คุณรู้สึกเหนื่อยล้าอยู่เสมอหรือไม่? ผิวซีดเซียวหรือเปล่า? อาจเป็นเพราะภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กก็ได้

คุณรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวันหรือไม่? คุณล้มลงหลังจากขึ้นบันไดเพียงไม่กี่ขั้นหรือไม่? ใบหน้าและใต้ตาของคุณดูซีดเซียวเมื่อมองในกระจกหรือไม่? หลายคนมักมองข้ามสิ่งเหล่านี้ไป โดยคิดว่า "อาจเป็นเพราะทำงานหนักเกินไป" แต่สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพที่พบได้ทั่วไปที่เราไม่ได้นึกถึง นั่นคือ โรคโลหิตจาง จากการขาดธาตุ เหล็ก หรือที่เรียกกันในภาษาอังกฤษว่า โรคโลหิตจาง จากการขาดธาตุเหล็ก วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้อย่างง่ายๆ ในแบบที่คุณเข้าใจได้

กล่าวโดยสรุป โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กคืออะไร?

ลองนึกภาพแบบนี้: เซลล์เม็ดเลือดแดง เปรียบเสมือนบริการขนส่งที่ลำเลียง ออกซิเจน ไปทั่วร่างกาย เซลล์เม็ดเลือดแดงเหล่านี้จะนำออกซิเจนที่เราหายใจเข้าไปจาก ปอด ไปยังทุกเซลล์และเนื้อเยื่อในร่างกาย ดังนั้น เพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง การลำเลียงออกซิเจนนี้จึงต้องแม่นยำ

เซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งเป็น "ยานพาหนะ" เหล่านี้ มีโปรตีนชนิดพิเศษที่ช่วยในการลำเลียงออกซิเจน เราเรียกโปรตีนนี้ว่า ฮีโมโกลบิน ธาตุเหล็ก เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างฮีโมโกลบิน

ดังนั้น หากด้วยเหตุผลใดก็ตามที่ระดับธาตุเหล็กในร่างกายของคุณต่ำ ร่างกายของคุณจะไม่สามารถสร้างฮีโมโกลบินได้เพียงพอ ส่งผลให้เม็ดเลือดแดงไม่สามารถลำเลียงออกซิเจนได้อย่างเหมาะสม นี่คือสิ่งที่เรียกว่าภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก และนี่คือสาเหตุที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย

แต่ไม่ต้องกังวล แพทย์ของคุณสามารถหาสาเหตุและโดยปกติจะรักษาอาการด้วยการเสริมธาตุเหล็ก เมื่อระดับธาตุเหล็กของคุณกลับสู่ระดับปกติ คุณจะค่อยๆ รู้สึกดีขึ้น

ภาวะโลหิตจางมี 3 ระยะ

อาการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน โดยปกติจะค่อยๆ พัฒนาผ่านสามระยะ

1. ระยะที่ 1: เปรียบเสมือนห้องเก็บธาตุเหล็กในบ้านของคุณเริ่มว่างเปล่า นั่นหมายความว่าร่างกายได้รับธาตุเหล็กน้อยกว่าที่ต้องการ ดังนั้นธาตุเหล็กที่สะสมอยู่ในร่างกายจึงเริ่มถูกใช้ไป ในขั้นตอนนี้ เซลล์เม็ดเลือดแดงยังไม่ได้รับผลกระทบ

2. ระยะที่สอง: เมื่อปริมาณธาตุเหล็กในห้องเก็บสะสมลดลงไปอีก คุณภาพของเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ที่สร้างโดยไขกระดูกจึงลดลงเล็กน้อย กล่าวคือ แม้ว่าจะมีการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงขึ้นมา แต่ก็มีฮีโมโกลบินไม่เพียงพอ

3. ขั้นตอนที่สาม:นี่คือช่วงที่โรคแสดงอาการอย่างชัดเจน เมื่อร่างกายของคุณขาดธาตุเหล็กอย่างสมบูรณ์ ระดับฮีโมโกลบินจะลดลงต่ำกว่าปกติมาก นี่คือช่วงที่คุณเริ่มมีอาการของโรคโลหิตจาง

คุณก็มีอาการเหล่านี้ด้วยหรือไม่?

ในระยะเริ่มต้นของภาวะโลหิตจาง อาจไม่มีอาการใดๆ อย่างไรก็ตาม เมื่ออาการรุนแรงขึ้น อาการต่างๆ ต่อไปนี้อาจปรากฏขึ้น ลองมาดูกันในตาราง

ทำไมเราจึงขาดธาตุเหล็ก?

มีเหตุผลหลักหลายประการที่ทำให้เป็นเช่นนั้น

1. ไม่ได้รับธาตุเหล็กเพียงพอจากอาหาร

หากอาหารที่เรากินมีธาตุเหล็กต่ำ ระดับธาตุเหล็กในร่างกายของเราจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป ความเสี่ยงนี้จะสูงเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่กิน มังสวิรัติ เพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ เด็กที่กำลังเจริญเติบโตและวัยรุ่นต้องการธาตุเหล็กมากกว่าคนทั่วไป

2. การเสียเลือด

นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการขาดธาตุเหล็ก

• เลือดออกมากผิดปกติระหว่างมีประจำเดือนในผู้หญิง: หากคุณมีเลือดออกมากทุกเดือน ธาตุเหล็กในร่างกายของคุณจะลดลงอย่างรวดเร็ว
• เลือดออกภายในระบบทางเดินอาหาร: สภาวะต่างๆ เช่น แผล ในกระเพาะอาหาร ติ่ง เนื้อในลำไส้ใหญ่ และมะเร็ง สามารถทำให้เกิดเลือดออกภายในได้ นอกจากนี้ การใช้ยาแก้ปวดบ่อยๆ (โดยเฉพาะแอสไพริน) ก็เป็นสาเหตุของภาวะนี้ได้เช่นกัน
• การบริจาคโลหิตบ่อยครั้ง: หากคุณเป็นผู้บริจาคโลหิตเป็นประจำ คุณควรดูแลตัวเองให้ได้รับธาตุเหล็กทดแทนหลังจากการสูญเสียโลหิต

3. การตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ธาตุเหล็กในร่างกายของแม่จะถูกนำไปใช้หล่อเลี้ยงทารกในครรภ์ ปริมาณเลือดของแม่ก็จะเพิ่มขึ้นด้วย ดังนั้น คุณแม่ตั้งครรภ์จึงต้องการธาตุเหล็กมากกว่าผู้หญิงทั่วไป

4. ดูดซึมธาตุเหล็กได้ยาก

แม้ว่าเราจะรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก แต่ก็ไม่มีประโยชน์หากร่างกายดูดซึมได้ไม่ดี ภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้การดูดซึมนี้บกพร่องได้ ตัวอย่างเช่น:

• โรคเซลิแอค
• โรคโครห์น
• หากคุณเคยได้รับการผ่าตัดลำไส้และมีการตัดลำไส้บางส่วนออกไป

คุณหมอคิดอย่างไรบ้างครับ?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณ ตรวจร่างกาย และสั่งตรวจเลือดหลายอย่างเพื่อยืนยันอาการนั้น

• การตรวจนับเม็ดเลือดครบถ้วน (FBC): การตรวจนี้จะตรวจสอบระดับเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินในเลือดเป็นหลัก ซึ่งหากคุณเป็นโรคโลหิตจาง ระดับของเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินจะต่ำลง
• ระดับเฟอร์ริตินในเลือด: ค่านี้ใช้วัดปริมาณธาตุเหล็กที่ร่างกายสะสมไว้ ค่านี้จะลดลงอย่างมากในกรณีที่ร่างกายขาดธาตุเหล็ก
• การตรวจเลือดด้วยกล้องจุลทรรศน์: การตรวจนี้เป็นการนำตัวอย่างเลือดไปส่องดูใต้กล้องจุลทรรศน์เพื่อตรวจสอบรูปร่างและขนาดของเซลล์เม็ดเลือดแดง ในภาวะขาดธาตุเหล็ก เซลล์เม็ดเลือดแดงจะมีขนาดเล็กกว่าและซีดกว่าปกติ

หากผลการตรวจเหล่านี้ยืนยันว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก แพทย์อาจสั่งตรวจเพิ่มเติม (เช่น การส่องกล้องตรวจกระเพาะอาหาร การตรวจอุจจาระ) เพื่อหา สาเหตุของโรค

รักษาอย่างไร?

สิ่งที่ดีที่สุดคือ โรคนี้สามารถรักษาได้

อาหารเสริมธาตุเหล็ก

โดยปกติแล้ว แพทย์จะสั่งยาเม็ดธาตุเหล็กให้คุณรับประทาน

การรับประทานยาเม็ดธาตุเหล็กพร้อมวิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ง่ายขึ้น ดังนั้นแพทย์ของคุณจะแนะนำเรื่องนี้ให้คุณทราบด้วยเช่นกัน

การเปลี่ยนอาหาร

ในระหว่างการรักษา การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กเป็นสิ่งสำคัญมาก

การรักษาอื่นๆ

ในบางกรณีที่รุนแรง หรือเมื่อยาเม็ดธาตุเหล็กไม่ได้ผล คุณอาจจำเป็นต้องได้รับการให้ธาตุเหล็กทางหลอดเลือดดำหรือการถ่ายเลือด นอกจากนี้ หากสาเหตุของภาวะโลหิตจางเกิดจากสาเหตุอื่น เช่น แผลในกระเพาะอาหาร ก็จำเป็นต้องรักษาสาเหตุนั้นด้วยเช่นกัน