อารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับความผิดปกติทางอารมณ์เหล่านี้กันเถอะ

เราทุกคนต่างมีทั้งวันสุขและวันเศร้าในชีวิตใช่ไหมคะ? บางวันเราก็หัวเราะกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และบางวันเราก็รู้สึกเบื่อหน่ายกับโลกทั้งใบ นั่นเป็นเรื่องปกติมาก แต่คุณไม่คิดบ้างเหรอว่าบางครั้งอารมณ์เหล่านี้อาจถึงจุดที่เราควบคุมไม่ได้? นั่นคือ เมื่อมีความสุขมากเกินไป มันก็เกินขอบเขต และเมื่อเศร้ามาก มันก็ลึกซึ้งจนทนไม่ไหว หากสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อการทำงานประจำวัน ความสัมพันธ์ หรือทุกสิ่งทุกอย่างของคุณ เราก็ควรจะเริ่มกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้าง วันนี้เราจะมาพูดถึงภาวะนี้ นั่นก็คือ 'ความผิดปกติทางอารมณ์'

กล่าวโดยสรุป ความผิดปกติทางอารมณ์คืออะไร?

นี่เป็นภาวะทางสุขภาพจิต สิ่งที่เกิดขึ้นคือ สภาวะทางอารมณ์หรือ 'อารมณ์' ของคุณกำลังได้รับผลกระทบ ลองนึกภาพเหมือนสวิตช์ที่ควบคุมอารมณ์ของเรา ปกติแล้วเราสามารถปรับระดับเสียงขึ้นหรือลงได้ แต่ในภาวะผิดปกติทางอารมณ์ สวิตช์นี้จะสูญเสียการควบคุม และระดับเสียงก็จะสูงขึ้นจนสุด (มีความสุข/กระตือรือร้นมากเกินไป) หรือต่ำลงจนสุด (เศร้า/เฉื่อยชามากเกินไป)

อาการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แพทย์จะวินิจฉัยว่าเป็นโรคได้ก็ต่อเมื่ออาการเหล่านี้คงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือนานกว่านั้น ซึ่งอาจทำให้คุณทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก เช่น การทำงาน การเรียน และความสัมพันธ์ในครอบครัว

สองในความผิดปกติทางอารมณ์ที่พบได้บ่อยที่สุดในสังคม ได้แก่ โรคซึมเศร้า และ โรคอารมณ์สองขั้ว

ความผิดปกติทางอารมณ์มีกี่ประเภทหลัก ๆ?

โรคสำคัญหลายโรคจัดอยู่ในประเภทนี้ เรามาดูกันคร่าวๆ ว่าแต่ละโรคมีอะไรบ้าง

• โรคซึมเศร้าและประเภทต่างๆ ของโรคซึมเศร้า
• โรคอารมณ์สองขั้วและประเภทย่อยต่างๆ
• ภาวะความผิดปกติทางอารมณ์ก่อนมีประจำเดือน
• ภาวะความผิดปกติทางอารมณ์ที่ก่อกวน

ต่อไปนี้เราจะมาพูดถึงแต่ละประเภทในรายละเอียดเพิ่มเติมกัน

1. โรคซึมเศร้า - ภาระหนักอึ้งต่อจิตใจ

โรคซึมเศร้า หรือที่เราเรียกว่า "โรคซึมเศร้าทางคลินิก" เป็นภาวะสุขภาพจิตที่พบได้บ่อยมาก มันไม่ใช่แค่ความเศร้าธรรมดา แต่มีลักษณะเด่นคือความรู้สึกเศร้าอย่างท่วมท้น สิ้นหวัง และหมดความสนใจในทุกสิ่ง นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อการคิด การจำ การรับประทานอาหาร และการนอนหลับ แพทย์จะวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า ได้ก็ต่อเมื่อมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อยสองสัปดาห์

นอกจากนี้ ยังมีภาวะซึมเศร้าหลายประเภทด้วยกัน:

• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด:นี่เป็นภาวะที่อาจเกิดขึ้นกับคุณแม่ได้ทั้งในระหว่างหรือหลังคลอดบุตร ชีวิตของคุณแม่หลังคลอดบุตรนั้นเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงมากมาย ทั้งด้านฮอร์โมน ร่างกาย อารมณ์ เศรษฐกิจ และสังคม ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณแม่ไม่สามารถรับมือกับแรงกดดันที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้
• โรคซึมเศร้าเรื้อรัง: นี่คือโรคซึมเศร้าเรื้อรังที่กินเวลานานอย่างน้อยสองปี อาการอาจดีขึ้นบ้างแย่ลงบ้าง แต่ก็ยังคงอยู่ แม้จะไม่รุนแรงเท่าโรคซึมเศร้าชนิดรุนแรง แต่ปัญหาคือมันกินเวลานานกว่า
• โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (Seasonal Affective Disorder หรือ SAD): นี่คือภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นเฉพาะบางช่วงเวลาของปี มักพบได้ในประเทศที่มีอากาศหนาวเย็น ฝนตก และมืดครึ้มในช่วงฤดูหนาว แม้แต่ในศรีลังกาเอง บางคนอาจรู้สึกหดหู่และเศร้าหมองในช่วงฤดูฝนที่ตกต่อเนื่อง ความรู้สึกนี้จะหายไปเมื่อแดดออกและอากาศดีขึ้น
• ภาวะซึมเศร้าที่มีอาการทางจิต: นี่คือภาวะซึมเศร้ารุนแรงที่มีอาการทางจิตร่วมด้วย ซึ่งหมายความว่าคุณอาจเห็นสิ่งต่างๆ ที่คนอื่นมองไม่เห็น (ภาพหลอน) หรือเชื่อในสิ่งที่ไม่เป็นความจริง (ความหลงผิด) ผู้ที่เป็นโรคนี้มีความเสี่ยงสูงที่จะคิดฆ่าตัวตาย

2. โรคอารมณ์สองขั้ว - สภาวะอารมณ์ที่ผันผวนราวกับนั่งรถไฟเหาะตีลังกา

นี่คือสภาวะทางจิตใจที่เป็นอยู่ตลอดชีวิต ซึ่งก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในความรู้สึก พลังงาน ความคิด และพฤติกรรม ลองนึกภาพเหมือนเข็มนาฬิกาที่แกว่งไปมา ในกรณีนี้ จิตใจจะเข้าสู่สภาวะที่กระฉับกระเฉงและมีความสุขอย่างฉับพลัน (ภาวะคลั่งไคล้หรือภาวะคลั่งไคล้เล็กน้อย) แล้วก็เปลี่ยนไปในทิศทางตรงกันข้ามอย่างฉับพลัน ซึ่งก็คือภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง (ภาวะซึมเศร้า)

นอกจากนี้ยังมีประเภทหลักๆ หลายประเภทด้วยกัน:

• โรคอารมณ์สองขั้วประเภทที่ 1: ผู้ป่วยกลุ่มนี้เคยมีอาการคลุ้มคลั่งอย่างรุนแรงอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ในช่วงเวลานี้ พวกเขาจะกระฉับกระเฉงมากเกินไป นอนไม่หลับ พูดมาก และตัดสินใจอย่างหุนหันพลันแล่น อาการคลุ้มคลั่งนี้มักตามมาด้วยอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรง
• โรคอารมณ์สองขั้วประเภทที่ 2: นี่คือภาวะคลั่งไคล้ที่ไม่รุนแรงมากนัก เรียกว่าภาวะคลั่งไคล้เล็กน้อย ในช่วงเวลานี้ ผู้ป่วยจะมีพลังงานมากและสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้ แต่พฤติกรรมอาจค่อนข้างไม่แน่นอน อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้รบกวนชีวิตประจำวันอย่างสิ้นเชิงเหมือนในโรคอารมณ์สองขั้วประเภทที่ 1 ภาวะคลั่งไคล้เล็กน้อยนี้มักตามมาด้วยภาวะซึมเศร้ารุนแรง
• โรคอารมณ์แปรปรวนชนิดไซโคลไทเมีย: ผู้ป่วยกลุ่มนี้จะมีอารมณ์แปรปรวนต่อเนื่องอย่างน้อยสองปี กล่าวคือ มักมีอาการสลับไปมาระหว่างอาการไฮโปมาเนียเล็กน้อยและอาการซึมเศร้าเล็กน้อย

ความผิดปกติทางอารมณ์อื่นๆ

• ภาวะผิดปกติทางอารมณ์ก่อนมีประจำเดือน (PMDD):นี่คือภาวะที่เกิดขึ้นประมาณ 7-10 วันก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิง อาการจะรุนแรงกว่าอาการ PMS ทั่วไปมาก อาการต่างๆ ได้แก่ หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล ซึมเศร้า และนอนไม่หลับ ซึ่งจะทุเลาลงภายในไม่กี่วันหลังจากประจำเดือนมา
• ภาวะความผิดปกติทางอารมณ์ที่แสดงออกอย่างรุนแรง (Disruptive Mood Dysregulation Disorder: DMDD): เป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่น มีลักษณะเด่นคือ หงุดหงิดง่ายมาก โกรธง่าย และอารมณ์ฉุนเฉียว ซึ่งมักเป็นความโกรธที่ไม่เหมาะสมกับสถานการณ์ อาการมักเริ่มปรากฏก่อนอายุ 10 ปี

อาการของโรคเหล่านี้มีอะไรบ้าง?

ความผิดปกติทางอารมณ์สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ได้แก่ อาการซึมเศร้า และอาการคลั่งไคล้/อาการคลั่งไคล้เล็กน้อย เราจะมาดูทั้งสองประเภทนี้แยกกัน

เหตุใดสถานการณ์เช่นนี้จึงเกิดขึ้น?

ไม่มีสาเหตุเดียวที่ทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้ นักวิจัยเชื่อว่าอาจเกิดจากหลายปัจจัยรวมกัน

• ปัจจัยทางชีวภาพ: ส่วนของสมองที่เรียกว่าอะมิกดาลาและคอร์เทกซ์ส่วนหน้าของสมองมีหน้าที่หลักในการควบคุมอารมณ์ของเรา การสแกนสมองของผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงในส่วนต่างๆ เหล่านี้
• ปัจจัยทางพันธุกรรม: หากมีคนในครอบครัวของคุณ เช่น พ่อแม่หรือพี่น้อง เคยเป็นโรคนี้ คุณก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน ซึ่งหมายความว่าโรคนี้มี อิทธิพลทางกรรมพันธุ์ ด้วย
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม: เหตุการณ์ร้ายแรงในชีวิตมีบทบาทสำคัญในการเกิดภาวะเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก การตกงาน ความเครียดเรื้อรัง และการถูกทารุณกรรมในวัยเด็ก ล้วน เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ นอกจากนี้ ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคพาร์กินสัน และโรคหัวใจ ก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าด้วย

โรคนี้ได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างไร?

สิ่งแรกที่ต้องบอกคือ หากคุณมีอาการเหล่านี้ อย่าเพิ่งคิดไปเองว่าคุณเป็นโรคทางจิต คุณควรไปพบแพทย์หรือจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอน

การวินิจฉัย

เมื่อคุณไปพบแพทย์ สิ่งแรกที่แพทย์จะทำคือตรวจสอบว่าอาการเหล่านี้เกิดจากภาวะทางกายภาพอื่นๆ หรือไม่ เช่น ปัญหาต่อมไทรอยด์หรือการขาดวิตามิน หากจำเป็น แพทย์อาจสั่งตรวจเลือดเพิ่มเติม

จากนั้น พวกเขาจะสอบถามคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ พฤติกรรมการนอนและการรับประทานอาหาร และว่ามีใครในครอบครัวของคุณเคยมีปัญหาสุขภาพจิตแบบนี้หรือไม่ ข้อมูลเหล่านี้จะถูกนำมาใช้เพื่อวินิจฉัยโรคได้อย่างแม่นยำ

วิธีการรักษา

โดยทั่วไป การรักษาจะใช้การผสมผสานระหว่างการใช้ยาและจิตบำบัด (การพูดคุยบำบัด)

1. ยา

• ยาต้านเศร้า: ยาเหล่านี้ใช้รักษาภาวะซึมเศร้าและอาการซึมเศร้าในผู้ป่วยโรคอารมณ์สองขั้ว ยาเหล่านี้ออกฤทธิ์โดยการปรับสมดุลสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนินในสมอง ยาอาจใช้เวลา 4-6 สัปดาห์ จึงจะเห็นผล ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับประทานยาให้ครบตามระยะเวลาที่แพทย์สั่ง
• ยาควบคุมอารมณ์: ยาเหล่านี้เป็นยาที่แพทย์สั่งจ่ายเป็นหลักเพื่อควบคุมการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ที่เกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคไบโพลาร์
• ยาต้านโรคจิต: ยาเหล่านี้ใช้ควบคุมอาการคลุ้มคลั่งของโรคอารมณ์สองขั้ว และสำหรับภาวะซึมเศร้ารุนแรง

2. จิตบำบัด

เราเรียกวิธีการนี้ว่า "การบำบัดด้วยการพูดคุย" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อระบุและช่วยคุณเปลี่ยนแปลงความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมที่เป็นปัญหา

• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT): การบำบัดแบบเฉพาะเจาะจงที่ช่วยให้คุณระบุรูปแบบความคิดเชิงลบและเปลี่ยนแปลงความคิดเหล่านั้นให้ดีขึ้น
• การบำบัดด้วยพฤติกรรมเชิงวิภาษ (DBT): วิธีการบำบัดเฉพาะทางที่ช่วยให้ผู้ที่มีอารมณ์รุนแรงสามารถจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้
• จิตบำบัดเชิงพลวัต: รูปแบบการบำบัดที่เน้นว่าประสบการณ์ในวัยเด็กและปัญหาในจิตใต้สำนึกส่งผลต่อพฤติกรรมในปัจจุบันอย่างไร

3. การรักษาอื่นๆ

• การรักษาด้วยไฟฟ้าช็อต (ECT): ชื่ออาจทำให้บางคนกลัว แต่เป็นการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากสำหรับภาวะซึมเศร้ารุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาแบบอื่น และโรคอารมณ์สองขั้ว
• การบำบัดด้วยแสง: วิธีการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการให้ผู้ป่วยสัมผัสกับแสงประดิษฐ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD)

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณต้องใช้ชีวิตอยู่กับสภาวะเหล่านี้?

ด้วยการวินิจฉัยที่ถูกต้องและรวดเร็ว รวมถึงการรักษาที่เหมาะสม สภาวะเหล่านี้หลายอย่างสามารถควบคุมได้ดีและช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างปกติ อย่างไรก็ตาม บางครั้งภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้วอาจกลับมาเป็นซ้ำได้ และอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาตลอดชีวิต

หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง เช่น ไม่สามารถไปทำงาน/เรียนได้ สูญเสียความสัมพันธ์ทางสังคม และติดยาเสพติดและแอลกอฮอล์

ดังนั้น หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดไปพบแพทย์ อาจต้องใช้เวลาสักระยะในการค้นหาแผนการรักษาที่เหมาะสม แต่ขอให้คุณมุ่งมั่นที่จะหายดี