คุณมีอาการคันตาอยู่ตลอดเวลาไหม? รู้สึกคัดจมูกหรือเปล่า? หรือแค่มีอาการไอ บางครั้งเหมือนมีน้ำมูกไหล? แม้ว่าเรามักจะคิดว่าสาเหตุมาจากฝุ่นละอองและเกสรดอกไม้ แต่เบื้องหลังปัญหานี้ยังมีศัตรูที่ซ่อนอยู่ นั่นก็คือ "เชื้อรา" ใช่แล้ว คุณคิดถูกแล้ว นั่นคือเชื้อราที่ขึ้นเป็นสีดำและเขียวในที่ชื้นแฉะของบ้านเรา บนผนังเก่าๆ อาการแพ้ ที่เกิดจากเชื้อรานี้พบได้บ่อยกว่าที่เราคิด
อาการแพ้เชื้อราคืออะไรกันแน่?
กล่าวโดยสรุป อาการแพ้คือปฏิกิริยาตอบสนองที่มากเกินไปของระบบภูมิคุ้มกันของเราต่อสิ่งที่ไม่เป็นอันตราย สิ่งที่เกิดขึ้นคือ เมื่อสปอร์ขนาดเล็กที่เชื้อราปล่อยออกมาในอากาศเข้าสู่ร่างกายของเรา ระบบภูมิคุ้มกันของเราจะคิดว่าเป็นศัตรูตัวฉกาจและเริ่มต่อต้าน
ผลจากสงครามครั้งนี้ ทำให้เราประสบกับอาการเหล่านี้:
- อาการคัน ตา ตาแดง และน้ำตาไหล
- อาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และจาม
- ไอและคันคอ
- หายใจมีเสียงหวีด
- ผิวแห้ง คัน หรือลอกเป็นขุย
อาการแพ้เชื้อรานั้นอันตรายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด เพราะสปอร์ของเชื้อราเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการหอบหืดกำเริบอย่างรุนแรงได้
ในประเทศที่มีอากาศร้อนชื้นอย่างศรีลังกา เชื้อราเป็นปัญหาตลอดทั้งปี ในการรักษา แพทย์อาจสั่งยา เช่น ยาแก้แพ้ ยาแก้คัดจมูก หรือ สเปรย์พ่นจมูก สเตียรอยด์ ในบางกรณีที่รุนแรง อาจใช้การฉีดยาแก้แพ้ด้วย อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาใดๆ ก็ตาม
วิธีรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกันเชื้อรา!
วิธีนี้ดีกว่าการใช้ยาเพื่อลดเชื้อราที่เป็นต้นเหตุของปัญหาในสิ่งแวดล้อมของเราถึงพันเท่า นั่นหมายความว่าเราจำเป็นต้องตระหนักถึงสถานที่ที่เชื้อรามีแนวโน้มที่จะเจริญเติบโตมากที่สุด
ลองคิดดูสิ ราขึ้นได้ง่ายในที่อบอุ่นและชื้น เช่น กองปุ๋ยหมัก สถานที่ที่มีใบไม้เน่าเปื่อย สถานที่ที่คล้ายป่า ร้านขายของมือสอง ร้านขายดอกไม้ ฟาร์ม และสถานที่ที่มีห้องซาวน่า
แต่สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าทั้งหมดนี้คือการทำให้ บ้าน ของเราปราศจากเชื้อรา เพราะเราใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในบ้าน
คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับอาหารขึ้นรา?
คำถามที่หลายคนถามคือ "การกินชีสขึ้นราจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการแพ้หรือไม่?" จริงๆ แล้ว สำหรับคนส่วนใหญ่ มันไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่สำหรับบางคนที่ไวต่ออาหารประเภทนี้ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นจึงควรระมัดระวังเรื่องนี้ด้วย
6 วิธีปฏิบัติที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมเชื้อรา
การปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยควบคุมเชื้อราในบ้านของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
| กลยุทธ์ | จะทำอย่างไรดี |
|---|---|
| 1. ระวังการรั่วไหลของน้ำ | ตรวจสอบท่อบนเพดาน ใต้ซิงค์ ในห้องน้ำ รอบหน้าต่าง และภายในตู้ หากพบรอยรั่วของน้ำ ให้รีบแก้ไขทันที บางครั้งท่ออาจรั่วซึมอยู่ภายในผนัง ดังนั้นหากมีความชื้นโดยไม่ทราบสาเหตุ ให้ตรวจสอบดู แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นเชื้อรา แต่เชื้อราก็สามารถเจริญเติบโตได้ในที่ที่มีความชื้น |
| 2. ทำความสะอาดด้วยน้ำยาฟอกขาว | เชื้อราส่วนใหญ่ในบ้านของคุณสามารถกำจัดได้โดยการเช็ดด้วยน้ำยาฟอกขาวเจือจาง (ประมาณน้ำยาฟอกขาวหนึ่งถ้วยตวงต่อน้ำหนึ่งแกลลอน) สิ่งสำคัญที่สุดคือ ต้องสวมแว่นตานิรภัยและถุงมือยางขณะทำ หากเชื้อราแพร่กระจายมาก ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ |
| 3. หยุดใช้เครื่องเพิ่มความชื้น | หากคุณแพ้เชื้อรา เป้าหมายของคุณควรเป็นการลดความชื้นในบ้าน ไม่ใช่การเพิ่มความชื้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเพิ่มความชื้น หากเป็นไปได้ ให้ใช้เครื่องวัดความชื้นและวัดความชื้นในบ้านของคุณ หากความชื้นสูงกว่า 50% ให้ลดความชื้นโดยใช้พัดลมดูดอากาศในห้องน้ำหรือห้องครัว หรือใช้เครื่องลดความชื้น |
| 4. สวมหน้ากากอนามัยขณะทำความสะอาด | สปอร์ของเชื้อราจะถูกปล่อยออกมาในอากาศเมื่อคุณกวาดบ้านหรือดูดฝุ่น เพื่อป้องกันตัวเองในช่วงเวลานั้น ให้สวมหน้ากากอนามัยที่มีตัวกรองคุณภาพดี เช่น หน้ากาก N95 หากเป็นไปได้ อย่าถอดหน้ากากอย่างน้อยสองชั่วโมงหลังจากทำความสะอาดเสร็จ เพราะต้องใช้เวลาให้สปอร์ในอากาศตกลงสู่พื้น |
| 5. นำพรมออกและจัดระเบียบสิ่งของให้เรียบร้อย | เช่นเดียวกับไม้ กระดาษ และผนัง พรมก็เป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อราที่ดีเช่นกัน การลดจำนวนสิ่งของที่ไม่จำเป็นในบ้านก็ช่วยได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรนำพรมออกจากห้องใต้ดิน ห้องน้ำ และห้องนอนที่คุณใช้เวลาอยู่มากที่สุด |
| 6. อย่าลืมดูแลเครื่องปรับอากาศด้วย | ติดตั้งแผ่นกรองอากาศคุณภาพดีในเครื่องปรับอากาศของคุณ เปลี่ยนแผ่นกรองอากาศอย่างน้อยทุกสามเดือน และควรตรวจเช็คเครื่องปรับอากาศตามกำหนดเวลา หากเป็นไปได้ การติดตั้งแผ่นกรองอากาศ HEPA ในห้องนอนและห้องที่คุณใช้เวลาอยู่มากที่สุดก็จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง |
ข้อสรุปสำคัญ
- อาการแพ้เชื้อรา เป็นปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันที่ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น คันตา คัดจมูก และไอ
- วิธีรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกันไม่ให้เชื้อราเกิดขึ้น มากกว่าการใช้ยา
- การควบคุมความชื้นในบ้านเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ซ่อมแซมจุดรั่วซึมของน้ำอย่างรวดเร็ว และรักษาระดับความชื้นให้ต่ำกว่า 50%
- ควรสวมถุงมือและแว่นตาป้องกันทุกครั้งเมื่อทำความสะอาดเชื้อรา
- ควรนำพรมออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งพรมในบริเวณที่มีความชื้นสะสม
- หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากลองทำตามวิธีเหล่านี้แล้ว หรือหากอาการรุนแรง อย่าเสียเวลาและรีบไปพบแพทย์โดยเด็ดขาด
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ