คุณก็ประสบปัญหาเหล่านี้เมื่อหยุดใช้กัญชาด้วยหรือไม่? (อาการถอนกัญชา) มาคุยกันเรื่องนี้เถอะ!

คุณเคยใช้กัญชา (หรือที่รู้จักกันในชื่อมาริฮวน่า) แล้วหยุดใช้กะทันหัน หรือลดปริมาณการใช้ลง แล้วรู้สึกถึงความแตกต่างหรือความยากลำบากในร่างกายและจิตใจบ้างไหม? บางทีคุณอาจจะหงุดหงิดง่าย หรือนอนไม่หลับ ไม่ต้องกังวล นี่เป็นสถานการณ์ทั่วไปที่หลายคนอาจเคยประสบ วันนี้เราจะพูดถึงความไม่สบายที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดใช้กัญชา นั่นก็คือ (อาการถอนกัญชา)

อาการถอนยาจากกัญชาคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป เราเรียกอาการนี้ว่า "อาการถอนกัญชา" ซึ่งหมายถึงความไม่สบายทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกายที่คุณรู้สึกเมื่อหยุดใช้กัญชาอย่างกะทันหัน หรือเมื่อลดปริมาณการใช้ลงอย่างมาก แพทย์เรียกอาการนี้ว่า "กลุ่มอาการถอนกัญชา" เช่นกัน

เมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์กัญชา ร่างกายและสมองของคุณจะคุ้นเคยกับสารเคมีที่เรียกว่า `THC (tetrahydrocannabinol)` `THC` เป็นส่วนประกอบหลักที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทในกัญชา ซึ่งส่งผลต่อจิตใจและอาจทำให้เสพติดได้ ดังนั้น เมื่อคุณลดหรือหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี `THC` ระดับ `THC` ในร่างกายของคุณจะลดลง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ เช่น หงุดหงิด นอนไม่หลับ เป็นต้น

แต่สิ่งหนึ่งที่ต้องกล่าวคือ อาการถอนยาจากกัญชา (Marijuana Withdrawal) นั้นไม่ได้ทำให้เกิดอาการรุนแรงที่คุกคามถึงชีวิต อย่างไรก็ตาม นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะติดกัญชา (Cannabis Use Disorder) ซึ่งเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการใช้กัญชา ภาวะเช่นนี้สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างมาก ดังนั้น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการใช้กัญชา หรือหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติดชนิดอื่น ๆ การขอคำแนะนำจากแพทย์จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

อาการนี้ (อาการถอนกัญชา) พบได้บ่อยแค่ไหน?

รายงานการวิจัยระบุว่า การศึกษาในกลุ่มคนมากกว่า 23,000 คน พบ ว่า 47% หรือประมาณหนึ่งในสองคน มีอาการถอน ยา

นอกจากนี้ ผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าระดับสาร THC ในกัญชามีปริมาณเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา ดังนั้น ภาวะที่เรียกว่า "อาการถอนกัญชา" จึงมีแนวโน้มที่จะพบได้บ่อยขึ้น

อาการของการเลิกใช้กัญชามีอะไรบ้าง?

อาการที่พบบ่อยที่สุดของ "การถอนกัญชา" มีดังนี้:

• แค่โมโห โมโหง่าย และบางครั้งก็แสดงพฤติกรรมรุนแรง
• ความวิตกกังวล คือความรู้สึกกังวลและหวาดกลัวอยู่ตลอดเวลา
• ไม่สามารถอยู่นิ่งในที่เดียวได้ รู้สึกกระสับกระส่าย
• เบื่ออาหาร ซึ่งอาจนำไปสู่การน้ำหนักลด
• สภาวะที่ปราศจากความสุขในหัวใจ อารมณ์หดหู่
• นอนไม่หลับ.
• ฝันร้าย ฝันน่ากลัว

อาการเหล่านี้เป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุด นอกจากนี้ยังมีอาการทางกายภาพบางอย่างที่พบได้น้อยกว่า:

• อาการปวดหัว
• อาการคลื่นไส้และอาเจียน
• เหงื่อออกมากเกินไป
• อาการปวดท้อง
• อาการสั่น

อาการเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก โดยทั่วไป อาการเหล่านี้จะเริ่มปรากฏภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมงหลังจากหยุดหรือลดการใช้กัญชาลงอย่างมาก หลังจากที่คุณใช้มาเป็นเวลานาน หรือหากคุณใช้ในปริมาณมากเป็นเวลานาน อาการที่รุนแรงที่สุดมักจะเกิดขึ้นประมาณวันที่สาม

ปัญหาเหล่านี้จะยืดเยื้อไปได้นานแค่ไหน?

ระยะเวลาและความรุนแรงของอาการถอนยาเหล่านี้ ขึ้นอยู่กับปริมาณ THC ที่คุณใช้ก่อนหยุดใช้ ระยะเวลาและความรุนแรงของอาการถอนยาเหล่านี้อาจแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคล

อาการเหล่านี้มักจะคงอยู่ประมาณสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ในผู้ที่ใช้กัญชาเป็นประจำ อาการบางอย่างอาจคงอยู่นานถึงสามสัปดาห์หรือนานกว่านั้น

เหตุใดจึงเกิดอาการนี้ (อาการถอนยาจากกัญชา)?

นักวิทยาศาสตร์ยังคงศึกษาถึงกลไกทั้งหมดที่ส่งผลต่อ "อาการถอนยาจากกัญชา" เท่าที่เราทราบ มันค่อนข้างซับซ้อน และได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย รวมถึง:

• การเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยาประสาทในสมองที่เกิดจาก THC
• ปัจจัยทางพันธุกรรมและปัจจัยทางอีพีเจเนติกส์
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
• มีปัญหาสุขภาพจิตหรือปัญหาการใช้สารเสพติดอื่นๆ
• ลักษณะบุคลิกภาพ
• คุณรับมือกับความเครียดอย่างไร

กล่าวโดยสรุป อาการถอนยาเกิดขึ้นเมื่อสมองและร่างกายของคุณเคยชินกับสารนั้น (ในกรณีนี้คือ THC) และสารนั้นถูกกำจัดออกไปอย่างกะทันหัน

เมื่อคุณใช้กัญชา (THC) เป็นประจำ ร่างกายของคุณอาจเกิดภาวะ "ดื้อยา" และ "ติดยา" ได้ "การดื้อยา" หมายความว่าคุณต้องใช้ THC มากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เหมือนเดิม ส่วน "การติดยา" หมายความว่าร่างกายของคุณต้องการ THC เพื่อหลีกเลี่ยงอาการถอนยา

ดังนั้น เมื่อคุณหยุดใช้กัญชาอย่างกะทันหัน หรือแม้แต่ลดปริมาณการใช้ลงอย่างมาก ความสมดุลระหว่างร่างกายและสมองของคุณก็จะเสียไป นั่นคือเมื่อคุณเริ่มประสบกับอาการถอนยา

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการถอนยาจากกัญชามีอะไรบ้าง?

ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้กัญชาแล้วจะมีอาการถอนยาเมื่อหยุดใช้ และความรุนแรงของอาการเหล่านี้ก็แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

จากการศึกษาพบว่า กลุ่มคนที่มีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจาก "อาการถอนยาจากกัญชา" มากที่สุด ได้แก่:

• สำหรับผู้ที่ใช้กัญชาทุกวัน
• สำหรับผู้ที่ใช้กัญชาที่มีความเข้มข้นสูง (มีระดับ THC สูงกว่า) หรือสำหรับผู้ที่ใช้วิธีการต่างๆ เช่น "การดabbing" วิธีนี้ใช้สาร "THC" ที่มีความเข้มข้นสูงมาก บางครั้งระดับ "THC" อาจสูงถึง 80%
• สำหรับผู้ที่ใช้ทั้งกัญชาและยาสูบ (บุหรี่)
• สำหรับผู้ที่มีปัญหาการใช้สารเสพติดประเภทอื่น

นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตดังต่อไปนี้ มีแนวโน้มที่จะมีอาการถอนยาที่รุนแรงกว่าผู้ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพจิต:

• ความผิดปกติทางอารมณ์
• โรควิตกกังวล
• ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
• โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD)

วิธีสังเกตอาการถอนยาจากกัญชา?

จริงๆ แล้วไม่มีการทดสอบเฉพาะเจาะจงเพื่อวินิจฉัย "อาการถอนกัญชา" แต่แพทย์จะวินิจฉัยหากคุณมีอาการถอนอย่างน้อยสามอาการภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากลดปริมาณการใช้กัญชาลง

ในบางกรณี แพทย์ของคุณอาจสั่งตรวจเพิ่มเติม (เช่น การตรวจเลือด) เพื่อตรวจสอบว่าอาการของคุณเกิดจากภาวะทางการแพทย์อื่นหรือไม่

มีวิธีรักษาอาการถอนยา (จากกัญชา) อย่างไรบ้าง?

อาการถอนกัญชาเพียงอย่างเดียวไม่ค่อยจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องเข้า รับการล้างพิษ ในโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลที่เหมาะสม หาก:

• หากคุณมีปัญหาสุขภาพจิตอย่างน้อยหนึ่งอย่าง
• หากคุณมีปัญหาสุขภาพที่อาจแย่ลงได้จากอาการถอนยา
• หากคุณมีภาวะ "ความผิดปกติจากการใช้กัญชา" อย่างรุนแรง
• หากคุณกำลังใช้หรือเสพยาเสพติดอื่นๆ เช่น โอปิออยด์ แอลกอฮอล์ และเบนโซไดอะซีพีน นอกเหนือจากกัญชา เนื่องจากอาการถอนยาจากสารเหล่านี้อาจเป็นอันตรายและถึงขั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ปัจจุบัน องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ยังไม่ได้รับรองยาใด ๆ สำหรับใช้ในการเลิกใช้กัญชาโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยกำลังศึกษาอย่างจริงจังเกี่ยวกับยาที่ใช้ในการช่วยเลิกใช้กัญชาโดยความช่วยเหลือทางการแพทย์ (MAW) เพื่อจัดการอาการถอนยาด้วยความช่วยเหลือทางการแพทย์

การรักษาและการป้องกันการกลับมาเสพซ้ำและภาวะติดกัญชา

อาการถอนยาอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการกลับไปใช้กัญชาอีกครั้ง นอกจากนี้ อาการถอนยายังเป็นสัญญาณของภาวะที่เรียกว่า โรคติดกัญชา (Cannabis Use Disorder หรือ CUD) ดังนั้นจึง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อป้องกันการกลับไปใช้กัญชาอีกครั้ง และเพื่อป้องกันหรือรักษา CUD

จิตบำบัด หรือการบำบัดด้วยการพูดคุย สามารถช่วยรักษาอาการติดยาเสพติด (CUD) และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับอาการดังกล่าวได้ การบำบัดยังช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีรับมือกับอาการเหล่านี้อย่างถูกวิธีได้อีกด้วย ต่อไปนี้คือวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพบางส่วน:

• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT): CBT เป็นรูปแบบการบำบัดทางจิต ที่จัดโครงสร้างและมุ่งเน้นเป้าหมาย ใน CBT นักจิตวิทยา จะช่วยคุณสำรวจความรู้สึกและความคิดของคุณอย่างลึกซึ้ง ผ่าน CBT คุณสามารถเปลี่ยนแปลงความคิดและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และพัฒนาพฤติกรรมและวิธีคิดที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้นได้
• การบำบัดด้วยพฤติกรรมเชิงวิภาษ (Dialectical Behavior Therapy หรือ DBT): DBT มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการจัดการและควบคุมอารมณ์ของตนเอง DBT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาและจัดการปัญหาสุขภาพจิตหลายประการ รวมถึงการติดยาเสพติด (CUD)
• การจัดการตามเงื่อนไข (Contingency Management: CM): CM เกี่ยวข้องกับการให้รางวัลแก่พฤติกรรมที่พึงประสงค์และส่งเสริมพฤติกรรมนั้น โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่มีปัญหาการใช้กัญชาจะได้รับสิ่งของที่มีมูลค่าทางการเงินเป็นสิ่งจูงใจให้เลิกใช้กัญชา ตัวอย่างเช่น หากผลตรวจสารเสพติดเป็นลบ คุณอาจได้รับบัตรของขวัญหรือรางวัล

นอกจากนี้ การเข้าร่วมโปรแกรมช่วยเหลือตนเอง เช่น กลุ่มผู้เลิกใช้กัญชา (Marijuana Anonymous) ก็มีบทบาทสำคัญในการรักษาภาวะติดกัญชาด้วยเช่นกัน

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อใดเกี่ยวกับอาการ (การถอนกัญชา)?

แม้ว่าอาการ "การถอนกัญชา" อาจไม่พึงประสงค์ แต่โดยทั่วไปแล้วไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากอาการของคุณรุนแรง หรือหากคุณมีปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ควรไปพบแพทย์

หากคุณเคยมีอาการ "ถอนยาจากกัญชา" คุณอาจมี "ภาวะติดกัญชา" (Cannabis Use Disorder หรือ CUD) "CUD" เป็นภาวะที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณและอาจแย่ลงได้ ดังนั้น หากคุณมี "CUD" จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ฉันสามารถป้องกันอาการถอนยาจากกัญชาได้หรือไม่?

วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงอาการ "ถอนยาจากกัญชา" ได้อย่างแน่นอน คือ การหยุดใช้กัญชา หากคุณใช้กัญชา ก็ไม่มีวิธีใดที่จะรับประกันได้ว่าจะหลีกเลี่ยงอาการถอนยาได้ แต่คุณควรทราบสิ่งเหล่านี้:

• คุณใช้กัญชาบ่อยแค่ไหน
• ปริมาณสาร THC ในผลิตภัณฑ์
• วิธีการใช้งาน (เช่น การสูบ การรับประทาน การใช้สารสกัดเข้มข้น)
• การตระหนักถึงอาการของ (ความผิดปกติจากการใช้กัญชา)

หากคุณกังวลหรือสงสัยว่าตนเองอาจมีภาวะติดกัญชา โปรดปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

หากคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือหวาดกลัวหลังจากลดปริมาณหรือหยุดใช้กัญชา คุณอาจกำลังประสบกับ "อาการถอนกัญชา" แม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายเสมอไป แต่การประสบกับอาการถอนกัญชาอาจเป็นสัญญาณเตือนของ "ความผิดปกติในการใช้กัญชา" เนื่องจาก "ความผิดปกติในการใช้กัญชา" อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ ดังนั้นควรไปพบแพทย์เพื่อป้องกันหรือรักษา "ความผิดปกติในการใช้กัญชา" แพทย์พร้อมให้ความช่วยเหลือ

สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องจำไว้

เอาล่ะ งั้นเรามาทบทวนประเด็นสำคัญที่คุณต้องจำจากสิ่งที่เราได้พูดคุยกันไปแล้วกัน

• อาการถอนกัญชา คือความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดหรือลดปริมาณการใช้กัญชาลงอย่างกะทันหัน
• อาการต่างๆ เช่น หงุดหงิด นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร และกระสับกระส่าย เป็นอาการที่พบได้ทั่วไป
• แม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก
• อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะติดกัญชา (Cannabis Use Disorder - CUD) ดังนั้นจึง เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้
• จิตบำบัด (เช่น CBT, DBT) และกลุ่มช่วยเหลือตนเองสามารถช่วยบรรเทาอาการ CUD ได้
• วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยง "อาการถอนยาจากกัญชา" คือการงดใช้กัญชาโดยสิ้นเชิง

หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือคนที่คุณไว้ใจ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และความช่วยเหลือมีอยู่เสมอ

กัญชา , กัญชง, มาริฮวน่า, ยาเสพติด, การเสพติด, อาการถอนยา, THC