คุณเคยรู้สึกแบบนี้บ้างไหม? เวลาไปงานปาร์ตี้ใหญ่ๆ การประชุม หรือสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้ามาก แต่การได้อยู่บ้านอ่านหนังสือ ดูหนังคนเดียว หรือคุยกับเพื่อนสนิทนั้นมันดีแค่ไหน ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้ คุณอาจเป็นคนที่มีลักษณะนิสัยแบบ ' คนเก็บตัว ' นี่ไม่ใช่โรคหรือความผิดปกติอะไร มันเป็นเรื่องปกติมาก ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเรื่องนี้กันเถอะ
คนเก็บตัวคนนี้เป็นใคร?
กล่าวโดยสรุป คนที่ชอบเก็บตัวจะได้รับพลังงานจากความคิดและโลกภายในของตนเอง นั่นหมายความว่าพวกเขาชอบอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในจิตใจของตนเองมากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกภายนอก พวกเขาชอบที่จะมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับคนหนึ่งหรือสองคนมากกว่าการทำงานร่วมกับคนกลุ่มใหญ่
เมื่อได้ยินคำว่า 'คนเก็บตัว' บางคนอาจคิดว่าหมายถึงคนที่ขี้อายมาก ไม่พูดคุยกับใคร และชอบอยู่คนเดียว ซึ่งอาจเป็นจริงในบางกรณี แต่บุคลิกภาพแบบเก็บตัวนั้นมีความหมายมากกว่านั้น การที่คุณเป็นคนเก็บตัวหรือคนเปิดเผยนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณมีปฏิสัมพันธ์กับโลกรอบตัวอย่างไร และคุณได้รับและใช้พลังงานอย่างไร
คำว่า "คนเก็บตัว" และ "คนเปิดเผย" ถูกบัญญัติขึ้นครั้งแรกโดย นักจิตวิทยา คาร์ล จุง ในช่วงทศวรรษ 1920 เขาบอกว่าคนเก็บตัวจะเติมพลังงานให้ตัวเองด้วยการอยู่กับความคิดของตัวเองและใช้เวลาอยู่คนเดียว แต่คนเปิดเผยจะได้รับพลังงานจากการอยู่ร่วมกับผู้อื่นและการเข้าสังคม ลองนึกภาพเหมือนกับการชาร์จโทรศัพท์ คนเก็บตัวจะชาร์จพลังงานได้จากการอยู่คนเดียว ในขณะที่คนเปิดเผยจะชาร์จพลังงานได้จากการอยู่กับผู้คน
คุณเป็นคนเก็บตัวหรือเปล่า? ลองดูว่าคุณมีลักษณะเหล่านี้ด้วยหรือไม่
กล่าวกันว่าประมาณหนึ่งในสามของประชากรโลกมีลักษณะนิสัยเก็บตัว แม้ว่าไม่ใช่ทุกคนจะแสดงลักษณะเหล่านี้ในแบบเดียวกัน แต่ก็มีรูปแบบทั่วไปบางอย่าง ลองมาดูกันว่าคุณมีลักษณะเหล่านี้ตรงกับคุณมากน้อยแค่ไหน
| ลักษณะเฉพาะ | คำอธิบายง่ายๆ |
|---|---|
| ต้องการความเงียบสงบเพื่อทำให้จิตใจสงบลง | การทำงานหรือการเรียนท่ามกลางเสียงรบกวนรอบข้างทำให้มีสมาธิยาก ฉันชอบทำงานในที่เงียบๆ ในห้องส่วนตัวมากกว่า |
| การสะท้อน | แทนที่จะตอบสนองทันทีที่เห็นหรือได้ยินอะไรบางอย่าง คุณควรพยายามคิดอย่างรอบคอบ วิเคราะห์ และทำความเข้าใจมัน |
| การรู้จักตนเอง | พวกเขามีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับความรู้สึก ความคิด จุดแข็ง และจุดอ่อนของตนเอง |
| ใช้เวลาในการตัดสินใจ | ฉันไม่รีบร้อนตัดสินใจ การตัดสินใจที่ดีที่สุดเกิดขึ้นหลังจากไตร่ตรองทุกแง่มุมและพิจารณาทางเลือกต่างๆ แล้ว |
| มีความสุขกับการอยู่คนเดียว | ความเหงาไม่ใช่ภาระ แต่เป็นสิ่งที่นำมาซึ่งความสงบและความสบายใจให้กับจิตใจ |
| ไม่ชอบการทำงานเป็นทีม | ฉันชอบทำงานคนเดียวหรือกับคนหนึ่งหรือสองคนมากกว่าทำงานกับคนจำนวนมาก |
| ชอบเขียนมากกว่าพูด | ฉันพบว่าการถ่ายทอดความคิดของฉันเป็นลายลักษณ์อักษร (อีเมล ข้อความ) นั้นง่ายและสะดวกกว่าการพูดด้วยวาจา |
| รู้สึกเหนื่อยหลังจากอยู่ในฝูงชน | หลังจากกลับมาจากงานปาร์ตี้หรืองานอีเวนต์ คุณรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจ |
| การมีเพื่อนสนิทเพียงไม่กี่คน | แม้ว่าฉันจะสูญเสียเพื่อนไปหลายคน แต่ฉันก็ยังมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและไว้ใจได้กับเพื่อนไม่กี่คนที่ฉันยังเหลืออยู่ |
ทำไมบางคนถึงเป็นคนเก็บตัว? เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของสมองหรือเปล่า?
นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ค้นพบสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงเป็นคนเก็บตัวหรือคนเปิดเผย แต่พวกเขาพบว่ามี ความแตกต่างเล็กน้อยในวิธีการทำงานของสมองของคนที่มีบุคลิกภาพทั้งสองประเภทนี้
ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า คนที่ชอบเก็บตัวจะมีเลือดไหลเวียนไปที่สมองส่วน หน้า มากกว่าคนที่ชอบเข้าสังคม สมองส่วนนี้ช่วยให้เราจดจำสิ่งต่างๆ แก้ปัญหา และวางแผนอนาคตได้
อีกสิ่งสำคัญคือทั้งสองกลุ่มตอบสนองต่อสารเคมี โดปามีน ในสมองแตกต่างกัน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดความสุขและความพึงพอใจ แม้ว่าทั้งคนเก็บตัวและคนเปิดเผยจะมีปริมาณโดปามีนในสมองเท่ากัน แต่สมองของคนเปิดเผยจะได้รับการกระตุ้นและความสุขจากโดปามีนอย่างมาก ในขณะที่คนเก็บตัวจะรู้สึกว่ามันเป็นภาระมากกว่าสิ่งกระตุ้นที่ดี พูดง่ายๆ ก็คือ สิ่งที่ทำให้คนเปิดเผยรู้สึก "ตื่นเต้น" อาจทำให้คนเก็บตัวรู้สึก "เหนื่อยล้า" ได้
คนเก็บตัวมีกี่ประเภท?
การเป็นคนเก็บตัวไม่ใช่คำจำกัดความที่ตายตัวสำหรับทุกคน นักจิตวิทยาบอกว่ามันเหมือนกับมาตราส่วน บางคนอาจเก็บตัวมาก ในขณะที่บางคนอาจอยู่ตรงกลางของมาตราส่วนนั้น พวกเขาเรียกว่า 'แอมบิเวิร์ต' ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความสมดุลระหว่างลักษณะนิสัยเก็บตัวและเปิดเผย
โดยทั่วไปแล้ว คนที่ชอบเก็บตัวอาจมีลักษณะนิสัยบางอย่างของ คนที่ชอบเข้าสังคม และคนที่ชอบเข้าสังคมอาจมีลักษณะนิสัยบางอย่างของคนที่ชอบเก็บตัว มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งแบ่งคนเก็บตัวออกเป็นสี่ประเภทหลัก
| ประเภทคนเก็บตัว | คนพวกนี้เป็นคนแบบไหน? (พวกเขาเป็นคนแบบไหน?) |
|---|---|
| คนเก็บตัวทางสังคม | นี่คือลักษณะของคนเก็บตัวแบบ "คลาสสิก" ที่เราทุกคนรู้จัก พวกเขาชอบอยู่เป็นกลุ่มเล็กๆ และในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบมากกว่าอยู่ในฝูงชนขนาดใหญ่และสถานที่ที่มีเสียงดัง |
| คนชอบคิดแบบเก็บตัว | คนเหล่านี้เหมือนคนช่างฝัน พวกเขาใช้เวลาอยู่กับความคิดของตัวเองมาก พวกเขามีจินตนาการที่สร้างสรรค์ |
| คนเก็บตัวที่วิตกกังวล | คนเหล่านี้ชอบอยู่คนเดียว ไม่ใช่แค่เพราะพวกเขาชอบ แต่ยังเป็นเพราะพวกเขารู้สึกไม่สบายใจและเขินอายเมื่ออยู่ท่ามกลางผู้คน |
| คนเก็บตัวที่ควบคุมอารมณ์ | คนเหล่านี้คิดทบทวนหลายครั้งก่อนลงมือทำอะไร พวกเขาไม่รีบร้อน พวกเขาใช้เวลาไตร่ตรองก่อนตัดสินใจ |
การเป็นคนเก็บตัวหมายความว่าคนนั้นขี้อายหรือเปล่า?
หลายคนมักสับสนตรงจุดนี้ หลายคนคิดว่าคนเก็บตัวหมายถึงคนขี้อาย แต่ความจริงแล้วสองอย่างนี้ไม่เกี่ยวข้องกันเลย
การเป็นคนเก็บตัวเป็นลักษณะบุคลิกภาพอย่างหนึ่ง แต่ความขี้อายเป็นอารมณ์ ทั้งสองอย่างแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง
คน ขี้อาย รู้สึกไม่สบายใจและหวาดกลัวในสถานการณ์ทางสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อหน้าคนแปลกหน้า พวกเขาอาจเหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว หรือแม้กระทั่งปวดท้อง พวกเขาอาจหลีกเลี่ยงกิจกรรมต่างๆ เช่น งานปาร์ตี้ เพราะไม่ชอบ ความรู้สึก ด้านลบเหล่านั้น
อย่างไรก็ตาม คน ที่ชอบเก็บตัว ไม่ได้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมเพราะพวกเขามีอารมณ์ด้านลบ แต่พวกเขารู้สึกมีพลังและสบายใจมากขึ้นเมื่ออยู่คนเดียวหรืออยู่กับคนหนึ่งหรือสองคน นั่นหมายความว่า คนที่ชอบเก็บตัวอาจไม่ได้หลีกเลี่ยงการไปงานปาร์ตี้เพราะกลัว แต่เป็นเพราะพวกเขาชอบอ่านหนังสืออยู่ที่บ้านมากกว่า
ความเข้าใจผิดของสังคมเกี่ยวกับคนเก็บตัว
ในสังคมยังมีข้อเข้าใจผิดอื่นๆ อีกหลายอย่าง รวมถึงความคิดที่ว่าคนเก็บตัวนั้นขี้อาย ลองมาดูกันสักสองสามข้อ
| ตำนาน | เรื่องจริง |
|---|---|
| คนเก็บตัวมักไม่เป็นมิตร | การเป็นคนเก็บตัวไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนเป็นมิตรเสมอไป บางคนคิดอย่างนั้นเพราะพวกเขามีเพื่อนน้อยและมักจะเงียบในที่ที่มีคนพลุกพล่าน แต่จริงๆ แล้วพวกเขาก็อาจเป็นคนใจดีและเป็นมิตรมากก็ได้ |
| คนเก็บตัวไม่สามารถเป็นผู้นำได้ | แม้ว่าเมื่อพูดถึงผู้นำ เรามักจะนึกถึงคนที่มีบุคลิกเปิดเผย แต่คนที่มีบุคลิกเก็บตัวก็สามารถเป็นผู้นำที่ดีได้เช่นกัน พวกเขาตั้งใจฟังความคิดเห็นของผู้อื่นและมุ่งเน้นเป้าหมายระยะยาว ซึ่งทำให้พวกเขากลายเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพมาก |
| การทำความรู้จักกับคนเก็บตัวนั้นเป็นเรื่องยาก | พวกเขาไม่ได้สนทนากับทุกคนมากนัก แต่พวกเขามีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับเพื่อนสนิทเพียงไม่กี่คน เพื่อนเหล่านั้นรู้จักพวกเขาดี พวกเขาชอบการสนทนาที่ลึกซึ้งมากกว่าการสนทนาผิวเผิน |
หากคุณเป็นคนเก็บตัว อย่าคิดว่ามันเป็นจุดอ่อน มันเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของคุณ จงค้นหาจุดแข็งของคุณและปรับชีวิตให้เหมาะสมกับตัวคุณ หากคุณรู้สึกว่าลักษณะนิสัยเหล่านี้เป็นอุปสรรคสำคัญต่อชีวิตประจำวัน การทำงาน หรือความสัมพันธ์ของคุณ คุณอาจพิจารณาขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถขอคำแนะนำได้โดยการปรึกษา แพทย์ ของคุณ
ข้อสรุปสำคัญ
- การเป็นคนเก็บตัวเป็นลักษณะบุคลิกภาพอย่างหนึ่ง ไม่ใช่โรค ไม่ใช่ ความอ่อนแอทางจิต หรือความบกพร่องใดๆ
- การเป็นคนเก็บตัวและการเป็นคนขี้อายนั้น แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
- คนเก็บตัวจะได้รับพลังงานจากการใช้เวลาอยู่คนเดียวหรืออยู่กับคนกลุ่มเล็กๆ ส่วนคนเปิดเผยจะได้รับพลังงานจากการอยู่กับคนกลุ่มใหญ่
- การเป็นคนเก็บตัวไม่ใช่สิ่งกีดขวางการเป็นผู้นำหรือความสำเร็จ พวกเขามีจุดแข็งเฉพาะตัวที่แตกต่างกันออกไป
- หากคุณเป็นคนเก็บตัว จงภูมิใจในตัวเอง สร้างสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นพลังและทำให้คุณรู้สึกสบายใจ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment