คุณก็ประสบปัญหาเหล่านี้เมื่อหยุดใช้กัญชาด้วยหรือไม่? (อาการถอนกัญชา) มาคุยกันเรื่องนี้เถอะ!

คุณเคยใช้กัญชา (หรือที่รู้จักกันในชื่อมาริฮวน่า) แล้วหยุดใช้กะทันหัน หรือลดปริมาณการใช้ลง แล้วรู้สึกถึงความแตกต่างหรือความยากลำบากในร่างกายและจิตใจบ้างไหม? บางทีคุณอาจจะหงุดหงิดง่าย หรือนอนไม่หลับ ไม่ต้องกังวล นี่เป็นสถานการณ์ทั่วไปที่หลายคนอาจเคยประสบ วันนี้เราจะพูดถึงความไม่สบายที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดใช้กัญชา นั่นก็คือ (อาการถอนกัญชา)

อาการถอนยาจากกัญชาคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป เราเรียกอาการนี้ว่า "อาการถอนกัญชา" ซึ่งหมายถึงความไม่สบายทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกายที่คุณรู้สึกเมื่อหยุดใช้กัญชาอย่างกะทันหัน หรือเมื่อลดปริมาณการใช้ลงอย่างมาก แพทย์เรียกอาการนี้ว่า "กลุ่มอาการถอนกัญชา" เช่นกัน

เมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์กัญชา ร่างกายและสมองของคุณจะคุ้นเคยกับสารเคมีที่เรียกว่า THC (tetrahydrocannabinol) THC เป็นส่วนประกอบหลักที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทในกัญชา ซึ่งส่งผลต่อจิตใจและอาจทำให้เสพติดได้ ดังนั้น เมื่อคุณลดหรือหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี THC ระดับ THC ในร่างกายของคุณจะลดลง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ เช่น หงุดหงิด นอนไม่หลับ เป็นต้น

แต่สิ่งหนึ่งที่ต้องกล่าวคือ อาการถอนยาจากกัญชา (Marijuana Withdrawal) นั้นไม่ได้ทำให้เกิดอาการรุนแรงที่คุกคามถึงชีวิต อย่างไรก็ตาม นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะติดกัญชา (Cannabis Use Disorder) ซึ่งเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการใช้กัญชา ภาวะเช่นนี้สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างมาก ดังนั้น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการใช้กัญชา หรือหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติดชนิดอื่น ๆ การขอคำแนะนำจากแพทย์จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

อาการนี้ (อาการถอนกัญชา) พบได้บ่อยแค่ไหน?

รายงานการวิจัยระบุว่า การศึกษาในกลุ่มคนมากกว่า 23,000 คน พบ ว่า 47% หรือประมาณหนึ่งในสองคน มีอาการถอน ยา

นอกจากนี้ ผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าระดับสาร THC ในกัญชามีปริมาณเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา ดังนั้น ภาวะที่เรียกว่า "อาการถอนกัญชา" จึงมีแนวโน้มที่จะพบได้บ่อยขึ้น

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

อาการของการเลิกใช้กัญชามีอะไรบ้าง?

อาการที่พบบ่อยที่สุดของ "การถอนกัญชา" มีดังนี้:

• แค่โมโห โมโหง่าย และบางครั้งก็แสดงพฤติกรรมรุนแรง
• ความวิตกกังวล คือความรู้สึกกังวลและหวาดกลัวอยู่ตลอดเวลา
• ไม่สามารถอยู่นิ่งในที่เดียวได้ รู้สึกกระสับกระส่าย
• เบื่ออาหาร ซึ่งอาจนำไปสู่การน้ำหนักลด
• สภาวะที่ปราศจากความสุขในหัวใจ อารมณ์หดหู่
• นอนไม่หลับ.
• ฝันร้าย ฝันน่ากลัว

อาการเหล่านี้เป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุด นอกจากนี้ยังมีอาการทางกายภาพบางอย่างที่พบได้น้อยกว่า:

• อาการปวดหัว
• อาการคลื่นไส้และอาเจียน
• เหงื่อออกมากเกินไป
• อาการปวดท้อง
• อาการสั่น

อาการเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก โดยทั่วไป อาการเหล่านี้จะเริ่มปรากฏภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมงหลังจากหยุดหรือลดการใช้กัญชาลงอย่างมาก หลังจากที่คุณใช้มาเป็นเวลานาน หรือหากคุณใช้ในปริมาณมากเป็นเวลานาน อาการที่รุนแรงที่สุดมักจะเกิดขึ้นประมาณวันที่สาม

ปัญหาเหล่านี้จะยืดเยื้อไปได้นานแค่ไหน?

ระยะเวลาและความรุนแรงของอาการถอนยาเหล่านี้ ขึ้นอยู่กับปริมาณ THC ที่คุณใช้ก่อนหยุดใช้ ระยะเวลาและความรุนแรงของอาการถอนยาเหล่านี้อาจแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคล

อาการเหล่านี้มักจะคงอยู่ประมาณสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ในผู้ที่ใช้กัญชาเป็นประจำ อาการบางอย่างอาจคงอยู่นานถึงสามสัปดาห์หรือนานกว่านั้น

เหตุใดจึงเกิดอาการนี้ (อาการถอนยาจากกัญชา)?

นักวิทยาศาสตร์ยังคงศึกษาถึงกลไกทั้งหมดที่ส่งผลต่อ "อาการถอนยาจากกัญชา" เท่าที่เราทราบ มันค่อนข้างซับซ้อน และได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย รวมถึง:

• การเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยาประสาทในสมองที่เกิดจาก THC
• ปัจจัยทางพันธุกรรมและปัจจัยทางอีพีเจเนติกส์
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
• มีปัญหาสุขภาพจิตหรือปัญหาการใช้สารเสพติดอื่นๆ
• ลักษณะบุคลิกภาพ
• คุณรับมือกับความเครียดอย่างไร

กล่าวโดยสรุป อาการถอนยาเกิดขึ้นเมื่อสมองและร่างกายของคุณเคยชินกับสารนั้น (ในกรณีนี้คือ THC) และสารนั้นถูกกำจัดออกไปอย่างกะทันหัน

เมื่อคุณใช้กัญชา (THC) เป็นประจำ ร่างกายของคุณอาจเกิดภาวะ "ดื้อยา" และ "ติดยา" ได้ "การดื้อยา" หมายความว่าคุณต้องใช้ THC มากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เหมือนเดิม ส่วน "การติดยา" หมายความว่าร่างกายของคุณต้องการ THC เพื่อหลีกเลี่ยงอาการถอนยา

ดังนั้น เมื่อคุณหยุดใช้กัญชาอย่างกะทันหัน หรือแม้แต่ลดปริมาณการใช้ลงอย่างมาก ความสมดุลระหว่างร่างกายและสมองของคุณก็จะเสียไป นั่นคือเมื่อคุณเริ่มประสบกับอาการถอนยา

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการถอนยาจากกัญชามีอะไรบ้าง?

ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้กัญชาแล้วจะมีอาการถอนยาเมื่อหยุดใช้ และความรุนแรงของอาการเหล่านี้ก็แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

จากการศึกษาพบว่า กลุ่มคนที่มีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจาก "อาการถอนยาจากกัญชา" มากที่สุด ได้แก่:

• สำหรับผู้ที่ใช้กัญชาทุกวัน
• สำหรับผู้ที่ใช้กัญชาที่มีความเข้มข้นสูง (มีระดับ THC สูงกว่า) หรือสำหรับผู้ที่ใช้วิธีการต่างๆ เช่น "การดabbing" วิธีนี้ใช้สาร "THC" ที่มีความเข้มข้นสูงมาก บางครั้งระดับ "THC" อาจสูงถึง 80%
• สำหรับผู้ที่ใช้ทั้งกัญชาและยาสูบ (บุหรี่)
• สำหรับผู้ที่มีปัญหาการใช้สารเสพติดประเภทอื่น

นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตดังต่อไปนี้ มีแนวโน้มที่จะมีอาการถอนยาที่รุนแรงกว่าผู้ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพจิต:

• ความผิดปกติทางอารมณ์
• โรควิตกกังวล
• ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
• โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD)

วิธีสังเกตอาการถอนยาจากกัญชา?

จริงๆ แล้วไม่มีการทดสอบเฉพาะเจาะจงเพื่อวินิจฉัย "อาการถอนกัญชา" แต่แพทย์จะวินิจฉัยหากคุณมีอาการถอนอย่างน้อยสามอาการภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากลดปริมาณการใช้กัญชาลง

ในบางกรณี แพทย์ของคุณอาจสั่งตรวจเพิ่มเติม (เช่น การตรวจเลือด) เพื่อตรวจสอบว่าอาการของคุณเกิดจากภาวะทางการแพทย์อื่นหรือไม่

มีวิธีรักษาอาการถอนยา (จากกัญชา) อย่างไรบ้าง?

อาการถอนกัญชาเพียงอย่างเดียวไม่ค่อยจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องเข้า รับการล้างพิษ ในโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลที่เหมาะสม หาก:

• หากคุณมีปัญหาสุขภาพจิตอย่างน้อยหนึ่งอย่าง
• หากคุณมีปัญหาสุขภาพที่อาจแย่ลงได้จากอาการถอนยา
• หากคุณมีภาวะ "ความผิดปกติจากการใช้กัญชา" อย่างรุนแรง
• หากคุณกำลังใช้หรือเสพยาเสพติดอื่นๆ เช่น โอปิออยด์ แอลกอฮอล์ และเบนโซไดอะซีพีน นอกเหนือจากกัญชา เนื่องจากอาการถอนยาจากสารเหล่านี้อาจเป็นอันตรายและถึงขั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ปัจจุบัน องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ยังไม่ได้รับรองยาใด ๆ สำหรับใช้ในการเลิกใช้กัญชาโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยกำลังศึกษาอย่างจริงจังเกี่ยวกับยาที่ใช้ในการช่วยเลิกใช้กัญชาโดยความช่วยเหลือทางการแพทย์ (MAW) เพื่อจัดการอาการถอนยาด้วยความช่วยเหลือทางการแพทย์

การรักษาและการป้องกันการกลับมาเสพซ้ำและภาวะติดกัญชา

อาการถอนยาอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการกลับไปใช้กัญชาอีกครั้ง นอกจากนี้ อาการถอนยายังเป็นสัญญาณของภาวะที่เรียกว่า โรคติดกัญชา (Cannabis Use Disorder หรือ CUD) ดังนั้นจึง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อป้องกันการกลับไปใช้กัญชาอีกครั้ง และเพื่อป้องกันหรือรักษา CUD

จิตบำบัด หรือการบำบัดด้วยการพูดคุย สามารถช่วยรักษาอาการติดยาเสพติด (CUD) และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับอาการดังกล่าวได้ การบำบัดยังช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีรับมือกับอาการเหล่านี้อย่างถูกวิธีได้อีกด้วย ต่อไปนี้คือวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพบางส่วน:

• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT): CBT เป็นรูปแบบการบำบัดทางจิต ที่จัดโครงสร้างและมุ่งเน้นเป้าหมาย ใน CBT นักจิตวิทยา จะช่วยคุณสำรวจความรู้สึกและความคิดของคุณอย่างลึกซึ้ง ผ่าน CBT คุณสามารถเปลี่ยนแปลงความคิดและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และพัฒนาพฤติกรรมและวิธีคิดที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้นได้
• การบำบัดด้วยพฤติกรรมเชิงวิภาษ (Dialectical Behavior Therapy หรือ DBT): DBT มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการจัดการและควบคุมอารมณ์ของตนเอง DBT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาและจัดการปัญหาสุขภาพจิตหลายประการ รวมถึงการติดยาเสพติด (CUD)
• การจัดการตามเงื่อนไข (Contingency Management: CM): CM เกี่ยวข้องกับการให้รางวัลแก่พฤติกรรมที่พึงประสงค์และส่งเสริมพฤติกรรมนั้น โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่มีปัญหาการใช้กัญชาจะได้รับสิ่งของที่มีมูลค่าทางการเงินเป็นสิ่งจูงใจให้เลิกใช้กัญชา ตัวอย่างเช่น หากผลตรวจสารเสพติดเป็นลบ คุณอาจได้รับบัตรของขวัญหรือรางวัล

นอกจากนี้ การเข้าร่วมโปรแกรมช่วยเหลือตนเอง เช่น กลุ่มผู้เลิกใช้กัญชา (Marijuana Anonymous) ก็มีบทบาทสำคัญในการรักษาภาวะติดกัญชาด้วยเช่นกัน

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อใดเกี่ยวกับอาการ (การถอนกัญชา)?

แม้ว่าอาการ "การถอนกัญชา" อาจไม่พึงประสงค์ แต่โดยทั่วไปแล้วไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากอาการของคุณรุนแรง หรือหากคุณมีปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ควรไปพบแพทย์

หากคุณเคยมีอาการ "ถอนยาจากกัญชา" คุณอาจมี "ภาวะติดกัญชา" (Cannabis Use Disorder หรือ CUD) "CUD" เป็นภาวะที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณและอาจแย่ลงได้ ดังนั้น หากคุณมี "CUD" จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ฉันสามารถป้องกันอาการถอนยาจากกัญชาได้หรือไม่?

วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงอาการ "ถอนยาจากกัญชา" ได้อย่างแน่นอน คือ การหยุดใช้กัญชา หากคุณใช้กัญชา ก็ไม่มีวิธีใดที่จะรับประกันได้ว่าจะหลีกเลี่ยงอาการถอนยาได้ แต่คุณควรทราบสิ่งเหล่านี้:

• คุณใช้กัญชาบ่อยแค่ไหน
• ปริมาณสาร THC ในผลิตภัณฑ์
• วิธีการใช้งาน (เช่น การสูบ การรับประทาน การใช้สารสกัดเข้มข้น)
• การตระหนักถึงอาการของ (ความผิดปกติจากการใช้กัญชา)

หากคุณกังวลหรือสงสัยว่าตนเองอาจมีภาวะติดกัญชา โปรดปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

หากคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือหวาดกลัวหลังจากลดปริมาณหรือหยุดใช้กัญชา คุณอาจกำลังประสบกับ "อาการถอนกัญชา" แม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายเสมอไป แต่การประสบกับอาการถอนกัญชาอาจเป็นสัญญาณเตือนของ "ความผิดปกติในการใช้กัญชา" เนื่องจาก "ความผิดปกติในการใช้กัญชา" อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ ดังนั้นควรไปพบแพทย์เพื่อป้องกันหรือรักษา "ความผิดปกติในการใช้กัญชา" แพทย์พร้อมให้ความช่วยเหลือ

สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องจำไว้

เอาล่ะ งั้นเรามาทบทวนประเด็นสำคัญที่คุณต้องจำจากสิ่งที่เราได้พูดคุยกันไปแล้วกัน

• อาการถอนกัญชา คือความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดหรือลดปริมาณการใช้กัญชาลงอย่างกะทันหัน
• อาการต่างๆ เช่น หงุดหงิด นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร และกระสับกระส่าย เป็นอาการที่พบได้ทั่วไป
• แม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก
• อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะติดกัญชา (Cannabis Use Disorder - CUD) ดังนั้นจึง เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้
• จิตบำบัด (เช่น CBT, DBT) และกลุ่มช่วยเหลือตนเองสามารถช่วยบรรเทาอาการ CUD ได้
• วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยง "อาการถอนยาจากกัญชา" คือการงดใช้กัญชาโดยสิ้นเชิง

หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือคนที่คุณไว้ใจ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และความช่วยเหลือมีอยู่เสมอ