (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ)

หากคุณมีอาการเช่นนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องไปพบแพทย์อย่างแน่นอน

ทำไมจึงเกิดภาวะขาดแมกนีเซียม? สาเหตุเกิดจากอะไร?

ภาวะขาดแมกนีเซียมมีสาเหตุหลัก 3 ประการ ได้แก่:

• ได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอ
• แมกนีเซียมส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกายทางไต (โดยปัสสาวะ) หรือทางระบบทางเดินอาหาร (โดยอุจจาระ)
• แมกนีเซียมในเลือดของเราจะถูกส่งไปยังบริเวณที่เซลล์ไม่สามารถนำไปใช้ได้ง่ายนัก (ส่วนนี้ยังขาดอยู่บ้าง)

เรามาดูรายละเอียดของแต่ละประเด็นกันให้มากขึ้นดีกว่า

1. ร่างกายได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอ

สาเหตุอาจมาจาก:

• การถือศีลอด หมายถึง การงดอาหารและเครื่องดื่ม
• การติดสุราและการไม่รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ลองนึกภาพดู บางคนดื่มสุราตั้งแต่เช้าจรดค่ำและไม่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเลย ผลที่ตามมาคือ ไม่เพียงแต่แมกนีเซียมเท่านั้น แต่สารอาหารอื่นๆ อีกหลายอย่างก็จะขาดหายไปในร่างกายด้วย
• ผู้ป่วยหนักที่ไม่สามารถรับประทานอาหารทางปากได้ และได้รับสารน้ำทางหลอดเลือดดำเท่านั้น บางครั้งอาจเกิดภาวะขาดแมกนีเซียมได้หากสารอาหารที่ได้รับผ่านทางหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ

นอกจากนี้ หากร่างกายไม่สามารถดูดซึมแมกนีเซียมจากอาหารที่เรากินได้อย่างเหมาะสม ก็อาจเป็นสาเหตุของการขาดแมกนีเซียมได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น:

• ภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้เกิดภาวะดูดซึมสารอาหารบกพร่องได้ตัวอย่างเช่น โรคต่างๆ เช่น โรคเซลิแอค และโรคลำไส้อักเสบ
• การผ่าตัดกระเพาะอาหาร เช่น การผ่าตัดบายพาสกระเพาะ อาหาร ระดับแมกนีเซียมอาจลดลงหลังการผ่าตัดเหล่านี้ เนื่องจากปริมาณอาหารที่ดูดซึมลดลง
• ภาวะทางพันธุกรรมที่ทำให้ร่างกายดูดซึมแมกนีเซียมได้ไม่ดี (เช่น ภาวะขาดแมกนีเซียมในลำไส้แต่กำเนิด)
• ยาบางชนิดอาจขัดขวางการดูดซึมแมกนีเซียม ตัวอย่างเช่น การใช้ยากลุ่มยับยั้งโปรตอนปั๊มในระยะยาว เช่น โอเมปราโซล ซึ่งใช้รักษาโรคกระเพาะอักเสบ

2. แมกนีเซียมส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกาย

เหตุการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้สองวิธีหลักๆ

แมกนีเซียมส่วนเกินถูกขับออกจากไตทางปัสสาวะ:

• การดื่มแอลกอฮอล์
• โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้ (เบาหวานชนิดที่ 1) เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ไตอาจขับแมกนีเซียมออกมามากขึ้น
• " ภาวะทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับท่อไต เช่น กลุ่มอาการกิเทลแมน"
• ยาขับปัสสาวะบางชนิด คือยาที่ช่วยขับน้ำออกจากร่างกาย ตัวอย่างเช่น ไฮโดรคลอโรไทอะไซด์, คลอร์ทาลิโดน, ฟูโรเซไมด์, บูเมทานิด
• ยาปฏิชีวนะกลุ่มอะมิโนไกลโคไซด์ ตัวอย่างเช่น เจนทาไมซิน โทบราไมซิน และอะมิคาซิน
• ยาเคมีบำบัดบางชนิดใช้รักษาโรคมะเร็ง ตัวอย่างเช่น ซิสพลาติน
• ยาต้านการปฏิเสธอวัยวะ คือยาที่ใช้เพื่อป้องกันการปฏิเสธอวัยวะหลังการปลูกถ่ายอวัยวะ ตัวอย่างเช่น ไซโคลสปอริน และทาโครลิมัส
• ยาอื่นๆ บางชนิด เช่น ไดจอกซิน

แมกนีเซียมส่วนเกินจะถูกขับออกจากระบบทางเดินอาหารพร้อมกับอุจจาระ:

• อาการท้องเสียอย่างรุนแรงหรือเรื้อรัง คุณคงนึกออกว่าสารอาหารที่มีคุณค่ามากมายแค่ไหนที่สูญเสียไปเมื่อคุณอดอาหารเป็นเวลานาน แมกนีเซียมก็เป็นหนึ่งในนั้น

3. แมกนีเซียมในเลือดจะไหลไปยังบริเวณที่ยากต่อการนำไปใช้

เหตุการณ์นี้ค่อนข้างหายาก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์เช่นนี้:

• สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน
• ภาวะที่เรียกว่า "โรคกระดูกหิว" อาจเกิดขึ้นได้หลังจากการผ่าตัดเอาต่อมพาราไทรอยด์ออก

แพทย์วินิจฉัยภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำนี้ได้อย่างไร?

หากคุณคิดว่าตนเองมีอาการของภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำ แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและสอบถามเกี่ยวกับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณก่อน

จากนั้น คุณอาจ ถูกขอให้ตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับแมกนีเซียมในเลือดของคุณ ระดับแมกนีเซียมในคนที่มีสุขภาพดีควรอยู่ระหว่าง 1.46 ถึง 2.68 มิลลิกรัมต่อเดซิลิเตอร์ (mg/dL)

นอกจากนั้น คุณยังสามารถทำการทดสอบอื่นๆ ได้อีก เช่น:

• การตรวจเลือดหาแคลเซียมเป็นการตรวจที่ตรวจสอบระดับแคลเซียมในเลือด ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่า เมื่อระดับแมกนีเซียมต่ำ ระดับแคลเซียมก็อาจต่ำลงได้เช่นกัน
• การตรวจวิเคราะห์สารเคมีในร่างกายอย่างครอบคลุม สามารถตรวจสอบสารเคมีสำคัญอื่นๆ ในร่างกายได้อีกหลายชนิด
• การทดสอบที่ตรวจสอบระดับโพแทสเซียมในเลือด
• การตรวจระดับแมกนีเซียมในปัสสาวะเป็นการทดสอบที่วัดระดับแมกนีเซียมในปัสสาวะ ซึ่งสามารถบ่งชี้ได้ว่าไตขับแมกนีเซียมออกมาได้ตามปกติหรือมากเกินไป
• การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) เพื่อตรวจสอบการทำงานของหัวใจ

เมื่อแพทย์ยืนยันแล้วว่าคุณมีภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำ แพทย์มักจะสามารถหาสาเหตุที่แท้จริงได้โดยการตรวจสอบประวัติทางการแพทย์และผลการตรวจ อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาจจำเป็นต้องมีการตรวจเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

การรักษาภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ กล่าวคือ ระดับแมกนีเซียมต่ำแค่ไหน และสาเหตุที่แท้จริงคืออะไร

หากภาวะขาดแมกนีเซียมของคุณไม่รุนแรง (ภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำเล็กน้อย) แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเม็ดแมกนีเซียมให้รับประทาน

อย่างไรก็ตาม หากภาวะขาดแมกนีเซียมของคุณรุนแรง (ภาวะไฮโปแมกนีเซียมในเลือดรุนแรง) คุณอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและได้รับสารน้ำและแมกนีเซียมทางหลอดเลือดดำ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูระดับแมกนีเซียมของคุณได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ แพทย์จะทำการรักษาต้นเหตุของภาวะขาดแมกนีเซียม ด้วย ตัวอย่างเช่น หากภาวะขาดแมกนีเซียมเกิดจากโรคเบาหวาน แพทย์จะให้การรักษาที่จำเป็นเพื่อควบคุมโรคเบาหวาน มิเช่นนั้น หากไม่รักษาต้นเหตุ ภาวะขาดแมกนีเซียมอาจเกิดขึ้นอีกได้ใช่ไหม

เราสามารถป้องกันภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำนี้ได้หรือไม่?

การรักษาและ/หรือควบคุมภาวะทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะขาดแมกนีเซียมอย่างเหมาะสม จะช่วยป้องกันภาวะนี้ได้

ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นโรคแพ้กลูเตน การรับประทานอาหารปลอดกลูเตนอย่างเคร่งครัดสามารถช่วยป้องกันภาวะดูดซึมสารอาหารบกพร่อง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดแมกนีเซียมได้

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำอาจป้องกันไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีปัจจัยต่างๆ เช่น ปัจจัยทางพันธุกรรม

ดังนั้น สถานการณ์นี้จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรต่อไป (การคาดการณ์)

การพยากรณ์โรคของภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง หากสามารถระบุสาเหตุของการขาดแมกนีเซียมและได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง โอกาสที่จะหายเป็นปกติก็มีสูง

แต่โปรดจำไว้ว่า หากระดับแมกนีเซียมลดลงต่ำจนเป็นอันตราย อาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรีบไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการดังกล่าว

เราควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อไหร่?

หากคุณมีอาการของภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำ (อาการที่เราพูดถึงไปก่อนหน้านี้ เช่น ตัวสั่น กล้ามเนื้อกระตุก และอ่อนเพลีย) โปรดไปพบแพทย์

หากคุณเกิดอาการชักอย่างกะทันหัน หรือหัวใจเต้นผิดปกติ เร็วผิดปกติ หรือรู้สึกเหมือนหัวใจบีบตัวผิดปกติ กล่าวคือ หากคุณมีอาการรุนแรง ให้โทรแจ้ง 911 ทันที หรือไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด อย่าอยู่บ้านคนเดียวในเวลานั้น

หากคุณมีภาวะเรื้อรัง เช่น โรคโครห์น หรือโรคไตทางพันธุกรรม (ซึ่งอาจทำให้ขาดแมกนีเซียมได้) สิ่งสำคัญคือต้องไปพบทีมแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมและระดับแมกนีเซียมของคุณอยู่ในระดับที่เหมาะสม

สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

ภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำ หรือภาวะขาดแมกนีเซียม เป็นภาวะที่ค่อนข้างซับซ้อน แต่ข่าวดีก็คือ เป็นภาวะที่รักษาได้

หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดอย่าตกใจ ไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจที่จำเป็น เมื่อระดับแมกนีเซียมของคุณกลับสู่ระดับปกติแล้ว อาการส่วนใหญ่ก็จะหายไป

อย่าลังเลที่จะถามแพทย์หรือพยาบาลเกี่ยวกับข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำหรือวิธีการรักษา สิ่งสำคัญที่สุดคือการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณอยู่เสมอ

ภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำ, การขาดแมกนีเซียม, แมกนีเซียม, อิเล็กโทรไล ต์ , แมกนีเซียมต่ำ, อาการ, สาเหตุ, การวินิจฉัย, การรักษา