คำว่า "ติดต่อได้" หมายความว่าอย่างไร? มาเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคำนี้กัน!

เมื่อคุณเป็นหวัด หรือคนในครอบครัวไอ คุณคงคิดว่า "โอ้ ฉันไม่รู้ว่าฉันจะติดจากคนอื่นด้วยหรือเปล่า" ใช่ไหม? โรคบางชนิดแพร่กระจายจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้อย่างรวดเร็ว นั่นเป็นเหตุผลที่เราเรียกว่า 'โรคติดต่อ' ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึง 'โรคติดต่อ' นี้ และวิธีที่เราสามารถป้องกันตัวเองจากโรคเหล่านี้ได้ หากเรารู้สิ่งที่ถูกต้อง เราสามารถหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ ได้มากมาย

คำว่า "ติดต่อได้" หมายความว่าอย่างไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย "โรคติดต่อ" หมายความว่าโรคนั้นสามารถแพร่กระจายจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้อย่างง่ายดาย ลองนึกภาพว่าเพื่อนของคุณเป็นหวัด เมื่อเขาไอหรือจาม เชื้อโรคเล็กๆ จะถูกปล่อยออกมาจากปากและจมูกของเขา หากคุณอยู่ใกล้เขาในเวลานั้น เชื้อโรคเหล่านั้นสามารถเข้าสู่ร่างกายของคุณและคุณก็อาจเป็นหวัดได้เช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราเรียกหวัดว่า เป็นโรคติดต่อ

เชื้อโรคเหล่านี้คืออะไร? โดยหลักแล้วมีอยู่สองประเภทที่เรามักพูดถึงกัน

1. แบคทีเรีย: แบคทีเรียเป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กมากจนมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แบคทีเรียบางชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราและช่วยเราได้ แต่แบคทีเรียบางชนิดอาจก่อให้เกิดโรคได้หากเข้าสู่ร่างกายของเรา

2. ไวรัส: ไวรัสมีขนาดเล็กกว่าแบคทีเรียมาก ไวรัสไม่สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ด้วยตัวเอง จำเป็นต้องเข้าไปในเซลล์ในร่างกายของเราเพื่อเจริญเติบโต ไวรัสเป็นสาเหตุหลักของโรคต่างๆ เช่น หวัด ไข้หวัดใหญ่ อีสุกอีใส และหัด

ดังนั้น หากเชื้อโรค (เช่น แบคทีเรียหรือไวรัส) ที่ก่อให้เกิดโรคสามารถแพร่จากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้ เราจะเรียกโรคนั้นว่า "โรคติดต่อ"

โรคติดต่อชนิดนี้แพร่กระจายได้อย่างไร?

โรคติดต่อสามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้หลายวิธี เรามาดูกันเลย

1. การติดต่อโดยตรง

นี่เป็นวิธีที่ง่ายมาก โรคนี้สามารถติดต่อได้เมื่อคุณสัมผัสกับผู้ป่วยหรือสัมผัสกับสารคัดหลั่งจากร่างกายของผู้ป่วย

• การจับมือ: หากมีคนป่วยมีเชื้อโรคอยู่ที่มือ เมื่อคุณจับมือกับเขา เชื้อโรคเหล่านั้นก็อาจติดมากับมือของคุณได้ จากนั้น หากคุณใช้มือข้างนั้นสัมผัสปาก จมูก หรือตา เชื้อโรคก็อาจเข้าสู่ร่างกายของคุณได้
• การจูบ: โรคบางชนิด (เช่น โรคเริม) สามารถติดต่อกันได้ผ่านการจูบ
• การสัมผัสบาดแผลของผู้ป่วย: ของเหลวจากบาดแผลอาจมีเชื้อโรคอยู่

ลองนึกภาพว่าเพื่อนของคุณชื่อนิมัลเป็นหวัด เขาเช็ดจมูกและเอามือปิดปากทุกครั้งที่ไอ แล้วก็จับมือคุณด้วยมือข้างเดียวกันนั้น เชื้อไวรัสหวัดที่อยู่บนมือของนิมัลก็จะมาติดมือคุณด้วย พูดตรงๆ นี่เป็นเรื่องเสี่ยงมาก!

2. ผ่านทางอากาศ - ละอองน้ำและอนุภาคขนาดเล็ก

นี่มักเป็นช่องทางหลักที่โรคต่างๆ เช่น หวัดและไข้หวัดใหญ่แพร่กระจาย

• เมื่อไอหรือจาม (การแพร่กระจายผ่านละอองฝอย):เมื่อคนป่วยไอหรือจาม พวกเขาจะปล่อยละอองน้ำลายและน้ำมูกออกมา ละอองเหล่านี้เต็มไปด้วยเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรค โดยปกติแล้วละอองเหล่านี้สามารถกระจายไปได้ไกลประมาณหนึ่งถึงสองเมตร หากละอองเหล่านี้ตกลงไปในจมูก ปาก หรือตาของคนใกล้เคียง ก็สามารถแพร่กระจายโรคได้
• เมื่อพูดหรือหายใจ (การแพร่กระจายทางอากาศ - สำหรับบางโรค): เชื้อโรคบางชนิดมีขนาดเล็กมาก สามารถลอยอยู่ในอากาศได้นานและเดินทางได้ไกล โรคต่างๆ เช่น วัณโรคและหัด สามารถแพร่กระจายได้ด้วยวิธีนี้

3. การสัมผัสโดยอ้อม (สิ่งของที่ปนเปื้อนเชื้อโรค)

หมายความว่าโรคนี้ติดต่อผ่านสิ่งของที่ผู้ป่วยสัมผัส

ลองนึกภาพคนป่วยคนหนึ่งใช้มือที่เต็มไปด้วยเชื้อโรคไปจับลูกบิดประตู โต๊ะ ปากกา หรือโทรศัพท์ที่ใช้แล้ว จากนั้น หากคนที่มีสุขภาพดีไปจับสิ่งนั้น แล้วไปจับปาก จมูก หรือตาของตัวเอง ก็อาจติดเชื้อได้ ในทางการแพทย์ เราเรียกวัตถุที่เต็มไปด้วยเชื้อโรคเหล่านี้ว่า "ฟอไมต์" (fomites )

• จับประตูไว้ จับหน้าต่างไว้
• โต๊ะ เก้าอี้
• ของเล่น (โดยเฉพาะในกลุ่มเด็กเล็ก)
• ผ้าขนหนู, ผ้าเช็ดหน้า
• ธนบัตร เหรียญ
• โทรศัพท์, แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์

4. อาหารและน้ำปนเปื้อน

โรคติดเชื้อบางชนิด โดยเฉพาะอาการปวดท้องและท้องเสีย (กระเพาะและลำไส้อักเสบ) เกิดจากการรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อโรค โรคเหล่านี้สามารถติดต่อได้จากการรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อโรค

• เนื้อสัตว์ ปลา และไข่ที่ปรุงไม่สุก
• ผลไม้และผักที่ไม่ได้ล้าง
• น้ำสกปรก เครื่องดื่มที่ไม่ได้ผ่านการกรองอย่างเหมาะสม

5. สัตว์และแมลง - พาหะนำโรค

โรคติดเชื้อบางชนิดสามารถแพร่จากสัตว์สู่คนหรือผ่านทางแมลงได้ เราเรียกแมลงที่เป็นพาหะนำโรคเหล่านี้ว่า ตัวนำ โรค

• ยุงเป็นพาหะนำโรคต่างๆ เช่น ไข้เลือดออก มาลาเรีย และชิคุนกุนยา
• โรคบางชนิดสามารถติดต่อได้จากหมัดและเห็บด้วยเช่นกัน
• สัตว์บางชนิดสามารถแพร่กระจายโรคได้ เช่น โรคพิษสุนัขบ้า (ผ่านการกัดจากสัตว์ เช่น สุนัขและแมว) และโรคเลปโตสไปโรซิส (ผ่านน้ำที่ปนเปื้อนสิ่งต่างๆ เช่น ปัสสาวะของหนู)

ตอนนี้คุณคงเข้าใจแล้วว่าโรคติดต่อสามารถแพร่กระจายได้หลายวิธีใช่ไหม?

โรคติดเชื้อที่พบได้บ่อยที่สุดมีอะไรบ้าง?

มีโรคติดต่อหลายชนิดที่พบได้ทั่วไปในหมู่พวกเรา

• หวัดธรรมดา: นี่เป็นสิ่งที่เกือบทุกคนเคยเป็นมาแล้ว เกิดจากไวรัสหลายชนิด และแพร่กระจายผ่านการไอและจาม
• ไข้หวัดใหญ่: โรคนี้ก็เกิดจากไวรัสเช่นกัน แต่มีอาการรุนแรงกว่าหวัดธรรมดาเล็กน้อย ทำให้ปวดเมื่อยตามตัว มีไข้สูง และไอ ส่วนใหญ่แพร่กระจายทางอากาศเช่นกัน
• อีสุกอีใส:นี่ก็เป็นโรคติดเชื้อไวรัสชนิดหนึ่งเช่นกัน มันทำให้เกิดตุ่มพองตามร่างกายและมีอาการคัน สามารถแพร่กระจายได้โดยการสัมผัสโดยตรงกับตุ่มพองของผู้ติดเชื้อ หรือเมื่อผู้ติดเชื้อไอหรือจาม
• โรคหัด: นี่ก็เป็นโรคติดเชื้อไวรัสที่ติดต่อได้ง่ายและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตเช่นกัน อาการได้แก่ มีไข้ ไอ ตาแดง และปวดเมื่อยตามร่างกาย โรคนี้แพร่กระจายทางอากาศ
• โรคคางทูม: โรคติดเชื้อไวรัสที่ทำให้ต่อมน้ำเหลืองบริเวณข้างแก้มทั้งสองข้างบวม แพร่กระจายผ่านละอองน้ำลาย
• โควิด-19 (COVID-19): ทุกคนคงรู้จักโรคนี้กันดีอยู่แล้ว โรคนี้เกิดจากไวรัสที่ชื่อว่า SARS-CoV-2 โดยส่วนใหญ่แพร่กระจายผ่านทางอากาศ คือผ่านละอองฝอยที่ปล่อยออกมาเมื่อไอ จาม หรือพูดคุย
• ไข้ไทฟอยด์: โรคนี้เกิดจากเชื้อแบคทีเรียและติดต่อผ่านอาหารและน้ำที่ปนเปื้อน
• โรค เยื่อบุตาอักเสบ / ตาแดง: โรคที่ทำให้ตาแดง คัน และมีน้ำตาไหล โรคนี้ติดต่อได้ง่าย โดยอาจติดต่อได้หากสารคัดหลั่งจากตาของผู้ติดเชื้อติดมือ และมือไปสัมผัสกับตาของผู้อื่น

ยังมีโรคติดต่ออื่นๆ อีกมากมายเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโรคเหล่านี้เกือบทั้งหมดแพร่กระจายโดยเชื้อโรคชนิดใดชนิดหนึ่ง (แบคทีเรีย ไวรัส หรือจุลินทรีย์ขนาดเล็กอื่นๆ)

"ติดต่อได้" และ "ติดเชื้อได้" เหมือนกันหรือไม่?

แม้ว่าสองคำนี้มักใช้แทนกันได้ แต่ก็มีความแตกต่างกันเล็กน้อย

"ติดเชื้อ" หมายความว่าเชื้อโรค (แบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา หรือปรสิต) เข้าสู่ร่างกายและก่อให้เกิดโรค

"ติดต่อได้" หมายความว่า โรคติดเชื้อนั้นสามารถแพร่กระจาย จากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง ได้อย่างง่ายดาย

กล่าวโดยสรุป โรคติดเชื้อทุกชนิดก็คือโรคติดเชื้อ แต่ไม่ใช่ว่าโรคติดเชื้อทุกชนิดจะติดต่อกันได้เสมอไป

ตัวอย่างเช่น โรคบาดทะยักเป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรีย แต่ไม่แพร่กระจายจากคนสู่คน เกิดจากแบคทีเรียจากสิ่งแวดล้อม (ดิน ฝุ่น) เข้าสู่ร่างกายผ่านทางบาดแผล

แต่โรคหวัดธรรมดาเป็นโรคติดต่อ และแพร่กระจายจากคนหนึ่งไปยัง อีกคนหนึ่งได้ง่าย วันนี้เราจะพูดถึงโรคติดต่อเป็นหลัก

เราควรทำอย่างไรบ้างเพื่อป้องกันตนเองจากโรคติดต่อ?

มีคำกล่าวที่ว่า "การป้องกันดีกว่าการรักษา" ซึ่งก็เป็นจริงสำหรับโรคติดต่อเหล่านี้เช่นกัน หากเราใส่ใจระมัดระวังมากขึ้น เราก็สามารถหลีกเลี่ยงโรคเหล่านี้ได้มากมาย สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายๆ แต่สำคัญมาก

1. ล้างมือบ่อยๆ

นี่เป็น วิธีที่สำคัญและง่ายที่สุด มือของเราอาจมีเชื้อโรคที่มองไม่เห็นนับล้านตัว นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการล้างมืออย่างถูกวิธีจึงสำคัญมาก

• ควรล้างมือเมื่อไหร่?
• ก่อนรับประทานอาหารและก่อนเตรียมอาหาร
• หลังจากเข้าห้องน้ำเสร็จแล้ว
• ถ้าคุณใช้มือปิดปากเวลาไอหรือจาม นั่นหมายความว่า...
• หลังจากไปเยี่ยมผู้ป่วย หรือหลังจากสัมผัสผู้ป่วย
• หลังจากสัมผัสสัตว์แล้ว
• หลังจากออกไปข้างนอกและกลับบ้าน
• ก่อนและหลังทำความสะอาดบาดแผล
• หลังจากทำความสะอาดจมูกแล้ว
• คุณล้างมืออย่างถูกวิธีอย่างไร?
• ขั้นแรก ให้ล้างมือด้วยน้ำสะอาด
• จากนั้นเติมสบู่ให้เพียงพอแล้วถูจนเกิดฟองทั่ว
• ถูหลังมือ ระหว่างนิ้วมือ ใต้เล็บ และรอบนิ้วเท้าใหญ่ ถู อย่างน้อย 20 วินาที (คุณสามารถร้องเพลง "สุขสันต์วันเกิด" ในใจได้สองรอบ)
• จากนั้นล้างออกให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ
• เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาดหรือกระดาษทิชชู ในที่สาธารณะ ควรใช้เครื่องเป่ามือ หรือพกกระดาษทิชชูมาเอง

หากไม่มีสบู่และน้ำ คุณสามารถใช้เจลล้างมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% ได้ แต่โปรดจำไว้ว่า เมื่อมือของคุณสกปรก เจลล้างมืออย่างเดียวไม่เพียงพอ การล้างมือด้วยสบู่เป็นวิธีที่ดีที่สุด

2. ปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม

หากคุณเป็นหวัดหรือไอ เมื่อคุณไอหรือจาม เชื้อโรคจะถูกปล่อยออกมาในอากาศ ซึ่งอาจแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นได้

• ควรใช้กระดาษทิชชูปิดปากและจมูกทุกครั้ง และทิ้งกระดาษทิชชูที่ใช้แล้วลงในถังขยะที่มีฝาปิดสนิททันที
• ถ้าไม่มีกระดาษทิชชู่ ให้ไอหรือจามใส่ข้อศอก (ด้านที่ข้อศอกงอ) ห้ามใช้มือเปล่าเด็ดขาด เพราะเมื่อมือของคุณเปื้อนเชื้อโรคแล้ว เชื้อโรคจะแพร่ไปสู่ทุกสิ่งที่คุณสัมผัส

3. อยู่บ้านเมื่อคุณป่วย

หากคุณมีอาการของโรคติดต่อ (เช่น มีไข้ ไอ น้ำมูกไหล ปวดเมื่อยตามตัว ท้องเสีย อาเจียน) ควรอยู่บ้านให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการไปทำงาน โรงเรียน หรือสถานที่สาธารณะ การทำเช่นนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น และจะช่วยให้คุณมีเวลาพักฟื้นได้เร็วขึ้น

4. เข้ารับการฉีดวัคซีน

วัคซีนเป็นอาวุธทรงพลังในการต่อสู้กับโรคติดเชื้อหลากหลายชนิด มีวัคซีนสำหรับโรคต่างๆ เช่น โรคหัด คางทูม หัดเยอรมัน อีสุกอีใส ไข้หวัดใหญ่ โควิด-19 วัณโรค โปลิโอ และไวรัสตับอักเสบ บี วัคซีนเหล่านี้ช่วยฝึกระบบภูมิคุ้มกันของเราให้ต่อสู้กับโรคเหล่านั้นได้

• ให้เด็กได้รับวัคซีนครบทุกชนิดตามโครงการสร้างภูมิคุ้มกันโรคแห่งชาติให้ตรงเวลา
• ผู้ใหญ่อาจจำเป็นต้องได้รับวัคซีนบางชนิด (เช่น วัคซีนไข้หวัดใหญ่ วัคซีนปอดอักเสบ วัคซีนป้องกันบาดทะยัก) ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้

5. ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย

พื้นผิวที่สัมผัสบ่อย เช่น ลูกบิดประตู โต๊ะ สวิตช์ไฟ โทรศัพท์ แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ และโถสุขภัณฑ์ อาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำความสะอาดพื้นผิวเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอและเช็ดทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคนในบ้านป่วย

6. อย่าแบ่งปันสิ่งของส่วนตัวกับผู้อื่น

อย่าใช้ผ้าเช็ดตัว มีดโกน แปรงสีฟัน ช้อนส้อม และขวดน้ำร่วมกับผู้อื่น เพราะสิ่งเหล่านี้อาจแพร่กระจายโรคได้

7. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

การรับประทานอาหารที่สมดุล ดื่มน้ำให้เพียงพอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ (อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน) และออกกำลังกาย สามารถช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสามารถในการต้านทานโรคภัยไข้เจ็บได้

ตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ: ลองนึกภาพว่ามีคนในที่ทำงานของคุณเป็นหวัด ถ้าพวกเขาไม่ปิดปากด้วยมือเมื่อไอหรือจาม เชื้อโรคเหล่านั้นก็จะไปติดอยู่ที่โต๊ะและลูกบิดประตูในที่ทำงาน ถ้าคุณไปสัมผัสพื้นผิวเหล่านั้นแล้วกินอาหารโดยไม่ล้างมือ คุณก็มีโอกาสป่วยมากขึ้น แต่ถ้าทุกคนระมัดระวังแบบนี้ ล้างมือ และถ้าป่วยก็สามารถลดการแพร่กระจายของโรคนี้ได้มากใช่ไหม?

คุณควรทำอย่างไรหากคิดว่าตัวเองเป็นโรคติดต่อ?

บางครั้ง แม้เราจะระมัดระวังแค่ไหน เราก็ยังอาจเจ็บป่วยได้ หากเกิดเหตุการณ์เช่นนั้น ให้ทำตามนี้

1. ไปพบแพทย์: หากคุณมีอาการ เช่น มีไข้สูง ไออย่างรุนแรง หายใจลำบาก ปวดเมื่อยตามร่างกายอย่างรุนแรง ท้องเสียหรืออาเจียนอย่างควบคุมไม่ได้ หรืออาการป่วยไม่ดีขึ้นภายในสองสามวัน ควรไปพบแพทย์ทันที เพื่อจะได้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดและได้รับการรักษาที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยง (เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ) ควรไปพบแพทย์โดยทันที

2. การพักผ่อน: การพักผ่อนช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

3. ดื่มน้ำมากๆ: เมื่อคุณมีไข้หรือท้องเสีย ร่างกายจะสูญเสียน้ำไปมาก ดังนั้นควรดื่มน้ำเปล่า น้ำซุป โจ๊ก ซุป และน้ำผลไม้ให้มาก

4. ป้องกันการแพร่กระจายเชื้อไวรัสไปยังผู้อื่น: อยู่บ้านให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เว้นระยะห่างจากผู้อื่น (การเว้นระยะห่างทางสังคม) จะเป็นการดีกว่าหากคุณสามารถอยู่ในห้องแยกต่างหาก ปิดปากเมื่อไอหรือจาม ล้างมือบ่อยๆ ล้างจานชามที่ใช้แล้วแยกต่างหาก

5. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์: รับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง ตรงเวลา และครบตามระยะเวลาที่กำหนด ทำตามที่แพทย์บอกทุกอย่าง

สิ่งที่เราควรจดจำจากเรื่องนี้ (ข้อคิดสำคัญ)

วันนี้เราได้พูดคุยกันเกี่ยวกับโรคติดต่อกันมากแล้วใช่ไหมคะ การจดจำเรื่องเหล่านี้ไว้จะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อตัวคุณ ครอบครัวของคุณ และคนอื่นๆ ในสังคม

• "ติดต่อได้" หมายความว่าเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรคสามารถแพร่จากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้
• โรคนี้สามารถแพร่กระจายได้หลายวิธี รวมถึงทางอากาศ ทางการสัมผัส ทางอาหารและน้ำที่ปนเปื้อน และทางวัตถุที่ปนเปื้อน (สิ่งของที่นำพาเชื้อ)
• การล้างมือ เป็น วิธีที่ดีที่สุดและง่ายที่สุด ในการป้องกันตัวเองจากโรคติดต่อ ใช่แล้ว ล้างมือบ่อยๆ
• สิ่งสำคัญอย่างยิ่งอีกประการหนึ่งคือการปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม
• หากคุณมีอาการของโรคติดต่อ ควรอยู่บ้าน เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น
• วัคซีน เป็นวิธีการป้องกันที่มีประสิทธิภาพสูงต่อโรคติดเชื้อหลายชนิด ควรรับวัคซีนที่เหมาะสม
• หากไม่แน่ใจ หรือเกิดอาการเจ็บป่วย ควรปรึกษา แพทย์ อย่าทำตามใจตัวเอง ให้ฟังคำแนะนำของแพทย์

โปรดจำไว้ว่า การปฏิบัติตามสุขอนามัยเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ สามารถช่วยให้เราหลีกเลี่ยงโรคร้ายแรงต่างๆ และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ หากเราทุกคนใส่ใจในเรื่องนี้ เราก็จะทำให้สังคมของเรามีสุขภาพดีได้ ความปลอดภัยของคุณสำคัญเท่ากับความปลอดภัยของผู้อื่น!

โรค ติดต่อ , สุขอนามัย, การล้างมือ, การฉีดวัคซีน, การป้องกันไวรัส, แบคทีเรีย, โรคต่างๆ