นิ้วของคุณก็ติดอยู่เหมือนกันใช่ไหม? มาดูกันว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้นิ้วติดอยู่!

คุณโดนลูกบอลกระแทกอย่างแรงขณะเล่นอยู่หรือเปล่า? หรือคุณล้มลงแล้วมือติดอยู่กับพื้น? หรือบางทีนิ้วคุณอาจติดอยู่ในประตู? เป็นเรื่องปกติที่นิ้วของคุณจะแข็ง บวม และเจ็บปวดในสถานการณ์เช่นนี้ เราเรียกอาการนี้ว่า 'นิ้วเคล็ด' หรือ 'นิ้วแพลง' แม้ว่าหลายคนจะเรียกมันว่า "นิ้วแพลง" เฉยๆ แต่บางครั้งมันอาจร้ายแรงกว่าที่คุณคิด ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน

นิ้วติดขัดคืออะไรกันแน่?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ คือ นิ้วเคล็ดเป็นอาการบาดเจ็บของ เนื้อเยื่ออ่อน ในนิ้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เอ็น ที่เชื่อมต่อ กระดูก นิ้วและให้ความแข็งแรงแก่ ข้อต่อ จะถูกยืดมากเกินไป ลองนึกถึงยางรัดผมดู มันสามารถดึงได้ตามปกติ แต่ถ้าคุณดึงมันแรงเกินไปหรือไกลเกินไปล่ะ? มันอาจฉีกขาดและเสียหายได้ เช่นเดียวกับเอ็นในนิ้วของเรา

การบาดเจ็บประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้ขณะเล่นกีฬา หกล้ม หรือแม้กระทั่งขณะทำงานตามปกติ โดยส่วนใหญ่สามารถรักษาได้เองที่บ้าน แต่ในบางกรณีก็จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลจากแพทย์

การรัดแน่นแบบนี้มีระดับความรุนแรงหรือไม่?

ใช่ค่ะ แพทย์จะตรวจนิ้วของคุณและประเมินความรุนแรงตามระดับความร้ายแรง ซึ่งจะทำให้การรักษาเป็นไปได้ง่ายขึ้น

นิ้วเคล็ดกับนิ้วหักต่างกันอย่างไร?

หลายคนมักสับสนระหว่างสองอาการนี้ เพราะอาการของทั้งสองคล้ายคลึงกันมาก อย่างไรก็ตาม สองอาการนี้มีความแตกต่างกันอย่างชัดเจน อาการเคล็ดขัดยอกเป็นการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน ส่วนกระดูก หักเป็นการบาดเจ็บของกระดูก หากกระดูกหัก คุณควรไปพบแพทย์ทันที

ตารางด้านล่างนี้แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างระหว่างทั้งสองอย่างได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งนี้?

มีหลายสาเหตุที่ทำให้นิ้วติดอยู่ได้ สิ่งเหล่านี้พบเห็นได้ทั่วไปในชีวิตประจำวันของเรา

• ขณะเล่นกีฬา: การกระแทกนิ้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งขณะพยายามรับลูกบอล เหตุการณ์นี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่เล่นกีฬา เช่น คริกเก็ต วอลเลย์บอล เน็ตบอล และบาสเกตบอล
• การหกล้ม: การหกล้มและมือกระแทกพื้นขณะเดินหรือวิ่ง
• การงอนิ้วไปด้านหลังมากเกินไป: เราเรียกว่า "การงอนิ้วมากเกินไป" (Hyperextension)
• นิ้วติดอยู่ในประตูหรือหน้าต่าง: ขณะปิดประตูรถหรือประตูบ้าน นิ้วอาจติดอยู่โดยไม่รู้ตัว
• อุบัติเหตุในที่ทำงาน: อาจเกิดขึ้นได้ขณะทำงานกับเครื่องจักรหรือยกของหนัก
• อุบัติเหตุ : เหตุการณ์เช่นนี้อาจเกิดขึ้นได้ เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์

มีวิธีการรักษาใดบ้างที่สามารถทำได้ที่บ้าน (วิธี RICE)

หากนิ้วของคุณเคล็ดเล็กน้อย (ระดับ 1) และไม่มีอาการปวด บวม หรือผิดรูปอย่างรุนแรง คุณสามารถรักษาได้เองที่บ้าน วิธีที่ง่ายแต่ได้ผลดีมากที่เราใช้คือ วิธี RICE

• R - พักผ่อน :

พักนิ้ว ที่บาดเจ็บ หยุดทำงานด้วยมือข้างนั้น หยุดยกน้ำหนัก หรือหยุดเล่นกีฬาที่ทำให้บาดเจ็บเป็นเวลาสองสามวัน ยิ่งนิ้วได้พักมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งหายเร็วขึ้นเท่านั้น

• I - น้ำแข็ง (ไอซิ่ง):

ประคบเย็นบริเวณที่บาดเจ็บประมาณ 15-20 นาที ห้ามประคบเย็นลงบนผิวหนังโดยตรง ให้ใส่ก้อนน้ำแข็งสองสามก้อนลงในถุง พลาสติก ห่อด้วยผ้าบางๆ แล้วประคบลงบนบริเวณที่บาดเจ็บ การทำเช่นนี้หลายๆ ครั้งต่อวัน โดยเฉพาะในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก จะช่วยลดอาการปวดและบวมได้เป็นอย่างมาก

• C - การบีบอัด (การพันผ้าพันแผล):

เพื่อลดอาการบวมและช่วยพยุงข้อต่อ ให้พันข้อต่อที่บาดเจ็บเบาๆ ด้วยผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่น แต่จำไว้ว่าอย่าพันแน่นเกินไป เพราะอาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และทำให้ปลายนิ้วเปลี่ยนเป็นสีม่วงและชาได้

• E - ระดับความสูง :

พยายามยกแขนข้างที่บาดเจ็บให้สูงกว่าระดับหัวใจ ใช้หมอนรองแขนเมื่อนั่งเก้าอี้ และใช้หมอนรองใต้แขนขณะนอนหลับ วิธีนี้จะช่วยลดอาการบวมได้

สำหรับอาการปวด คุณสามารถรับประทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล ตามคำแนะนำของแพทย์ หากคุณกำลังรับประทานยาอื่นๆ เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

แม้จะลองรักษาเองที่บ้านแล้ว บางครั้งคุณก็ยังจำเป็นต้องไปพบแพทย์อยู่ดี หากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ อย่ารอช้า รีบไปพบแพทย์ทันที

• หากมี อาการปวดที่ทนไม่ไหว
• หากอาการบวมหรือปวดไม่หายไป ภายใน 24-48 ชั่วโมง หรือหากอาการแย่ลง
• ถ้าคุณขยับนิ้วไม่ได้
• หาก รูปทรงของนิ้วเปลี่ยนไปและดูยืดออก
• หาก นิ้วชาหรือเปลี่ยนสี (เป็นสีน้ำเงินเข้ม/ดำ)
• หาก คุณได้ยินเสียง "แตก" ในขณะที่เกิดการบาดเจ็บ (นี่อาจเป็นสัญญาณของกระดูกหัก)

แพทย์จะตรวจดูนิ้วของคุณ และหากจำเป็น อาจสั่งให้ทำการเอกซเรย์เพื่อตรวจสอบความเสียหายของกระดูก นอกจากนี้ แพทย์อาจแนะนำให้ทำการสแกน MRI เพื่อดูความเสียหายที่เกิดขึ้นกับเอ็นอย่างละเอียด

หลังจากนั้น การรักษาจะถูกกำหนดตามความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ

• การพันเทปแบบบัดดี้แทปปิ้ง: การพันเทปนิ้วที่บาดเจ็บเข้ากับนิ้วข้างเคียงที่แข็งแรง วิธีนี้จะช่วยพยุงนิ้วที่บาดเจ็บได้ดี
• การเข้าเฝือก: อุปกรณ์คล้ายพลาสติกที่ใช้พยุงนิ้วเพื่อให้นิ้วเหยียดตรงและอยู่นิ่ง ซึ่งจะช่วยให้เอ็นได้พักฟื้นและหายดี
• การผ่าตัด: ในกรณีร้ายแรง เช่น เมื่อเอ็นฉีกขาดโดยสมบูรณ์ (ระดับ 3) อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเอ็นที่ฉีกขาด

จะใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะหายดี?

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ

• อาการเคล็ดขัดยอกเล็กน้อย (ระดับ 1): โดยปกติจะหายสนิทภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์
• อาการตึงปานกลาง (ระดับ 2): อาจคงอยู่ประมาณสามถึงหกสัปดาห์
• อาการตึงอย่างรุนแรง (ระดับ 3):อาจใช้เวลานานกว่าหกสัปดาห์ และอาจนานถึงหลายเดือนกว่าจะหายสนิท อาการบวมและปวดอาจยังคงอยู่ต่อไปอีกระยะหนึ่ง

ในช่วงระยะเวลาพักฟื้น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างเคร่งครัด และหากจำเป็น ควรเข้ารับการบำบัดทางกายภาพบำบัดเพื่อการฟื้นตัวที่รวดเร็วยิ่งขึ้น