⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"กระดูกตลก" นี้คืออะไรกันแน่?
โอเค ก่อนอื่นเลย สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องบอกก็คือ "กระดูกตลก" นี้ ไม่ใช่กระดูกจริงๆ ใช่แล้ว คุณได้ยินถูกต้องแล้ว ถ้าไม่ใช่กระดูก แล้วอะไรที่ทำให้เรามีปฏิกิริยาแปลกๆ เมื่อเรางอข้อศอก? พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ "กระดูกตลก" นี้คือเส้นประสาทที่สำคัญมากเส้นหนึ่งที่วิ่งไปตามแขนของเรา ทางการแพทย์เรียกว่า "เส้นประสาทอัลนาร์" หรือ "Ulnar Nerve " เส้นประสาทนี้เริ่มต้นที่ด้านข้างของคอ ผ่านไหล่ ลงมาที่แขน และผ่านข้อศอกไปจนถึงนิ้วมือของเรา ทีนี้ลองดูสิ ด้านในข้อศอกของเราจะมีปุ่มกระดูกเล็กๆ ที่คุณสามารถคลำได้ใช่ไหม? ปุ่มกระดูกนั้น (แพทย์เรียกว่า "Medial Epicondyle") คือบริเวณที่เส้นประสาทอัลนาร์วิ่งอยู่ใกล้มาก นั่นคืออยู่ใต้ผิวหนังมาก เนื่องจากมันไม่ได้ถูกปกคลุมด้วยชั้นกล้ามเนื้อหนาเหมือนที่อื่นๆ เส้นประสาทจึงค่อนข้างเปราะบางในบริเวณนี้ มันเหมือนกับการอยู่ข้างนอกโดยไม่มีอะไรปกป้องดังนั้น เมื่อคุณไปกระแทกบริเวณข้อศอกส่วนนั้น เส้นประสาทก็จะถูกกดทับอยู่ระหว่างกระดูกกับส่วนที่กระแทก เหมือนกับถูกประกบด้วยแซนด์วิชเลย!
ทำไมเรื่องนี้ถึงรู้สึก "แปลก" จัง?
เรารู้ว่าเส้นประสาทเปรียบเสมือนสายไฟที่ส่งข้อมูลในร่างกายของเรา พวกมันส่งข้อความจากสมองไปยังแขนขา และส่งความรู้สึกจากแขนขา (ความร้อน ความเย็น ความเจ็บปวด การสัมผัส) กลับไปยังสมอง สัญญาณทางเคมีไฟฟ้าที่ละเอียดอ่อนมากจะส่งผ่านเส้นประสาทเหล่านี้ ดังนั้น เมื่อเส้นประสาทอัลนาร์ (Ulnar Nerve) ถูกกดทับอย่างกะทันหันที่ข้อศอก (Nerve Compression) นั่นคือ เมื่อมันถูกบีบ สิ่งที่เกิดขึ้นคือสัญญาณที่เดินทางตามปกติจะถูกรบกวน ลองนึกภาพเมื่อท่อน้ำถูกงออย่างกะทันหัน การไหลของน้ำก็จะหยุดชะงัก นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับสัญญาณในเส้นประสาท เนื่องจากการกดทับอย่างกะทันหันนี้ สัญญาณที่ผิดปกติจึงเริ่มถูกส่งออกมาจากเส้นประสาท นั่นคือสิ่งที่เราสัมผัสได้ เช่น อาการชา รู้สึกเหมือนมีมดวิ่ง และบางครั้งก็รู้สึกเหมือนมีกระแสไฟฟ้าวิ่งผ่านมือพร้อมกับความเจ็บปวดเล็กน้อย อันที่จริงแล้วนี่เป็นความรู้สึกแปลก ๆ ไม่สบายมากกว่าความเจ็บปวด นั่นเป็นเหตุผลที่หลายคนเรียกมันว่า "แปลก ๆ"
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →เส้นประสาทอัลนาร์มีความสำคัญอย่างไร?
เส้นประสาทนี้ไม่ได้สำคัญแค่กับ "กระดูกตลก" เท่านั้น เส้นประสาทอัลนาร์มีความสำคัญต่อการทำงานของมือเรา นี่คือหน้าที่ของมัน:- เส้น ประสาทอัลนาร์ทำหน้าที่รับความรู้สึกที่นิ้วก้อยและครึ่งเล็กของนิ้วนาง รวมถึงบางส่วนของฝ่ามือด้วย ลองนึกภาพว่าถ้ามีอะไรมาสัมผัสที่นิ้วก้อย คุณจะรู้สึกได้เพราะเส้นประสาทนี้
- การควบคุม กล้ามเนื้อ : เส้นประสาทนี้ควบคุมกล้ามเนื้อเล็กๆ หลายมัดในมือ (โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบางส่วนในฝ่ามือและปลายแขน) กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยเราในการทำสิ่งต่อไปนี้:
- จับสิ่งของให้แน่น
- ขยับนิ้วของคุณให้ชิดกันและห่างออกจากกัน
- ทำงานที่ต้องใช้ความละเอียดอ่อน (เช่น การติดกระดุม การเขียนด้วยปากกา)
อาการปวดที่เกิดจากการกระแทก "กระดูกตลก" จะหายไปเมื่อไหร่?
โดยปกติแล้ว อาการชาและปวดแปลกๆ ที่เกิดขึ้นจากการกระแทกที่ข้อศอกจะ หายไปภายในไม่กี่นาที หายไปหลังจากเขย่าหรือถูเบาๆ นั่นเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม บางครั้งปัญหานี้อาจร้ายแรงกว่านั้นเล็กน้อย มาดูกันว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร:- การกดทับเส้นประสาทอย่างต่อเนื่อง: เนื่องจากการวางตำแหน่งของข้อศอกในบางคน หรือเนื่องจากลักษณะงานที่ทำ (เช่น คนที่วางข้อศอกแนบกับโต๊ะ คนที่เล่นกีฬาบางชนิด) เส้นประสาทอัลนาร์อาจถูกกดทับอย่างต่อเนื่อง เราเรียกอาการนี้ว่า "กลุ่มอาการอุโมงค์ข้อศอก" (Cubital Tunnel Syndrome) ซึ่งคล้ายกับ "กลุ่มอาการอุโมงค์ข้อมือ" (Carpal Tunnel Syndrome ) แต่เกิดขึ้นที่ข้อศอก
- การบาดเจ็บอื่นๆ บริเวณข้อศอก: หากคุณเคยมี กระดูกข้อศอกหัก มา ก่อน หรือมีอาการบวมหรือเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ ในบริเวณนั้น โอกาสที่เส้นประสาทจะถูกกดทับก็จะสูงขึ้น
อาการของภาวะที่เรียกว่า "กลุ่มอาการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อศอก" มีอะไรบ้าง?
- อาการชาหรือสูญเสียความรู้สึกอย่างต่อเนื่อง บริเวณนิ้วก้อยและนิ้วนาง (บริเวณที่ควบคุมโดยเส้นประสาทอัลนาร์)
- คุณรู้สึก อ่อนแรง ที่มือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีปัญหาในการจับสิ่งของให้แน่น (แรงบีบมือ)
- การทำงานที่ละเอียดอ่อนด้วยมือจะกลายเป็นเรื่องยาก และคุณจะรู้สึกเหมือนว่าสิ่งของกำลังหลุดมือไป
- บางครั้งอาจมีอาการปวดบริเวณข้อศอกได้
- ในกรณีที่รุนแรงที่สุด อาจเกิดภาวะกล้ามเนื้อลีบได้
โปรดจำไว้ว่า อาการเหล่านี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิงและคงอยู่ถาวรจากความรู้สึกไม่สบายชั่วคราวที่เกิดจากการกระแทก "กระดูกตลก" (Funny Bone)
คุณควรทำอย่างไรเมื่อข้อศอกบาดเจ็บ? คุณควรไปพบแพทย์หรือไม่?
โอเค สมมติว่าคุณไปกระแทกข้อศอกกับอะไรสักอย่าง แล้วอาการปวดแปลกๆ นั้นก็กลับมา คุณจะทำอย่างไรต่อไป?- อย่ากลัวเลย: ก่อนอื่นเลย ส่วนใหญ่แล้วเรื่องนี้ไม่มีอะไรน่ากลัวเลย
- สัมผัสเบา ๆ: สัมผัสบริเวณที่ได้รับผลกระทบเบา ๆ
- เขย่ามือ: เขย่ามือขึ้นลงและไปมาซ้ายขวาอยู่พักหนึ่ง
- ใจเย็นๆ อาการไม่สบายนี้มักจะหายไปในไม่กี่นาที
- หากอาการปวดหลังจากการบาดเจ็บที่ข้อศอกรุนแรงและไม่ทุเลาลง
- หาก อาการชา หรือสูญเสียความรู้สึก ยังคงอยู่นานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน
- หากคุณรู้สึก อ่อนแรง ที่มือหรือนิ้ว (เช่น จับแก้วไม่ได้ เปิดฝาไม่ได้)
- หาก ข้อศอกบวมและเปลี่ยนสีอย่างรุนแรง คล้ายกับ รอยฟกช้ำ
- หากคุณรู้สึก ว่ากล้ามเนื้อแขนของคุณเริ่มบางลง
- หากคุณรู้สึกว่า "กระดูกตลก" นี้ เกิดขึ้นกับคุณบ่อยๆ แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ
ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดที่เราได้เรียนรู้จากเรื่องนี้คืออะไร? (ข้อคิดสำคัญ)
เอาล่ะ เรามาทบทวนประเด็นสำคัญบางประเด็นที่เราต้องจำไว้จากสิ่งที่เราได้พูดคุยกันไปแล้วกัน- "กระดูกตลก" (Funny Bone) จริงๆ แล้วไม่ใช่กระดูก แต่เป็น เส้นประสาทอัลนาร์ (Ulnar Nerve) ที่วิ่งผ่านข้อศอกของเรา
- ความรู้สึกชาแปลกๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อข้อศอกของคุณกระแทก เกิดจากการกดทับเส้นประสาทนั้นชั่วคราว
- โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการนี้ ไม่เป็นอันตราย และจะหายไป เอง หลังจากนั้นไม่นาน
- อย่างไรก็ตาม หากอาการชา ปวด หรือ อ่อนแรงที่มือ ยังคงอยู่ อาจเป็นอาการของภาวะที่เรียกว่า กลุ่มอาการกดทับเส้นประสาทข้อศอก (Cubital Tunnel Syndrome )
- การขอคำแนะนำทางการแพทย์ในช่วงเวลาเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.